Inhoudsopgave van Editie 35 - 2020 - Margriet

Net als Napoleon, Winston Churchill, Margaret Thatcher en Salvador Dalí ben ik een enorme dutjes-fan. Sinds ik op mijn twintigste voor het eerst in Italië hele families zag verdwijnen van het strand – op het moment dat ík er meestal arriveerde. Een uur of een. Zij gingen dan binnen aan de pranzo, de lunch, en daarna aan de siësta. Ik genoot buiten in de heetste zon. Ik dook vrolijk de zee in, verbaasde me over het lege strand, at mijn meegenomen broodjes daarna, en ging opnieuw de zee in. Een nog overgebleven bezorgde mamma op het strand rende meteen op me af, groots gebarend: Noooo! No no noooo ! Het idéé dat je met een volle maag in de zee ging liggen dobberen was uitgesloten. Ze legde haar twee handen…

Marit (46) vertelde in Margriet 32 over haar puberdochter, die zichtbaar worstelt met wat overgewicht. De extra kilo’s zijn niet zorgwekkend, maar zitten het meisje wel in de weg. Marit vraagt zich af hoe ze als moeder kan helpen. DE REACTIES OP FACEBOOK.COM/MARGRIETNL: Petra: “Waar gaat het precies om? Heeft ze daadwerkelijk overgewicht of is ze een gezonde Hollandse meid die net als veel andere pubers denkt dat iedereen maatje zero hoort te hebben? Bij echt overgewicht moet je samen de goede balans zien te vinden. Kook gezond, haal niet te veel foute dingen in huis en doe het met elkaar: niet zelf twee koekjes pakken en je kind er maar één geven.” Silvia: “Ik zou er niks over zeggen, maar zorgen dat er veel gezonde dingen in huis zijn.…

Als spijtoptant besluit ik het opruimen van spullen eerst theoretisch te testen Het werd me onlangs gevraagd voor een krantenrubriek, aan welke spullen in mijn huis ik waarde hecht. Die inventarisatie had ik snel gemaakt: de antieke borrel- en likeurglaasjes waar mijn ouders en hun vrienden ooit uit dronken, een prachtige handgemaakte schaal van aardewerk, ooit op de kop getikt in Corsica, de vitrinekast vol tastbare herinningen aan reizen. De eerste knuffel van mijn zoon, een schilderij van een inmiddels overleden kunstenaar… Dat bleek de bedoeling niet, het moest gaan om spullen die ‘gewoon’ te koop zijn. Die inventarisatie bleek een stuk lastiger, waardoor ik ook weer eens besefte dat ‘spullen die gewoon te koop zijn’ een andere mate van belangrijkheid hebben. Dat ik misschien wel prima zonder zou kunnen.…

EILAND: “Lang was dat Bali, maar door het toenemende toerisme en vanwege de opwarming van de aarde, verkies ik mijn eigen tuin als droomeiland. Vooral als mijn zoon met zijn gezin op bezoek is en we hier bij zomerse temperaturen kunnen eten en praten, is er geen betere plek op aarde.” ROMAN: “Max Havelaar was van grote betekenis voor mij als schrijver, maar ook als een startpunt om me te verdiepen in het verleden van mijn ouders.” GERECHT: “Sajoer lodeh; groente gekookt in kokosmelk.” FILM: “Het drieluik Stand van de zon, Stand van de maan en Stand van de sterren van Leonard Retel Helmrich. Hij volgt hierin twaalf jaar een arm gezin dat tijdens politieke en religieuze conflicten in Indonesië probeert te overleven.” MUZIEK: “Degung, meditatieve traditionele muziek uit de…

Tapas met tomaat, mozzarella en olijf Veel supermarkten verkopen ’s zomers een minitomaatjes- of snoepgroentenmix. Je maakt er deze simpele tapas mee. ● 200 g minitomaatjes in rood, geel, groen ● extra vergine olijfolie ● appelazijn (of een andere milde azijnsoort) ● peper & zout ● 1 bakje minimozzarellabolletjes ● blaadjes verse basilicum ● zwarte olijven, zonder pit Extra nodig: bamboeprikkers Was de tomaatjes en snijd ze met een scherp mes in dikke plakken. De onderen bovenkant kun je voor deze hapjes niet gebruiken, die kunnen prima door een salade. Per tomaatje houd je waarschijnlijk 2 plakjes over. Bedruppel de plakjes met olijfolie en azijn en bestrooi ze met peper en zout. Laat even intrekken. Halveer de mozzarellabolletjes. Rijg nu de torentjes aan de prikkers: begin met basilicum, daarna een…

‘Het is in opdracht van Mark Rutte,’ zeg ik. De man kijkt me aan, verbaasd en boos tegelijk “Zo. Dat gaat lekker,” zegt de man, die in korte broek met rugzak om langs me loopt. Hij klinkt zuur. Niet alle wandelaars lopen in sferen van ‘hoppa, de paden op, de lanen in en wat schijnt de zon toch fijn’. Sommige lopen narrige verongelijkte kilometers. Ik vraag me weleens af waarom. Blijf thuis, zou ik ze aanraden. Ga liggen. Op de bank of zo. Ik heb net een bak vol onkruid op de dijk gekiept. Tevreden. Het bloemperk ziet er weer strak uit. Het ongewenste groen geef ik terug aan de natuur. Als een soort compost. Of dijkverzwaring. “Ja. Heel lekker,” zeg ik dan ook tegen de man. Onderwijl klop ik…

