Inhoudsopgave van Editie 11 - 2025 - Libelle

Het onderwerp voor dit voorwoord bepaal ik meestal aan de hand van wat er in deze Libelle staat. Het artikel over focus, en hoe je die kunt verbeteren (pagina 44) greep me direct bij de lurven. Want laten we eerlijk zijn: sinds de smartphone is ons concentratievermogen zo lek als een mandje. Mijn schermtijd liegt er niet om: vorige week gemiddeld 5 uur en 28 minuten per dag, de week ervoor (ik bloos al bij de gedachte) zelfs 6 uur en 40 minuten! Mijn schermtijd bouw ik vooral op na mijn werk. Avonden vliegen voorbij terwijl ik ‘productief multitask’: eerst Instagram checken, dan snel een hotel voor dat weekendje weg boeken (oh, wacht, eerst nog even reviews lezen!), gevolgd door mijn dagelijkse “¡Hola! ¿Cómo estás?” op mijn Spaanse taalles-app. Tussendoor…

Welkom bij de Breakfast Club Het mooiste voor onder én boven Begin de morgen óf middag zonder zorgen Een kloddertje roze hier... DIY Gebruik eens dry oil als nachtverzorging. Er blijft geen vettig laagje achter, terwijl de olie wel voedt en verzacht. Ook lekker voor een gezichtsmassage. Strijk 2 druppels over je gezicht, leg je duimen langs je neus en houd ze daar een paar seconden. Strijk met de duimen over de jukbeenderen richting de oren, en dan omlaag. Dit stimuleert de doorstroming van weefselvocht en neemt spierspanningen weg. Lookx Time Stop Oil € 23,75/5 ml (cosmania.nl) Wakkerliggers opgelet! scan deze QR-code en ontvang de slaapverwekkende nieuwsbrief Beter Slapen met Libelle UITGERUST Eén op de vier mensen slaapt slecht. Dat inspireerde coach Anouk Puister om dit boek te schrijven, vol tips…

Geertje (48): “Ik zie op mijn wekker dat het al bijna tien uur is. Normaal sta ik veel vroeger op, maar het verschrikkelijke voorval van gisteren heeft me de hele nacht wakker gehouden. Rond twee uur vannacht kregen we een telefoontje van het dierenziekenhuis; Bruno was eindelijk uit zijn narcose ontwaakt. Terwijl ik mijn cappuccino maak, denk ik terug aan de dag dat hij als pup bij ons kwam, een schattige kruising tussen een ruwharige teckel en Jack Russel-terriër. Hij was een cadeautje voor mijn stiefdochter Dafne twaalf jaar geleden. Toen zij op zichzelf ging wonen, spraken we af dat we samen voor Bruno zouden zorgen, zodat hij nooit te lang alleen zou zijn. Dit weekend was Bruno bij mij. Het beloofde prachtig weer te worden en ik had heel…

MET RUCHES Shoppers met ruches zijn helemaal hip. Tot nu toe zag ik ze alleen met een fors prijskaartje. Gelukkig komt Søstrene Grene nu met betaalbare varianten. Draagtas met trekkoord € 9,28 (sostrenegrene.com) STREEPJES Ik ben dol op strepen, je vindt ze overal in mijn huis. Op de sierkussens, het vloerkleed – en uiteraard op mijn beddengoed. Dekbedovertrek v.a. € 49,95 (bonsoirs.com) VERSIERD Geef je eettafel pit met deze handgemaakte tafelkleden uit India in vrolijke kleuren en blockprints. Tafelkleed € 74,95, servetten € 24,95/2 st. (casajuna.nl) PRIMA BALLERINA De ballerina is een tijdloos mode-item, altijd de investering waard. Dit seizoen zie je ze met bandjes. Deze hebben ook nog eens een mooie laklook. Ballerina’s € 29,95 (zara.com) DUURZAAM SCHOON Niets fijner dan een schoon huis. Ik gebruik liefst allesreiniger die…

