Inhoudsopgave van Editie 39 - 2017 - Margriet

Weer terug! Na een zomerverlof waar ik intens van heb genoten. Terug bij mijn fijne team, terug ook bij jullie, lieve lezeressen. Ik hoop dat jullie een mooie zomer hebben gehad. Met je partner, gezin, familie of vrienden. Dat hoop ik voor iedereen – júíst omdat dat niet vanzelfsprekend is. Kijk maar eens naar de enquête in deze Margriet (pag. 58), waaruit blijkt dat maar liefst 33% van de geïnterviewde vrouwen zich weleens eenzaam voelt, dat ze betekenisvolle relaties mist. De vier vrouwen op pag. 49 herkennen dat; openhartig vertellen ze over dat intens eenzame gevoel. Ik heb hun verhalen met tranen in mijn ogen gelezen. Volgende week is de Week tegen Eenzaamheid. Eigenlijk een week die niet nodig zou moeten zijn. Dat-ie er wel is, zegt al genoeg: eenzaamheid…

‘JE KUNT NOOIT TE VEEL AANDACHT GEVEN AAN JE SCHOENEN. HET BEWIJS VAN ELEGANTIE IS WAT EEN VROUW DRAAGT AAN HAAR VOETEN’Modeontwerper Christian Dior ‘JA’ TEGEN LILA Pasteltinten zijn alleskunners. Gecombineerd met wit geven ze een zomerse outfit kleur, maar ook daarna kun je ze gerust blijven dragen. Met tinten als petrol, bordeaux en camel creëer je een warme herfstlook. Trui € 29 (topshop.com). Handig! De dunne huid van de handen toont snel tekenen van veroudering. Smeren met een handcrème met werkzame stoffen helpt je handen te verzorgen en een jongere look te geven. Handcrème Light € 9,50 (Sans Soucis). GOED GEHAKT DÉ SCHOEN VAN DIT SEIZOEN: DE KORTE ENKELLAARS MET BIJZONDERE HAK. Blauwe laars € 185, beige laars € 199, roze laars € 159 (whatfor.com). ALS JE DAT MOOIE…

Als de lijsttrekkers de zomer hadden doorgewerkt, had het níéuwe kabinet op Prinsjesdag zijn begroting misschien al kunnen presenteren. Heeft alles z’n tijd nodig of had de formatie al klaar moeten zijn? “Vakantie heeft iedereen nodig, maar het duurt allemaal veel te lang, ze komen er gewoon niet uit. Nieuwe verkiezingen, punt, en daar maar het beste van hopen.” Lezeres Sylvia Smith “Prinsjesdag is nu onnodig, lijkt mij... Die begroting snijdt geen hout met een demissionair kabinet.” Lezeres Debbie Van Der Wal “De Algemene Beschouwingen (tweedaags debat over de nieuwe plannen van het kabinet na Prinsjesdag, red.) hebben niet veel zin. Het is een beetje gek om bijvoorbeeld met minister Koenders te debatteren over buitenlandse beleid, terwijl hij over drie weken waarschijnlijk geen minister meer zal zijn.” Frans Weisglas (VVD),…

‘VOORAL MIJN ONDERSTE WIMPERS WORDEN STEEDS LICHTER’ Sonja: “Elke ochtend doe ik mascara op. Dat heb ik altijd al gedaan, want zonder make-up ga ik de deur niet uit. Ik doe ook altijd wat oogschaduw op, teken een lijntje rond mijn ogen en op dagen dat ik moe ben werk ik mijn wallen weg met wat foundation. Ik sport drie à vier keer per week; dat zijn de enige momenten dat ik zonder mascara naar buiten ga. Al doe ik dan nog wel wat oog-potlood op, anders voel ik me zo kaal. De Volume Million lashesmascara gebruik ik al jaren. Hij klontert niet, geeft extra volume en heeft een fijn borsteltje waarmee je ook goed in de hoekjes komt. Nu ik wat ouder ben en grijzer word, merk ik dat…

‘Koken brengt me een beetje geluk. En ik doe ook nog iets goeds voor een ander’ “Ik houd van koken én van helpen. Dus toen ik een paar jaar geleden bij De wereld draait door iets zag over Thuisafgehaald.nl, dacht ik: dat ga ik proberen! Na een operatie aan mijn rug, waarbij iets is misgegaan, was ik namelijk zo goed als aan huis gebonden. In het begin was koken enige wat ik kon doen vanuit mijn trippel-stoel. En dat was zó belangrijk voor me; als ik kook, ben ik namelijk ontspannen. Koken brengt me een beetje geluk en nu doe ik ook nog iets goeds voor een ander. Tegenwoordig kook ik drie keer per week voor een paar vaste afhalers, naast de incidentele afhalers. Een van de vaste mensen is…

