Inhoudsopgave van Editie 44 - 2017 - Libelle

Het volgen van een Gordon-opvoedcursus leek mij ooit een goed idee, maar ik schoof het telkens voor me uit. Uiteindelijk is het er nooit van gekomen. Deze methode, die overigens niets te maken heeft met de gelijknamige BN’er, leert je op een betere manier communiceren met je kinderen. Gelijkwaardigheid en wederzijds respect staan daarbij centraal. En als er problemen zijn, worden die gezamenlijk opgelost. Inderdaad, dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Redactiemanager Barbara, moeder van drie, deed de cursus onlangs wél. Met in het achterhoofd: waarom gaan we wel op puppy-cursus als we een hond nemen en moet het opvoeden van onze kinderen zo goed als vanzelf gaan? We zijn daarin toch allemaal autodidact, afgezien van degenen die er echt voor hebben doorgeleerd. Eigenlijk doen we maar…

Om blij van te worden…

“MIJN LEVEN IS BEHOORLIJK DRAMAVRIJ” Je eigen boek. Dat moest er nog van komen? “Nou, eerst dacht ik van niet. Ik heb me in gesprekken met de uitgever vaak afgevraagd wat ik de lezer zou kunnen vertellen. Ik heb natuurlijk wel spannende dingen meegemaakt en gewerkt met grote sterren, maar ik leid niet echt een sex, drugs & rock-’n-roll-leven. Sterker nog: mijn leven is behoorlijk dramavrij. Maar de uitgever dacht dat het leuk zou zijn om te lezen hoe ik zo jong in de muziekwereld terecht ben gekomen en hoe het is om baas te zijn in een mannenwereld. Toen realiseerde ik me dat ik wel veel te vertellen had. Uiteindelijk was het ontzettend leuk om op zo’n manier terug te kijken op mijn leven. Een hoop was ik bijna…

‘‘Ze zullen mijn baarmoeder toch niet voor niets hebben weggehaald? ’’ Patricia (42): “Ik heb geen pijn. Dat is het eerste wat ik denk als ik wakker word van het geroezemoes om me heen. Het is nog vroeg, zie ik op mijn telefoon, zes uur, maar om me heen is het een en al bedrijvigheid. Er rijden ontbijtkarretjes door de gang en even later wordt er eten voor me neergezet: een broodje met kipfilet en een kop thee. De zuster vraagt hoe het met me gaat. ‘Goed’, zeg ik optimistisch. Gisteren is mijn baarmoeder verwijderd en de operatie heeft vier uur geduurd, maar ik heb geen pijn. Ik voel me eigenlijk fantastisch, en zó opgelucht. Eindelijk ben ik af van de ellende. Jaren heb ik gekwakkeld met mijn gezondheid. Op…

ONTWAKEN OP DE VELUWE 2 OVERNACHTINGEN VOOR € 104,50 P.P. Midden in de Veluwse Bossen ligt WestCord Hotel de Veluwe****. Dé plek om een paar dagen te ontspannen: midden in de natuur, maar toch in alle luxe. Het hotel beschikt over een wellness center met fitness (gratis), 3 sauna’s en een Turks stoombad (tegen een kleine vergoeding), grand café en restaurant. Sta extra vroeg op en spot de wilde zwijnen of herten. Vanuit het hotel zijn uitstapjes naar Elburg, het Dolfinarium, Nationaal Park De Hoge Veluwe of Koninklijk Apeldoorn met Paleis Het Loo zo gemaakt. HET ARRANGEMENT Inclusief:2x overnachting in een mooie kamer • 2x uitgebreid ontbijtbuffet • 1x 3-gangen diner • 1x koffie of thee met gebak • wandel- en fietsroutes • gebruik van wifi • gratis parkeren Exclusief:evt.…

Niet alleen Thomas Gordon weet hoe te communiceren met kinderen, Barbara kreeg ook uit haar omgeving wijze tips van ervaringsdeskundigen. • Er is een beperkt aantal ‘nee’-tjes per dag. Je kunt je kinderen niet simpelweg de hele dag van alles verbieden. Dus doe, als je aan het maximum zit, alsof je de dingen niet ziet. • Er bestaat niet zoiets als algemeen erkend goed ouderschap. Je bent een goede ouder als je je constant afvraagt of je het goed doet. • Voorkom onderhandelingen (als-dan-redeneringen). Voor je het weet, moet o-ve-ral over onderhandeld worden. Als mijn kinderen vragen: “Wat krijg ik ervoor?”, antwoord ik weleens: “Een dikke kus.” Vooralsnog werkt dat ook. ZO LOS JE EFFECTIEF CONFLICTEN OP • Goed luisteren • Eerlijk vertellen hoe je je voelt en wat je…