NIET VOOR WATJES Wattenschijfjes zijn belastend voor de huid: vezeltjes die achterblijven kunnen poriën verstoppen. Strijk cleanser met de vingertoppen over het gezicht en spoel af met lauw water. Purify Melting Cleansing Balm € 14,90 (rituals.com) ‘Wees blij met dit moment. Dit moment is je leven’ Omar Khayyám Perzisch filosoof (1048-1131) BEAUTYVRAAG WAT IS NORMAAL HAARVERLIES? Chef Beauty Françoise: “We verliezen ongemerkt zo’n honderd haren per dag. Vind je overal plukken haar, dan is er misschien iets aan de hand. Vaak is dat tijdelijk, bijvoorbeeld door stress, hormonale schommelingen, medicatie of ongezonde voeding. Ook een onrustige, te vette of te droge hoofdhuid kan gezonde haargroei belemmeren.” Rozemarijn Revitaliserende Haarlotion € 11,99 (weleda.nl) WEG MET MUURTJES In haar boek legt De Podcast Psycholoog Marissa van der Sluis uit waarom het belangrijk…

Ik zit al jaren op Marktplaats, ik koop en verkoop er van alles. Zo sprokkelde ik als student mijn complete inboedel bij elkaar, om er een paar jaar later via dezelfde weg weer afstand van te doen. Ik kocht en verkocht er meubels, kleding, een caravan en de halve babyuitzet voor mijn zoon. Naast mooie spullen voor een prikkie en een leuk zakcentje leverde dat ook bijzondere verhalen op. Ik zal nooit vergeten hoe vier jongens een eettafel met stoelen kwamen ophalen die ze vervolgens twee kilometer lopend naar hun studentenhuis sjouwden. Of de vader van een premature baby, die door die vroeggeboorte nog amper spullen in huis had. Hij kwam voor twee kruiken en ging naar huis met een tas vol spullen die ik niet meer nodig had, maar…

“Ondanks alles blijft hij mijn kind. En je kind geef je niet op” “Dit is geen verhaal over mijn zoon Michael. Ook niet over het verschrikkelijke delict dat hij heeft gepleegd. Dit verhaal gaat over hoe het is om naaste van iemand in detentie te zijn. Het is moeilijk om het te vertellen, omdat ik niemand wil kwetsen. In het bijzonder slachtoffers en hun naasten niet. Toch moet ik dit doen, om aandacht te vragen voor mensen als ik. Om hen een stem te geven. Bijna dagelijks word ik gebeld door naasten die hun verhaal kwijt willen over hun zoon, hun broer, hun vriendin. Verhalen vol wanhoop die ik intens herken. Ook van mij was er niets meer over, minder dan niets. Lang heb ik geen hulp durven vragen. Steek…

Overal in huis brandt licht, achter het kleine raampje op zolder, in de slaapkamer, de woonkamer en de keuken. “Waarom heb je dat gedaan?” vraagt mijn zus verbaasd. “Dat heb ik niet gedaan.” “Dan zal er wel een storing zijn geweest of zo”, zegt mijn zus wegwuivend. Misschien zou ik dat een week geleden ook h ebben gedacht. Maar nadat Thijmen onder mijn slaapkamerraam stond midden in de nacht, denk ik dat niet meer. “Vind jij het goed om even mee te naar binnen gaan?” vraag ik mijn zus. Eerder zei ze nog dat ze meteen door moest, maar ze ziet mijn bezorgdheid. We stappen uit de auto en lopen naar de voordeur. Ik kan nergens sporen van braak ontdekken. Waarschijnlijk zijn ze door de achterdeur gekomen. Op het moment…

Bij Libelle online is het elke dag een feestje! Familiegeheim Anneke (57) schaamt zich omdat haar zoon vreemdgaat: “Ik huil om het idee dat zijn gezin hierdoor straks uit elkaar spat.” libelle.nl/vreemdgaan COLUMN HANNEKE Hanneke Mijnster snapt helemaal niks van dresscodes: “Voorgekauwde kledingregels? Dat is voor mij al een domper op de feestvreugde.” libelle.nl/dresscode Feit of fabel? Zijn eiwitshakes werkelijk net zo gezond als vaak wordt beweerd? Dokter Rutger vertelt over de zin en onzin van deze populaire drankjes. libelle.nl/eiwitshake Vraag het Airora Astro-orakel Airora geeft elke dag antwoord op de vragen die haar worden gesteld en ze voorspelt wat in de sterren geschreven staat. Daarbij maakt ze gebruik van kunstmatige intelligentie (AI). libelle.nl/astro-orakel 3x KONINKLIJKE KIEKJES Lekker gluren in de fotoalbums van de royals BINNENKIJKER Prinses Margriet en mr.…