MATHILDE MARS (55) WAS TIEN TOEN HAAR VADER OVERLEED. 27 JAAR LATER STIERF HAAR MOEDER. DOORDAT ALLEBEI HAAR OUDERS LANG ONGENEESLIJK ZIEK WAREN, BEGON HET ROUWPROCES AL VOOR HUN DOOD. ELLY ‘Het voelt heel schraal om geen ouders meer te hebben’ Lees Elly’s verhaal op pagina 68. “Ik had gedacht dat ik het heel emotioneel zou vinden om wees te worden. Maar dat viel mee. Mijn moeder wist al jaren dat ze niet zou genezen van haar borstkanker. Ik was dus op het afscheid voorbereid. Bovendien had ik op het moment van haar overlijden drie jonge kinderen, inclusief een baby van acht maanden. Misschien gunde ik mezelf daardoor niet alle verdriet. Het echte besef dat ik een generatie was opgeschoven, kwam negen jaar later, toen mijn broer en ik onze…

Je hebt meer zin in seks De klad in je seksleven? Misschien slaap je niet genoeg. Als je minder dan zeven uur per nacht slaapt, daalt je testosteronniveau en kun je minder zin hebben in een vrijpartij. Maar het omgekeerde is ook waar. Uit Amerikaans onderzoek dat in The Journal of Sexual Medicine verscheen, blijkt dat vrouwen die één uur extra per dag slapen hun zin in seks met veertien procent kunnen verhogen. Dus pak die siësta in de middag om je seksleven een boost te geven! Afschaffen? Invoeren! In Spanje houdt men al eeuwenlang siësta. De traditie ontstond op het platteland: boeren pauzeerden met een dutje op het heetst van de dag om weer op krachten te komen. Vanuit Spanje verspreidde het gebruik zich uit over andere landen rond…

Kookboeken zijn erg gezellig. Soms lees ik er ook in, zonder er verder iets mee te doen Eigenlijk had ik Gijs beloofd dat ik geen kookboeken meer zou kopen. Die belofte staat al een paar jaar; op ons huwelijk, nu alweer een tijdje geleden, speechte Gijs’ beste vriend nog dat je je vrouw toch echt niet mocht verbieden om kookboeken te kopen. En gaf mij een kookboek. Tijdens zijn speech. Ik snapte wel wat hij bedoelde; kookboeken zijn bij mij, en ik vermoed bij veel mensen, toch een beetje overbodig. Ik kook uit elk boek een paar recepten, en verder staan ze met al hun ongebruikte bladzijden op de twee planken die eraan zijn gewijd in de keuken, gewoon gezellig te zijn. Want dat zijn kookboeken wel: erg gezellig. Om…

Begin 1942 bezette Japan de Nederlandse kolonie Nederlands-Indië, het huidige Indonesië. Ruim veertigduizend Nederlandse mannen belandden in krijgsgevangenschap, zo’n honderdduizend vrouwen en kinderen kwamen in de zogenaamde jappenkampen terecht. Velen van hen overleden aan honger en ziekten. Twee dagen na de Japanse capitulatie, op 17 augustus 1945, riep Soekarno de Indonesische onafhankelijkheid uit. Voor hun veiligheid moesten de Nederlanders in de door de Japanners bewaakte kampen blijven. Vele honderden kwamen door acties van Indonesische opstandelingen, de ‘pemudas’, om het leven tijdens de zogenaamde Bersiap-periode. Nederland probeerde met militaire operaties en ten koste van tienduizenden Indonesische doden het gezag te herstellen, maar ging na internationale druk eind 1949 akkoord met de onafhankelijkheid van Indonesië.…

3. Borrelnootjes: borrel, rel, bol, bot, botje, lor, boel, boeltje, stel, stoel, boon, boor, boortje, boer, beer, leer, ootje, serre, stoer, leren, ster, sjoel, ton, toen, beste, toon, rest, toren, lont enzovoorts, enzovoorts. 4a. Figuur B. 4b. Figuur A. 4c. De figuren C en E zijn identiek. 5. Boter, bloem, ei, witte suiker, bruine suiker, appels, kaneel, zout, rozijnen, vanillesuiker. 7a. Abba, Ingrid Bergman, Björn Borg, Pippi Langkous, Stieg Larsson, Greta Thunberg, Astrid Lindgren, Mats Wilander, Per Olov Enquist, Greta Garbo, Marianne Fredriksson, Marie Frederiksson, Anna Lindh. 7b. Djibouti, Caïro, Addis Abeba, Nairobi, Tripoli, Windhoek, Dakar, Freetown, Kaapstad, Tunis, Victoria, Mogadishu, Banjul en nog veel meer. 7c. All you need is love, Can’t help falling in love, Crazy little thing called love, Love me do, Dance me to the end…