Echt een statement in de kamer, zo‘n kistjeskast in knalkleuren MATERIALEN Instant Vuller € 6,- • 4 kisten Lecce, wit, 71x45x-41cm € 45,- p.st. • 1 blik grondverf vanaf € 5,- • 1 set afplaktape € 2,50 • 2 kleuren krijtverf gemengd in de kleuren ral 3012 en ral 5020 (alles Kwantum) • 2 latten van 27x44mm, 210 cm (l) ca. € 4,75 p.st. verzaagd naar: (A) 2 latten van 139,8cm (l) • 2 latten van 18x44mm, 270 cm (l) ca. € 4,60 p.st. verzaagd naar: (B) 2 latten van 84,5cm (l) (C) 4 latten van 41 cm (l) • voorgegronde mdf 9 mm voor extra legplanken verzaagd naar de gewenste maat van ca. 40x40 cm en legsteunen van 40x ca. 10cm (alles bouwmarkt) • rolletje metallic tape € 4,25…

IJSBLOND Chantal (33) is helemaal hip met haar ijsblonde haar. Informeer wel altijd bij de kapper of deze kleur echt een goede keuze is. Gebruik een zilvershampoo en -verzorging die het ‘vergelen’ van de kleur tegengaan. SPEELS EFFECT Het haar van Linda (37) heeft een speels effect gekregen door een krultang met opzetstukken van verschillende groottes. NATUURLIJK GRIJS Ellen (56) laat zien hoe mooi natuurlijk grijs haar is! Zilvershampoo houdt de kleur lekker fris. NATUURLIJK Het haar van Astrid (51) is in de natuurlijke valling geknipt, waardoor het makkelijk in model valt en weinig aandacht vergt. VEEL VOLUME Het haar van Daphne (28) is gestyled met een grove krultang. Met wat Powder Grip van Redken bij de aanzet wordt meer volume gecreëerd. NONCHALANT Bianca’s (27) lokken zijn eerst getoupeerd en…

“Ik hoor nu steeds van mensen dat ik zo straal” “ Mijn benen lijken langer en het staat bovendien supervrouwelijk ’’ WILLEKE LUBBINGE  43 jaar • marketingassistent • 27 jaar samen met Karst, waarvan 14 jaar getrouwd • dochter Lotte (12) en zoon Hes (9) • lengte 1,68 m • kledingmaat: 36 Willeke “Door een burn-out ben ik de laatste tijd veel met mijn innerlijk bezig geweest. Met uitzondering van de eerste weken ben ik wel blijven werken. In het begin werkte ik maar een paar uur, ik heb het langzaam weer opgebouwd. Het gaat een stuk beter, maar ik moet nog altijd op mijn energie letten. Ik ben er wel achter gekomen dat ik mijn stoere kant behoorlijk heb ontwikkeld, terwijl ik mijn zachte kant heb weggestopt. Het zou leuk zijn als…

 Maurits (15) is een jongen met autisme en een lichamelijke beperking. Met zijn persoonsgebonden budget betalen zijn ouders iemand om twee keer per week met hem te gaan voetballen. Als hij thuiskomt uit school, zit er iemand klaar met thee en een koekje. De begeleider leert hem ook zijn zelfredzaamheid te vergroten. Elke maand gaat hij een weekend uit logeren. Dan kunnen zijn ouders eropuit met zijn twee zusjes. Jammer dat de ophef rond de fraude zoveel kapot heeft gemaakt Als de ouders van Maurits dat geld niet zouden krijgen, zouden ze er alleen voor staan. Alles zou in het teken staan van Maurits en dat voor altijd. Een van hen zou moeten stoppen met werken. Áls hij tenminste thuis zou blijven wonen, want een instelling zou dan misschien wel…

