Inhoudsopgave van Editie 45 - 2022 - Vriendin

Editorial Met mijn collega Monique stond ik in de hal van het Hilton Hotel in Amsterdam. Een wirwar van hotelgasten kwam en ging. Wij stonden daar met ons bord ‘Welkom op de Vriendinnen Speeddate’, want in de prachtige SkyLounge op de topverdieping zou de nieuwste editie plaatsvinden. Regelmatig bleven er ook mannelijke toeristen staan voor het bord. Hm, een speeddate, zag je ze denken. Maar sorry heren, deze was alleen voor vrouwen. No men allowed. Het werd weer een groot succes: 50 vrouwen die in hun eentje binnenkwamen en in groepjes weggingen. Nummers uitgewisseld, eet- en festivalclubjes gevormd. De Speeddates organiseren wij altijd samen met Vriendinnenonline.nl en de sfeer is er geweldig. Zoals een van de deelnemers na afl oop zei toen ze haar jas en goodiebag kwam ophalen: “Wat…

Winteraccessoires Aangename indooractiviteit. Plus: het levert wat op tijdens die outdooractiviteiten: haken. De haakpatronen uit Mutsen & wanten haken gaan van piepklein tot heel groot, je kunt de hele familie voorzien en de instructies zijn heel duidelijk. Haakkoningin Sascha gebruikt reliëfstokjes, waarmee de accessoires heerlijk zacht (en dik) worden. € 17,50 Kijk ook op Sascha's website: Alasascha.com VOOR IN JE BOUDOIR Lekker stel, hè? Komt onder meer door hun chique glamoureuze slaapgarderobe. En die is ook voor jou weggelegd. De satijnen pyjama en kamerjas komen namelijk van de oer-Hollandse couturier Zeeman en hebben een subtiele Zeemanprint. Maten S tot XXL, alle items zijn € 24,99, alleen online verkrijgbaar op Zeeman.com 75% VAN DE PSYCHISCHE PROBLEMEN ONTSTAAT VÓÓR HET 25STE LEVENSJAAR. 1 op de 7 jongeren heeft depressieve klachten, 1 op…

KOOKBOEKENSCHRIJVER Jet van Nieuwkerk Waarom schreef je Op!? “Ten eerste omdat ik thuis zo'n goed proefkonijn heb: mijn zoon Frenkie (2). Ik vond dat er weinig kookboeken voor kleine kinderen zijn, óf ze zijn lastig, met veel ingrediënten, of ingrediënten die je in andere winkels moet halen. Ik wilde een makkelijk kookboek maken, waarvan iedere ouder denkt: dit kan ik – óók op een doordeweekse donderdag. Op Instagram deelde ik soms wat ik Frenkie te eten geef. Daar kreeg ik veel reacties op, dus ik voelde wel dat hier vraag naar was.” Heeft Frenkie alles uitgeprobeerd? “Ik heb letterlijk alles voor zijn neus geschoven en gekeken of hij het opat. Frenkie is een normale eter. Hij vindt veel lekker, maar ook weer niet alles. Ik weet trouwens niet of hij…

“Wat een eer dat ik onderdeel mag zijn van dit sprookje”, antwoordt Beryl op de vraag of haar rol van Testpiet in De club van Sinterklaas, die ze al 22 jaar speelt, nooit gaat vervelen. “Ongelofelijk, hè? Toen we laatst een première hadden van de nieuwste sinterklaasfilm, waren er zelfs moeders van kinderen die vroeger zelf hadden zitten kijken. Dus ja, ik doe het al heel lang, maar het is nog steeds zó leuk.” Als Testpiet heb je nu roetvegen, in het begin was je zwart geschminkt. Laten we meteen die pietendiscussie er even ingooien: wat vind jij ervan? “Ja graag, want daar ben ik helemaal klaar mee. Het kán niet meer, zwarte pieten. Toegegeven, ik heb me destijds ook verzet tegen de roetvegen. Wat wil je nou, dacht ik:…