• ELKANO is een familierestaurant in het schilderachtige vissersdorpje Getaria. De specialiteit: gegrilde tarbot. restauranteelkano.com • EME BE GARROTE is het nieuwe restaurant van de bekende chef-kok Martín Berasategui in San Sebastián. Het oude ciderhuis stap je binnen voor gerechten gemaakt met traditionele ingrediënten, maar met een eigentijdse twist. emeberestaurante.com • RESTAURANT ARZAK in San Sebastián bestaat al meer dan honderd jaar. Elena Arzak voert er samen met haar ouders een klassieke Baskische keuken met moderne twist. arzak.es • VOLOP VERSGEVANGEN VIS, schaal- en schelpdieren: dat is Baskenland. Trakteer jezelf eens op oesters bij El Puertito in Bilbao. elpuertito.es…

MARGRIET ONLINE TOP 3 VEELGELEZEN ARTIKELEN OP MARGRIET.NL  DEZE MAAND: 1 Lichtgewicht drankjes Als we willen afvallen, letten we vooral op wat we eten en hoeveel we bewegen. Maar wat je drinkt is minstens zo belangrijk. Margriet.nl/ afvallen-drankjes 2 Van onderen Benieuwd wat de meestgestelde vragen over de vagina zijn? Twee gynaecologen delen ze én geven antwoord. Margriet.nl/ vragen-gynaecologen 3 Zomerbarbecue Niets gezelliger dan een barbecue. Maar niet helemaal gezond: houtskool schijnt niet heel goed voor je (en het milieu) te zijn. Margriet.nl/ houtskool-gezondheid ‘De insecten in mijn tuin hebben die ‘1,5 meter’-regel nog niet echt begrepen’ MEER QUOTES? VOLG ONS OP INSTAGRAM: @MARGRIETNL Online manager Loesja de Bruin Bzzz… “Eén op de honderd Nederlanders is allergisch voor wespensteken. Ook ik. Toch…

22 augustus Dat Nederland een heuse Oehoevallei heeft, ontdek je tijdens een wandeling met de boswachter door de groeve op de Sint-Pietersberg in Limburg. Verrekijker mee! natuurmonumenten.nl 27 t/m 30 augustus Samen trainen kon tijdens de lockdown niet, maar individueel dansen wel. Zo ontstond Monuments in solitude van Conny Janssen Danst. In het Amsterdamse Bostheater presenteert het dansgezelschap drie solo’s. bostheater.nl t/m 20 september Op vier locaties in Groningen en Heerenveen, waaronder Museum Belvédère, stap je in de belevingswereld van generatie Z. Deze jongste generatie (geboren ná 1995) vormt het thema van Festival Noorderlicht Internationaal Fotofestival, editie 2020. noorderlicht.com t/m 26 september Dansen, zingen en lekker lachen in de duinen, daarvoor ga je naar openluchttheater Caprera in Bloemendaal. Onder anderen voor Veldhuis & Kemper, Henry van Loon, Suzan & Freek…

Vorige week: CATHY VINDT DAT SANNE NU MET CORONA BETER OP ZICHZELF ZOU MOETEN PASSEN. Op raamvisite bij Rinke en Jeppe Jan is een bizarre ervaring. Sanne heeft het er veel moeilijker mee dan ze had verwacht. Huidhonger. Zo heet dat volgens de berichten. Nooit eerder voelde ze zo exact wat ze daarmee bedoelen. Ze staat daar voor het raam met Jaap en ze kijkt naar Rinke met dat kleine kindje. Een rond hoofdje. Haartjes. Krullen die een beetje? In één oortje zit een frommelig randje, zodat ze vertederd fluistert: “Hij heeft een Doctor-Spock-oortje.” Jaap moet erom lachen. Die zegt goedmoedig: “Wat zien ze er goed uit, hè?” En dat roept hij dan ook een beetje harder, zodat Rinke het door het raam heen kan horen. “Wat zien jullie er…

RAM 21-3 t/m 20-4 Je krijgt hulp van mensen van wie je het niet verwacht. Dat komt goed uit, want je hebt het eigenlijk een beetje te druk. Het geeft je ook wel een kick om je tot het uiterste in te spannen. Je bent een vechter die koste wat het kost wil winnen. Dat loont nu, want de aanhouder wint. STIER 21-4 t/m 21-5 Meer vrijheid om de dingen te doen zoals je wilt, dat is je wens. Sterker: je staat te trappelen om een nieuwe fase in te gaan. Maar de situatie is zo onzeker, dat je afwacht. Je bent een realist die geen grote risico’s wilt nemen. Dat is toch niet erg? Met kleine stapjes bereik je je doel ook wel. TWEELINGEN 22-5 t/m 21-6 Je krijgt…