WEEGSCHAAL 23-9 t/m 22-10 Er breekt een mooie tijd aan wat betreft de liefde, maar ook op andere gebieden. De balans is goed, en als er iets is waardoor de Weegschaal zich lekker voelt en in staat is om het beste uit zichzelf te halen, dan is het dat wel. Van geld verdienen tot relaties opbouwen: verwacht een positieve flow. SCHORPIOEN 23-10 t/m 21-11 Is het altijd al een droom geweest om een eigen onderneming te starten? Dan is nu het moment, Schorpioen. Begin klein, gewoon naast het werk of andere alledaagse dingen. De energie en de ideeën zijn er in elk geval. En ook niet onbelangrijk: de juiste mensen komen in beeld. BOOGSCHUTTER 22-11 t/m 20-12 Het ene moment is de Boogschutter voortvarend en assertief, het andere moment bescheiden…

Cinekid Festival, Amsterdam Leuk én leerzaam voor alle kinderen die van film, televisie en media houden: het Cinekid Festival. Hier leren ze hun eigen filmscript schrijven, een televisieprogramma maken of een app ontwikkelen. Van 21 t/m 27 oktober is het festival in Amsterdam, maar in de week daarvoor toert het gezelschap ook al langs dertig theaters in het land. cinekid.nl Dutch Design Week, Eindhoven Weten wat er speelt op gebied van design? Inspiratie genoeg tijdens de Dutch Design Week, van 21 t/m 29 oktober in Eindhoven. Bewonder het werk van bekende en opkomende Nederlandse en internationale ontwerpers, volg workshops en shop design. Het thema van deze zestiende editie is ‘Stretch’, waarmee de organisatie deelnemers en bezoekers wil stimuleren om zich eens buiten de comfortzone te wagen. ddw.nl Kunst kijken, Bergen…

KRIEBELTRUI Jeuk, jeuk, jeuk! Maar straks niet meer. Stap 1 Laat de trui een kwartier weken in een emmer met water en een scheutje witte azijn. Stap 2 Giet het water af en behandel de trui met conditioner, laat een halfuur inwerken. Stap 3 Spoel de trui goed uit en laat ’m drogen op een handdoek. libelletv.nl/jeuk-kriebeltrui-draagbaar PLUISJESTRUI Lelijke pluisjes op een trui kun je voorkomen door de trui een nachtje in de vriezer te leggen. Wél even op temperatuur laten komen voordat je hem aantrekt. libelletv.nl/voorkom-pluisjes-trui STATISCHE TRUI Statische elektriciteit in een trui wordt veroorzaakt door koude en droge lucht. Maar hoe voorkom je een schok als een trui statisch is? Heel simpel, door een veiligheidsspeld in de trui te verstoppen. libelletv.nl/statische-kleding-ontladen…

“Ik moest leren dat ik het ook alleen kan” Waarom moeten we naar je voorstelling Dubbel leven komen? “Omdat iedereen meer kanten heeft. Ik ben opgeleid tot verslavingsarts, maar koos voor een parttimebaan omdat ik ook passie voor muziek heb. Veel mensen wachten met ruimte geven aan hun creatieve kant tot hun pensioen. Ik hoop dat deze voorstelling mensen zal inspireren om er nu al mee te beginnen.” Wat was je grootste uitdaging bij het maken van deze voorstelling? “Om het in mijn eentje te doen. Ik heb 23 jaar met een band gespeeld, hun steun en aanwezigheid ben ik nu kwijt. Toch moet er tempo in de voorstelling zitten en moet je de verhaallijn vasthouden. Ik moest leren dat ik het ook alleen kan.” Wat…

Buikpijn om de buren Zo’n anderhalf jaar wonen wij nu in ons huis en we wonen er heerlijk, alleen is het erg gehorig. Ik vond het spannend om het gesprek met de buren aan te gaan over de geluidsoverlast, maar ik móest het doen van mezelf. Het bleek dat ze er werkelijk geen idee van hadden en ze vatten het heel sportief op. Zij bleken ook last te hebben van onze trap. Die hebben we laten bekleden. Ik ben blij dat ik het onderwerp heb aangesneden, ondanks de buikpijn van de stress. Het is fijn om een goede band met de buren te hebben. Sterker nog, als wij in de herfstvakantie een weekje weg zijn, zorgen zij voor onze kat (en natuurlijk mogen zij dan mijn Libelle lezen!). Hilde Krachtige…