Inspiratie /Psyche Psyche: tijd voor jezelf – pag. 37 / Beauty: hacks die je wilt proberen – pag. 40 / Duurzaam: eco-tips van Marije – pag. 42 / Handig: welke brilvorm past bij jou? – pag. 43 Niet alleen is EEN MOMENT VOOR JEZELF fijn, óók is het goed voor je algehele gesteldheid. Ervaar je lange tijd te veel ongezonde stress, dan kun je namelijk een burn-out krijgen. Uit recent onderzoek van TNO blijkt zelfs dat 1,2 miljoen Nederlanders te maken hebben met burn-outklachten als vermoeidheid, slapeloosheid en een opgejaagd gevoel. Tijd nemen voor jezelf is superbelangrijk, al is het maar één moment per dag. Schrijf het op Maak een lijstje van dingen die jou helpen ontspannen. Appeltaart bakken? Een kruiswoordpuzzel maken? Breien of haken? Schrijf alles op en plan per…

Vorm: dit past bij jouw gezichtsvorm • Rond (even lang als breed, een ronde kaaklijn en volle wangen): ga voor een montuur met rechte en hoekige lijnen. • Ovaal (lang met een ronde kaak- en haarlijn en smalle kin): door jouw symmetrische gezicht staat elk montuur jou goed. • Hartvormig (breder voorhoofd, jukbeenderen en kaaklijn juist smaller): brede, hoekige monturen staan jou goed. • Vierkant (hoog voorhoofd, brede kaaklijn, scherpe jukbeenderen en smalle kin): kies een montuur met ronde of ovale vorm. • Driehoekig (brede jukbeenderen, smalle kin): ga voor een breed of rond montuur. • Rechthoekig (lang met rechte, sterke lijnen): een rond en groot montuur staat jou het beste. Wenkbrauwen Zij spelen een grote rol in je gezichtsuitdrukking. Het is mooi en natuurlijk als de bovenrand van het…

‘Wat iedereen bezighoudt, bereikt me toch wel’ Ester (48): “Wat is de waarheid? Ik vind dat er in het nieuws te eenzijdig verslag wordt gedaan en dat de regerende partijen veel te veel de agenda bepalen van het nieuws. Veel onderwerpen liggen genuanceerder dan in de media worden weergegeven.Twee jaar geleden begon me dit zo tegen te staan, dat ik besloot om geen nieuws meer te volgen. Of ik het gevoel heb dat ik dingen mis? Helemaal niet. Ik denk graag over de ontwikkelingen die ik signaleer. En het nieuws dat iedereen bezighoudt, bereikt me toch wel. Dat zijn de onderwerpen waar mensen met elkaar over praten.” Simone (43): “Dat het niet goed gaat met de mensen en de biodiversiteit is om hopeloos van te worden, maar dat wil niet…

MOEDER EN DOCHTER STRIJDEN VOOR IRAANSE VROUWEN Atti: “Ik groeide op in een modern Iran, De sjah, de koning, was toen nog aan de macht. Het land was volop in ontwikkeling, mannen en vrouwen waren gelijk en alle geloven leefden vrij naast elkaar. Zelfben ik liberaal opgevoed: ik mocht alles wat mijn broers ook deden, zoals op zwemles en muziekles en naar de bioscoop. Mijn moeder was de eerste vrouw in onze stad die haar rijbewijs haalde. Tot mijn tiende heb ik veel mooie jeugdherinneringen, daarna veranderde alles. Opeens kwam de voor ons totaal onbekende ayatollah Khomeini aan de macht, die een streng-islamitisch regime invoerde. Ik werd van school naar huis gestuurd omdat ik geen hoofddoek droeg. We moesten naar oma om er eentje te halen, mijn moeder had zo'n…

Chipotlesaus is een mild-pittige Mexicaanse saus van gerookte geroosterde jalapeñopepers. Tip: gebruik het als dip bij rauwkost zoals bloemkool, komkommer en worteltjes. Maggi Aroma fl acon nr. 3 versterkt de smaak van je eten en bevat onder meer lavas (maggiplant). Tip: sprenkel wat druppels over je portie patat. Tabasco is een pikante saus van rode pepers, zout en azijn die 3 jaar rijpt op eikenhouten vaten. Tip: wat druppels tabasco geven oesters meer pit. Oestersaus is een stroperige saus op basis van oesters, met een ziltig-zoetige smaak. Tip: schenk bij de groenten tijdens het roerbakken. Ketjap manis is een zoete stroperige Indonesische saus van gefermenteerde sojabonen en tarwe met onder meer palmsuiker. Tip: meng ketjap met pindakaas, kokos en sambal, smeer het op brood met plakjes banaan of plakjes komkommer.…

