Inhoudsopgave van Editie 36 - 2023 - Margriet

facebook.com/helene.v.santen @helenevansanten Level 42 Laatst kwam ik een grappige quote tegen op social media (in het Engels, die ik even vrij vertaal): ‘We zouden naar leeftijd moeten verwijzen als ‘niveaus’. Als je level 80 bent, klinkt dat een stuk cooler dan gewoon oud zijn.’ Ik moest erom lachen, maar dacht tegelijkertijd: dat is serieus een goed idee. Iemand die op een hoog level staat, klinkt als een persoon met veel ervaring, die al heel ver is en veel heeft bereikt. En dat is ook precies hoe we mensen met een jaartje meer op de teller zouden moeten zien. Persoonlijk vind ik het heerlijk om ouder te worden. Natuurlijk zijn er nadelen (zo rank en slank als ik op mijn twintigste was, word ik nooit meer), maar ik zie vooral veel…

Ben was niet alleen analoge spelletjes aan het doen, maar hij leerde ook nieuwe dingen. Wat een winst! Nu mijn kinderen pubers zijn, kan ik niet meer elke seconde van de dag hun telefoongebruik monitoren. Dat wil ik ook niet en bovendien ben ik vaker dan vroeger niet in hun buurt. Maar het is wel een ding, zal iedere ouder bevestigen, hoe aanzuigend de werking van de telefoons is, en daarom zou ik al enorm blij zijn als ze op scholen – ook in de pauzes! juist! – worden verboden. Maar goed, ook thuis is het elke dag een strijd. ‘Hou eens op met TikTokken.’ ‘Zit je nou alweer te Minecraften, kan dat spel even uit?’ ‘Huh, waarom moet je nu ineens een broek op internet bestellen?’ ‘Ja ja, je…

‘Ik maak me niet meer zo druk over alles en iedereen’ Om maar met de deur in huis te vallen: ben je in een gat gevallen? “Ben je mal. Ik heb acht maanden kunnen wennen aan het idee dat het programma zou stoppen, dus het emotionele was er wel van af. Natuurlijk, het is ontzettend jammer dat zo’n mooi programma van de buis is. Voor mij, mijn collega’s, maar vooral voor onze fans voor wie Koffietijd het speerpunt van de dag was. Voor wie wij vriendinnen waren met wie ze koffiedronken en over allerlei onderwerpen konden ‘praten’. Maar ik ben niet iemand die treurt om wat niet meer is. Ik ben dankbaar dat ik dit programma heb mogen presenteren. Daarbij komt dat mijn werkzaamheden voor Pink Ribbon en de Postcode…

Culinair expert Beanca de Goede (56) is culinair journalist. Ze houdt van slow food, eerlijke ingrediënten en koken voor grote groepen vrienden. Recept Ravioli met cantharellen Het cantharellenseizoen begint al in de zomer. Deze nootachtige, licht peperige paddenstoelen doen het perfect met pasta. ● 250 g verse ravioli (ai funghi) ● 200 g cantharellen ● 2 el olijfolie ● 1 sjalot, gesnipperd ● 2-3 el crème fraîche ● 4 sprietjes bieslook, gesnipperd ● 1 el sherry ● zout en peper Kook de ravioli al dente volgens de aanwijzingen op de verpakking. Borstel de cantharellen goed schoon en snijd ze in stukjes. Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de sjalot. Voeg de paddenstoelen toe en bak even mee. Voeg de crème fraîche toe en roer totdat hij gesmolten is.…

@jandehoop @jandehooprtl Coen en ik besloten om de natuur dan maar haar gang te laten gaan. Kleine eendjes in de tuin zijn toch schattig We hebben gezinsuitbreiding gekregen. Zoals jullie al weten landen sinds enige tijd geregeld twee eenden in onze vijver. Ik heb ze Donald en Katrien genoemd. In eerste instantie wilden Coen en ik ze daar niet hebben. Ik las op internet dat ze waterplanten verwoesten en dat hun ontlasting slecht is voor de balans van de vijver. Om die reden had Coen geprobeerd ze weg te jagen. Daarnaast wil ik het onze geliefde tuinman Arjo niet aandoen. Die is jarenlang met bloed, zweet en tranen bezig geweest om de vijver op een natuurlijke manier helder te krijgen. Hij stond geregeld met zijn lieslaarzen in het water om…