Ik stond te huilen als een klein kind Lichtje in zijn duisternis Een tijd geleden kreeg ik ineens wekelijks een man aan mijn bar. De man stond in het restaurant bekend als hork eerste klas en eigenlijk wilde niemand hem helpen. Ik was allesbehalve blij om Mister Grumpy drie keer per week van eten en drank te moeten voorzien, maar een stemmetje in mijn hoofd vertelde me oprecht te blijven lachen. En dat werkte. Hij vertelde en ik luisterde. Hij bleek kanker te hebben, was terminaal en had van veel dingen spijt, waaronder zijn gedrag. Langzaamaan groeide er respect tussen ons. Toen ik hem al een paar weken niet had gezien, brachten twee mannen me een foto en een briefje. Daarop stond: ‘Bedankt dat je jouw lichtje wilde delen met…

Benodigdheden: • 9 bollen Phil Express (3x3 kleuren) • Breinaalden 12 en 15 Breinaalden: voor de boord 12 erboven – 15. Tricotsteek: 1 naald recht, 1 naald over. Boordsteek: 1 recht/1 averecht. Herhaal steeds. Rugpand • Zet 31 steken op en brei 6 naalden boordsteek 1r/1a. Maat S -31 st, maat M-L 35 st, maat XL 39 st. • Maak boven de boord verdeeld 5 steken bij. Brei verder in tricotsteek. Neem altijd een ongelijk aantal steken. Met het oog op de punt (die je in-breit) die dan in het midden van het werk valt. • Brei tot de gewenste hoogte. Zet de middelste 15 st. op een hulpnaad. • Kant aan weerzijden de overige steken af. Dit zijn de schouders. • De middelste 15 zijn de steken voor de…

Ik hoorde uit tamelijk betrouwbare bron (namelijk van hemzelf) dat tv-presentator Wilfred Genee graag in zijn eentje úrenlang in een restaurant mag verblijven. Vindt hij heerlijk. Wat mevrouw Genee dan weer helemaal niet heerlijk vindt. Ik ook niet trouwens, maar om een heel andere reden: alleen in een restaurant, het idee alleen al. Vreselijk. Onlangs was ik in Tilburg voor een afspraak. De trein had vertraging, de afspraak liep uit, enfin, aan het eind van de dag zag ik zogezegd scheel van de honger. Dus ik haalde diep adem en stapte een restaurant binnen. Ik ging zitten en bestudeerde het menu. Ik las het nog maar eens. En nog eens. Er was wel een ober, maar die zag me niet zitten, wat meestal het lot is van iemand die in…

 Jolande (26): “Ik heb een zus die drie jaar ouder is dan ik en een jonger zusje met wie ik zes jaar scheel. Mijn oudste zus is getrouwd en heeft een zoontje van vier en een dochtertje van anderhalf jaar. Ik woon samen met mijn vriend en mijn jongste zusje woont sinds kort op kamers. Ze werkt bij een reisbureau. Omdat ze niet ver bij onze oudste zus vandaan woont, past ze daar vaak op de kinderen. Dat is gezellig en vertrouwd, en ze doet het graag. Na afloop van het oppassen brengt mijn zwager haar dan naar huis. En zo is het begonnen. Die nachtelijke autoritjes zijn wat te intiem geworden en nu hebben die twee een verhouding. Mijn zusje vertelde het me in het diepste geheim. Had ze…

DOE-HET-ZELF-COMPOST  Blad van kastanje, populier, appel, linde, wilg, vlier, robinia en de es verteert gemakkelijk en is snel om te zetten in bladcompost. Stop het in een grote vuilniszak met een handje kalk-poeder. Hierdoor gaat de zuurgraad omlaag en verteert het blad sneller. Prik wat gaatjes in de zak voor lucht. En na een paar maanden is het bladcompost: de perfecte bodemverbeteraar. HEELRIJKE HERFST! Snuiven met die pluizen... Grassen, zaadpluizen, mispels, cider-appels en de laatste rozen: op het historische landgoed de Wiersse is het heerlijk herfst snuiven. Op 22 oktober is het landgoed geopend voor publiek. Romke van de Kaa, kweker en auteur van diverse boeken over tuinieren, geeft lezingen over de varens op de Wiersse. Na de lezing kunnen bezoekers een herfstwandeling maken. Het aantal plaatsen is beperkt, dus…

