Inhoudsopgave van Editie 13 - 2025 - Libelle

Na een drukke dag is er mijn stadstuintje om lekker te ontspannen. Wat een feest om tussen het stadsgewoel een eigen stukje groen te hebben waar ik kan tuinieren. Gewoon even nergens over nadenken, helemaal loskomen van mijn werk of andere verplichtingen. Met pot, plant en aarde in de weer zijn geeft voldoening – vooral als mijn inspanningen resultaat opleveren. En ik moet zeggen: mijn plantjes gedijen best goed, zeker als je de beperkte ruimte meerekent. Helaas komt met de flora ook de fauna, en daar ben ik toch net wat minder enthousiast over. Denk aan slakkenkolonnes die de tuin als een lopend buffet zien. En het duivenkoppeltje dat elk jaar weer een nest probeert te bouwen, met al het lawaai en de duivenpoep vandien. Met oude felgekleurde voetballen op…

Tuintopper Ideaal voor deze tijd van het jaar is het gewatteerde jasje, verkrijgbaar in de mooiste bloemenprints. Jurk € 169,- (memeroad.it), bloes € 169,- (oilily.com), jasje € 149,- (stories.com), klompjes € 90,- (birkenstock.com), hoedje € 89,95 (marc-o-polo.com), roze sokken € 16,- ( falke.com) Gemengd boeked De dunne katoenen bloes staat prachtig op de effen groene blazer. De libel-broche maakt het voorjaarsfeestje compleet. Bloes € 169,- (oilily.com), blazer € 79,- (cottonclub.nl), broche € 29,95 (dyanne.nl) Zonnig geel De enkellange rok is schuin van draad, wat betekent dat het patroon diagonaal op de stof is gelegd, waardoor hij mooier om het lichaam valt. Erbij een fris gele mouwloze top. Rok € 95,95 ( frenchconnection.com), top € 29,90 (c-and-a.com/nl), sandalen met sleehak € 140,- (unisa-europa.com), armbanden, per stuk € 30,- (ellenbeekmans.nl) OP DE…

Madelon (50): “Ik ga altijd met een glimlach naar mijn werk en deze ochtend helemaal. Ook al heb ik uitgezaaide borstkanker, ik heb me sinds de diagnose nooit een hele dag ziek gemeld. Na verloop van tijd moest ik minder werken, omdat ziek zijn veel tijd en energie kost. Maar omdat ik vond dat ik mijn werk net zo goed deed als voorheen, dacht ik niet dat het een probleem zou zijn voor mijn werkgever. Tot er op een dag een overleg gepland stond. Tot mijn verbazing was er iemand van de afdeling Verzuim, Re-integratie en Arbo bij aanwezig, die vroeg per wanneer ik gebruik ging maken van een volledige WIA-uitkering. Als ongeneeslijk zieke werknemer was ik een risico, want ze wisten niet ‘wanneer ik zou uitvallen’. Ja, dat kan…

PLEKKIE HOOR Een van mijn favoriete adresjes in Amsterdam! Hier is niet alleen het eten erg lekker, ook het interieur is een lust voor het oog. Tip: ga als het zonnetje schijnt lekker op het terras aan de Amstel zitten. bam-boa-amsterdam.com ZACHTE LANDING Kun je te veel kussens hebben? Tuurlijk niet! Deze vond ik zó gezellig dat ik er meteen twee heb gekocht. € 23,99 (karwei.nl) DROOMTUIN Met een piepklein stadstuintje droom ik al jaren van een fijne plek met ruimte voor een moes- én pluktuin. In de tussentijd moet ik het doen met dit prachtige boek van Nina Nijland. Mijn moestuin vol verwondering € 28,99 (Uitgeverij Forte) LIFESAVER Overal waar ik ga, sleep ik een waterfles met me mee. Deze is mijn favoriet: hij drinkt fijn en is er in…

