Inhoudsopgave van Editie 14 - 2025 - Libelle

In deze Libelle hebben we heel veel tips en trucs verzameld die het leven gezonder en leuker maken. Lifehacks – zoals je die tegenwoordig noemt als je een beetje hip wil klinken – in de categorieën bewegen, eten en slapen. Zelf heb ik ook een aantal hacks, al is het maar omdat ik graag fit en vrolijk wil blijven. Zo is het mijn streven om iedere ochtend op kantoor de trap te nemen naar de redactie. Aangezien Libelle op de zesde verdieping zit van een enorm nieuw kantoorpand, is dat best een uitdaging. Natuurlijk is er een uitzonderingsclausule opgenomen in deze lifehack: als ik meer dan twee tassen meezeul, mag ik met de lift. Maar dat compenseer ik dan op een ander moment, bijvoorbeeld als ik ga lunchen in onze…

SEREEN De broek is net iets lichter dan de trui, voor een serene uitstraling. Trui (zelfgemaakt), broek € 159,- (humility.fr), ballerina’s € 39,- (hm.com). Sieraden: oorbellen € 25,- en armband € 32,50 (ellenbeekmans.nl), collier € 125,-en smalle ring € 25,- (charlottewooning.com), brede ring € 79,- (thefinds.shop). OPEN BLIK Is een opengebreid vestje net iets te fris, draag er dan een mooi bloesje onder. Vest (zelfgemaakt), rok € 19,95 en bloesje met broderie € 29,95 (zara.nl), sieraden zie foto 1. Deze patronen staan op libelle.nl/breisels of scan de QR-code Fijn vestje voor een zomers feestje Deze patronen staan op libelle.nl/breisels of scan de QR-code OVER EN UIT Ideaal over een zomerjurk, zo’n lang vest met polokraag. Kan zo uit als het warmer wordt. Vest (zelfgemaakt), katoenen overhemdjurk € 139,- ( fabiennechapot.com),…

Esther (34): “Aan het voeteneinde staat een bloedtransfusiepaal waaraan een zak bloed hangt. Ik ben doodmoe, maar ik leef nog, denk ik opgelucht. En ik heb een gezonde zoon, Jord. Vertederd kijk ik in het bedje naast mijn ziekenhuisbed. Daar ligt hij, met zijn ogen dicht en gebalde knuistjes. Is het echt nog geen dag geleden dat mijn vliezen braken? Daar was ik blij mee, want ik was al een week over tijd. Al snel kreeg ik een weeënstorm. Twee uur later constateerde de verloskundige dat ik volledige ontsluiting had en na drie persweeën kwam mijn zoon thuis ter wereld. Toen de placenta eruit moest, ontfermde mijn man zich over Jord. De verloskundige drukte op mijn buik, terwijl ik hard perste. De placenta werd geboren, maar daarna bleef ik bloeden.…

EEN HALFJAAR GEZONDER LEVEN KAN TWEE TOT ACHT JAAR ERBIJ OPLEVEREN Ouder worden gaat vanzelf, maar veroudering is zeker geen passief proces. Want de manier waarop dat gebeurt, ligt deels in eigen handen. Leefstijl heeft veel invloed op hoe oud je kunt worden én hoe kwiek en fit je blijft. Die invloed is zelfs groter dan die van genen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat kleine, bewuste keuzes de biologische leeftijd drastisch kunnen verlagen: zo kan een halfjaar gezonder leven al een winst van twee tot acht jaar opleveren. En het mooie is, het is nooit te laat om te beginnen. Daarom: een overzicht van praktische tips en nieuwe inzichten om lichaam en geest op te peppen. Bewegen Er zijn talloze redenen om meer te bewegen: het voorkomt overgewicht en vermindert…

Laatst kwam ik op een feestje een kennis tegen die ik, op z’n zachtst gezegd, niet mag. We hadden elkaar al jaren niet gezien. Ze kwam enthousiast op me af, ik deed enthousiast terug, we spraken over koetjes en kalfjes, vakanties, werk en gezamenlijke contacten. Na een kwartiertje excuseerde ik me om naar het toilet te gaan en de rest van het feestje bleef ik uit haar buurt. Ik hield er een vreemd gevoel aan over, want ik houd niet van nepheid en ik had absoluut nep gedaan. Waarom deed ik aardig tegen een vrouw die ik niet mag? Deze vrouw heeft meningen die niet stroken met mijn principes, ze heeft ooit een vriendin van me diep gekwetst en mij lang geleden aangevallen op social media. Toch deed ik aardig…