1 Waarom moeten we de film Love, fail, repeat gaan zien? “Het is een lichte, vrolijke film die we met liefde en veel plezier hebben gemaakt.” 2 Wat was voor jou de grootste uitdaging bij deze film? “Mijn rol was geen makkelijke. Ik speel een personage dat grappig is, maar ook een serieuze kant heeft.” 3 Welk advies had je eerder willen krijgen? “Durf fouten te maken. Ik ben altijd bezig met wat mensen van me vinden. Dat laat ik steeds meer los.” 4 Welke knoop heb je recent doorgehakt? “Onlangs was ik in Brazilië en daar smaakt een banaan zoals-ie zou moeten smaken. Ik heb besloten alleen nog biologische producten te kopen.” 5 Wat is je grootste ergernis? “Alle politieke meningen op de sociale media.” 6 Heb je onlangs…

Groot contrast Op mijn digitale fotolijstje verschijnt een foto van mijn eerste achterkleinkind Lauren met een nieuw slaapzakje aan. Een lief klein meisje dat met haar onschuldige bruine oogjes de wereld in kijkt, zonder nog te beseffen wat zich daar allemaal afspeelt. Op hetzelfde moment kijk ik naar het nieuws op tv en zie de gevolgen van de vreselijke oorlog in Gaza. Op de puinhopen zit een jongetje van een jaar of vier. Met zijn grote bruine ogen kijkt hij in de camera. Op een gegeven moment strekt hij zijn handje uit, misschien vraagt hij naar eten of water. Het maakt zo’n diepe indruk op mij, alsof hij smeekt om liefde. Dit beeld laat mij niet los en ik besef dat er geen grotere tegenstelling is dan die tussen de…

Ik word een soort vlek in beige kleding Zóóó... wat hebben wij veel mensen boos gemaakt. Wij, dat zijn Margriet-columnist Noraly Beyer, Flair-columnist Eva Breda en ondergetekende. In de podcast Generatie Vrouw bespreken we elke week een onderwerp dat ons bezighoudt. Soms hebben we het over zaken die best een beetje schuren. Over seks bijvoorbeeld, gezondheid, ouder worden, de dood. Onderwerpen waarover je lang en diep kunt praten. Onlangs maakten we een aflevering die online de tongen wel héél erg losmaakte. Waarover onze controversiële uitzending ging? Over interieur. Ik waagde het te zeggen dat ik zo baal van de beige-trend. Opeens zijn allerlei huiskamers in Nederland namelijk beige. Een beige bank, beige gordijnen, beige stoelen. Nu heb ik een behoorlijke hekel aan beige. Dat komt doordat het me niet staat.…

De Koloniën van Weldadigheid op de rand van Drenthe, Friesland en Groningen hebben een bijzondere geschiedenis, die je misschien kent uit het boek of de musical Het pauperparadijs. Het verhaal begint met de val van Napoleon tijdens de slag bij Waterloo, waarna Nederland berooid achterbleef. Zowel in de steden als op het platteland was het armoe troef. De idealistische generaal Van den Bosch, die had gediend in Nedelands-Indië, kwam met een plan om iets aan de problemen te doen. Daarvoor richtte hij de Maatschappij van Weldadigheid op. Het idee: arme mensen onderdak en een stukje land geven in Drenthe. Daar zouden ze woeste gronden kunnen ontginnen en zo hun eigen kost verdienen. En ook wat beschaafder worden via onderwijs. Goed bedoeld, maar het pakte niet bepaald gelukkig uit, omdat lang…

