Wat is osteoporose?
“Bij osteoporose of botontkalking neemt de sterkte en de kwaliteit van het bot af, de botstructuur verandert. Het aantal botbalkjes, een soort stevig spinnenweb van botweefsel dat door botten heen loopt, vermindert sowieso naarmate we ouder worden. Kalk en andere benodigde mineralen die het bot verstevigen, nemen af. Bij osteoporose gaat dit proces van botafbraak sneller dan normaal, de kans op een breuk neemt toe.” Weetje: Onze botten vernieuwen constant. Tot ons dertigste levensjaar bouwen we botmassa op, daarna begint de langzame afbraak.
Broze botten, hoe dan?
Osteoporose kan erfelijk zijn. Ook medicatie als prednison vergroot de kans op botontkalking. Net als roken, overmatig alcoholgebruik en weinig beweging. Bij vrouwen neemt het risico toe na de overgang door het verminderen van bepaalde hormonen. Wendy: “Het gaat vaak…