Een Tikkie vesturen, appje beantwoorden of een online fotoalbum maken: digitale technologie speelt een steeds grotere rol in ons dagelijks leven. Niet zo gek dat het de snelst groeiende sector in Nederland is. Maar de ICT (wat staat voor Informatie en Communicatie Technologie) is óók een van de meest gesegregeerde beroepsgroepen. Volgens het CBS was in het derde kwartaal van 2024 slechts 15,9% van de ICT’ers vrouw. Gelukkig zijn er steeds meer vrouwen die luid verkondigen hoe leuk een carrière in de ICT is, zoals Vivianne Bendermacher. Zij runde met haar compagnon van 2017 tot eind 2024 het bedrijf Techionista en stoomde meer dan duizend vrouwen klaar voor een baan in de IT. Inmiddels is Bendermacher fulltime spreker, dagvoorzitter en presentator van een podcast over AI (Artificial Intelligence) en ICT.…

“Zelfs op de verjaardag van mijn oudste lag ik uitgeteld in bed” Een jaar lang lag Brenda Stelpstra (42) met een heftige burn-out vooral in bed. In 2018 krabbelde ze weer op. Tot ze vier jaar later de diagnose baarmoederhalskanker kreeg. “Negen jaar geleden kreeg ik plotseling last van heftige buikpijn. De artsen constateerden verhoogde ontstekingswaardes, maar konden geen oorzaak vinden. Thuis lag ik bijna altijd in bed met de gordijnen dicht. Alles was te veel. Mijn twee- en driejarige zoons wisten al snel: mama is ziek. Als ze wilden spelen of iets nodig hadden, moesten ze bij papa zijn. Mijn man is zelfstandig fotograaf en als de kinderen naar de gastouder gingen, kon hij werken. Mijn dieptepunt was de vierde verjaardag van onze oudste. Ik wilde die dag zo…

“Bij andere vrouwen had hij zich nooit zo gedragen, zei hij” “Vrouwen die te maken hebben met huiselijk geweld zijn zielig en hebben geen eigenwaarde. Zo denkt de buitenwereld over degenen die dit hebben meegemaakt of nog steeds meemaken. Zelf had ik evenwichtige relaties voordat ik John tegenkwam, dus ik weet wat liefde is en hoe het hoort te zijn. Maar vanaf het moment dat ik tijdens mijn stage op Bonaire de Amerikaanse duikinstructeur John ontmoette, raakte ik helemaal in de ban van hem. We waren drie jaar samen. Na verloop van tijd was onze relatie allang niet meer mooi. Hij vernederde me, sloeg me en uiteindelijk heeft hij mij zelfs verkracht. Hij liet het voorkomen alsof het allemaal mijn eigen schuld was en ik bleef zijn mooie kanten zien.…

De outfit Overhemd maat 44-56 € 74,95 en bomberjack maat 44-56 € 99,95 (yestafashion.com), jeans maat 38-60 € 105,- (yoek.nl), instappers met strik maat 36-42 € 59,99 (poelmanbrands.com), oorbellen € 54,95 (lereveamsterdam.com) Klassieker “Klassieke streepjes staan iedereen goed. Dit overhemd is gemaakt van een mix van katoen en elastaan. Hij heeft een klein beetje stretch, zit heerlijk en ziet er lentefris en stijlvol uit. Behalve in lichtblauw ook verkrijgbaar in citrus en koraal.” Hoogwater “Een cropped jeans is net wat korter dan een gewone spijkerbroek. Ideaal als je je mooie schoenen wil showen! Dit exemplaar heeft een brede omgeslagen zoom, elastische tailleband, praktische zakken en is gemaakt van een duurzame katoenblend met stretch.” PASTEL POWER “Het Belgische merk LolaLiza valt op door de gedurfde en kleurige collecties. De kleding is…