PURE VERVELING helpt om stil te staan bij wat écht belangrijk is IN HET LEVEN O de zon schijnt... dat is duidelijk hét moment dat de ramen moeten worden gelapt. Maar ja, die berg wasgoed moet ook worden weggestreken. Niet echt het leukste klusje. Eerst maar even een kop koffie... Heerlijk, dat zonnetje. Eigenlijk is dit het perfecte weer om de tuin in te duiken. Maar ja, dan is het wel zo handig om eerst langs het tuincentrum te rijden. Dus wat te doen? Toch maar beginnen met die vervelende strijkklus? Dan is dat maar gedaan en komt de rest vanzelf. Nog wel even op mijn telefoon checken of er niet toch een goede aanbieding is bij het tuincentrum. Overal afleiding We leven in een wereld waarin we de hele…

“Afgelopen november ben ik op straat gevallen. Op de spoedeisende hulp bleken verschillende tanden en een wortel te zijn afgebroken en losgeraakt”, vertelt Suze (60). “Er werd een spalk geplaatst om alles zo veel mogelijk weer vast te laten groeien. Omdat ik boven de veertig ben, kreeg ik een CT-scan van mijn hoofd. De arts-assistent stuurde me naar huis met de mededeling dat daarop niets bijzonders te zien was. Twee dagen later kreeg ik ’s avonds een sms van het ziekenhuis over een afspraak op de poli neuro-oncologie: de arts had op de CT- scan een tumor in het hersenvlies gezien. Ik schrok enorm! Een MRI-scan wees daarna gelukkig uit dat het meevalt. Het meningeoom is klein en ik sta nu onder controle van de neuroloog.” Lichaamsscans zijn er in…

WELKOM IN MIJN VERZAMELING Knutselhoek Muurprint met gezicht Femme € 72,40 en print met tekst Tiny Little Things € 94,90 (tinystories.nl), kunstwerk Je t’aime met roze bolletjeslijst € 163,- (amberdevreng-shop.com), witte schaal op pootjes € 60,-, roze schaal € 22,-, schaal met bolletjesrand € 20,- ( fenikskeramiek.nl), wandtegeltje Hello goodbye € 45,- (storytiles.nl), boekensteun € 45,- en grijsblauwe vaas € 20,- (@elderingroos), boeken vanaf € 0,50 (inenuit.com), potje met deksel € 12,50 (@flowerchild.arnhem), rondbreinaaldenset € 131,25, bollen garen vanaf € 2,60, lichtroze gebreide trui € 71,55, oudroze plaid € 82,50 (hobbygigant.nl), lamp € 270,- (oudenr-style.nl), gedraaide garens hand geverfd door Janneke Termeulen vanaf € 17,50, keramieken garenbowl € 65,- (ge-woonjans.nl), schaaltje op poot € 35,- (@studio.cherrymoon), gebreid lichtblauw vest € 153,60, houten breinaalden vanaf € 10,80 (hobbywinkel.nl), rotan mandje in…

“Ik verdeel mijn geld over digitale spaarpotjes” Je hebt een bijstandsuitkering én je bent coach, hoe zit dat precies? “Naast mijn uitkering mag ik gewoon werken, maar het geld dat ik ermee verdien, wordt daarop ingehouden. Over het bedrag dat ik zelfstandig heb verdiend, krijg ik acht procent premie teruggestort, als beloning voor mijn eerlijkheid. Ik hoop uiteindelijk geen uitkering meer nodig te hebben. Omdat ik geloof in de kracht van het universum, probeer ik zo positief mogelijk te zijn over mijn situatie en kijk ik naar wat ik wél kan.” Wat houdt je baan in? “Als zzp’er geef ik telefonisch spirituele consults, waarvoor ik per minuut word betaald. Gemiddeld werk ik vierentwintig uur per week. Maar doordat ik op dit moment hard bezig ben om pijn van vroeger aan…