 Femmie van Mourik – van Rooijen (88) zag iedereen om zich heen wegvallen, waardoor ze bijna altijd alleen is. ‘Het is een hoge prijs die je betaalt niemand meer voor ouder worden: hebben om mee te praten’ “Ik wil geen zeur zijn. Want als je zeurt, zien ze liever je hielen dan je tenen en dan komen ze helemáál niet meer. Maar mijn wereld is heel klein geworden. Mijn man en ook de vriend die ik daarna had zijn overleden, net als mijn enige zoon en bijna al mijn vriendinnen. Het is een hoge prijs die je betaalt voor ouder worden: niemand meer hebben om mee te praten. Doordat mijn benen het niet goed meer doen, kan ik niet zelf naar buiten. En nu zijn er dus ook bijna geen…

VAN BARRE NAAR BAR Leuk en betaalbaar is het nieuwe Belgische yogakledingmerk Yoga byJulz. Julz verwijst naar ontwerpster Julie, die stijlvolle yogakleding heeft ontworpen waarmee je vanuit je yogaklas zó kunt aanschuiven bij een zondagse brunch met vriendinnen. De items zijn ook prima te dragen tijdens fitness, barrelessen en pilates of gewoon als je een dagje relaxed op de bank wilt hangen. Kleding vanaf € 39 (yogabyjulz.com). DE KRACHT VAN KEFIR EN KOMBUCHA Kefir en Kombucha zijn gefermenteerde drankjes. Ze staan bekend als probiotica-bommetjes die helpen bij een goede balans in de darmen. KEFIR smaakt pittig en zurig • kan helpen tegen astma en allergieën • bevat veel calcium en vitamine K en kan daarmee de kans op botontkalking verkleinen • kan thuis worden gemaakt KOMBUCHA is gemaakt van zwarte of groene…

IN EEN GROEP: SAMEN WEGGAAN SCHEPT EEN BAND “Negen jaar geleden werd ik weduwe. Vanaf dat moment ging ik alleen met mijn kinderen op vakantie. Nu ze volwassen zijn, zijn vakanties voor mij niet meer zo vanzelfsprekend. Mijn broer opperde de mogelijkheid van een singlereis. Dat is niks voor mij, dacht ik. Ik ben niet zo’n type dat zich makkelijk aansluit. Toch kroop ik die avond achter de computer en zag een reis naar Macedonië die me ontzettend aansprak – met een boottocht, jeepsafari, ezeltje rijden – precies in de week dat ik vrij had. Die variatie gaf de doorslag en ik stapte over mijn emotionele drempel heen. Naarmate de vertrekdatum vorderde, kneep ik hem steeds meer. De dag voor de reis dacht ik er zelfs aan om te annuleren,…

1 Bewegen is goed Genoeg bewegen houdt hart en bloedvaten in conditie en verlaagt de bloeddruk. Dit verkleint weer de kans op hart- en vaatziekten. Probeer in elk geval vijf dagen in de week een halfuur matig intensief te bewegen. Wandelen, fietsen of in de tuin werken zijn al prima opties. Het is belangrijk dat je sneller gaat ademhalen, gaat zweten en dat je hart sneller gaat kloppen, maar let op: je moet wel gewoon kunnen blijven praten tijdens de beweging. Met iemand anders sporten kan werken als een stok achter de deur, dus zoek een sport-maatje en ga gezellig samen. 2 Let op je gewicht Mensen met overgewicht lopen een groter risico op hart- en vaatziekten. Yolande Appelman is interventiecardioloog in VUmc: “Ik zeg altijd: ‘Je hoeft niet op…

Anna zat anderhalf jaar in een Amerikaanse gevangenis “Het gebeurde ’s morgens vroeg. Mijn man en ik lagen te slapen. De deur werd ingetrapt en tientallen politieagenten stormden ons huis binnen. Wij werden gesommeerd om naar beneden te komen. Ik schrok me dood en was blij dat ik iets aan had. Al dat kabaal, al die mensen: ik was in shock. Het was 14 september 2010. Onze 17-jarige dochter was gelukkig net het huis uit. Het enige wat ik kon uitbrengen was: ‘Dit is belachelijk!’ ‘Zijn er wapens in huis?’ vroeg een agent. Van de zenuwen begon ik te lachen. ‘Nee, natuurlijk niet.’ ‘Drugs? Geld?’ Ik heb wat losgeld in mijn portemonnee, stamelde ik. Anderhalve maand later, en psychisch gebroken, kwam ik weer vrij. Niet wetende dat me ook nog…