Reageren? Wil je reageren op iets wat je in Margriet of op margriet.nl hebt gelezen, of wil je een ervaring delen? Stuur dan een e-mail naar praatmee@margriet.nl. Vermeld je naam, adres en telefoonnummer. Liever reageren per post? Stuur je reactie dan naar: Laura Kraeger, Margriet Praat mee, Postbus 1650, 2130 JB Hoofddorp. Stuur je reactie exclusief naar Margriet. De redactie behoudt zich het recht voor je reactie te bewerken en/of in te korten. Alleen als je reactie wordt geplaatst, krijg je bericht. POLL Maak je je zorgen over een tweede golf? 42 % Bij vlagen 41 % Ja, heel erg 17 % Nee, ik zie het allemaal wel MEEDOEN AAN DE POLL? GA NAAR MARGRIET.NL Mijn verhaal ‘De buitenkant zegt niets over een persoon; oordelen en veroordelen op uiterlijk is zinloos’…

“Voor mij hoeft dat niet. Naast de tijd en rust die ik heb gekregen door het ontbreken van dagelijks op en neer reizen, ontvang ik ook gewoon de maandelijkse reisvergoeding. Daar kan veel koffie, stroom en water van worden betaald.” Lezeres Claudia Krumeich “De drie maanden dat mijn man als leraar thuis moest werken, kostte alleen al zo’n € 25 extra stroom per maand.” Lezeres Annelies Osseforth-Koppers “Bij ons hebben ze de reiskostenvergoeding stopgezet en krijgen we een kleine vergoeding per maand voor het thuiswerken.”Lezeres Jacquelien van ’t Zand “Je werkgever betaalt de huur voor een pand dat niet wordt gebruikt. We moeten nu even niet zo zeuren en vooral blij zijn dat we werk hebben.” Lezeres Stephanie Free “Een vergoeding om thuis een verantwoorde werkplek te creëren of bijvoorbeeld…

Klaprozen, grillig gevormde boomstammen waarin gezichten zijn te ontdekken, kleurige vlinders. Dagelijks zie je op het Instagramaccount van Marion Bloem dergelijke taferelen voorbijkomen. “Ik geniet daar nu veel meer van dan voorheen,” zegt ze op gepaste corona-afstand op het terras van haar mooie huis in Bosch en Duin. “We leven vaak zo haastig en er is zo veel druk van buiten, dat we aan dit soort geluk voorbijgaan. Maar in een tijd als deze leer je met de pieken en dalen leven. Daarbinnen worden de geluksmomenten groter.” Pieken en dalen zijn er momenteel genoeg in Marions leven. Er is het succes van haar nieuwe boek Indo, dit voorjaar stierf haar moeder op negentigjarige leeftijd. Ze leed sinds zeven jaar aan alzheimer en Marion heeft haar intensief verzorgd. Haar vader was…

Net verschenen Doe je dat echt voor jezelf? NON-FICTIE Lippenstift, mascara, botox, fillers, borstvergrotingen, opgepompte lippen... We hebben het maar druk met ons uiterlijk. En we gaan de laatste tijd steeds verder. ‘Dat doe ik voor mezelf, hoor,’ is vaak het excuus. Mis! Hoogleraar psychologie Liesbeth Woertman legt in het interessante De psychologie van het uiterlijk uit waarom ons zelfbeeld bestaat bij de gratie van anderen. € 20,99 (Ten Have). Een huwelijk in hogere kringen HISTORISCHE ROMAN Johanna van Coesvelt (1684-1768) was van simpele afkomst en werkte als huishoudster in het paleis aan het Korte Voorhout van raadspensionaris en weduwnaar Simon van Slingelandt. Hun huwelijk in 1726 deed in de hogere Haagse kringen veel stof opwaaien. Wie was deze vrouw? Marja Visscher deed historisch onderzoek en schetst Johanna’s leven in…

Eind maart 2020 Het is een week nadat premier Rutte heeft aangekondigd dat we zo veel mogelijk thuis moeten blijven en de scholen voorlopig dichtgaan, dat ik naar de supermarkt rijd. Er zijn verontrustende berichten over een tekort aan wc-papier en ik ben wel nieuwsgierig of er in de supermarkt van het Betuwse dorp waar ik woon nog wel een rolletje te vinden is. Nee dus. Schap leeg. Gelukkig ligt de stelling met wijn nog wel helemaal vol. Mijn billen veeg ik wel af met een stukkie keukenrol, als ik vanavond maar wél een roseetje kan drinken. Ik maak een lekkere maaltijdsalade en geniet in de tuin samen met mijn man van de ondergaande zon. Stiekem vind ik het wel een fijn vooruitzicht: even he-le-maal niks kunnen en dus ook…

Je brein wordt opgeruimd Slapen is belangrijk voor je brein, een slechte nachtrust kan tot burn-out leiden en wordt op langere termijn zelfs in verband gebracht met dementie. Als er sprake is van te weinig slaap, worden er geen nieuwe hersencellen gevormd. Stress-expert Dr. Luc Swinnen legt het uit in zijn boek Rust voor je brein: “Tijdens de slaap wordt ons brein ‘gewassen’. Het volume van de hersencellen neemt wat af en daardoor hebben bepaalde lichaamsvloeistoffen vrije doorgang. Deze vloeistoffen ruimen dan afvalstoffen op. Problemen met deze reiniging kunnen we ons echt niet veroorloven. Een brein moet opgeruimd en geordend worden. Het afvoersysteem in het brein is op zijn best tijdens de slaap. De giftige eiwitten die zich hebben opgehoopt terwijl het brein maximaal werkt, moeten worden verwijderd. Deze opruimactie…