Ram 21-3 t/m 20-4 Een lastige uitnodiging valt op de mat. Ga op je handen zitten, laat het gebeuren en kijk wat zich ontvouwt. De dingen vallen vanzelf op hun plek als je maar ontspannen toekijkt. STIER 21-4 T/M 20-5 Je zit vol energie. Ontwar knopen en maak nieuwe plannen. Ook de romantiek bruist. Met speelse taal wordt de juiste snaar geraakt. Je windt die ander zó om je vinger. TWEELINGEN 21-5 T/M 21-6 Laat die uitdagende collega, buur of kennis links liggen. Ga wandelen of ruim de zolder op. Best kans dat er iets tevoorschijn komt dat herinneringen oproept en een glimlach brengt. KREEFT 22-6 T/M 22-7 Schop die bal in jouw hoek naar het doel dat je voor ogen hebt. Lastige confrontaties zijn niet uitgesloten. Met wat lef…

SALADEBAR OOGST, ALKMAAR Prijsklasse €€ - €€€ We toeren door het land, op zoek naar leuke plekken. Deze week schuiven we aan bij Sietse Tuinman, van Saladebar Oogst in het centrum van Alkmaar. Wat maakt jullie zo uniek? “Bij ons is alles vers, lokaal en seizoensgebonden. Hier kun je echt even opladen en genieten van een gezonde maaltijd.” Wat is de favoriet op de kaart? “Op dit moment de kip burrito wrap. Vol proteïnen en smaakvol door de romige guacamole en frisse limoen crème fraîche. De jalapeños zorgen voor een dosis pit.”…

Bloemenkracht Vandaag kom ik voordragen in woonzorgcentrum Beukeloord. Het toeval wil dat er prachtige bloemen op tafel staan. We kijken er met bewondering naar en praten erover. Via verhalen over de pluktuin en de velden die vol bloemen staan, komen we in de achtertuin van een bewoonster terecht waar zij met haar papa doorheen loopt om te genieten van alle kleuren. Al weet ze dat hij er niet meer is. Een mooi bruggetje naar mijn gedichten, die als thema bloemen hebben. Ik lees ze rustig voor en laat de bewoners raden over welke bloemen ze gaan, met afbeeldingen die elk gedicht kracht bijzetten. De meneer tegenover mij sluit zijn ogen en zegt: “Zo mooi.” Wat hij zo mooi vindt? “Alles, de verbeelding waarmee u vertelt, prachtig.” Zijn ogen stralen, net…

“Dag mam!” “Dag schat!” “Tot vanavond!” “Veel plezier op school, lieverd.” “Trotsopjou!” “Trotsopjou!” Dit is wat de kinderen en ik elke schooldag naar elkaar brullen. Het gaat gepaard met veel volume, omdat de jongens doorgaans al beneden aan de trap staan en ik mezelf in de keuken met koffie de dag in probeer te duwen. Maar elk woord is gemeend. Het zal voor sommige mensen zoetsappig klinken, maar wij zeggen thuis vaak: ik ben trots op jou. Plus alle varianten daarop. Ik sprak eens een vriendin die het mal vond. “Dat zijn grote woorden”, vond ze. “Ik zeg dat maar af en toe zodat het bijzonder blijft.” Onuitstaanbaar, die ouders die voortdurend pochen over hun kroost Ik heb dat nooit begrepen. Mijn eigen ouders waren ook mensen die makkelijk hun…

Doe de test en ontdek je biologische leeftijd Met deze test kun je inschatten hoeveel jaren je bij je biologische leeftijd kunt optellen of aftrekken op basis van je gewoonten rond bewegen, eten en slapen. Deze factoren hebben volgens wetenschappelijk onderzoek invloed op veroudering en levensverwachting. Beantwoord elke vraag eerlijk en noteer de punten. Tel aan het einde alles bij elkaar op en kijk bij de uitslag of jouw biologische leeftijd overeenkomt met jouw fysieke leeftijd. Het betreft hier natuurlijk een ruwe schatting, dus consulteer bij twijfel altijd een deskundige. Beweging 1 Hoeveel minuten per week besteed je aan matige tot intensieve lichaamsbeweging? • Meer dan 150 minuten per week (-4 punten)• Ongeveer 75-149 minuten per week (-2 punten)• Ongeveer 30-74 minuten per week (0 punten)• Ongeveer 10-29 minuten per…