Sweet dreams ARE MADE OF CHEESE Blueberry swirl cheesecake Liever frambozen of diepvriesaardbeien? Kan allemaal. Ik gebruik graag bosbessen in plaats van blauwe bessen, omdat die feller van kleur zijn. Voor 8 punten De bodem • 200 g digestivekoekjes• 75 g boter, gesmolten De bosbessenpuree • 75 g bosbessen, vers of diepvries• 1 el kristalsuiker• ½ tl citroensap De vulling • 600 g roomkaas, op kamertemperatuur• 150 g fijne kristalsuiker• 3 eieren• 1 tl vanille-extract• 200 ml zure room Extra nodig • staafmixer• springvorm ø 20 cm Verwarm de oven voor tot 160 °C. Bekleed de bodem van de springvorm met bakpapier. Verkruimel de koekjes in een keukenmachine of doe ze in een ziplockzak en sla tot kruim met een deegroller. Meng met de gesmolten boter en druk stevig in…

Vissen 19-2 t/m 20-3 Losse eindjes door uitstelgedrag ruim je gemakkelijk op. Zet schaamte opzij en vraag die bevriende Maagd om een stappenplan. Gedoe in de familie slurpt veel energie. Baken je privacy beter af en houd ruimte voor eigen wensen en doelen. RAM 21-3 T/M 20-4 Zelfs luchtig bedoelde opmerkingen komen nu hard binnen. Sta stil bij wat ze met je doen, maar laat je er niet door leiden. Escapisme lonkt: duik in een detective of film. Zo kun je veilig ontsnappen én de geest vermaken. STIER 21-4 T/M 20-5 Je straalt rust uit in woelige tijden en anderen varen daar wel bij. Gebruik dit zelfvertrouwen om talenten op te poetsen. Welke kansen of ideeën bleven liggen? En gooi die slechte gewoonte voorgoed overboord. TWEELINGEN 21-5 T/M 21-6 Eerder…

VRIJDAG Tevreden maak ik de bar schoon, wat een fijne werkdag was dit. Tijdens de lunch waren bijna alle tafeltjes bezet en ik kreeg nog een compliment over ons befaamde broodje eiersalade. Die moet ook na de restyling zeker weer op de kaart. Maria onderbreekt mijn gemijmer. “Jij ook thee?” We zitten gezellig te kletsen als mijn telefoon gaat, een onbekend nummer. Ik neem op en een vrouw stelt zich voor als de directiesecretaresse van het bedrijf waarvoor Han werkt. Geschrokken vraag ik of er iets met hem is gebeurd. “Nee, zeker niet”, lacht ze. Han is binnenkort vijfentwintig jaar in dienst, en ze willen hem verrassen met een feestje. Ze vraagt of ik een dag in onze agenda wil blokken en hem dan onder valse voorwendselen naar een bepaald…

Op een gewone woensdagmiddag verzamelen journalisten en mensen uit de boekenwereld zich in de Stadsschouwburg van Amsterdam: hier wordt straks de auteur van het Boekenweekgeschenk bekendgemaakt. Waar normaal gesproken eerst de auteur wordt gekozen die daarna gaat schrijven, organiseerde het CPNB (Collectieve Propaganda van het Nederlandse Boek) vanwege het 90-jarige jubileum van de Boekenweek een wedstrijd. Auteurs die minstens één Nederlandstalige titel voor volwassenen hadden gepubliceerd, konden hun manuscript insturen; er waren maar liefst 149 inzendingen. Na wat geroezemoes maakt juryvoorzitter Rik van de Westelaken de naam van de gelukkige bekend: Gerwin van der Werf (55), muziekdocent, columnist/recensent bij dagblad Trouw én auteur. Een paar dagen later spreek ik hem in Leiden. Het was wat gepuzzel voor hem, om het lesgeven te combineren met alles dat bij het leven van…

“Ik bel de hele tijd per ongeluk neef Pim”, klaagt mijn moeder Mijn moeder, bijna 86, kan niet zo veel meer zelf, maar ze wíl wel van alles. “Ik moet een nieuwe batterij hebben voor mijn horloge”, zegt ze bijvoorbeeld. “Maar mama, je draagt dat horloge nooit. Je hébt het ook nooit gedragen”, zeg ik. Waarom zou ze ook? Er staan drie klokken in haar appartementje, en ze komt nauwelijks meer buiten. Koppig schudt ze dan haar hoofd. “Ik wil dat horloge dragen. En ik weet dat ik geen rust heb voor ik er een nieuwe batterij in heb laten zetten.” De week daarop ligt het horloge demonstratief op tafel. “Ja, nu loopt het weer, dank je wel”, zegt ze. “Maar ik kan het niet dragen, want het bandje is…