NIET VOOR DE POES Op vogelbescherming.nl staat hoe je vogelhuisjes en nestkasten veilig en beschut plaatst: uit de wind, niet in de volle zon, met een vrije aanvliegroute én buiten bereik van de buurtkat. Bird House € 29,75 (madamstoltz.dk) Filmtip Bewonderaars van de tekeningen van Maria Sibylla Merian (1647-1717) mogen het kostuumdrama ‘Metamorfose’ niet missen. Carly Wijs speelt de vooruitstrevende Duits-Nederlandse kunstenaar-wetenschapper die met haar dochter naar Suriname trok om insecten te bestuderen. Vanaf 20 maart in de bioscoop. Vers van de pers Geniet langer van zelfgekweekte bloemen door ze te drogen. Bloemenpers € 50,- incl. absorberend papier, karton, papier, schaar en pincet (printworksmarket.com) BLOEMENBOM Bonte bloembommen geven kale plekken in de tuin weer kleur. Blossombs bloembom € 8,99/6 st. (sissy-boy.com) Zomermarkt Op de jaarlijkse May & June Summer Market…

STAP 1 Kijk naar wat er al is Een nieuw tuinontwerp begint volgens tuinontwerper Stephanie met goed kijken naar wat er al is. “Bepaal eerst wat de beste plek is om te zitten, want daar wil je natuurlijk het terras.” Vervolgens kun je in kaart brengen welke plekken zonnig, schaduwrijk of half zon/half schaduw zijn, zodat je daar bij het kiezen van planten rekening mee kunt houden. Ook is belangrijk op welke grondsoort je tuiniert. Het maakt namelijk veel verschil of je de planten in kleigrond of zandgrond zet. Ten slotte: zijn er elementen in de tuin die je wil behouden, zoals een pergola of een tuinhuisje? “Het is leuk om die onderdelen mee te nemen in de metamorfose. Bijvoorbeeld door de muren te schilderen of er een bankje tegenaan te…

Handige tuinhulpjes T.W.V. € 295,- Spitten, snoeien en sproeien: het kan weer! Los de puzzels op en maak kans op een handige tuinset! Met deze Gardena-tuinset breng je de tuin in no time in topvorm. De set bestaat uit een snoeischaar, handschoenen én een tuinslang met slanghouder en sproeier. De slang is 35 meter lang en rolt soepel uit en automatisch op. En met de draaibare houder zijn alle hoeken moeiteloos te bereiken. bol.com 1 smederij2 tot rust komen3 strelen4 plattegrond5 Europeanen6 voordeel behalen7 plaatsvervangend8 invaller9 twisten10 Franse revuedans11 Mongoolse volksstam De oplossing van de puzzel in Libelle 7 was: hazelnoot-schuimtaart. Of kijk op libelle.nl/oplossing. De winnaars hebben inmiddels bericht ontvangen. MEEDOEN Los de drie puzzels op en bel de oplossingen direct door op 0909-501 01 00 (€ 0,45 per…

1 Waarom is dit nieuwe pensioenstelsel er gekomen? In het oude systeem konden pensioenfondsen met een kleine premieverhoging pensioenen garanderen, zelfs bij slechte financiële markten. Maar door de veranderende arbeidsmarkt, waar we niet meer ons hele leven bij dezelfde werkgever werken en steeds vaker zzp’er zijn, werkt het oude stelsel niet meer. Pensioenbeloften zijn daardoor moeilijker en duurder geworden. Pensioenfondsen moesten vroeger enorme buffers opbouwen om iedereen een vast pensioen te kunnen garanderen. Het nieuwe systeem biedt meer flexibiliteit, bijvoorbeeld door behoudend te beleggen voor ouderen, zodat hun pensioen stabieler blijft. Voor jongeren kan meer risico worden genomen, voor een hoger pensioen op de lange termijn. 2 Wat is er precies veranderd ten opzichte van het oude stelsel? In het oude systeem stond de hoogte van het pensioen meestal vast…

OP HET MATJE GOUD KRAANTJE AAN DE BAK WAT IS WIJSHEID? SPOTLIGHT CHECK! De grote verlichting PAPIER HIER HÈ, GEZELLIG…

“Na jaren therapie kan ik zeggen: ik ben blij met mijn diagnose” “Waarom lukt mij dit niet, dacht ik vaak. Contact leggen, vriendschap sluiten, werken naast het moederschap: het leek alsof iedereen het kon behalve ik. Uitgeput was ik, steeds vaker, en ik wist maar niet waarvan. Ik raakte in een burn-out na mijn laatste zwangerschap en het re-integreren viel me heel zwaar. In mijn jonge kinderjaren was er niks aan de hand. Ik woonde in Friesland, had vriendinnen op school. Ons huishouden – ik had twee zussen en een broer – verliep heel gestructureerd. Ja, ik was altijd moe dus ik ging standaard om zeven uur naar bed. Maar ik was gewoon een blij kind. Dat veranderde toen ik tien was en we naar Den Haag verhuisden. Die verandering…