“Het liefst zou ik wat krachtiger overkomen” Simone Doornbosch 55 jaar • contractbeheerder WMO • drie jaar samen met Bob • een zoon (25) en een dochter (23) • lengte: 1.64 m. • kledingmaat: 36 Simone “Ik stelde me altijd heel dienstbaar op, naar iedereen. Prima natuurlijk, maar ik sloeg een beetje door. Bij een training voor meer zelfbewustzijn leerde ik mijn eigen plek innemen. Dat doe ik steeds makkelijker, zonder daarbij een ander uit het oog te verliezen. Ik weet nu dat ik goed ben zoals ik ben en durf eindelijk in de spotlights te gaan staan.” Een week later “Deze dag overtrof mijn verwachtingen. Ik ging van behoorlijk nerveus naar superkrachtig. Gevoelens van zelfvertrouwen, maar ook blijdschap en verbondenheid met alle mensen die er waren, wisselden elkaar af.…

“Ik ontmoette Tjibbe in een wijnbar in de stad, een knappe man met een vlotte babbel. Hij vertelde over zijn hobby als amateurwijnmaker. Omdat we niet uitgepraat raakten, spraken we af om de volgende dag samen iets te gaan eten. Die tweede avond was ik al smoorverliefd, en dat was wederzijds. Dacht ik. Vanaf toen waren Tjibbe en ik bijna elke dag samen. We maakten lange wandelingen en gingen een paar keer per week uit eten in de beste restaurants. Hij stond erop om de rekeningen te betalen. Samen met zijn broer handelde hij in wijn en whisky, waarmee ze volgens hem goed verdienden. En geld moest rollen, vond hij. Ik vond het heerlijk, die luxe, en liet het over me heen komen. Ik vond het wel gek dat we…

Ik nam een duik en greep mijn kat bij zijn nekvel Onze kat Ace is een Bengaal. ‘Bengalen staan bekend om hun pittige karakter. Ze hebben veel beweging en afleiding nodig en zijn erg vocaal. Ze kunnen hele verhalen vertellen, héél grappig. Ze houden van water, zijn geen schootkatten en zijn erg op zichzelf’. Dit is de algemene rasbeschrijving. Maar Ace is ooit opgevoed door Llayton, onze grote lieve huis-tuin-en-keukenkat, die vorig jaar op ruim twintigjarige leeftijd is overleden. Llayti, zoals we hem liefkozend noemden, was heel rustig en zelfs een beetje suffig. Door de opvoeding van grote katbroer Llayti heeft Ace weinig van die typisch Bengaalse kenmerken. Hij zit graag op schoot, wil altijd bij ons in de buurt zijn en haat water. Als het regent, krijgen we hem…

Een kennis appt me dat een zwangere vriendin van ons binnenkort naar Suriname komt. Zij en nog een paar vriendinnen willen een mother’s blessing voor haar organiseren. ‘Dat is zoiets als een babyshower, maar dan meer spiritueel gericht op de vrouw en aanstaande moeder. Kom je ook?’ De bijeenkomst wordt gehouden in het Baha’i Centrum in Paramaribo. Baha’i is een geloof dat alle mensen met elkaar wil verbinden en meent dat elke godsdienst uit dezelfde bron stamt. Iedereen draagt een jurk, ik heb de dresscode gemist Suriname is een religieus land, overal staan kerken, moskeeen en tempels, maar de locatie voor de avond is niet vanuit een geloofsovertuiging gekozen. Het houten pand in de Nassylaan, een straat met aan weerszijden oude mahoniebomen, heeft een sfeervolle tuin. Als ik die zondag…

Fluweelzachte aardpeer-knolselderijsoep Een van mijn favoriete groenten: aardpeer! Hier transformeer ik ’m met wat room tot een fluweelzacht soepje. Voor 4 personen • 2 el olijfolie• 1 middelgrote ui, fijngesnipperd• 2 teentjes knoflook, fijngehakt• 500 g aardperen, geschild en in stukken• 300 g knolselderij, geschild en in blokjes• 750 ml groentebouillon• 200 ml slagroom• sap van ½ citroen• zeezout en versgemalen zwarte peper• 50 g hazelnoten, geroosterd en grof gehakt• takjes verse tijm, ter garnering Verhit de olijfolie in een grote soeppan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook zachtjes tot ze glazig zijn. Voeg de aardperen en knolselderij toe en bak een paar min. mee. Schenk de bouillon erbij en breng alles aan de kook. Zet het vuur laag en laat de groenten 20-25 min. zachtjes koken tot…