“Wat is dat?” Bente blaft. Laag, droog en kort. In de verte beantwoordt de herdershond van de overburen haar blaf. Op exact dezelfde toon. Ze communiceren nog even onheilspellend door; Jan en ik liggen gespannen mee te luisteren. Dan klinkt er een akelig raspend geluid, alsof iemand een auto probeert te starten. Of het is een schor schaap met een hoestbui. Hoe dan ook, het klinkt alarmerend. Bente blaft nu een paar keer achter elkaar, hoog en schel. Wij zitten rechtovereind. Dat heb je in een buurt waar ze in twee huizen hebben ingebroken. Dan denk je meteen dat er boeven rondsluipen. Daartoe hebben wij twee stevige wandelstokken in de hoek, met van die ijzeren punten. Iemand heeft daar in het verleden bergwandelingen mee gemaakt en er in elk Oostenrijks…

GERDA (51): ‘Mijn jeugd is gekleurd door het besef dat mijn broer niet oud zou worden’ “If you can dream it, you can do it. Uit deze oneliner van Walt Disney haalden mijn broer Peter en ik veel kracht. Hij was nierpatiënt en kreeg als kleine jongen in 1974 al een nier getransplanteerd. Maar doordat hij altijd bleef dromen van een toekomst die hij eigenlijk niet had, heeft hij tegen alle verwachtingen in nog 23 jaar met dezelfde donornier geleefd. In 1996 moest ik afscheid van hem nemen. Mijn jeugd is gekleurd door het besef dat mijn broer niet oud zou worden. Ik ben nooit iets tekortgekomen, maar ontwikkelde me wel tot een braaf en zelfstandig kind. Ik wilde vooral mijn ouders niet tot last zijn, die hadden al genoeg…

‘Ik heb over vroeger proberen te praten, maar het gaat altijd meteen weer over Martha, hoe moeilijk zij het heeft gehad’ ISABEL “Hier,” zegt Martha, “lees zelf maar.” Ze geeft me de brief die haar dochter haar heeft geschreven. ‘Mama, ik heb besloten dat ik je voorlopig niet wil zien. Ik ben bezig om te verwerken wat er in het verleden is gebeurd en ben daarover vaak heel boos en verdrietig. Nog steeds heeft wat toen is gebeurd veel invloed op mij en op mijn relaties met mensen. Ik vind het moeilijk, zeg maar onmogelijk, om hier met jou over te praten. Ik heb het wel geprobeerd, maar jij reageert dan met boos worden of huilen of je verdedigen. Het gaat altijd meteen weer over jou, hoe moeilijk jij het…

Wil je reageren op iets wat je in Margriet of op margriet.nl hebt gelezen, of wil je een ervaring delen? Stuur dan een e-mail naar praatmee@margriet.nl. Vermeld je naam, adres en telefoonnummer. Liever reageren per post? Stuur je reactie dan naar: Laura Kraeger, Margriet Praat mee, Postbus 1650, 2130 JB Hoofddorp. Stuur je reactie exclusief naar Margriet. De redactie behoudt zich het recht voor je reactie te bewerken en/of in te korten. Alleen als je reactie wordt geplaatst, krijg je bericht. Mooi hoe het leven doorgaat Wat een geweldig nieuws: een nieuwe royal baby in het Britse koningshuis. De aankondiging komt precies in de week dat we stilstaan bij het overlijden van Lady Diana, twintig jaar geleden. Ik zie de twee prinsjes nog staan bij de uitvaartdienst. Zo een verdrietig…

Ooit hebben jullie toch van elkaar gehouden, denk ik, waren jullie gek op elkaar en heb je besloten te trouwen en kinderen te krijgen. Dat denk ik, maar het voelt zinloos om dat te zeggen. Zelfs de herinnering aan hun liefde zijn ze kwijtgeraakt. Het zijn de pijnlijkste, lelijkste gesprekken: bemiddeling bij paren waarbij liefde is overgegaan in haat. Mogelijk haat je elkaar meer als je veel van elkaar hebt gehouden. Het zou kunnen dat het gemakkelijker is als liefde langzaam uitdooft bij allebei. Als er ooit een grote liefde was, misschien zijn dan de teleurstelling, het verdriet en het schuldgevoel erger en heb je die haat nodig om de pijn te overstemmen. Misschien moet daarom alles kapot. Ook het gezamenlijk verleden: wat mooi was blijkt achteraf verrot. De ander…

19 september is het Prinsjesdag, de derde dinsdag van september. De grondwet verplicht de regering op die dag de nieuwe plannen en de begroting voor het volgend jaar te presenteren. 188 dagen duurt de huidige formatie op Prinsjesdag. 208 dagen duurde de langste kabinetsformatie ooit in Nederland, die resulteerde in het eerste kabinet Van Agt in 1977. 89 dagen duurt een gemiddelde kabinetsformatie in Nederland. 541 dagen duurde in 2010 en 2011 de kabinetsformatie in België. Bron: Het Parool, eenvandaag.nl .…