Mijn broer wil niet mee op speurtocht. Hij zegt: ‘Mijn verleden is een grote, grijze waas en dat wil ik graag zo houden’ “Eigenlijk praatten we daar niet over, vroeger,” zeggen we. Ik loop met neef, nichten en achternichtje door onze geboortestad Haarlem. De nichten hebben, na een enorme zoekpartij in allerlei archieven en oude adresboeken, een wandeling uitgezet langs alle plekken waar onze grootvader heeft gewoond. We maken een reis door het verleden en proberen ons in te denken hoe dat was, ooit, lang geleden. We halen herinneringen op. Aan onze vaders, die zo veel hebben verzwegen over vroeger. Zo weinig deelden. Wie waren zij voor ons? “Was je vader trots op je?” vraagt mijn neef. Ik knik. Ik denk het wel. Nicht Corrie vertelt op elk adres alle…

● MICAELA BARTELS INTERVIEWDE VELE ZEVENTIGPLUSSERS VOOR HAAR FOTOBOEK PR:OUD. ● WENDY BROERSEN IS INCLUSIE-EXPERT EN DOCEERT DIVERSITEIT & INCLUSIE AAN DE UNIVERSITEIT VAN AMSTERDAM. Deskundigen Toen en nu Hoeveel voordelen vrouwen zélf ook ervaren van ouder zijn, een groot gedeelte van de maatschappij ziet dat anders. Hoe komt het toch dat ‘oud zijn’ zo’n negatieve bijklank heeft gekregen? Bartels: “Onze maatschappij is sinds de jaren zestig gericht op jong zijn en jong blijven. Vóór die tijd maakten ouderen veelal de dienst uit, maar toen kwam een enorme jeugdbeweging op gang, die zich verzette tegen de denkbeelden van de oude garde. Jongeren kregen steeds meer aandacht en zeggenschap en ouderen verdwenen naar de achtergrond. We zijn daardoor gaan geloven dat vernieuwing en verjonging altijd beter is. Maar de zestigers van…

Podiumku(n)sten Ga op theatrale ontdekkingstocht in Nederlands zonnigste provincie en geniet van theater, dans en muziek op bijzondere (buiten)locaties door heel Zeeland. Het Zeeland Nazomerfestival voert langs kades, kerken en loodsen. 25 augustus t/m 2 september, theaterproductiehuiszeeland.nl Wat zijn ze toch mooi! HET DAHLIA SPEKTAKEL 2023 IS EEN OPENTUINENWEEKEND IN MIDDENNEDERLAND MET EEN GLANSROL VOOR DE DAHLIA. 2 en 3 september, bezoekmijntuin.nl Meester van het stilleven In de presentatie Giorgio Morandi en Nederland ligt de nadruk op schilderijen in Nederlands bezit van de wereldberoemde Italiaanse schilder. Morandi staat bekend om zijn simpele, ingetogen stillevens in gedempte, zachte kleuren. t/m 24 september, museumbelvedere.nl Kleur bekennen RAW COLOR IS WINNAAR VAN DE LIMBURG DESIGN AWARD 2023. IN DE TENTOONSTELLING MULTIPLY IN HET CUYPERSHUIS IN ROERMOND ONTDEK JE DAT KLEUR DE HOOFDROL SPEELT…

Op de genoemde websites van merken, winkels of webshops vind je meer informatie over de in deze editie getoonde producten. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. &other Stories stories.com About You aboutyou.nl Africa Organics africaorganics.nl Another Label another-label.com Arket arket.nl Artifa c artifac.nl Authentic Beauty Concept authenticbeautyconcept.nl Barts barts.eu Björn Axén bjornaxen.com Bumble & Bumble bumbleandbumble.com By-Bar shop-by-bar.nl C&A canda.com Caroline Biss carolinebiss.com Chantelle chantelle.com Church of labels churchoflabels.com Clarins bnl.clarins.com Coster Copenhagen costercopenhagen.com Davines davines.com Dille & Kamille dillekamille.nl Dok Cookware dokcookware.com Drunk Elephant drunkelephant.com Drykorn…

Opvallende verschijning in zomers chic Mooie details geven je zomerse look extra allure…