Vorig jaar nodigde mijn hartsvriendin Jacobien me uit om een paar dagen naar het vakantiehuis van een goede vriend te komen, waar zij op dat moment verbleef. Dat leek me een goed idee: even lekker bijkomen in een lief Fries dorpje. In nog geen anderhalf uur was ik in een totaal andere omgeving dan de Amsterdamse Bijlmer. De eerste dag begon goed, met een stevige wandeling. Beetje jammer dat we hadden gemist dat net die dag op het nieuws was dat er officieel sprake was van een hittegolf. Dus zwetend zwoegden we ons een weg naar Stavoren. Zonder proviand, zonder drinken. Net toen we op het punt stonden in te storten, zagen we een paviljoen opdoemen: De Orka. Was het echt? Ja het was echt. Dolgelukkig strompelden we verder –…

VRIJDAG Han maakte zich enorme zorgen waarom zijn bedrijf zijn jubileum niet had gevierd. Waren ze hem vergeten? Wilden ze van hem af? Hij kon er niet van slapen en ik daardoor ook niet. Nadat hij twee nachten had liggen woelen, heb ik verklapt dat zijn collega’s een verrassingsfeest voor hem hebben georganiseerd. Zijn gezicht lichtte meteen op. “Echt waar? Wat gaan we doen?” “Dat weet ik ook niet, lieverd, maar we gaan in elk geval niet met Bart en Engelien eten.” Hij was zo opgelucht dat hij daarna meteen in slaap viel. Nu rijden we naar een groot hotel. Als we hebben geparkeerd, lopen we een tikje nerveus naar de receptie en daar noem ik mijn naam. “Jullie komen voor het speciale etentje”, zegt de receptionist met een knipoog.…

Als ik in de buurtapp zat, zou ik mijn buren elke dag blij maken In goed overleg met Tanja heb ik gisteravond besloten ook dit jaar niet toe te treden tot de WhatsAppgroep van onze straat. Het zou alleen maar surrealistische ellende opleveren. Ik weet zeker dat ik in de WhatsAppgroep meerdere keren per maand aan de buren zou vragen of zij ‘ook geen warm water hebben’. Niets maakt mensen zo gelukkig als klein ongemak bij anderen en dat je dan zelf kunt antwoorden: ‘Nee hoor. Niks aan de hand! Wat vervelend voor je’. Als de wifi uitvalt, kijk ik meteen naar de ramen bij ons in de straat. Lopen de buren ook radeloos door de huiskamer? De opluchting die je voelt wanneer andere mensen ook tot hun nek in…

“Ik zie hoe de mensen hier echt een connectie maken” Deze week: Maaike Belder (43) startte een ontmoetingsplek in de multiculturele wijk Amsterdam Slotervaart. “Ik woon al zeker twintig jaar in deze prachtige wijk, maar merkte dat er geen plek was waar buurtbewoners elkaar konden ontmoeten. Daardoor ontbrak de verbinding tussen de mensen, de herkenbaarheid in een wijk waar zo veel verschillende culturen samenleven. Ja, er waren wel een snackbar en een café, maar dat voelde allemaal wat eenzijdig. Toen de woningcoöperatie op zoek was naar een sociale ondernemer die een plan wilde maken voor een stuk grond en een deel van een nieuw appartementencomplex, ging ik direct aan de slag. Ik ben maatschappelijk betrokken, kom uit een horecafamilie en ben altijd al bezig met duurzaamheid. Ik bedacht een ontmoetingsplek…

Voor de boerin Vroeger zag je pioenrozen vooral in boerentuinen. In de voortuin koos de boerin vaak voor planten die met weinig zorg toch veel bloemen gaven: seringen, eenjarige afrikaantjes, fuchsia’s, dahlia’s en natuurlijk pioenrozen. In een pot Als de tuingrond niet ideaal is voor de pioen, zet hem dan in een pot op het terras. Vul een diep exemplaar met een mengsel van potgrond en vijveraarde en plant hier de pioen in. Zet de pot in de zon, laat de grond niet uitdrogen en geef in het voorjaar én na de bloei organische mest. TRAGE START Een pioenroos kan wel veertig jaar op dezelfde plek staan. De eerste jaren na het planten is hij vooral aan het groeien. Elk jaar komt er meer blad, maar het kan wel vijf…

