LINDA.

Ik denk dat ik rustig kan stellen dat ik tot m’n vijftigste niet heel actief bezig was met mijn gezondheid. Dat is enorm veranderd, sinds ik niet meer van middelbare leeftijd ben maar met mijn 61 jaar in de categorie ‘oudere vrouw’ val. Dat is effe wennen, moet ik eerlijk bekennen en het brengt iets heel nieuws met zich mee: het je bewust zijn van hoe belangrijk het is een beetje fit en gezond te blijven. En als je algoritme dat doorheeft, word je op social media ineens overspoeld met filmpjes over hoe je lenig als een slangenmens, zo slank als je kleindochter, rimpelloos, kipfit en zonder brain fog stokoud kunt worden. En ik ben daar dus gevoelig voor, merk ik. Zo probeer ik al weken om van de vloer…

ALGEMENE HOOFDREDACTIE Linda de Mol, Karin Swerink MANAGING DIRECTOR Louise van Nispen ARTDIRECTOR Tara van Munster ADJUNCT-HOOFDREDACTIE LINDA. Ellen Litz LINDA.nl Nina Verberne-Vonk Premium & partnerships Lotte Bastiaansen LINDA.MAGAZINE Chef redactie Alja Bakker Chef beeld Karen Schoolland Tekstredactie Eva Schuurmans Eindredactie Jan Willem Papo, Louki Verschuren Algemene eindredactie specials & premium Rianne Meijer Senior redactieassistent Jacqueline Léger Senior creative & concepting branded content Marloes Roks Producers Amber Kuijer, Fleur van der Neut Kolfschoten (senior), Anne Pluim LINDA.NL Chef redactie Aimee Dupont Senior redacteur digital Margot Jamnisek Redacteuren Ellen Hensbergen (senior), Nivine de Jong, Marissa Klaver (senior), Julot van Opstal, Maartje Schutrups, Linde Verhulst (lifestyle) Eindredactie Annemieke Riesebos Redactiemanager Carlijn van Loenen Social media redacteur Anne Lotte van Belzen Videoredacteur Moësha van Gom Branded content redacteuren Bloem van Beijsterveldt (coördinator), Faye Heijnis, Nina Kuijf…

Ontrouw is verschrikkelijk, omdat je je als vrouw niet meer gerespecteerd voelt. Daar schaam je je voor. Heel goed dat hier in LINDA. over gepraat wordt. @TERESE PELGRIM Ik vind het ontzettend moedig dat je dit met heel Nederland deelt, Linda. Wat een ander er ook van vindt, het is jouw gevoel, jouw geluk en jouw leven. @F.R.E.G.G.L.E. Anderen weten altijd precies wat ze zouden doen. Niet dus. Dit overkomt heel veel stellen en het is zeer krachtig als je hier samen uit weet te komen. Let love rule. @BEING_GUIDO Ik denk er nog even over na, als je begrijpt wat ik bedoel, want na 36 jaar huwelijk zomaar weglopen kan ik nog niet. @LOESRAASSENS Je kunt de koffie weer opwarmen, maar het wordt nooit zo lekker als voorheen. @HAIRHOPPER62…

40% van de medische TikTok-filmpjes bevat onjuiste informatie wie ijsbadles wil van ‘iceman’ Wim Hof betaalt 1500 euro per uur in de prehistorie hadden vrouwen 11-16% sterkere armbotten dan hedendaagse toproeisters glutenvrije eters geven jaarlijks 1200 euro meer uit aan boodschappen in 70 jaar tijd verwerkt je maag zo’n 50.000 liter vloeistof en 30.000 kilo voedsel wie door intermittent fasting de eet-uren terugbrengt naar 4-6 uur per dag, consumeert gemiddeld 550 calorieën minder keizerin Sissi weigerde te eten als haar taille meer dan 49,5 cm in omtrek was 78% van de sapkuurders weegt na 6 maanden meer dan ervoor Nederlandse fysiotherapeuten raden aan om niet meer dan 6000 stappen per dag te zetten…

KIJK MIJ EENS Vergeet de havercappu en iced sojalatte, voortaan drink je matcha. Het groene poeder zit vol antioxidanten, want gemaakt van gestoomde en gedroogde groene theebladeren. Klop het door heet water van maximaal 80 graden met een heuse bamboeklopper en eventueel wat melk (Purasana Classic Matcha Raw Powder € 14,79 voor 75 gram, Holland & Barrett). GROENE VINGERS Schoffelen, wieden, snoeien of poten, dan weer staand, dan weer gebukt: met een halfuurtje ploeteren in je tuin verbrand je zo’n 200 kilocalorieën. Buiten zijn brengt ook nog eens je stresslevel omlaag, alle reden dus om tuinieren als nieuwe hobby te adopteren. Handschoenen en Birkenstock-klompjes aan en gaan (€ 85). NAMASTÉ Tot in de jaren tachtig was yoga vooral iets voor hippies, nu is het dé manier om je lichaam sterk…

1 FAMILIEDING In voormalig Nederlands-Indië proberen Antoinette en haar dochter Jetty overeind te blijven in een jappenkamp. Jaren later in Nederland weegt dat verleden nog steeds zwaar, maar Jetty’s dochter Tara is vastbesloten het trauma te doorbreken. Waar wij altijd geweest zijn, Maddy Stolk, Ambo Anthos, € 23,99. 2 IN DE ROUW De tragiek in de stukken van Shakespeare is uit zijn leven gegrepen – zo stelt in ieder geval deze film. Het dorp waar William, Agnes en hun drie kinderen wonen, wordt geteisterd door de pest. Als hun zoon Hamnet jong overlijdt, schrijft William het toneelstuk Hamlet: zijn meesterwerk. Door een recensent omschreven als ‘de meest verpletterende film in jaren’. Hamnet, vanaf 22 januari te zien in de bioscoop. 3 MOET JE HOREN Van ‘verbluffend’ tot ‘meesterwerk’ – het…