 Ik heb het zelf zo vaak gedaan. Onhandig stamelend tegen iemand die iets verschrikkelijks heeft meegemaakt. Even een schouderklop, een kneepje in de arm en dan de tekst: “Als ik iets voor je kan doen, laat het me weten.” Pas nu weet ik dat, hoe goed bedoeld ook, zo’n regeltje totaal onzinnig is. Het laatste waartoe je in staat bent in fases van groot verdriet is geheel zelfstandig een kennis van de sportschool of een overblijfmoeder bellen met de vraag of ze je willen helpen het beddengoed te wassen of voedzame kindermaaltijden te koken. GEK DAT WE ZO SLECHT WETEN WAT WE MOETEN DOEN BIJ IEMAND DIE ROUWT Gek is het, dat we zo slecht weten wat we moeten doen bij iemand die rouwt. Tientallen kaarten van mensen kreeg ik…

De kinderen kijken vol afgrijzen naar de rug van hun vader 19.01  We zijn met het hele gezin onderweg naar huis als er plotseling een kat de snelweg op rent. Huisgenoot P. staat op de rem, maar het heeft geen zin: we horen de fatale bonk. Hij vloekt, de rest van het gezin gilt. “Pap, je moet omkeren!”, roept de jongste. “Jongens, ik kán niet omkeren op de snelweg”, zegt P., en daarna zachtjes tegen mij: “Hij is morsdood.” 19.05  De sfeer in de auto is verslagen. “Het was nog maar zo’n klein katje”, zegt mijn jongste zoon bedroefd. “Stel dat hij nog niet dood is, dan moeten we hem toch uit zijn lijden verlossen?”, roept mijn dochter. Het lijkt me beter om ze de waarheid te vertellen. “Hij is…

Zo uit het paradijs Palmbladeren, bloemen, papegaaien: de jungle-prints zijn tegenwoordig bijna niet weg te denken uit woonbladen en interieurwinkels. Ze zijn een snelle manier om het interieur een exotische tint te geven. Even terugtrekken Een nis is de perfecte plek voor een knusse zitplaats. Doe als Marlene en schilder de achterwand in een contrasterende donkere tint. Zo krijgt het zitje extra aandacht en oogt het gezelliger. De kussens maakt Marlene zelf, van stofstalen die ze vindt op de lapjesmarkt in Utrecht of meeneemt uit het buitenland. Tip! Gebruik oude louvredeuren (internet staat er vol mee, bijvoorbeeld op oudedeur.nl) om een inbouwkast mee af te sluiten. Origineel en echte sfeermakers. 1. Chic de fröbel Marlene: “Er is weinig nieuw in dit huis, het meeste geef ik een tweede leven door…

 “Max heeft waarschijnlijk cerebrale parese oftewel hersenverlamming. Het is niet te zien aan de hersens van Max, maar hij vertoont alle kenmerken. Hij heeft spasmes, kan niet lopen, niet praten, is cognitief vertraagd en ziet slecht. Overigens is het ook een heel leuk mannetje! Dat vindt iedereen die hem tegenkomt. “Max kan niks alleen, ik moet hem vaak tillen. Het is vooral lichamelijk zwaar” Het duurde een jaar voordat we erachter kwamen wat Max had. In het eerste jaar deed hij niets dan huilen en hield hij zich altijd vreemd stijf. Toen hij acht maanden was, werd ik zwanger van zijn zusje Avélie. De vader van Max en Avélie kon het allemaal niet handelenen vertrok. Ik ging juist over in de survivalmodus.” Goed geregeld “Van nature ben ik een vrolijk…

“Lang zal ze leven, lang zal ze leven!” Het is de verjaardag van mijn moeder, en we zitten met z’n allen rond de grote tafel in de woonkeuken: mijn zus, haar man Marc, de kleine Elfrie van drie, Julian, Rosa en haar vriend Thomas, en Koen. En dan is er ook nog een oude buurvrouw uit de verzorgingsflat waar ze eerder woonde, Mia. De roddeltante, noemde mijn moeder haar altijd. Mijn moeder lijkt wat beduusd door al die aandacht. “Nóg een cadeautje? Dat is toch allemaal veel te duur”, zegt ze als Juliet haar een pakje overhandigt. “Hier heb ik niks voor betaald hoor, mam”, zegt mijn zus. “Maak maar open.” Met onzekere vingers begint mijn moeder aan het plakbandje te peuteren. “Kom maar, oma, ik help u wel”, zegt…