Op de tuintegels achter de deur liggen drie gigantische drollen. Welke hond heeft hier zijn behoefte gedaan, denk ik vol walging. Hoe is dat dier überhaupt mijn tuin in gekomen? Ik kleed me snel aan, ruim de smerigheid op en schrob daarna mijn stoep schoon. Als ik met de zak uitwerpselen naar achteren loop om hem in de kliko te gooien, valt me op dat het hek niet goed dicht zit. Je moet extra hard trekken om de hendel in de haak te laten vallen, dat had de indringer blijkbaar niet door. Aarzelend open ik het hek. Het pad achter de huizen staat vol containers, onkruid en oude fietsen. Mijn buren hebben een berg wit zand achter hun schutting liggen. Verder is er niks bijzonders te zien. Weer binnen speur…

Ik zie, ik zie... Ixixi Wat jij niet ziet heeft werkelijk voor iedereen een goed cadeau, van boeken en keukenaccessoires tot zeepjes en leuke spellen. Polderplein 244, ixixiwatjijnietziet.nl WATERLAND Ooit was de gemeente Haarlemmermeer water. In het Historisch Museum kom je meer te weten over de drooglegging. Ze hebben er een indrukwekkende verzameling historische objecten, gereedschap, foto’s en films. Bosweg 17, haarlemmermeermuseum.nl KOFFIE VAN FRENKIE Frenkie, hartje stad, serveert koffie van topkwaliteit, lekkere sandwiches, tosti’s, smoothie bowls en zoetigheden. Dik Tromplein 12, meetfrenkie.com ETEN IN HET GROEN Tussen de kastanjebomen in Hyde Park bevindt zich restobar KASTAN, gevestigd in een historische boerenschuur. Op het menu staan traditionele gerechten met lokale ingrediënten. Een ideale plek om te ontspannen en een hapje te eten. Eiffelstraat 1, kastan.nl Mooier De kleding bij Ilse…

Met een vier- en een tweejarige in huis zit ik in de fase dat in m’n eentje naar de supermarkt gaan aandoet als vakantie. Van de redactie naar huis tuffen in de file beschouw ik als een roadtrip (eigen muziek!). En boven de was vouwen voelt als een miniretraite. (Echt: stoïcijns sokken bij elkaar zoeken is meer ‘healing voor de soul’ dan mediteren ooit was.) Ik krijg altijd een beetje kriebels van de term me-time, maar nu het spaarzaam is, blijk ik het toch te zoeken én te vinden in kleine dingen. Tot mijn eigen verbazing. Mijn zus was al veel eerder moeder dan ik. En ze kreeg maar liefst drie kinderen. Toen die klein waren, probeerde ik haar vaak te ‘redden’ met een midweek naar Ibiza of een weekendje…

Minder alleen Ik vind steun en herkenning in de columns van Femke. Ze schreef over het uitje naar een pretpark met haar zoon met autisme. Ik herken de worsteling van Nathan, voel de onmacht van zijn ouders. Jij wil zo graag, hij wil zo graag, toch lukt het niet en even later sta je vol verdriet en frustratie weer bij de auto. Ik heb daar vaak aan gedacht toen wij de afgelopen dagen met onze zoons naar een hotel gingen. De oudste van bijna acht jaar heeft autisme. Hij kende de plek van een eerder bezoek en keek er erg naar uit, maar het ging niet. Het zwembad niet, het uurtje bowlen werd een halfuur en het ontbijtbuffet liep door drukte en te veel keuze uit op een teleurstelling. Ook…