Een dagelijkse powernap op de werkvloer is zo gek nog niet. Uit onderzoek van het Fonds Psychische Gezondheid blijkt dat 64 procent van de Nederlanders kampt met slaapproblemen, 83 procent van hen zegt dat ze door deze slaapproblemen soms of regelmatig slechter presteren op werk of school. Ook in andere landen is dit een probleem; Journal of Sleep berekende in 2011 al dat bedrijven in de VS door slaapproblemen van hun medewerkers jaarlijks 63 miljoen dollar mislopen. Bij bedrijven als Google, Apple en Procter & Gamble zijn er sindsdien ruimtes gecreëerd waar mensen een powernap kunnen doen. Soms zijn er speciale ‘nap pods’ – een cabine waarin je heerlijk kunt dutten – geplaatst. Zorgt je baas niet voor een slaapmogelijkheid? In Madrid, New York, Parijs, Tokyo en Londen zijn er…

Anita ‘Tijdens een fietsvakantie verdwijnt alle ijdelheid in de fietstas’ “Ik begin altijd HEEL STRATEGISCH MET INPAKKEN, omdat ik niet te veel wil meenemen. Een fietsvakantie doet echt een beroep op je creativiteit wat inpakken betreft. Tijdens zo’n vakantie verdwijnt alle ijdelheid in de fietstas. ’s Avonds wil ik wel wat leuks aan. Ik zorg er daarom voor dat ik twee dingen bij me heb die ik kan combineren. Een jurkje en schoenen met een hakje gaan dus altijd mee. Als je veel buiten bent, krijgt je huid vanzelf een mooie gloed. MASCARA, BLUSHER EN IETS VOOR OP MIJN LIPPEN, meer heb ik niet nodig. Mijn zilvershampoo gaat ook mee. En Controlpaste van Aveda, om het in model te houden. Ik houd van LICHTE GEUREN. Mijn favoriete zomergeur is Pure…

Om je hersenen in conditie te houden, is het allerbelangrijkste wat je kunt doen: zorgen voor een gezond lijf. En dat begint bij gezond eten. Je brein en je geheugen hebben veel baat bij omega 3-vetzuren, vitaminen en mineralen. Dus neem geregeld vette vis zoals zalm, makreel en haring, ongezouten noten, verse groenten, fruit en volkorenproducten. Vermijd suiker zo veel mogelijk en denk aan je vitamine-inname. Boven de vijftig jaar heb je extra vitamine D en calcium nodig. Hoe fitter je bent, hoe beter je hersenen hun werk kunnen doen. Dus pak geregeld de fiets, loop een extra blokje met de hond of dans eens door de woonkamer. En rust genoeg uit; je hersenen hebben tijd nodig om de gebeurtenissen van de dag te verwerken. Stress maakt vergeetachtig, wat bijvoorbeeld…

IBAIA ET ARRAMAK is de boetiek-versie van een traditioneel Spaans pension, waar je bovendien verblijft voor een zacht prijsje. Er zijn vijf kamers en één studio, en alle ruimtes zijn stuk voor stuk stijlvol ingericht. Een beetje Scandinavisch, maar dan met die zonnige flair van San Sebastián. De ligging is ideaal: naast de rivier en in het hart van de historische stad. Wat tijd ‘thuis’ doorbrengen is overigens ook geen straf: de heerlijke tuin vormt een oase van rust. ibaiaetarramak.com…

Deskundigen ● ROSEMARIE SAMARITTER IS DANSTHERAPEUT, AANGESLOTEN BIJ EDT MAASTRICHT EN ONDERZOEKER BIJ CODARTS ROTTERDAM. ● MORRY KRISPIJN BEGON IN 1996 ALS DANSDOCENT EN IS EIGENAAR VAN DANSSCHOOL SALSAVETURA. Danstherapie Danstherapeut en onderzoeker dr. Rosemarie Samaritter (63) - ooit professioneel danseres - is ruim dertig jaren werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg. Ze is coauteur van Danstherapie, verkenning van het werkveld. “Danstherapie is een psychotherapeutische werkwijze die gebruikmaakt van de verbinding tussen het lichaam en de mentale en emotionele gesteldheid van een persoon. De eenheid daarvan is ons uitgangspunt. De dans-therapeut kijkt goed naar de bewegingen en houding van een persoon - hij/zij hoeft geen danser te zijn - en stemt daar, afhankelijk van de hulpvraag, een therapeutisch aanbod op af.” Wie komen er zoal bij je? ‘Dansen bevordert de vitaliteit,…