Net verschenen De nieuwe Adriaan van Dis ROMAN In zijn nieuwe roman Naar zachtheid en een warm omhelzen vertelt Adriaan van Dis over een onbekend hoofdstuk in zijn leven. Als negenjarige jongen wordt Adriaan door zijn moeizame thuissituatie tijdelijk ondergebracht bij zijn humeurige, afstandelijke grootvader en zijn huishoudster, de lieve, warme ‘Ommie’. Terwijl kleurrijke figuren en gebeurtenissen de revue passeren, spiegelt de auteur deze ook aan het heden. € 22,99 (Atlas Contact). Leuker oud worden met jonge inbreng NON-FICTIE Meer interactie tussen oude(re) en jonge mensen is waardevol voor onze samenleving. Dat is waar Elske Doets voor pleit in haar boek De leeftijdloze samenleving. Senioren kunnen door hun levenservaring veel wijsheid overbrengen, terwijl jongeren op hun beurt de ouderen ondernemender en sportiever kunnen maken. Door elkaars krachtbron te zijn kan…

“Ik heb altijd graag gesport. Skiën, hockeyen, zeilen; ik heb het allemaal gedaan. En vanaf mijn vijftigste realiseerde ik me ook de noodzaak ervan door wat ik om mij heen zag en door wat ik voelde aan mijn eigen lichaam. ‘Wil je ook op hogere leeftijd fit blijven, dan moet je aan de bak,’ zei ik tegen mezelf. Met weer consequent sporten en gezonde voeding. Kortom, ik leefde al jaren gezond. Misschien dat ik daardoor niet had ingecalculeerd dat ook míjn lichaam weleens ziek zou kunnen worden. Ik was 65 en hartstikke vitaal, toen vriendinnen tegen me zeiden dat ik zo bleek zag. Zelf zag ik dat niet zo, maar achteraf was mijn vale huidskleur misschien een teken van wat er speelde. Kort daarna voelde ik me tijdens een bokstraining…

Jeuk is erger dan pijn Vroeger werd weleens gedacht dat jeuk een milde vorm van pijn was. Inmiddels weten we dat dat niet klopt. Hoe het exact werkt, is nog altijd onderwerp van onderzoek, maar in essentie ontstaat jeuk door activatie van kleine zenuwuiteinden in de huid. Bijvoorbeeld van buitenaf, zoals door insecten of planten. Ook medicijnen, lever- en nieraandoeningen, neurologische en psychologische aandoeningen kunnen jeuk veroorzaken. En huidziekten natuurlijk. Via de zenuwbanen en het centraal zenuwstelsel wordt het in de hersenen waargenomen als jeuk. Vervolgens stuurt het brein een signaal naar het lichaam om te krabben. Dat krabben helpt, komt doordat dat een pijnsignaal naar de hersenen stuurt. Hiermee worden je hersenen als het ware afgeleid en onderdrukt de pijn de jeuk. Dermatoloog Noor van Oosten: “Denk bijvoorbeeld aan…

Zomerdroogte Waarom wordt je haar in de zomer zo droog? Om te beginnen is er de blootstelling van het haar aan zonlicht. Uv-stralen kunnen de haarschubben openen, waardoor vocht uit het haar verdampt en het droog en broos wordt. De zomermaanden brengen vaak hogere temperaturen met zich mee en hitte kan het haar uitdrogen. Gebruik van stylingtools zoals föhns, steiltangen en krultangen kan een droge coupe verergeren. Dan zijn er nog chloor en zout water waardoor het haar beschadigt en uitdroogt en óók het vaker wassen tijdens de zomer is niet goed voor je haar. Te vaak wassen kan de natuurlijke oliën van de hoofdhuid verwijderen, waardoor het haar droog wordt. Ten slotte is er nog de luchtvochtigheid die een rol speelt: airconditioners drogen je haar uit en ook bepaalde…

DAGMAR (59): ‘Hoog op zijn bucketlist stond een trio’ “Wat was ik nerveus, toen ik op de verzendknop drukte. Mijn hart bonkte in mijn borstkas. Wat begon als een opwindende fantasie zou nu werkelijkheid worden: ik had zojuist een vrouw uitgenodigd voor een trio. Ik moest hardop lachen, tegelijkertijd had ik zin om heel hard te gillen. Dat ík dit nog eens zou doen... Toen ik vier jaar geleden Rob ontmoette, was ik bijna vergeten wat seks inhield. Ik was al twaalf jaar alleen en had al die tijd nooit meer met iemand het bed gedeeld. Hoewel ik me prima alleen kon vermaken, had ik toch de wens om nog eens heel erg verliefd te worden. Maar als alleenstaande moeder met vooral vrouwelijke collega’s ontmoette ik niet veel mannen. En…