Ik zou weleens willen ontbijten met… “Een van de bijzonderste artiesten van dit moment: Wende Snijders. Ik wil weten waar ze de energie vandaan haalt. Zij doet mij denken aan Jacques Brel en Maarten van Roozendaal.” We spreken dan af in… “Berlijn en lunchen bij de Hackescher Markt.” In de middag ga ik naar… “de matinee van Hamilton in New York.” Als ik ga lezen, dan wordt het… “het laatste boek van Griet Op de Beeck: Gij nu.” Kijk ik Netflix, dan wordt het… “Game of Thrones!” ’s Avonds heb ik een restaurantreservering bij… “The Jane in Antwerpen. Er is een wachtlijst van vier maanden, dus hierbij kondig ik mijn komst alvast aan.” Daar bestel ik… “wat chef-kok Sergio Herman mij adviseert.” Tegenover mij aan tafel zit… “Peter Dinklage uit…

Elke week vertelt een lezeres wat zij voor een ander doet. Trudy Steegman: “Sinds een aantal jaren schrijf ik gedichten voor en over mensen en gebeurtenissen die me persoonlijk raken. Vanuit de rauwe emotie probeer ik op te schrijven wat ik ervaar, waardoor lezers geraakt worden. Die reacties van herkenning geven me de moed om door te gaan. Ik deel ze op Facebook, omdat het gratis en laagdrempelig is om te lezen en te delen. facebook.com/ trudy.steegman Meedoen aan Dit doe ik? Mail of schrijf naar brieven@libelle.nl…

Als we Dorien zien in de aankomsthal, zo verdrietig en verslagen, krijg ik tranen in mijn ogen ZATERDAG “Ik heb mijn mobiel uitgezet”, zegt Han. We zitten op de bank met een glas wijn. Han heeft voor het eerst dit seizoen de open haard aangemaakt. Daar is het nog net niet koud genoeg voor, maar het is warm en gezellig en dat is precies waar we behoefte aan hebben. “Han, dat kun je niet maken”, zeg ik. “Als Dorien belt, zal ze denken dat je niet met haar wilt praten.” “Dat denkt ze dan goed”, zegt Han, terwijl hij een beetje onderuit zakt. “Want ik wil met helemaal niemand praten. Behalve met jou, natuurlijk. Nou ja, met Charles misschien.” Charles komt lui overeind, sjokt naar Han en legt zijn kop…

“Hodi hodi?” Getsie, net terwijl ik sta te douchen. “Mag ik binnenkomen”, betekent dat. Kwacha en Ngwee blaffen zich suf. Dan zou je toch, als hodi hodi-roeper, denken: ik mag er vast niet in. De hodi tikt met een steen op het ijzeren hek. Wel een kwartier lang. Ik negeer het getik en vergeet het. Spoel mijn haar uit, kleed me aan, doe een wasje en als ik naar buiten loop om dat op te hangen, valt de hodi opnieuw aan: ‘hodi hodi?’ Ze heeft me nu gezien, dus ik loop naar het hek. Het komt niet in een Zambiaan op om net te doen alsof hij niet thuis is. Moet je een Nederlandse voor zijn, gesteld op privacy, een woord dat hier niet in het woordenboek te vinden is,…

“Jarenlang kreeg ik alleen maar afwijzingen op mijn verhalen” Voelde vijftig worden als een mijlpaal? “Het was en is nog steeds heftig, vijftig. Overdag sta ik daar niet bij stil en voel ik me gewoon mezelf. Maar blijkbaar doet het me toch iets, want ’s nachts droom ik dat ik dertig ben en dat de kinderen klein zijn. Elke ochtend als ik wakker word, moet ik even wennen aan de werkelijkheid.” Erg last van het legenestsyndroom? “Nee, dat is het niet. Onze kinderen zijn begin twintig. Onze dochter is vorig jaar zelfstandig gaan wonen en onze zoon afgelopen zomer. Het grootste afscheid was al veel eerder, in de puberteit. Dan gaan ze zich ineens van je afzetten en zich van je distantiëren. Dat vond ik veel moeilijker dan dat ze…