OLGA ‘Ik voel me totaal niet gesteund door Philip. Omdat de kinderen nooit bij hem terechtkunnen, moet ik altijd alles oplossen’ “Ik vind het enorm zwaar met drie kinderen van wie er eentje al stevig pubert, terwijl de andere twee vreselijk druk zijn en elkaar geregeld naar het leven staan. Toen we door de coronacrisis de hele dag met z’n allen thuis waren, had ik af en toe het gevoel dat ik wilde vluchten. Het maakte me niet eens uit waarnaartoe, ik wilde gewoon weg van het geschreeuw en geruzie en de strijd over de schoolopdrachten. Toen de kinderen weer de hele week naar school waren, kwam ik er eindelijk aan toe om de achterstand in mijn eigen werk in te lopen. Maar wat niet alleen tijdens de lockdown speelt,…

Toen “Er was veel kanker in ons gezin, maar of dat te maken had met een gen was nog niet te onderzoeken. Uit voorzorg liet ik preventief mijn borsten verwijderen en reconstrueren.” Nu “Die borstamputatie is niet voor niets geweest: twintig jaar later blijken ons gezin en ikzelf belast met het Chek2-gen. Heel verdrietig: zeker één van onze dochters heeft het ook…” Straks “Ik hoop dat in de nabije toekomst genreparatie of iets dergelijks mogelijk is, zodat mijn dochters en kleindochters onbezorgd van hun borsten kunnen blijven genieten!” OOK MEEDOEN AAN DEZE RUBRIEK? MAIL JE VERHAAL AAN PRAATMEE@MARGRIET.NL…

Het went nooit, als ik in mijn werk te maken krijg met angstige kinderen die zonder liefde opgroeien in een onveilig gezin. Die worden misbruikt of mishandeld, zonder dat iemand het ziet. Volwassen kinderen vertellen me over de liefde die ze niet kregen van hun ouders of die ze niet hebben gevoeld. Vaak dachten ze dat het hun schuld was dat er niet van hen werd gehouden. Dat ze een slecht kind waren, omdat ze hun ouders boos of ongelukkig maakten. Ook als ik uitlegde dat ze daar te klein voor waren, dat hun ouders voor hen hadden moeten zorgen en niet omgekeerd, nemen ze het voor hen op. Hun moeder kon het niet helpen, want ze had zelf ook nooit liefde gehad, dus hoe kon ze het dan geven?…

BIJ EEN VIJFDAAGSE THUISWERKWEEK ZIJN WE GEMIDDELD € 43,30 PER MAAND KWIJT, BLIJKT UIT ONDERZOEK VAN HET NIBUD. 54% VAN DE MENSEN VINDT HET NIET NODIG DAT DIT WORDT VERGOED. HET THUISWERKEN BIEDT HUN AL GENOEG VOORDELEN. IN DE ARBEIDSOMSTANDIGHEDENWET STAAT DAT DE WERKGEVER VERANTWOORDELIJK IS VOOR EEN VEILIGE (THUIS)WERKPLEK. ALS IEDEREEN EEN EXTRA DAG THUIS BLIJFT WERKEN, IS DE KOSTENBESPARING VOOR NEDERLANDSE WERKNEMERS ZO’N 1,1 MILJARD EURO. 45% VAN DE THUISWERKERS WIL DIT NA DE CORONACRISIS GRAAG BLIJVEN DOEN. Bronnen: Nibud, de Telegraaf, accountantsorganisatie PwC, Kennisinstituut voor Mobiliteitsbeleid.…

Marion Bloem (24 augustus 1952) groeide op in Soesterberg in een gezin met vier kinderen. In 1977 studeerde ze af in de klinische psychologie. Ze was toen al kinderboekenschrijfster en brak in 1983 door met de roman Geen gewoon Indisch meisje. In totaal schreef ze meer dan veertig boeken, waaronder ook enkele reis- en medische boeken. Ze maakt daarnaast films en is beeldend kunstenaar. Sinds 1971 leeft ze met arts en schrijver Ivan Wolffers, met wie ze de hele wereld over reisde. Ze hebben een zoon en drie kleinkinderen.…

Borrelplank Kijk voor de recepten. De tapas zijn voor 6-8 personen, tenzij anders vermeld. Kip in mosterd-rozemarijn-roomsaus (4 personen) ● 3 biologische kippenbouten, in stukken ● versgemalen peper, zout ● 2 el olijfolie ● klont boter ● 150 ml droge witte wijn ● 1 flinke el grove mosterd ● 150 ml slagroom ● naaldjes van 2 takjes rozemarijn Wrijf de kippenbouten in met peper en zout. Verhit de olie en de boter in de pan en bak de kip rondom bruin. Blus af met de wijn. Meng de mosterd met de slagroom en voeg samen met de helft van de rozemarijnnaaldjes toe. Leg een deksel op de pan en stoof de kip op laag vuur in ca. 1 uur of tot ze gaar zijn en bijna uit elkaar vallen. Kook…