Ons huis wordt bevolkt door huisdieren. En die dieren hebben namen waar best wel over is nagedacht. We zijn daarbij niet over één nacht ijs gegaan. Zo hebben drie van de vijf dieren namen gekregen van beroemde sporters. De konijnen zijn genoemd naar de wereldberoemde tennissers Roger Federer en Rafael Nadal. Roge en Raf scharrelen tevreden in onze tuin en vinden hun namen prima. En onze inmiddels oude kater heet Totti. Genoemd naar niemand minder dan Francesco Totti, een wereldberoemde voetballer van AS Roma. Deze aanvallende middenvelder is inmiddels gestopt met voetballen, maar doet nog wel volop dingen voor zijn club. Dat weten we, omdat onze kat dus Totti heet en we daarom nog steeds nauwlettend al het nieuws volgen dat er over voetballer Totti te melden is. En dat…

LOTTE (38) Thuis: getrouwd met Pieter (38, ondernemer) en moeder van Tim (8) en Maud (5) Werk: ondernemer Maandinkomen Lotte: € 2000 Gezamenlijk inkomen: ❍ € 0-1500 ❍ € 1500-3000 ❍ € 3000-4500 ❍ € 4500-6000 Heb je dit inkomen al lang? “Ja, ik heb eerst zeven jaar in loondienst voor een onderwijsinstelling gewerkt en verdiende ongeveer 1950 euro. Drie jaar geleden begon ik voor mezelf als leerexpert en ik betaal mezelf nu iets meer uit, precies 2000 euro.” Komen jullie goed rond? “Jazeker. Toch beginnen ook wij alle prijsstijgingen te merken. We doen nu gemiddeld voor 750 euro boodschappen per maand - we eten graag luxe vlees en hebben regelmatig gasten te eten terwijl dat eerst wel honderd euro minder was. Ook onze andere vaste lasten zijn gestegen.” ‘LIEVER…

Je zou denken dat ik heel vrolijk ben door de prachtige nazomer. Dat ik geniet van de mooie wandelingen die ik maak. Helaas is dat niet de hele waarheid. Er zijn zeker middagen met een zalige beker thee op het terras van de gîte die ik huur. Maar na 1 december moet ik echt verkassen, want het wordt me te duur. Ons huis is nog lang niet klaar, maar het is niet anders, ik zal er moeten gaan wonen. Al een jaar betaal ik dubbele woonlasten: die van Villa Verte én die voor de gîte, omdat er maanden geen stroom was in de villa en er nog steeds geen warm water is. Tel daarbij de stofwolken, tegelrestanten en vloeren vol zaagsel en je begrijpt: verhuizen wordt geen feestje. Met mijn…

ZORGEN VOOR EEN NAASTE In Nederland zijn 5 miljoen mensen mantelzorger. Dat is bijna 1 op de 3. Zij helpen een familielid, vriend(in) of buurtgenoot met praktische dagelijkse dingen, zoals koken, boodschappen doen of schoonmaken. Door de vergrijzing wordt een steeds groter beroep gedaan op mantelzorgers, terwijl het aantal mensen dat mantelzorg kan verlenen juist afneemt. De verwachting is dat de vraag naar mantelzorg in 2040 zo groot is, dat iedereen voor een naaste zorgt. In het voorwoord van Fijn dat je er bent – handboek voor de moderne mantelzorger (dat deze week verschijnt) schrijft staatssecretaris van Volksgezondheid, Welzijn en Sport Maarten van Ooijen: “De meeste mantelzorgers vinden het lastig om aan te geven dat ze het op een gegeven moment niet meer aankunnen. Dat is begrijpelijk, omdat ze vaak…