Goed begin Preiplantjes groeien in het begin vrij langzaam. Zaai ze voor in een bak in de kas en plant ze vanaf eind april buiten. Houd het preibed goed bemest en gebruik tijdens de groei insectengaas om de plantjes te beschermen tegen preimot en -vlieg. KIEREWIED Alles groeit nu als kool, ook het onkruid. Begin dus alvast met schoffelen zodat de boel niet uit de hand loopt. Heb je plekken die lastig te wieden zijn? Plant bodembedekkers! SCHATTIG Deze soort heeft misschien wel de liefste naam ooit: hazenstaartjesgras. De zaden kiemen snel en zaailingen kunnen tegen wat vorst. De plant komt uit het Middellandse Zeegebied en doet het goed op kalkrijke zandgrond en een open, zonnige plek. DRINKGELAG Als bijen uit hun winterslaap komen, moeten ze drinken. Liefst regenwater, dat…

DE BEWONERS Wie Vula Tsakiri (48, interieurstylist, contentmaker), haar man George en hond GeorgieWat Appartement van 85 m² in Dortmund, DuitslandOnline @interiorlover_ Over haar woonstijl hoeft Vula niet lang na te denken: “Scandinavisch design gecombineerd met mediterrane warmte.” Dat laatste is een knipoog naar haar Griekse roots en zie je vooral terug in het kleurgebruik. Zandtinten zijn subtiel doorgevoerd en de muren kregen een lik witte kalkverf, net zoals de huisjes op de Griekse eilanden. Dat voelt als thuiskomen, maar is ook praktisch. Wit oogt fris en maakt de ruimte optisch groter. Veel lichtinval, een beige travertin vloer en een open woonruimte; de basis in het appartement kan niet beter. De blikvangers? De eetkamer in de serre en de slaapkamer met een glazen wand, waar je vanuit de woonkamer zicht…

Steelstofzuiger met power T.W.V. € 199,- Met deze steelstofzuiger zonder snoer bereik je moeiteloos alle hoeken van het huis. De Bosch BBS611MAT Unlimited oplaadbare steelstofzuiger is compact, lichtgewicht en eenvoudig te bedienen. Hij heeft een verwisselbare accu goed voor zo’n dertig minuten zuigen, meerdere mondstukken en een wandhouder. bol.com De overgebleven letters vormen de oplossing • afhalen• artisjok• aubergine• bel paese• bezorger• bloem• calzone• cipolle• doos• gerecht• heet• koerier• marinara• middellandse zee• minipizza• olijven• oregano• paprika• pizza con funghi• portie• prijs• punt• quattro formaggi• quattro stagioni• romana• salami• stromboli• stuk• tafelen• tomaa• tomaten• tonijn• tonno• warm De oplossing van de puzzel in Libelle 8 was: narcissen. Of kijk op libelle.nl/oplossing. De winnaars hebben inmiddels bericht ontvangen. MEEDOEN Los de puzzel op en bel de oplossing direct door op 0909-501 01…

De woorden van Suus blijven de hele nacht door mijn hoofd spoken: ‘Weet je echt zeker dat er niks aan de hand is?’ Als er eindelijk weer licht door de gordijnen komt, sta ik op. Snel douchen en aankleden en daarna spring ik in de auto. Pas dan realiseer ik me dat ik iets had moeten eten en drinken, mijn maag rammelt en mijn mond is kurkdroog. Voor het appartement van Rosa en Thijmen is geen parkeerplek, dus ik rij nog minstens een kwartier door de wijk. Als ik eindelijk kan parkeren en de motor uitzet, aarzel ik. Stel dat Thijmen de intercom beantwoordt en hij merkt dat ik het ben, dan laat hij me misschien niet eens binnen. Mijn daadkracht lijkt plotseling ver te zoeken. In plaats van lukraak…

1 Waarom moeten we naar Mischa! luisteren? “Ik voer oprechte gesprekken, zonder draaiboek. Mijn gasten zijn inspirerende mensen met verrassende inzichten.” 2 Wat is voor jou daarbij de grootste uitdaging? “Ik wil een gelijkwaardige gesprekspartner zijn en daarvoor moet ik mezelf ook kwetsbaar opstellen.” 3 Welk advies had je eerder willen krijgen? “Wees niet bang om je duidelijk uit te spreken. Vroeger was ik voorzichtiger, omdat ik me druk maakte over wat mensen zouden denken.” 4 Welke knoop heb je recent doorgehakt? “Mijn laatste grote liefde en ik wilden vrienden blijven toen we uit elkaar gingen, maar het werkte niet. Door dat toe te geven, kon ik eindelijk verder.” 5 Wat is je grootste ergernis? “Ik erger me aan tegenstribbelaars en energiezuigers. Ik maak graag grote plannen en hou er niet…