Toen ik veertig werd, wist ik het zeker. Deze mijlpaal moest ik groots vieren! Ik gaf François carte blanche, die vervolgens een geweldig feest optuigde. Er was een diner op een boot, er was drank, er was disco, er waren enorm veel genodigden. Zelfs de burgemeester kwam, omdat ik bevriend was met zijn vrouw. Het kon niet op en ik genoot er intens van. Dus toen het 2025 werd, het jaar waarin ik vijftig word, wist iedereen het zeker. Er komt weer een knalfuif aan. Inmiddels is de grote dag bijna daar en naarmate de weken vorderden, realiseerde ik me steeds meer: ik hoef niet zo nodig. Mijn leven is hectisch momenteel. Ik heb een gezin in Amsterdam, een bestaan in Heerenveen, François en ik hebben daardoor noodgedwongen een latrelatie,…

ZODRA DE BLOESEM VALT, OPENEN DE BIERGÄRTEN HUN TERRASSEN Veertig jaar lang was Bonn de hoofdstad van de Bondsrepubliek Duitsland, maar na de val van de Muur in 1989 verhuisden de regering en het parlement terug naar Berlijn. Die vier hoofdstedelijke decennia gaven Bonn wel een fikse boost. Voor die tijd was het een ingedut universiteitsstadje in de schaduw van Keulen, een halfuurtje stroomopwaarts. Dankzij de grootschalige aanwezigheid van politici, ambtenaren en hun entourage ontstond een breed aanbod van luxe winkels, fancy restaurants, mooie musea en ruime concertpodia. Toch is een flink deel van de ambtenaren in Bonn blijven werken en hebben twee ministeries hier nog altijd hun stek, zodat de val van de Muur niet de instorting van Bonn betekende. Gelukkig maar. Toch zal Bonn vast niet de eerste…

Soms voel ik me verloren. Dan heb ik een paar uur zitten schrijven op mijn werkkamer, komt er niks meer uit mijn toetsenbord en weet ik even niet wat ik met mezelf aan moet. Geen collega’s om een praatje mee te maken, mijn man en vriendinnen zijn op hun werk en ook de kinderen leiden hun eigen levens. Het is geen ramp, maar wel een vervelend gevoel. Ik heb het elke week wel een keer, vooral op thuiswerkdagen. Een tijdje geleden viel het kwartje: ik ben op dat soort momenten gewoon eenzaam. Gek genoeg had ik dat niet zo van mezelf verwacht. Maar als ik wat dieper in het onderwerp duik, is het helemaal niet raar dat ik af en toe word overvallen door dat gevoel. Volgens onderzoek van het…

BLAUWTJE Creëer je eigen blue heaven met bloemen zoals deze kruisdistel Eryngium, met salvia en ridderspoor voor felblauwe accenten, tafellinnen en indigo servies. HEERLIJK ROYAAL Ook zonder Engelse cottagetuin dek je de tafel in stijl met royale linnen tafellakens. De plooien zorgen voor een rijk en nonchalant effect. De elegante smeedijzeren tuinstoelen komen van Marktplaats. Nieuwe exemplaren in deze stijl vind je in de collectie 1900 van Fermob of Läckö van Ikea. Net als in de film Voor liefhebbers van de sfeer van Jane Austen zijn veel droomlocaties uit de bekende films open voor bezoekers. Kijk eens op nationaltrust.org.uk. Er is zelfs een Jane Austen tuinreis, te boeken via gardentours.nl. Wandel door prachtige parken bij statige landhuizen, picknick aan de rand van de vijvers, pluk bloemen uit de cottagetuinen... Need…

KRINGLOOPPOT Afval krijgt waarde nu Capi Europe rijstvlies, kunstgras, houtzaagsel en textiel in de bloempotten verwerkt en Elho potten maakt met koffiedik, maritiem afval, leftovers uit de wijngaard en 100% gerecycled plastic. Sereh vanaf € 22,- (elho.com) Lekker bezig Waarom voor plastic gaan als je de kweekpotjes ook van oude kranten kunt maken? Als je ze toch wilt kopen, kies dan voor biologisch afbreekbare exemplaren van PBS (suikerriet), houtafval of wol. Wool Pots, per 10 € 9,- (ecomondo.nl) Van kroos Flip the City maakt kroostegels van overtollig eendenkroos waarmee je de versteende omgeving in een handomdraai kunt vergroenen. Ze zijn duurzaam en dragen bij aan de biodiversiteit. Tegel eruit, kroostegel erin! € 10,- (letsflipthecity.nl) LOKAAL LEKKERS De juiste gewassen zorgen dat insecten hun bijdrage kunnen leveren aan biodiversiteit en bloeiende…