‘Ik eet en sport elke dag op vaste tijden. LUKT DAT NIET, DAN HEB IK EEN PROBLEEM’ Pfff druk, twee programma’s tegelijkertijd opnemen en daarvoor van hot naar her vliegen. En dan ook nog twee sportscholen runnen en een toegewijde papa voor Bobby Jo en steun en toeverlaat voor Romy zijn. Zeker nu ze zwanger is van jullie tweede. De hormonen gieren natuurlijk door haar lijf. Lachend: “Dat valt wel mee. We krijgen een zoontje. Fantastisch, een zóón. Ik kon het eerst niet geloven, had rekening gehouden met een meisje. Geen idee waarom. Ook prima natuurlijk, maar een dochter én een zoon is geweldig. Het woord ‘druk’ mijd ik; als je het vaak genoeg zegt, raak je al gestrest. Periodes waarin mijn agenda stampvol is duren gelukkig niet lang en…

KEES EN ELS HUIJBREGTS TELEN TIENTALLEN SOORTEN KNOFLOOK. PROEVEN? KIJK OP EEMLOOK.NL WAAR JE HEN TEGENKOMT OP STREEKMARKTEN OF KOOP HUN POOT-KNOFLOOK (OM ZELF TE TELEN) VIA LEVENVANHETLAND.NL. Blueberry muffins Meng 300 g bloem, 125 g suiker, 3 tl bakpoeder en een snuf zout in een kom. Meng in een andere kom 2 eieren, 250 ml melk, 120 ml zonnebloemolie en 2 tl vanille-extract. Schep de natte ingrediënten door de droge en spatel er 125 g blauwe bessen door. Vul de muffinvormpjes met het mengsel en bak 20 min. op 200 °C in de oven. Voorzichtig proosten Dit wijnglas is mondgeblazen en uitgevoerd in ijl groenblauw of lichtpaars. Wijnglas Ball van House Doctor € 8,25 (wonenmetlef.nl). Ode aan het land De fraaie verhalen en foto’s van Agnes Goyvaerts en Heikki…

Micky Biddlecombe (55) is al jaren mantelzorger voor haar gezin. “Ik ben in een vicieuze cirkel terechtgekomen. Mijn man kreeg in 1999 een ongeluk waarbij hij onder meer zijn nek en bekken brak. Hij had dag en nacht zorg nodig. We hadden toen al twee kinderen van wie een met ernstige astma, en ik was zwanger van een tweeling die ook ernstige astma bleek te hebben én later de diagnose ADHD en een verstandelijke beperking kreeg. Mijn baan als stewardess had ik inmiddels opgezegd en ik zorgde volledig voor mijn gezin. Soms voelde ik me heel fijn; een oermoeder. Ik had alles over voor mijn man en kinderen. Maar het was veel te veel en mijn kringetje werd superklein. Ik zat altijd wel met een van de vier in het…

Tijdens een interview laatst was een van de conclusies dat ik misschien wel bovengemiddeld vaak met de eindigheid van het leven bezig ben. Een psycholoog die zijn opleiding van de koude grond zou hebben genoten, zou dit direct herleiden tot het beroep dat mijn vader uitoefende, dat van uitvaartondernemer. Maar dat is het niet, dat beroep gaat over de dood, niet over wat eraan voorafgaat. Mijn ‘preoccupatie’ is vooral een uitvloeisel van de televisieprogramma’s die we maken voor KRO-NCRV. Programma’s waarin de confrontatie met de eindigheid van het bestaan voor veel mensen geen abstract gegeven is, maar een dagelijkse realiteit. Dat geldt voor mensen die aan een ernstige ziekte lijden, en voor ouderen. De 75-, 80- en 85-jarigen. Die felbegeerde ouderdom, ik bedoel, wie wil er niet oud worden?! Het…

‘Op mijn 38ste volgde ik mijn eerste yogales. Meteen dacht ik: dit is het!’ Lies Schuring (55) over Aerial yoga Woont in: Koog aan de Zaan Beroep: docent hatha yoga en aerial yoga Sport: yoga Voeding: weinig vlees en zoetigheid, maar veel groenten en fruit, drinkt wel koffie en af en toe een wijntje Danseres “Vroeger was ik moderne danseres en dans-docent, maar op een gegeven moment dacht ik: dit ga ik niet tot mijn 65ste volhouden. Het was best een zware belasting voor mijn lichaam. Op mijn 38ste volgde ik mijn eerste yogales. Ik dacht: dit is het, ik hoef geen pijn te lijden! Op mijn 46ste ben ik gestart met een yogaopleiding en sindsdien geef ik les.” Uitdaging “Na een paar jaar kwam ik in contact met aerial…