FINANCIEEL PANEL OM DE WEEK BEHANDELT EEN DESKUNDIGE VAN MARGRIET EEN LEZERSVRAAG. 3x DIT WIL JE WETEN OVER partnerpensioen ALS JE WILT WETEN WAT JE KUNT VERWACHTEN, KAN JE PARTNER INLOGGEN OP MIJNPENSIOENOVERZICHT.NL. HIER ZIET HIJ OF ZIJ WAT ER AAN NABESTAANDENPENSIOEN IS VERZEKERD. NABESTAANDENPENSIOEN IS ER OOK VOOR EVENTUELE MINDERJARIGE KINDEREN. HET DEEL DAT ZIJ KRIJGEN, HEET HET WEZENPENSIOEN. NA HET OVERLIJDEN KUN JE OOK RECHT HEBBEN OP ANDERE BRONNEN VAN INKOMSTEN, ZOALS DE ALGEMENE NABESTAANDENWET (ANW). Financieel adviseur Annelies: “In principe krijg je partnerpensioen - ook wel nabestaandenpensioen - op het moment dat je partner komt te overlijden. Of je hier recht op hebt, is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de pensioenregeling van je partner. Heeft hij of zij in loondienst gewerkt of niet? Zelfstandigen bouwen vaak geen…

Vorige week: SANNE LAAT WICHARD EN JENNIFER DE PLANNEN VOOR HET TINY HOUSE ZIEN. “Zal ik maar weggaan?” Cathy vraagt het plompverloren, midden in de kamer. Haar armen hangen slap naast haar lijf, haar rug is een beetje gebogen. En Sanne die in de keuken lasagne staat te maken, schrikt er een beetje van als ze haar zus zo ziet. Ze lijkt ineens zo oud. Zo moe. “Lieve schat, van mij hoef je niet weg! Ik vind het wel gezellig dat je er nog bent. En er is veel te doen, nu. Je kunt voor me invallen in De Roos en de Koekoek als ik bij Daniël en Schaapje ben, je kunt helpen met de bouw, want die bouwmensen moeten ook koffie en er is nu zo veel te doen…

RAM 21-3 t/m 20-4 Stress op werkgebied is meestal lastig. Maar bij jou kan het je vechtlust activeren: je wilt je doelen halen. Regeltjes en beperkingen? Je bedenkt wel een manier om ermee om te gaan. Je doet erg je best en dat brengt succes. Samenwerken kan nu zeer nuttig blijken. STIER 21-4 t/m 21-5 Hoewel je graag weet waar je aan toe bent, kun je nu genoeg hebben van aloude gewoontes. Dan vraag je bezoek eens niet ’s avonds maar ’s middags op de borrel. Je bakt nieuwe taarten, koopt elders je spullen, loopt een ander rondje. Het zijn subtiele verschillen. TWEELINGEN 22-5 t/m 21-6 Meestal staat je agenda nogal vol, dus fijn als afspraken goed verlopen. Helaas kan er de komende tijd al snel iets misgaan qua communicatie.…

1 MOOIMAKERS Het Britse merk Orelia creëert elegante sieraden in zowel zilverkleurige als goudkleurige uitvoeringen. Van ingetogen kettingen tot opvallende grote hangers, alles voor jouw unieke stijl. En ook nog eens betaalbaar! € 37 (orelia.co.uk). 2 JAZEKER, HET IS ZOMER! Word je blij van dit citrusgeel? Er is ook een pantalon, een jurk, een top en zelfs een hoofddoek van. Grote kans dat je ervan gaat stralen. Blouse € 129 (hunkon.com). 3 BACK TO THE SEVENTIES Wie heeft ze niet gehad in de jaren zeventig? De ietwat vale jeans die wijd zit rondom de bovenbenen en rechte, korte pijpen heeft? Dit exemplaar van duurzaam katoen is erop geïnspireerd. € 59,99 (esprit.nl). 4 TWINTIG KNOOPJES De ouderwetse doorknoopjurk doet het nog altijd erg…