Toen ik veertien jaar oud was, werd ik gebeld door tante Els. Ze zei tegen me dat ik eerst moest gaan zitten voordat ze me vertelde wat we samen gingen doen. Dat deed ik. Ik klemde de hoorn tegen mijn oor en hoorde haar een zin fluisteren, die mijn leven voorgoed zou veranderen. Tante Els had kaartjes voor de band Roxy Music in het Concertgebouw. Ik zei niets, omdat ik niet begreep wat nu precies het plan was. Ik gaf de hoorn aan mijn moeder, die al de hele tijd naast mij stond. Ik luisterde naar wat ze zei. “Naar een nachtconcert? Die jongen is veertien! Hij moet de volgende dag naar school. Bij jou slapen en dan breng jij hem de volgende dag naar school? Dat is toch gekkenwerk,…

Je krijgt dubbele kinderbijslag, hoe zit dat? “Mijn zoon van vier heeft continu zorg nodig. Hij heeft autisme en een chromosoomafwijking en is heel heftig in gedrag. Gemiddeld slaap ik drie à vier uur per nacht. De dubbele kinderbijslag is er om de intensieve zorg en extra kosten te compenseren.” Is hij ook de reden dat je 24 uur werkt? “Ja, zo heb ik een dag voor mezelf. Mijn zoon gaat dan overdag naar dagbesteding, ik slaap wat bij. Als ik genoeg energie heb, doe ik iets leuks. Die dubbele kinderbijslag maakte de keuze om minder te werken makkelijker. Het extra geld is ook nodig omdat mijn zoon vaak dingen in huis kapotmaakt.” Je hebt een heel lage hypotheek. Hoe komt dat? “Mijn hypotheek is nog maar negentig euro netto…

Het haalde een paar maanden geleden overal het nieuws: steeds meer vrouwen zijn allergisch voor bepaalde chemische kunststoffen: acrylaten. In een Amsterdams ziekenhuis bleek opeens 4 procent van de patiënten positief te testen op een allergie, in vergelijking met 2,4 procent in 2014. De oorzaak van die toename? Gelnagels, gellak en acrylnagels, die de laatste jaren erg populair zijn. Alleen kan het lichaam door onjuist gebruik ervan een allergie ontwikkelen voor de acrylaten die erin zitten. Dat geeft klachten als kortademigheid, uitslag, jeuk en roodheid. Helaas betekent dat niet alleen einde verhaal voor langhoudende nagellak. Omdat acrylaten ook in medische hulpmiddelen zitten, zoals gehoorapparaten, lenzen, vullingen en botcement, kan zo’n allergie later voor veel serieuzere problemen zorgen. WETTEN & REGELS Toch mogen we de klachten niet zomaar wijten aan het…

“Zullen we hier iets drinken?” vraag ik op een hip terras in Willemstad, Curaçao. Sirano en ik zijn die ochtend aangekomen en moeten een paar uur wachten voordat we in het hotel kunnen inchecken. We zijn hier voor de zestigste verjaardag van een vriendin uit Suriname, die dat hier gaat vieren. Met zacht kabbelende muziek op de achtergrond drinken we koffie en ik kijk naar de boetiekjes rond het plein met hobbelkeien. Even later lopen we over de pontjesbrug over de Sint Annabaai naar de kleurrijke panden aan de andere kant van de stad. We zijn hier zeven jaar niet geweest. Overal is het even schoon en opgeknapt, terwijl in Paramaribo een deel van de oude binnenstad met houten panden in verval is geraakt. De Surinaamse overheid denkt nauwelijks aan…