We spreken van geen of weinig alcoholgebruik als het gaat om mensen die geen alcohol drinken of niet meer dan 1 glas alcohol per dag. Overmatige drinkers zijn zij die meer dan 21 glazen alcohol per week (mannen) of meer dan 14 glazen alcohol per week (vrouwen) drinken. In 2019 dronk 41,5% van de bevolking van 18 jaar en ouder niet of niet meer dan 1 glas per dag. Veel meer vrouwen (52,8%) dan mannen (29,9%) drinken geen alcohol of drinken niet meer dan 1 glas per dag. In 2019 dronk 8,5% van de 18-plussers overmatig. Er was een hoger percentage overmatige drinkers onder mannen (10,5%) dan onder vrouwen (6,5%). Bron: Trimbos-instituut.…

Het wordt tijd een einde te maken aan het taboe rond urineverlies. Doe je voordeel met deze tips: 1 Blijf voldoende drinken Voldoende drinken draagt bij aan een gezonde blaas. Door de vochtinname over de dag te verspreiden kan ongewild urineverlies onder controle worden gehouden. 2 Praat erover Wij vrouwen begrijpen elkaar maar al te goed. Aarzel daarom niet om erover te praten met je vriendinnen en partner, maar óók met een arts of gynaecoloog. 3 Doe bekkenbodemfitness Het trainen van de bekkenbodemspieren kan klachten verminderen en/of verhelpen. Twijfel je of je de oefeningen wel goed doet? Schakel dan de hulp in van een bekkenbodemfysiotherapeut. 4 Gebruik de bescherming die bij je past Probeer de Always Discreet-bescherming tegen ongewenst urineverlies. De perfecte combinatie tussen een dun product met sterke absorptie.…

De oorspronkelijke siësta duurde zo’n twee uur, tijdens de grootste hitte van de dag. Tegenwoordig wordt er vaker een korte siësta gedaan, ofwel een powernap. De duur van je dut heeft verschillende voordelen. Zo’n acht uur nadat ze zijn opgestaan, ervaren veel mensen een energiedip. Sta je om 8.00 uur op, dan zul je rond 14.00 uur minder alert zijn. Veel mensen lossen dat op door een kop koffie te drinken, maar een dutje van minimaal tien en maximaal twintig minuten zal je beter opkikkeren. Slaap je langer dan twintig minuten, dan zak je weg in een diepere slaap (remslaap). Daarna word je suf wakker en zul je ’s avonds meer moeite hebben om in slaap te komen. Neem je dat voor lief, dan geef je met ongeveer een uur…

1 Wát een ruimte! Balkoneigenaren die graag wat plantjes houden, kennen het probleem: waar laat je het allemaal? Combineer de leuke Balkonbar voor over de balkonreling met een Balkonbar Hangtuin en je hebt opeens ruimte over. Balkonbar Douglas € 69,95, Balkonbar Hangtuin € 69,95 (balkonbar.com). 2 Bistro aan huis Geef je balkon een mediterraan accent met deze leuke stapelstoelen. Stoel Palazzo Butlers € 99 voor een tweedelige set (westwingnow.nl). 3 Zuidelijk effect Toch een beetje dat mediterrane gevoel dit jaar? Zet een oleander op het terras. Je kunt hem laten overwinteren op een lichte, vorstvrije plek in huis. Zo wordt hij steeds groter en mooier en kan hij jarenlang mee. Nerium oleander vanaf € 9,50 voor een plant van 30/40 cm (directplant.nl).…

“Mijn hartsvriendin Anneke en ik hadden in het kamp een tam vogeltje dat kon praten, een koetilang. Elke morgen openden we het kooitje en dan vloog het naar buiten. Eerst cirkelde het een paar keer boven onze hoofden, waarna het de ruimte koos. In gedachten vlogen we mee. Zo voelden we ons voor even niet zo opgesloten, waren we vrij. Ook klommen we in de bomen op het kampterrein. Dan wezen we naar de vulkaan verderop en zeiden: ‘Als de Jappen zijn verslagen, gaan we die beklimmen.’ Aan dat vooruitzicht hielden we ons vast.” Bezetting “Ik ben geboren in Soerabaja op Oost-Java als oudste van een gezin met vier kinderen. Mijn vader was daar gouvernementsarts. Ik had een heerlijke jeugd. Vrijheid, blijheid. Altijd op blote voeten buiten spelen, in het…

1 In balans Ga eens op één been staan en houd de tijd bij. Hoelang houd je het vol? Als je binnen twintig seconden gaat wiebelen en uit de houding valt, kan dit er volgens Japanse onderzoekers op wijzen dat je hersenen in slechte conditie zijn. Uit MRI-scans bleek dat mensen die moeite hebben met balanceren meer kans hebben op bloedingen in de hersenen. Gelukkig kun je je balans verbeteren door deze oefening regelmatig te doen. Probeer op te bouwen naar zestig seconden. 2 Boodschappen zonder lijstje Het geheugen is als een spier en een spier kun je trainen. Maak een boodschappenlijstje van zeven tot tien producten, leer deze uit je hoofd en ga eens zónder lijstje naar de supermarkt. Een houvast kan zijn om vooraf in je hoofd door…