SLAPEN ALS KASTEELVROUW 2-DAAGS ARRANGEMENT V.A. € 49,- P.P. Altijd al eens willen ontwaken op een heus kasteel? Dan is Buitenplaats Vaeshartelt een unieke belevenis. Het hotel ligt op een prachtig landgoed, op tien minuutjes van Maastricht. Het ideale startpunt voor de Kastelenroute. HET ARRANGEMENT Inclusief:1 overnachting in hotel Buitenplaats Vaeshartelt • 1x ontbijtbuffet • 1x gratis koffie met appelgebak • korting op de fietshuur • gratis fiets- en wandelroutes Exclusief:reserveringskosten à € 19,50 per boeking, toeristenbelasting à € 5,95 p.p.p.n. VOORWAARDEN Aankomst: zondag t/m donderdag. Reisperiode:18 oktober 2017 t/m 30 juni 2018. Boekingsperiode: t/m 30 november 2017. Voor meer informatie en boeken, kijk op libelle.nl/reizen of bel met Kras 088-088 58 86 o.v.v. reisnummer LR83210.…

Terwijl ik dit schrijf, zijn mijn kinderen uit logeren en is mijn man op reis. Het is doodstil in huis. Ik denk eigenlijk dat ik niet eerder een avond en nacht helemaal alleen thuis ben geweest hier. “Heerlijk toch?”, zei mijn 27-jarige collega vanmiddag. Ja. Heerlijk. Maar ook stil. En saai. Ik mis de onrust, het gekwebbel, nog een paar keer ‘Mam, kun je nog even komen?’ uit diverse slaapkamers voordat het echt rustig is. Ik mis de knuffels. De gesprekjes. Het geklooi. De eerste die ’s morgens naast mijn bed staat en om de iPad vraagt. Ja, ik mis zelfs hun geruzie en gedoe. Nu het zo stil is, realiseer ik me eens te meer dat mijn relatie met mijn kinderen niet alleen de belangrijkste van mijn leven is,…

 Hoe ouder ik word, hoe meer ik besef dat ik in cirkels draai met mijn slechte gewoontes. Zo zijn daar Het Roken en Het Eten en Het Sporten. Ik doe het veel, ik doe het weinig, ik stop er ‘definitief’ mee en ik begin weer. Vaak is het een glijdende schaal. Ik wás goed bezig, maar dan verandert de situatie en laat ik me verleiden door het feit dat er ineens elke dag meer eten en drank binnen mijn gezichtsveld staat. Ik hóef het niet aan te raken, maar ik doe het toch. Vaak omdat ik even niet nadenk. Ik rook die sigaret, omdat eentje toch niet uitmaakt. Voor ik het weet ‘hoort het er gewoon bij’ en kan ik me niet meer herinneren dat het ooit anders was. Slechte…

Gisteren was hij er weer, mijn leuke foute man. Om een uur of zes belde hij en vroeg wat ik die avond deed. Mijn hart maakte een sprongetje. Een uurtje later zoende hij me in de gang, aan zijn arm bungelde een tasje met een fles Italiaanse wijn en een doosje met de heerlijkste bonbons van de stad. Voor deze man, ik noem hem hier even Alex, heb ik een oneindig zwak – tegen beter weten in. Al tien jaar lang, sinds het moment dat hij me uitnodigde voor een werkgroep voor een stadsvernieuwingsproject van de gemeente waarvoor hij was ingehuurd. Tijdens de kennismakingsronde met andere leden lichtte hij toe waarom hij ons erbij wilde hebben. Dat deed hij zo intelligent en geestig dat ik ogenblikkelijk voor hem viel. Een…

 Pijn is een signaal van ons lichaam dat er iets mis is. Dat kan iets heel tastbaars zijn, zoals een hand die is verbrand door het aanraken van een hete oven of hoofdpijn omdat we ons hoofd hebben gestoten. In zo’n geval is er een actie nodig: de hand terugtrekken of de plek op het hoofd koelen met ijs. Om dat te bereiken gaat er een pijnsignaal van de plek des onheils naar de hersenen. Als de pijn aanhoudt, is het soms fijn om een pijnstiller in te nemen. We hebben heel wat te danken aan pijnstillers. Maar ze zijn niet zaligmakend. Er kleven risico’s aan en ze kunnen ook averechts werken. En dan zijn er nog sterkere pijnstillers, die de laatste jaren in opkomst zijn. Hoe zit het nu…