Ram 21-3 t/m 20-4 De maan nodigt uit voor een persoonlijke reset. Speur naar je innerlijke softie en wees vriendelijk. Plannen komen op gang, maar houdt een slakkentempo aan. Zelfs de beste ideeën moeten eerst even in de voorjaarszon liggen. STIER 21-4 T/M 20-5 Tegenstrijdige energieën zorgen voor verwarring: stoppen of doorgaan, flexibel of strak? Stap gerust uit je normale rol en verras je omgeving en jezelf. Die frisse blik maakt je vrij om die spannende (financiële?) afslag te nemen. TWEELINGEN 21-5 T/M 21-6 In actie komen voelt goed, zeker als je bijval van vrienden krijgt. Je vriendelijkheid en luisterende oor trekken iemand met problemen. Je hoeft geen redder te zijn! Er valt meer te verdienen als je erom vraagt. KREEFT 22-6 T/M 22-7 Kansen liggen voor het oprapen. Haast maakt…

ETEN BIJ FRET IN DEN BOSCH Prijsklasse €€ - €€€ We toeren door het land, op zoek naar leuke plekken. Deze week schuiven we aan bij Lola, Cynthia en Lisa van Eten bij Fret in Den Bosch. Wat maakt jullie zo uniek? “We zijn gewoon een bistro waar je lekker kunt ontbijten, lunchen en dineren. En toevallig is de menukaart veganistisch. Daar is niks geitenwollensokkerigs aan. We laten graag zien dat de veganistische keuken echt anders kan.” Wat is de favoriet op de kaart? “Als de gasten zouden mogen kiezen, is dat de bloemkoolwings met gochujang en een gember-knoflookdip.”…

MAAIKE MARTENS “Ik denk tóch vaak: zie je nou wel, ik kan het helemaal niet” Vanaf 3 april ligt de nieuwe Libelle in de winkel en is een dag ervoor al digitaal te lezen! OASE VAN RUST Wonen in wit en blauw Cool IN WOOL Steel de show met luchtige tops & truien mét gratis breipatronen ASAFEH ZAT IN EEN GEWELDDADIGE RELATIE Toen hij me wilde wurgen, zag ik in hoe ziek hij was” Vrouwen gezocht Waarom de tech-wereld jouw nieuwe werkplek is WEER EEN DAGJE JONGER! Slimme lifehacks om gezond oud te worden SCHULDGEVOEL Als je niet voor je kinderen kunt zorgen Zelfs op de verjaardag van mijn oudste lag ik in bed” KNALBLOEM Zo krijg je de mooiste pioenrozen: de beste tips en trucs…

MAANDAG Vanuit bed kijk ik toe hoe Han in zijn witte onderbroek en blauwe hemd voor zijn kledingkast staat. Hij pakt een chic donkerblauw overhemd en lichtblauwe stropdas en kijkt me vragend aan. “Wat denk je?” “Mooi,” zeg ik, “maar misschien een beetje overdressed voor een gewone maandag. Heb je een belangrijke bespreking?” Met een plechtig gezicht zegt hij: “Vandaag, precies vijfentwintig jaar geleden ben ik als accountmanager begonnen bij het bedrijf. Dat is wel iets om te vieren, lijkt me. Ik denk dat ze me mee uit lunchen nemen, net als toen ik twintig jaar bij de zaak was. Misschien gaan we wel naar La Bohème, daar heb ik altijd al een keer willen eten.” Terwijl ik hem help met zijn stropdas vertelt hij dat hij wel een toespraak…

BARRY“Sommige scènes hakten erin bij mijn familie, maar ik heb hun zegen” “Over twee weken gaat de serie Bennie in première, een project waar Barry Atsma vijf jaar aan werkte. Het is losjes gebaseerd op het leven van zijn broer Rimmert. Hij had het syndroom van Down en overleed in 2020 vrij plotseling aan de gevolgen van corona. Samen met producent Tom van Blommestein bracht hij dit bijzondere verhaal tot leven. Vandaag, tijdens de fotoshoot, is de sfeer uitgelaten. Het is spanning, ontlading, maar boven alles het goede humeur van acteur Wesley van Klink én producent Barry. “Wesley viel meteen op tijdens de audities. Hij was heel goed, echt een acteur. Gelukkig maar, want hij moest best ingewikkelde scènes spelen. We hebben zes maanden gedraaid, en die waren voor Wesley…