1 Wat doet al dat negatieve nieuws met ons? “Tegenwoordig is er veel meer informatie beschikbaar dan voor de digitalisering. De hele dag worden we overspoeld met berichten over grote problemen. Natuurlijk gaat er ook veel wél goed, maar die berichten halen het nieuws niet. Die toch wel eenzijdige berichtgeving beïnvloedt onze kijk op de wereld. Neem de integratie van vluchtelingen: als er evenveel berichten zouden gaan over de succesvolle voorbeelden die er ook zijn, zouden mensen hier genuanceerder over denken. Voor ons gevoel van welzijn zou die genuanceerdere berichtgeving ook heilzamer Zijn: onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die veel nieuws consumeren over negatieve ontwikkelingen zich geestelijk minder goed voelen.” 2 Is het een trend dat jongeren het nieuws niet volgen? “Ongeveer 39 procent van de jongeren zegt het nieuws niet meer…

Veel vrouwen hebben een abonnement op aankomen, afvallen, aankomen, afvallen – het bekende jojoën. Toch zijn we niet de jojo-kampioenen van de planeet. De grootste jojoënde wezens op aarde zijn… beren. Zij bingen in de herfst: ze vreten zich helemaal vol tot ze tonnetje rond zijn. Nóg een zalm (hun vorm van chocola en chips) en nóg een zalm en nóg een en vooruit, nóg een. Als er echt helemaal geen stukje zalm meer bij past en de sneeuwvlokjes beginnen te vallen, gaan ze drie maanden slapen en dan komen ze superdun weer uit hun winterhol. Heel bijzonder. Van knuffeldikke, blije beren in korte tijd naar superdunne beren met hangend vel en een chagrijnige, want hongerige, blik. Als beren Insta hadden, zouden ze de voor-ennafoto's met trots posten en superveel…

Sereen wellnessoord Je badkamer is veel meer dan een plek waar je je tanden poetst. We trekken ons er steeds vaker terug voor een momentje voor onszelf. Een douche met regenstraal is eigenlijk een must: van de brede nevel kom je helemaal tot rust. Droog je hierna af met een superzachte handdoek van hotelkwaliteit (onder andere te koop bij Hema, Westwing en H&M). Steek na het douchen een geurkaars aan en drink een kop thee terwijl je je insmeert met verzorgende bodylotion Als dat geen spabeleving is! Trendy terracotta Aardetinten zijn een trend in het interieur, dus ook in de badkamer. Ze geven elke ruimte meer warmte en gezelligheid en zijn bovendien makkelijk te combineren met andere natuurlijke kleuren, zoals groen en grijs. Hou je van opvallend? Ga dan voor…

Wil je elke dag je horoscoop checken? Kijk dan op Vriendin.nl/horoscoop Volle maan in Stier: wat betekent dat voor jou? Deze volle maan is ook een maansverduistering, waardoor het extra intens aanvoelt. Je krijgt te maken met grote veranderingen. Dat begint vaak bij jezelf: je doet een (plotseling) inzicht op waardoor je stappen zet om dingen te veranderen. Let deze week dus goed op wat er gebeurt! SCHORPIOEN 23-10/22-11 Veel gesprekken gaan over veranderingen die je partner doormaakt. Dit raakt jou natuurlijk ook. Een fi jn contact met iemand uit je directe omgeving doet je goed. Leuk om weer eens bij te kletsen met koffie. BOOGSCHUTTER 23-11/21-12 Op je werk heb je een teleurstellend of lastig gesprek. Dit komt vrij onverwacht. Het zet je aan het denken over wat je…

“Zullen we anders een keer met z'n vieren afspreken?” Nienke stelt het voor en daarmee is ze me net een slag voor. We hebben net allebei geconcludeerd dat de kans heel groot is dat onze partners elkaar ook wel mogen. Het heeft me altijd leuk geleken, een bevriend stel met kinderen. Zo'n stel waar je dan een paar keer per jaar een weekendje een huisje mee huurt en dat je dan tot diep in de nacht spelletjes doet en wijn drinkt. Ik knik instemmend en zeg dat ik het vanavond bij Ted neerleg. Ik kan me niet voorstellen dat hij daar geen zin in heeft. Ted is ongelofelijk sociaal en altijd in voor iets gezelligs. Het voelt heel fijn weer een vriendin te hebben met wie ik zo close ben.…