“Alleen op reis gaan heeft een stigma. Ik merk dat mensen denken dat je dan vast weinig vrienden hebt. Maar ik vind het een verrijking om alleen te gaan. En handig. Je kunt veel meer je eigen gang gaan, en voelt je ook niet verplicht dingen te doen die vooral die ander leuk vindt. Een open, positieve houding is wel een vereiste. Net als geïnteresseerd zijn in nieuwe ervaringen en niet snel oordelen. Het is ongelooflijk hoe snel je een persoonlijke band krijgt op dergelijke reizen, hoe snel mensen zich openstellen en hun levensgeschiedenis vertellen. Vooral als je wat ouder bent, heb je altijd wel een verhaal. Er wordt gelachen én gehuild. Omdat ik gek ben op zeilen maar mijn man niet, heb ik acht jaar geleden een zeilvakantie voor…

BOEKEN De nieuwe Japin ROMAN Het is Arthur Japin weer gelukt om een bijzondere geschiedenis te beschrijven die de lezer verbluft achterlaat. De beroemde broers Tsjaikovski blijken zich over een 8-jarig, doofstom jongetje te hebben ontfermd. Als de grote componist Pjotr in 1893 in Sint-Petersburg overlijdt, twijfelt deze Kolja, inmiddels 25, aan de officiële doodsoorzaak: cholera. Tot de staatsbegrafenis heeft hij drie dagen om de waarheid te achterhalen. € 22,50 (De Arbeiderspers). Indrukwekkend verhaal NON-FICTIE Nina Riggs – moeder van drie jonge zoons – was nog maar achtendertig jaar toen ze te horen kreeg dat haar borstkanker was uitgezaaid naar botten en longen. Ze besloot haar gedachten over leven en doodgaan op papier te zetten, met als resultaat In het oranje ochtendlicht, een niet sentimenteel, warm en soms zelfs vreugdevol…

Brenda (60): “Een collega ruikt onfris uit zijn mond. Moet ik daar iets van zeggen? En kan ik hem tips geven wat eraan te doen is? Paul Sipos: “De meeste mensen zijn zich niet bewust van hun slechte adem — officiële naam: halitose. Dat komt omdat je eraan went. Het probleem komt trouwens veel voor; zo’n kwart van de volwassenen heeft er last van. Mensen in de omgeving vinden het meestal lastig om iemand op een onfrisse mondgeur te wijzen. Toch is het goed om het wel aan te kaarten. Ernstige halitose kan namelijk voor sociale problemen zorgen, bijvoorbeeld omdat vrienden of collega’s de persoon in kwestie gaan mijden. De oorzaak van een slechte adem ligt bijna altijd in een slechte mondhygiëne. Sommige bacteriën in de mond zetten bepaalde eiwitten…

Een van de pleziertjes van op vakantie zijn is het eten. Als je op reis bent, ga je nou eenmaal vaker naar een restaurant, waar je uiteraard niet de magerste maar de lekkerste dingen bestelt. Wie kan er weerstand bieden aan gamba’s met aioli of een zalige chocolademousse? Je haalt ovenverse croissants bij de bakker en ’s avonds leg je smakelijke worstjes op de barbecue. Misschien trek je ook vaker een fles wijn open of mix je eens een fruitige cocktail. Kortom: genieten geblazen. Eenmaal thuis zit die ene broek opeens wat strakker. Niet echt verrassend natuurlijk. Maar geen nood. Die extra kilo’s zijn er misschien niet zo snel af als ze eraan kwamen, maar eraf kúnnen ze. Zelfs zonder een streng en saai regime. Met dit stappenplan. WEEK 1…

UIT HET OOG… …maar wel bij de hand. Met dit magnetische rekje hang je vaatdoekjes uit het zicht in je wasbak. Magnetische vaatdoekhouder € 49,95 (Magisso). VEILIG SLAPEN MET EEN SMARTPHONE IN JE KAMER DOE JE MET DEZE NACHTCONSOLE DIE DE SLECHTE STRALING TEGENHOUDT. Verkrijgbaar in wit, zwart en grijs € 69,95 (Bedaffair). IS HET AL BEDTIJD? Ja? Fijn! Lekker dromen onder dit prachtige dekbedovertrek. Tweepersoons dekbedovertrek Cascades Pastel, inclusief 2 kussenslopen € 89,95 (Beddinghouse). Lichtboxen zie je overal, maar de mooiste zijn die van het Zweedse BXXLGHT. Vind je deze te duur? Goedkoper kan natuurlijk ook, zoals de lichtboxen van A little lovely company. Lichtbox Half Moon € 375, Pink lips led neon € 575 (BXXLHT). Strijktrio De nieuwe collectie strijkplanken van Brabantia is zó stevig, dat ze ze…