Donostia De officiële naam is Donostia-San Sebastián. Terwijl wij daar San Sebastián van maken, noemen locals hun stad liever Donostia. Tot zover de verschillen, want inwoners en bezoekers zijn verder eensgezind over de schoonheid van de stad: heuvels, (surf)stranden, baaien, sterrenrestaurants en historische bouw. Wandelend door de oude binnenstad – Parte Vieja – kom je langs je parken, pleinen, gezellige kroegjes en vooral heel veel pintxosbarretjes. En dat is maar goed ook, want een pintxo (spreek uit: pin-tjo) eten doe je niet op één adres. Kijk de kunst van de inwoners af: zij nemen een drankje met hooguit twee hapjes. Want het leukste element van dit culinaire avontuur is dat je van bar naar bar slentert! Vamos a la playa De beeldschone baai van San Sebastián wordt La Concha, ofwel…

“Mijn twee zussen zijn ernstig getroffen door de coronacrisis. De een heeft een restaurant dat op de rand van faillissement staat. Ook de ander, met een dansschool, heeft het zwaar gehad. Ik vind het erg voor ze, net als voor alle mensen voor wie 2020 catastrofaal uitpakt. Daarom zal ik nooit hardop zeggen hoe dankbaar ik stiekem ben voor corona. Want míj heeft de crisis juist veel rust gebracht. Ik woon mijn leven lang al in onze hoofdstad. Begin 2018 besloten mijn man en ik het drukke centrum te verlaten. Ik was het die onze huidige huis aan de rand van de stad vond. Bij de bezichtiging waren we verrukt. Het was twee keer zo groot als ons oude appartement en had een heerlijke tuin. De rustige, groene omgeving vonden…

HET FESTIVALSEIZOEN GAAT ALSNOG VAN START! BOEK NU KAARTEN VOOR WIJNFESTIVAL BACCHUS IN HET AMSTERDAMSE BOS. 4 t/m 6 en 11 t/m 13 september, bacchuswijnfestival.nl Pop-upplekken Kampeertrend: pop-up-campings op de mooiste plekken in ons land. Een willekeurige greep uit de selectie: For-Rest Glamp met festivalsfeer en food-trucks in de Achterhoek, de reizende camping Camphanen in Rijk van Nijmegen en surfspot Laguna Beach in Camperduin. Meer info: bijzonderecamping.nl Mannetje van hout De naam A.R. Penck zul je na het zien van de tentoonstelling How it works in het Kunstmuseum Den Haag niet snel vergeten. De doeken van de Duitse kunstenaar zijn uitgelaten kleurexplosies – kunst waar het schilderplezier van afspat. Penck is hij vooral bekend om zijn Streichholzmännchen, een mannetje als een luciferhoutje dat wordt omgeven door cijfers, letters en andere…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. &Klevering klevering.nl Amazon amazonmode.nl Betjeman & Barton 070 – 362 34 35, betjemanandbarton.nl Bijou Brigitte bijou-brigitte.nl Blokker 088 – 949 48 00, blokker.nl Bloomingville bloomingville.com Business & Pleasure Co. via smallable.com Casa casashops.com Claudia Sträter claudiastrater.com Comma comma-store.eu Dante 6 dante6.com Dille & Kamille 079 – 363 41 14, dille-kamille.nl Dok Cookware 070 – 346 96 96, dokhomeofcooking.nl Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl Expresso expresso.nl Exxellent bdb-mode.com Find via amazon. co.uk Fracomina fracomina.it Freebird freebirdicons.com H&M hm.com/nl Hema 020 – 224 24 24, hema.nl Ikea ikea.com Intratuin intratuin.nl InWear inwear.dk Joss moderiemen.nl Karwei karwei.nl Kwantum kwantum.nl La Fee Maraboutee lafeemaraboutee.fr La Redoute Interieurs laredoute.nl Lene Bjerre via westwingnow.nl Les Favorites lesfavorites.nl Madam Stoltz madamstoltz.dk Made.com made.com Maison du Monde maisondumonde.com Modström modstrom.com Only only.com Patricia Pepe patriciapepe.com Pepe Jeans pepejeans.com Primark primark.nl Redfire via wehkamp.nl s. Oliver soliver.nl Selected selected.com Silvian Heach silvianheach.com Søstrene Grene sostrenegrene. com/nl/ Storm & Marie stormandmarie.com Summum…

Cuba “De eerste keer dat ik in Cuba kwam, voelde ik me daar meteen thuis, terwijl ik daarvoor niets van het land afwist. Ik heb laatst mijn kindertekeningen ➊ gevonden en daarop staan allemaal hutjes met donkere mensen, terwijl in mijn jeugd Nijmegen heel wit was. De hutjes bleken te lijken op hoe de huizen er in Cuba uitzagen. Hoe is het mogelijk?” Kast vol herinneringen “In deze kast ❷ bewaar ik al sinds mijn vijftiende allemaal kleine herinneringen aan mijn leven. De rammelaars van mijn kinderen en afdrukken van hun kiezen, kindertekeningen, schaatsmedailles, schelpen uit verre landen, prijzen; ik gooi alles er zo in.” Ringen “Deze twee ringen ❸ heb ik gekregen voor de geboorte van mijn zoon Daan en dochter Esah. Ze zijn me zeer dierbaar en ik…