PRAAT MEE Dit artikel maakte online de tongen los: Lizanne: ‘Mijn man weet niet dat ik een spiraal heb’ Melissa: “Dit is net zo erg als mensen die een kind willen en dan een gaatje prikken in een condoom of stiekem stoppen met de pil. Als je niet meer eerlijk kunt zijn tegen je partner, wat voor relatie heb je dan?” Mika: “Ik snap dit verhaal helaas heel goed. Ook mijn partner wil ongelooflijk graag een derde kind, ik niet. Ik neem binnenkort een spiraal, maar ga het wel eerlijk zeggen. De wens van mijn man is zo groot dat er zelfs een kleine kans is dat hij bij me weggaat. Ik wil hem niet kwijt, maar als het hem echt zo hoog zit, moet ik hem laten gaan.” Deborah:…

DRIE ZUSJES IN ÉÉN KEER Aan Vriendin Eline: “Olivia was laatst op een kinderfeestje in Ballorig waar jongens haar plaagden. ‘Wil je mama bellen om me op te halen?’ vroeg ze de moeder van de jarige. Reed ik daarna met tranen in mijn ogen naar haar toe – niet omdat ze geen plezier had, maar omdat ze naar mij vroeg, haar mama. Zo'n moment dat laat zien dat ze mij volledig vertrouwt, voelt nog steeds bijzonder. Noah was anderhalf toen Sander en ik voor een tweede kind gingen. Helaas klopte na vijftien weken het hartje niet meer. Het was een meisje: de dochter die ik zo graag had gewild… Ons hart brak, we waren nog nooit zo verdrietig geweest. Ik werd nog twee keer zwanger, maar weer ging het mis. Die…

Mode TIP Met een dikke legging draag je een korte jurk het hele jaar door. Fel en pastel TIPS • Trend: de stoere beanie maakt een romantische jurk lekker nonchalant. • Het feloranje maakt de zachte tinten net wat pittiger. Stijlmix: sportief & boho TIP Dé regel als je stijlen gaat mixen: zorg dat kleuren terugkomen in je outfit. Dat werkt ook met kleuren die er dichtbij zitten: het oranjebruin in het gilet heeft een roze zweem, waardoor het matcht met de broek. English country styte: klassieke trenchcoat met stoere boots TIP De spencer is hot en handig! Draag hem over een jurk als lekker warm laagje - mooie mouwen blijven zo zichtbaar. Maar ook handig onder een strakkere jas: geen last van opgepropte mouwen. Lekker veel laagjes TIP Ideaal…

Lotte: “Met mijn gezicht in een krampachtige grimas keek ik toe hoe onze bruidstaart werd aangesneden in de voetbalkantine. Prachtig voelde ik me in de jurk die mijn ouders me cadeau hadden gedaan. Maar dat was dan ook het enige wat goed voelde aan mijn bruiloft. Dat hele trouwen was Ruuds droom geweest. Als kind van een alleenstaande moeder had hij nooit meegemaakt hoe dat kon zijn, het huwelijk. Ik vond het iets aandoenlijks hebben, hoe hij bijna kinderlijk droomde van een traditioneel gezin. Hij wilde niets liever dan een nieuwbouwhuis, twee kinderen en een labrador. En een vrouw die zijn naam zou dragen. Ik had ook een kinderwens, vond trouwen niet per se nodig, maar was dol op Ruud. Dus zei ik ja, toen hij na een jaar verkering…

WIST JE DAT… TGT VS. THT … ‘te gebruiken tot’ over veiligheid gaat en ‘ten minste houdbaar tot’ over kwaliteit? TGT-producten moet je echt niet meer eten na de genoemde datum, bij THT kun je prima even kijken, ruiken en proeven om te beslissen of het nog lekker is. Vergeet je toch vaak het verschil? Gebruik het volgende ezelsbruggetje: tGt = Gevaarlijk om nog te eten en tHt = Houd maar! Eerlijke bankwijzer De bank waar jij je geld in bewaring geeft, gebruikt dat geld om te investeren in bedrijven. Maar waar komt het precies terecht? Zonder dat je het weet, steken veel grote banken het nog steeds in organisaties die mensenrechten schenden, wapenhandel ondersteunen en allesbehalve duurzaam of diervriendelijk zijn. Wil je weten hoe goed jouw bank scoort of…