VERDI’S FINEST Na de première in Enschede, toert de Nederlandse Reisopera met Verdi’s La traviata door Nederland. Met Urška Arlič Gololičič in de rol van courtisane Violetta. 30 september t/m 18 november, reisopera.nl HET CENTRAAL MUSEUM IN UTRECHT TOONT TOPSTUKKEN VAN HET NEDERLANDSE COLLECTIEF DROOG DESIGN, ZOALS DE KNOTTED CHAIR VAN MARCEL WANDERS. Ga naar Ganda! IN HET HART VAN GENT TOVERDEN ANNIK EN KRISTOF EEN OUD HERENHUIS OM IN EEN LUXE BED AND BREAKFAST MET HUISELIJKE SALON, DAKTERRAS EN SPROOKJESACHTIGE KAMERS. gandaroomsandsuites.be FILMS EN MÉÉR Tijdens filmfestival Camera Japan is ook ruimte voor verrukkelijk eten, mode en meer. 21 t/m 24 september (Rotterdam) en 29 september t/m 1 oktober 2017 (Amsterdam), camerajapan.nl DOEN 21 september t/m 22 december Jeroen Spitzenberger, Johanna ter Steege en Clairy Polak staan in het…

Bedaffair 020 - 303 11 79, bedaffair.nl Beddinghouse 0252 - 41 90 50, beddinghouse.nl Brabantia brabantia.com Magisso magisso.nl Bxxlght +46 (0)8 - 667 88 80, bxxlght.com Ferm Living +45 - 70 22 75 23, fermliving.com Fest Amsterdam 020 - 261 51 60, fest.amsterdam.nl 10 Days 10days.nl Asos asos.com Barbour barbour.com/eu C&A c-and-a.com Elvine elvine.se Expresso expresso.nl MbyM mbym-shop.com Mimi et Toi mimiettoi.com Object objectci.com Primark primark.com Reebok reebok.nl Rosefield rosefieldwatches.com Selected Femme selectedfemme.com Shoeby shoeby.nl Vero Moda 020 - 456 45 70, bestseller.nl/vila.com WE wefashion.nl Zign zalando.nl Sans Soucis sans-soucis-shop.nl Bobbi Brown bobbibrown.nl Hema Hema.nl Lookx lookx.com Dille & Kamille 079 - 363 41 10, dille-kamille.nl Hangar 20…

Onthaasters Door dieren te aaien, knuffelen en verzorgen stijgt het niveau van het feelgoodhormoon oxytocine. Beschermers Huisdieren verminderen stress en verlagen het cortisolniveau. Een kat of hond kan zo bescherming bieden tegen negatieve gevolgen van het eenzaam zijn (zoals een hoge bloeddruk). Pijnstillers Met therapeutisch dierenbezoek hebben ziekenhuispatiënten minder medicatie nodig dan als ze geen contact hebben met dieren. Hartbewakers Mensen die een hartaanval hebben gehad, lopen minder risico er nog een te krijgen als ze een hond hebben. Kindervrienden Huisdieren hebben een positief effect op kinderen met autisme of een andere ontwikkelingsstoornis. Het aaien van een dier geeft kinderen rust . ELKE WEEK HANDIGE TIPS EN NIEUWTJES VOOR EEN GEZOND EN GELUKKIG LEVEN.…

KRIEBELTRUI? Doe twee scheutjes witte azijn bij de was! OPFRISBEURT: hang je trui in een nastomende douche! KIJK OP MARGRIET.NL /ZELFMAKEN  VOOR DE LEUKSTE BREIPATRONEN MEER MODE-INSPIRATIE? Ook dat vind je op MARGRIET WINTER FAIR 17– 23 november…

De eerste keer dat ik Gijs ontmoette, was toen hij me interviewde. Ik had net een dagelijkse column gekregen in nrc.next en daarom had hij me gevraagd voor een live-interview op een podium, met een klein publiekje in een klein theatertje dat het Parool-theater heette. Een van de vragen die hij me stelde, was of ik weleens in paniek raakte voor de column van de volgende dag. “Nee,” zei ik heel koelbloedig, al was ik heus weleens lichtelijk gestrest, vooral in die begintijd, omdat zich elke 24 uur weer een nieuwe deadline aan me opdrong. Waarvan raak je dan wél in paniek, wilde Gijs toen weten. (Ja, hij vroeg meteen lekker door, en ik denk dat ik mede daarom meteen al die avond verliefd op hem werd.) “Nou, van een…

“Vond je de massage lekker?” vraag ik. Yaël kijkt me aan, met een heldere blik. “Ababa keke,” zegt ze. Ik lach: ze praat tegen me. Ze praat! En het lijkt ook nog eens ergens op. ‘Ababa keke,’ logisch toch. Het is zondagochtend en ik heb net haar rug gemasseerd na het douchen. Ze is ontspannen en het is me opgevallen dat ze alleen brabbelt als ze helemaal op haar gemak is. “Aaaaabababa, mummuh,” babbelt ze verder. Mummuh, dat ben ik, dat weet ik intussen. Kan niet missen ook. Als ik haar heb aangekleed, gaat ze op mijn bed liggen. Ik hoor haar verder brabbelen en ik probeer stiekem filmpjes te maken met mijn telefoon om het hoekje, maar het brabbelen stopt zodra ze die ziet, alsof ze zich dan opeens…