Beautyexpert Cosmeticajournalist Karen van Ede (61) zag veel beautytrends komen (en gaan). Haar motto: buy less buy better. 1 ZOMER OP JE NAGELS Hoe leuk: knalgele nagellak op je teennagels. Zonnig en vrolijk in slippers. Deze kleur uit de zomercollectie van Essie heet heel toepasselijk Sunshine be Mine. € 9,99 (douglas.nl). 2 HOUD VAST DAT VAKANTIEGEVOEL Hej:pure is een kleine collectie natuurlijke geuren, met als recentste toevoeging een bloemengeur met frisse citroen, mandarijn en bergamot. Het fijne van een transparante, lichte geur als deze is dat je er niemand mee lastigvalt. Duurzaam geproduceerd en verpakt in glazen flacon zonder plastic dopje. € 39,95 (parfumania.nl). 3 DANSENDE KRULLEN De Goldwell Kerasilk Curl Balm is lekker om droge krullen veerkracht en glans te geven. Gaat pluis…

Moet je zien wat je allemaal met citroen kunt doen! Amandelcitroencake met siroop (10 personen) • 50 g amandelschaafsel • 3 eieren • 350 g suiker • 150 g bloem + extra • 150 g amandelmeel • 70 g roomboter + extra• 3 el limoncello • 3 biologische citroenen • 8 g bakpoeder Extra nodig: springvorm van 24 cm Ø Week het amandelschaafsel 30 min. in lauw water en laat uitlekken. Klop de eieren met 150 g suiker met de mixer tot een romig mengsel. Voeg bloem, bakpoeder en amandelmeel toe. Smelt de roomboter op laag vuur in een steelpan en voeg de geraspte schil van 2 citroenen, het sap van 1 citroen en de limoncello toe. Vet de springvorm in. Bekleed de bodem met bakpapier en bebloem de zijkanten.…

Stijladvies Nanny Welke kleur staat goed bij je, op hoeveel manieren kun je een blouse dragen en hoe accentueer je je pluspunten? Mode-expert Nanny de Bruin geeft wekelijks tips en stijladvies. Lees haar blogs op margriet.nl/nanny Willy wil een man Na een paar lange en korte relaties én een lange tijd niks, besluit Willy (73) online te gaan daten. En dat gaat niet van een leien dakje... Lees over Willy’s belevenissen op margriet.nl/willy Slaapexpert Alies Coster Moeite met slapen? Expert Alies Coster geeft tips op margriet.nl/alies De prooi Een spannende vervolgthriller over huisarts Christina (60). Zij gooit haar leven om en koopt samen met haar jongere minnaar Reinier een vervallen camping in de Ardennen. Maar... hoe goed kent ze Reinier eigenlijk? Lees De prooi op margriet.nl/deprooi Annette Adviseert Psycholoog Annette…

Stap je de tuin van Ina en Jan in, dan betreed je een heel eigen wereld waarvan je het bestaan vanaf de straatkant niet kunt vermoeden. Een poort naast het woonhuis vormt de entree en wat direct opvalt is de enorme acacia die als een parasol haar bladerdak over het terras uitspreidt. Elke hoek van deze romantische bloementuin van tweeduizend vierkante meter is met liefde en aandacht vormgegeven en zo zijn er in de loop der jaren verschillende tuinkamers ontstaan met elk een eigen sfeer. Voor de keuken ligt de zitkuil met een fijne tuinbank en zicht op kabbelend water. De vlammende border met bloemen in warme tinten is weer totaal anders, net als de centrale border vol vaste, bloeiende planten afgewisseld met enkele grassen. De tuin is echt een…

1 Larissa (59): “Kamperen, het had me nooit getrokken. Tot we een tent van onze buren mochten lenen waarin je rechtop kon staan. Mijn vriend Oscar en ik bleken het heerlijk te vinden om zo veel buiten te zijn. Het deed zelfs ons seksleven goed. Op een avond dat er nog veel mensen wakker waren, bedreven wij, zonder geluid te maken, vurig de liefde in de tent. We wisselden daarbij meermaals van standje. Om elkaar in de ogen te kunnen kijken, hadden we de gaslamp aangestoken. De avond erna liep ik in het donker van de washokken terug naar onze kampeerplek. Ik zag Oscar in de tent zitten. De lamp stond naast hem. Zijn silhouet was messcherp zichtbaar door het tentdoek. Aha, dus daarom hadden onze buren ons de hele…