Radicchiosalade met zoete tahin, munt, granaatappel en sesamzaad Voor 4-6 personen | Bereidingstijd: 20 minuten Ingrediënten voor de salade: 1 krop radicchio • 1 kleine venkel • 1 sinaasappel (of bloedsinaasappel, als ze in het seizoen zijn) • handje babyspinazie • 40 g platte peterselie, blaadjes geplukt, grofgehakt • 60 g munt, blaadjes geplukt, in dunne reepjes gesneden • pitten van ½ granaatappel. Voor de tahinsaus: 30 ml citroensap • 60 g tahin • 30 ml ahornsiroop of honing. Voor de topping: 2 el geroosterd sesamzaad • ½ tl (Maldon) zout Verwijder de buitenste bladeren van de radicchio. Snijd hem in repen van ongeveer 1 centimeter breed, begin hiervoor aan de zachte kant en snijd om de harde kern heen. • Snijd de venkel doormidden, verwijder de harde kern en…

TIPS VAN EEN ETHISCH HACKER Laatste waarschuwing! Uw Rabo Scanner verloopt over 2 dagen! Triomfantelijk dump ik het zojuist binnengekomen mailtje in mijn spambox. Dáár trap ik niet in, natuurlijk. Alsof ik gek ben: ik ben niet eens klant bij de Rabobank! Maar eerlijk gezegd ben ik niet altijd zo zeker over mijn digitale veiligheid. Regelmatig lees ik berichten over wachtwoorden die gelekt zijn. Er schijnt een site te zijn waar je kunt checken of jouw mailadres daartussen staat. Maar daar durf ik dus niet op te kijken, uit angst dat ik mezelf terugvind. Het zal wel niet, sus ik mezelf, wat hebben ze nou aan mijn gegevens? Maar toch zit het me niet helemaal lekker. En pas kwam mijn zwager met het verhaal hoe onveilig openbare wifi is, bijvoorbeeld…

A is ik de auto parkeer, zie ik mijn vader voor het keukenraam staan. Hij zwaait, ik smelt. Wat een warm welkom. “Hey lieverdje”, zegt hij even later bij de deur. Hij spreidt zijn armen voor een knuffel. “Dag paps. Wat leuk om je weer te zien.” “Dat is geheel dubbelzijdig, lieverd.” Onbedoeld kon zijn verspreking niet treffender. Hij geeft een zetje tegen de voordeur zodat ik erlangs kan. Ik hang mijn jas op en zie naast de kapstok een rollator staan. In de smalle gang lijkt dat ding wel twee keer zo groot. Mijn vader ziet me kijken en zegt hoofdschuddend: “Ja, dat heb ik toch helemaal niet nodig!” De rollator is op proef, maar mijn vader moet er duidelijk niks van hebben. Ik snap de barrière. Lopend achter…

Lieve Jessica, Ik was pas vijf jaar toen ik in een zorginstelling terechtkwam. Door spina bifida, een aangeboren afwijking aan mijn wervelkolom, kan ik niet lopen. Ik had geen goede thuissituatie, mijn broertje en ik konden er niet blijven wonen. Zoiets heftigs op zo'n jonge leeftijd meemaken, beschadigt je voor altijd. Mijn broertje ging ergens anders wonen, we konden niet samenblijven. Ik heb me in die tijd ongelofelijk eenzaam gevoeld. In de instelling waar ik terechtkwam, was ik de jongste.Toch was het er fijn, mede door jou. Je was mijn begeleidster en liet me lachen in een tijd dat er voor mij weinig te lachen viel. We deden leuke dingen samen, je was zorgzaam, je zag me. Door jou kreeg ik weer een beetje het gevoel van thuis-zijn. Door jou…