 Mirjam Simons (47) is docent Nederlands als tweede taal. Ze is single. ‘Ik vind mezelf niet zielig en wil ook niet dat anderen mij zo zien’ “Heel lang heb ik gedacht: misschien komt het nog, een man en kinderen. En een gezin. Ooit. Maar een paar jaar geleden realiseerde ik me dat dat niet meer ging gebeuren. Dat was pittig. Alsof ik iets had verprutst. Een kind van een donor wil ik niet, want ik gun een kind twee ouders. Maar mijn pijn gaat verder dan het gemis van kinderen. Een partner vind ik belangrijker en ik ben nog nooit de ware tegengekomen. Wel voor een poosje of een kort avontuur, maar die enorme versmelting, die verbondenheid voor een lange periode, ken ik niet. Doordat ik altijd druk was met…

‘Anderen begrijpen mij niet omdat ik er niet ziek uitzie en tóch vaak afspraken moet afzeggen’ Janine van den Munckhof (45) woont samen met haar vriend. Ze heeft twee kinderen (16 en 19). Door een chronische ziekte voelt ze zich geregeld eenzaam. “Mensen denken dat je alleen eenzaam kunt zijn als je helemaal alleen bent. Maar ik heb een gezin en vrienden en tóch ben ik ook eenzaam. Ik ben namelijk ‘alleen met mijn gevoel’ door mijn darmziekte, de ziekte van Crohn. Hierdoor heb ik bijvoorbeeld vaak pijn, heel weinig energie en ben ik beperkt in mijn bewegingsruimte. Ik kan niet op mijn lichaam vertrouwen. Toch is het niet de ziekte zelf die me eenzaam maakt, maar het missen van connecties dóór de ziekte. Ik moet vaak iets afzeggen doordat…

‘Het is een bekende valkuil van vrijwilligers, dat ze mensen willen redden’ Acht vragen aan Joke Veraart, die bij Humanitas vrijwilligers traint die eenzame 55-plussers bezoeken. Hoe leg je voor het eerst contact met iemand die al lange tijd eenzaam is? “Let vooral op je houding en toon, sta open en wees oprecht nieuwsgierig. Ik zeg altijd dat je iemand écht moet opzoeken. Daarmee bedoel ik dat je een persoon benadert met werkelijke belangstelling voor wie hij of zij is.” Waar moet je dan op letten? “Als je iemand opzoekt, heb je vrijwel altijd vooroordelen of veronderstellingen over hoe die persoon zich voelt. Eenzame mensen worden als zielig gezien. Maar je kunt niet voor een ander invullen hoe hij of zij zich voelt of hoe hij of zij denkt. Wees…

1 Het beste van Barça Tapas, terrasjes, zon, strand, sangria en de bijzondere bouwwerken van Gaudí: tijdens een stedentrip naar Barcelona ontdek je hippe wijken en kunsthistorische hoogtepunten. Op je eigen tempo, helemaal zoals jij het wilt. Perfect voor beginnende alleenreizigers! Oók te boeken als je niet in je eentje reist. Het hotel Tweesterrenhotel Via Augusta is rustig gelegen en heeft een Nederlandse receptioniste. De populaire wijk Gràcia boordevol eettentjes ligt op loopafstand, net als metrostation Fontana. Het hotel heeft fietsverhuur, gratis internetaansluiting, dakterras en ontbijtrestaurant. Je hebt een eenpersoonskamer die natuurlijk beschikt over een badkamer, tv, kluisje en airconditioning. Prijs & periode 15-9-2017 t/m 31-10-2018. Vanaf € 209, o.b.v. 1-persoons-bezetting Inbegrepen vlucht Amsterdam/ Rotterdam/Eindhoven/Brussel/Charleroi/ Düsseldorf - Barcelona en v.v., met keuze uit diverse luchtvaartmaatschappijen éénpersoonstoeslag 2 overnachtingen in Hotel…

KOOP JE TICKETS NU MET € 4 KORTING! Koop je toegangskaarten voor Margriet Winter Fair met maar liefst € 4 korting per stuk voor € 15,95 i.p.v. € 19,95*. Bestellen kan via margrietwinterfair.nl, bel naar 0900 - 13 53 (€ 0,45 p.m., dagelijks van 10.00 tot 22.00 uur) of koop ze in de winkels van Primera. EXTRA VOORDEEL Wie nu abonnee wordt van Margriet, ontvangt 10 weken Margriet én 2x entree voor Margriet Winter Fair voor maar € 44,95*. Het abonnement stopt automatisch. WANNEER: 17 t/m 23 november 2017. WAAR: Brabanthallen ’s-Hertogenbosch. OPEN: dagelijks van 10.00 tot 18.00 uur, om 09.30 uur gaan de deuren open. MEER INFORMATIE: kijk op margrietwinterfair.nl margrietwinterfair.nl of bel het Margriet Informatiecentrum op 088 - 550 02 22. BEREIKBAARHEID: kijk voor route, reismogelijkheden en parkeerinformatie…