Een nieuwe opdrachtgever wilde mijn BTW-nummer weten. Dat willen nieuwe opdrachtgevers wel vaker en ik geef dan altijd hetzelfde, eerlijke antwoord: “Sorry, maar ik heb geen idee.” Daarmee is de kous meestal af. Zo gaat dat al tientallen jaren. Zo’n BTW-nummer is blijkbaar niet écht belangrijk. Maar déze nieuwe opdrachtgever liet het er niet bij zitten. “We moeten écht je BTW-nummer hebben. Het zit in je DigiD-app.” Ach ja, mijn DigiD-app. Nou, vooruit. Ik opende hem en daar had je het gedonder al: DigiD wilde mijn inloggegevens hebben. “Sorry, maar ik heb geen idee”, zei ik tegen de DigiD-app, maar dat hielp niet. ‘Vul uw gebruikersnaam in’, hield hij vol. Ik probeerde een stuk of tien gebruikersnamen. De app bleef alles met venijnige rode lettertjes afwijzen en na de zoveelste…

“Ik zou mijn haar wel wat vaker los willen dragen” Martine Bos 53 jaar • teamsecretaresse bij een JGZ-instelling • 15 jaar getrouwd met Harry • 3 kinderen (24, 22 en 20) • lengte: 1.68 m. • kledingmaat: 36 “De laatste zeven jaar heb ik weinig tijd voor mezelf genomen. Mijn zus Anieke kreeg in 2017 te horen dat ze ziek was. Samen met mijn ouders en haar man heb ik voor haar gezorgd. Nu mijn twee oudste kinderen het huis uit zijn, is er wee ruimte voor mij. Het eerste jaar na Aniekes overlijden was ik aan het overleven. Deze dag voelt als een cadeautje en een frisse wind door mijn leven.” Een week later “Ik heb een heel mooie dag beleefd. Dank voor alle tips, daar kan ik…

NU ZAAIEN IS STRAKS EXTRA GENIETEN…

“Leren fietsen lijkt iets kleins, maar het betekent vrijheid” Deze week: Hilde Uribe (44) organiseert fietslessen in Alkmaar om vrouwen te helpen zelfverzekerder en zelfstandiger te worden. “Als vrouw weet ik hoe belangrijk het is je kracht te vinden en op eigen benen te staan. Dat is niet altijd vanzelfsprekend, vooral niet als je in een nieuw land bent, zoals ik zelf heb ervaren toen ik vanuit Colombia naar Nederland kwam. Sommige vrouwen krijgen ook te maken met moeilijke omstandigheden, denk aan de taalbarrière, huiselijk geweld of gebrek aan steun. Met Foundation Hilde bieden we praktische en emotionele hulp. Ik wil andere vrouwen laten zien dat ze niet alleen zijn. We organiseren onder andere fietslessen. In Nederland staat fietsen symbool voor vrijheid: leren fietsen opent deuren. Vrouwen die bij ons…

SNEL ZEN Buikmeditatie helpt bij stress. Ga zitten en leg je handen op je buik. Adem diep in en uit, waarbij je de buik flink uitzet en weer intrekt. Voel hoe de handen meebewegen. Het parasympatische zenuwstelsel wordt erdoor gestimuleerd, dat het lichaam én een druk hoofd tot rust brengt. MINIMALISTISCH Niet alleen groene beautymerken maken ‘schone’ cosmetica. Ook bij de drogist is ‘clean beauty’ te vinden. Met deze term geven merken aan dat ze bepaalde onnodige ingrediënten als minerale olie, siliconen, PEG’s en microplastic uit de formule laten. Catrice Tiny Treasures Eyeshadow Palette 020 Wild Berry € 4,99 (kruidvat.nl) ‘Neem de kalmte van de natuur over: GEDULD IS HAAR GEHEIM’Ralph Waldo Emerson, Amerikaanse filosoof (1803-1882) PLAK ME DAN Wil je mooie, sterke nagels, maar zonder lak of gellak? Met…