Op een presenteerblaadje Nodig resttegeltjes, prijs op aanvraag (Oude bouwmaterialen) Houten D-beugelgreepjes € 1,90 p. st. Roxolid X-power montagelijm, 450 g € 10,79 (Hornbach) tegelboortje van 4 mm plantenspuit met water Werkwijze Markeer de plaatsen waar gaatjes voor de schroeven van de greepjes moeten komen op de tegel. Spuit de tegel nat met de plantenspuit en boor de gaatjes met de tegelboor. Terwijl je boort, spuit je het tegeltje geregeld nat en houd je de snelheid van de boor laag, zodat het boortje niet verbrandt. Afhankelijk van de schroefjes maak je aan de achterkant van de tegel de gaatjes wat groter of frees je ze uit met een (diamant)freesje, zodat de schroefkop mooi in de tegel wordt verzonken. Als alternatief kun je ook rubberen of vilten voetjes onder de tegel…

‘Ik grapte nog dat ik niet wist of het wat zou worden als San niet lekker kon koken’ Pieter & Sandra Hoe maak je het goed na een aanvaring? “Door haar een knuffel te geven. Ruzie hebben we zelden. Allebei streven we naar harmonie en zijn we conflictmijdend. We kibbelen alleen over huishoudelijke dingen, vaak gelinkt aan drukte.” Wie van jullie kan het best boos zijn? “San. Ook als ze niks zegt, zie je het aan haar gezicht. Maar dat komt weinig voor, hoor, ze is meestal vrolijk. En uiteraard kan ik zelf ook weleens chagrijnig zijn.” Wat is typerend voor jullie relatie? “Dat we allebei niet moeilijk doen en niet op onze strepen gaan staan om ons gelijk te halen.” Hier komen we niet uit… “Voordat Sandra en ik…

Op een leuke manier iets van de omgeving zien? Pak de watertaxi! Grote dwerg De meeste mensen denken bij Malta aan het gelijknamige hoofdeiland met Valletta (een van de kleinste hoofdsteden ter wereld), de wereldberoemde tempelcomplexen en de ommuurde, ‘stille stad’ Mdina. Maar Malta is meer. Zo behoren ook de eilanden Gozo, Comino, Manoel Island en de onbewoonde eilandjes Cominotto, Filfla, Fungus Rock en Saint Paul’s Islands tot het dwergstaatje. En de republiek ten zuiden van Sicilië mag dan klein zijn, aan één officiële taal hebben ze er niet genoeg: in Malta wordt Maltees (een mengeling van Arabisch, Italiaans, Engels en Frans) én Engels gesproken, een herinnering aan de periode dat de eilandengroep een Britse kolonie was. Klein, maar héél fijn Met een oppervlakte van twee bij twee kilometer is…

Wil je ook relatieadvies van Annette? Ga snel naar margriet.nl/annetteadviseert ANITA ‘Had ik het maar niet gezien. Nu raak ik die pornobeelden niet meer kwijt. Al weet ik dat het niet zo is, het voelt voor mij alsof hij is vreemdgegaan’ “Joost en ik hebben al een jaar of acht geen seks meer. Daarvoor gebeurde het ook al heel zelden, alleen af en toe in vakanties. Ik vond dat niet zo erg. We hadden het verder goed samen. Joost is mijn beste vriend. Af en toe erger ik me aan hem en irriteert hij zich aan mij, maar dat gaat altijd weer over en lijkt dan achteraf onbelangrijk. Dat onze behoefte aan seks verschillend was, heeft in het begin van de relatie wel voor problemen gezorgd. Voor Joost was seks…

Actrice Malou Gorter (54) speelde in tv-series als Mocro Maffia en Oogappels. Ze stond in vele toneelstukken en is genomineerd voor een Colombina voor haar rol in De dappere soldaat. Eind september staat ze in De plantage van onze voorouders (orkater.nl). Malou Gorter: ➟1 IJskoude start➟2 Kleine  beetjes helpen ➟3 Schoonheid  van de gerimpelde huid ➟4 Zeilen➟5 Geduld hebben ➟1 “Ik woon op een boot en sinds drie jaar begin ik mijn dag met een duik in het koude water. Heerlijk! Ik heb voorheen allerlei verschillende sporten geprobeerd, maar buiten zwemmen werkt het best voor mij. Door die ijskoude start ben ik meteen goed wakker, en ik begin mijn dag in de buitenlucht.” ➟2 “Ik maak mij zorgen over het milieu en daarom ben ik naar een informatieavond van Extinction Rebellion gegaan. Voor die…