“ Ik wist niet waar ik het moest zoeken“ van schaamte Deze week kandidaat 9: Karin den Oudsten Het taboe is groot wanneer je kraamperiode geen roze wolk is en je kampt met psychische klachten. Daarom zette Karin den Oudsten (48) het platform Me Mam op. “Toen ik acht jaar geleden beviel van mijn tweede, verheugde ik me op een leuke kraamtijd. In plaats daarvan kreeg ik een kraampsychose, waarna een gedwongen opname volgde. Dat was zo heftig! Ik voelde me een freak, al kon ik er niks aan doen. Ook toen ik weer thuiskwam, wist ik niet waar ik het moest zoeken van schaamte. Ik ben een positief ingestelde vrouw, daar lag het probleem niet. Opmerkingen als ‘Blijf optimistisch’ of ‘Ga wat leuks doen’, daar kon ik niets mee.…

KIES JE QUICHE POMPOEN-TAARTJES MET TALEGGIO, SALIE EN ROOM Taleggio is een bergkaasje uit Italië, romig en een beetje pittig. Die vind ik het lekkerst in combinatie met de zoete pompoen, maar andere abdijkaas kan ook. NODIG VOOR 6 PERSONEN:8 plakjes diepvriesbladerdeeg, ontdooid • blindbakvulling • ½ butternut- of flespompoen, geschild en in blokjes • 1 el olijfolie • 1 el paprikapoeder • zout • versgemalen peper • 4 eieren + 1 dooier • 250 ml slagroom • 6 blaadjes salie, in dunne reepjes, plus wat hele blaadjes voor de sier • 150 g taleggio (Italiaanse bergkaas, gebruik anders een Tomme, Port Salut of een andere abdijkaas) in blokjes Verwarm de oven voor op 180 °C. Vet 8 pievormpjes Ø 10-12 cm in (of 1 grote, Ø 24 cm).…

HELP, IK BEN SHOPVERSLAAFD Libelle’s Carola (34) geeft het eerlijk toe: ze heeft een shopverslaving. Stiekem schaamt ze zich dat winkelen tot haar favoriete bezigheden behoort. Het roer moet om: Carola gaat flink minder shoppen. Ze mag tot het eind van het jaar € 66,- per maand aan kleding uitgeven, dat is wat de Nederlandse vrouw er gemiddeld aan uitgeeft. Zal het haar lukken? Volg haar vlogs op Libelle TV. libelletv.nl/serie/libelle-challenge/hoi-carola-en-shopverslaafd Vrolijkmakende toplijstjes Wat gebeurt er als je je hummeltje voor het eerst avocado laat proeven? Of citroen? Wij kunnen geen genoeg krijgen van al die lieve, grappige babyfilmpjes. Houd de toplijstjes-video’s in de gaten, want hier word je elke dag vrolijk van. Beloofd! libelletv.nl/serie/toplijstjes DOWNLOAD GRATIS DE APP OF KIJK OP LIBELLETV.NL…

Dag hagelslag, hallo yoghurt! Als kind was ik ontzettend actief. Turnen, zwemmen, aerobics, paardrijden… Bijna elke dag stond er wel iets op de agenda: ik vond sporten simpelweg léuk. Wanneer ben ik dat toch kwijtgeraakt? Wanneer is sporten een verplichting geworden waar ik mezelf steeds weer naartoe moet slepen? Er zijn zelfs jaren geweest dat ik helemaal niet heb gesport. Te druk met werk, huishouden, etentjes met vriendinnen. Mijn conditie ging met sprongen achteruit: als ik twee trappen moest lopen, kwam ik als een hijgend paard boven. En toen ik merkte dat na een paar gezellige avondjes de kilootjes er wél aankwamen, maar er niet meer van afgingen, moest het roer om. Ik verruilde broodjes hagelslag voor magere yoghurt met fruit (huilend, echt!) en ging bij mezelf te rade welke…