5x Knallen met kleur Het toilet is dé plek om die verfkleur te gebruiken die je elders in huis net wat overdreven vindt. Geef één muur een knalkleur en verf de andere wanden in een ingetogen tint van dezelfde kleur. Eén kleur voor wand, deur en plafond: verrassend, spannend, rustig en chic! En heel knus als je kiest voor een donkere kleur als nachtblauw, mosgroen of chocoladebruin. Houd er wel rekening mee dat een donker (der) plafond lager oogt. Werk met hoogglans: denk aan een glossy kozijn of geverfde lambrisering, kleurvlak of strepen. Extra effectief in combinatie met matte verf. Ga voor goud! Met een gouden wand maak je een statement, maar met een XL cirkel ook. Schoolbordverf en een bak krijtjes maken van het kleinste kamertje een creatief atelier…

De woorden ‘had ik maar’ betekenen veel voor mij. In de periode dat mijn moeder ziek was, greep zij alles aan om beter te worden. Ze wilde zó graag leven en genieten van al het moois wat deze wereld te bieden heeft. Dus als we bij de oncoloog zaten en hij vertelde dat er een nieuw experimenteel medicijn was, stond ze daar meteen voor open. Speciale massagebehandelingen? Kom maar door. Kruidenkuurtjes? Ja hoor, prima. “Quintje, ik pak alles aan wat ik aangeboden krijg, zodat ik mezelf niets kan verwijten.” Ik vroeg wat ze daarmee bedoelde. Tenslotte kun je er toch niks aan doen dat je zo veel pech hebt en ziek bent geworden? Ze antwoordde: “Stel dat we op een punt komen dat ik te horen krijg dat ik niet…

Lekker lichte snijbietpakketjes Deze pakketjes zijn super als lunch. Of serveer ze als bijgerecht bij gegrilde kip of vis. Vervang de feta gerust door 150 g garnalen. Voor 4 personen • 8 grote snijbietbladeren (of ander stevig blad, zoals van kool)• 200 g peultjes De kruidenyoghurt • 150 ml volle yoghurt• ½ citroen, sap• zeezout en versgemalen zwarte peper• 1 bosje (15 g) peterselie, fijngehakt• 1 bosje (15 g) munt, fijngehakt De vulling • 1 el olijfolie• 200 g doperwten (vers of diepvries)• 6 radijsjes, in dunne schijfjes• 1 lente-ui, in fijne ringen• 100 g feta, verkruimeld Extra nodig • keukenpapier Blancheer de snijbietbladeren 30 sec. en spoel direct koud af. Dep droog en zet apart. Blancheer in hetzelfde kookwater de peultjes in een paar min. beetgaar. Schep uit het…

Bij Libelle online is het elke dag een feestje! Is Chad wel te vertrouwen? Hanneke Mijnster vindt het handig om haar vragen voor te leggen aan haar nieuwe digitale vriend Chad. Alleen heeft hij ook een groot nadeel. “Niemand weet wat Chad precies doet met de informatie die ik hem toevertrouw.” libelle.nl/chad PIJNLIJK AANDENKEN Lynn (43) kreeg een onnodige operatie omdat artsen dachten dat ze kanker had en heeft nu een groot litteken. “Hoe had ik ooit kunnen bedenken dat één vraag bij de huisarts zou uitmonden in mijn ergste nachtmerrie?” libelle.nl/operatie Op naar balans In deze nieuwe serie legt mindfulnesscoach Suzan je alles uit over mindfulness. Wat is het? Hoe pas je het toe in je dagelijks leven? En waar is het goed voor? Kijk en leer.…

1 Waarom moeten we Elisabeth gaan zien? “We zien Elisabeth in een regie van Frank Van Laecke. Op de tonen van meeslepende melodieën vecht ze zich een weg naar geluk en vrijheid. Maar het sprookje wordt al snel een nachtmerrie.” 2 Wat was voor jou de grootste uitdaging bij deze rol? “Ik heb deze rol ruim dertig jaar gespeeld in verschillende uitvoeringen. Het is nu voor mij de kunst om deze rol vorm te geven als de oudere Elisabeth. De jongere wordt nu gespeeld door Danique Dusée.” 3 Welk advies had je eerder willen krijgen? “Dat ruimte voor jezelf innemen niet egoïstisch is.” 4 Welke knoop heb je recent doorgehakt? “Ik was altijd bang om iemand te kwetsen, maar ik heb geleerd om nee te zeggen en mijn grenzen aan…