Week 1 (vanaf ± 14 september) TOETJE VOOR VLINDERS Hemelsleutel (Sedum telephium) is een sterke vaste plant. Vlindrs en bijen zijn dol op de bloemen. Er is ook een soort met paars blad (Sedum telephium ‘Atropurpureum’). Sedums groeieen ook prima in potten. Parfumoogst Knip de uitgebloeide bloemen van lavendel met een stukje van de struik af. Snoei niet te diep en bewaar de bloemen. Leg ze in je kledingkast, want voor de geur slaan motten op de vlucht. Tijd voor het gazon De nachten zijn nog warm, maar onkruid groeit niet meer zo snel. Dus is het nu een prima tijd om een grasveldje te zaaien of kale plekken in het gazon aan te pakken. HERFSTSLA In de moestuin kun je nu nog veldsla zaaien. GROENE ACCENTEN Nu is het…

“Wanneer ik zeg dat ik een hekel aan drank heb omdat mijn vader alcoholist was, dan is daar geen woord aan gelogen. Maar het is niet het hele verhaal. Er zijn meer redenen om mij verre van drank te houden. Maar ik heb het afgeleerd om daar eerlijk over te zijn. Anders krijg ik een stempel waar ik continu tegen moet vechten. Sinds ik ben verhuisd en een nieuw leven ben begonnen, heb ik daar geen zin meer in. Alleen mijn vriend weet hoe het zit en daar wil ik het graag bij houden. Het is een van mijn eerste herinneringen: mijn vader die mij naar de keuken stuurt om een blikje bier voor hem te halen. Ik vermoed dat ik drie, vier jaar oud was. Toen dacht ik nog…

DE DESKUNDIGEN Stijn Jaspers is webredacteur van veiliginternetten.nl. Berend Jan Beugel is persvoorlichter Betaalvereniging Nederland. ‘Je kunt jezelf goed beschermen tegen cybercriminelen’ Er komt aardig wat kijken bij veilig internetten. Maar gelukkig zijn de stappen die je moet nemen niet al te ingewikkeld. Stijn Jaspers, webredacteur van veiliginternetten.nl , weet hoe je zo veilig mogelijk gebruikmaakt van internet. Wat zijn de belangrijkste zaken waarop je moet letten? “Ten eerste is het belangrijk om altijd de updates uit te voeren, of je nu een computer, tablet of smartphone hebt. Als Windows bijvoorbeeld een update aanbiedt, is het goed om die meteen te installeren. Zo ben je beveiligd tegen de laatste dreigingen, zoals virussen. Hackers maken namelijk gebruik van kwetsbaarheden in software om die te verspreiden. Door een update…

Het is een heerlijk weekend met Marleen. Natuurlijk zegt Marleen Derk nog even gedag in zijn atelier, ze bewondert zijn huisje Piggelmee en tot slot maken ze een strandwandeling. Dan brengt Sanne haar weer naar de boot. “Ik vind het een zalig eiland. En die man valt ook wel mee. Blijf hier maar,” zegt Marleen. “Dan kom ik je af en toe wel opzoeken!” Als ze even later over het schelpenpad naar het atelier loopt, denkt ze na over die malle raad. Natuurlijk bedoelde Marleen het als grap. Ze hadden een heerlijk weekend op Ameland; het eiland heeft alles in zich om verschrikkelijk verliefd op te worden. Maar hier wonen? Met Derk? Ze stroopt onder het wandelen de zaden van hoge graspluimen en laat ze vallen op plekken die kaal…

Je voelt nu precies aan wat een ander nodig heeft, Maagd Ram 21-3 t/m 20-4 Een project dat je samen met een ander uitvoert, geeft je veel voldoening. En dat is best bijzonder voor zo’n einzelgänger als jij. Dit is een mooie tijd voor vriendschap en liefde. Een slechte relatie houd je nu niet meer vol, een goede wordt alleen maar beter. Want voor mensen van wie je houdt, wil je vechten. Stier 21-4 t/m 21-5 Heb je het thuis leuk, dan stimuleert dat om ook andere zaken met plezier te doen. Het gaat helaas niet vanzelf, maar gelukkig ben je een doorzetter en nooit te beroerd om hard te werken. Je lijkt nu meer de wind mee te krijgen en dat doet je goed. Fijne bijkomstigheid: je portemonnee wordt…