“Al jaren heb ik elke ochtend hetzelfde beautyritueel” Lotte de Weerd Martens 46 jaar • psychotherapeut in de ggz • 18 jaar getrouwd met Pim • twee dochters (16 en 12) • lengte: 1.64 m. • kledingmaat: 36 Lotte “Mijn dochters zeggen vaak dat ik te weinig aandacht besteed aan mijn uiterlijk en daar hebben ze gelijk in. ’s Ochtends haal ik een borstel door mijn haar, doe wat mascara op, trek het eeuwige lijntje onder mijn ogen en ga de deur uit. Ik ben nu eenmaal altijd meer bezig met anderen dan met mezelf. Happy new me is ook de favoriete rubriek van mijn moeder. Ik heb haar niet verteld dat ik meedoe. Wat zal ze verrast zijn als ze mij erin ziet staan!” Een week later “Wat ben…

In mijn broodjeswinkel gebeuren opeens heel vreemde dingen Vanmiddag liep ik naar dat ene bakkertje waar je die bepaalde broodjes kon kopen. Ik had mijn vrienden er vaak over verteld. Het was natuurlijk weer het bekende gedweep. “Geloof me nou, nergens bakken ze lekkerdere broodjes. Met meel uit Nicaragua of zoiets, maar het kan ook Chili zijn. Doet er niet toe waar het meel vandaan komt, want die man maakt de broodjes met zijn blote handen. Zijn klauwen, zegt hij zelf.” Ik vroeg hem naar zijn geheim. Ik zei: “Meneer De Ultieme Broodkoning, vertel me uw geheim. Hoe maakt u die broodjes? Daarna deed hij zijn handen voor mijn gezicht, liet mij daar net een paar minuten te lang naar kijken en ging daarna met zijn gezicht vlak voor me…

“Heb je die rommel nog niet opgeruimd?” vraagt mijn dochter pinnig Het is zondag en ik ben aan het opruimen. Toen Ava twee jaar geleden naar Nederland verhuisde, gaf ze een deel van haar kleding weg en liet ze de rest in haar kast liggen. Ik vond het wel iets gezellig hebben, alsof ze elk moment haar kamer kon binnenlopen. Bovendien heb ik een hekel aan opruimen en dacht: als ze een keer in Suriname is, kan ze het mooi zelf doen. Begin dit jaar was het zover. Ze sjouwde haar koffer naar boven, keek om zich heen en trok de kledingkast open. “Heb je die rommel nou nog niet opgeruimd?” vroeg ze pinnig. Een tikje schuldbewust, want twee jaar is best lang, veegde ik meteen een plank leeg. Zo…

Hij is de perfecte echtgenoot, maar zij is niet zijn enige vrouw HET NIEUWE BOOKAZINE IS UIT! Sinds het moment dat Emma ja gezegd had tegen het idee van een nieuw te bouwen huis had Sam rondgerend als een hyperactief konijn met nieuwe batterijtjes. Hij leek opgewekter, blijer, attenter voor haar. Mocht ze in het begin nog bedenkingen gehad hebben, nu wist ze zeker dat hij degene was met wie ze haar leven wilde delen. Zijn ideeën waren fascinerend, zijn enthousiasme was aanstekelijk, zijn lach onweerstaanbaar. Al zijn vrije tijd ging op aan hun project; hij veranderde details in het ontwerp, ging op zoek naar verwarming en verlichting, dakbedekking en beglazing om te zorgen dat het een uitstootvrij huis zou worden. Onvermoeibaar wijdde hij zich aan hun gezamenlijke toekomst. Al die…

Ik droom er al jaren van een boek te schrijven. Ik wist: als ik er tijd voor heb, is dat het eerste wat ik ga doen. De laatste maanden had ik tijd en het leidde tot een besef dat ik niet had zien aankomen: een boek schrijven is verschrikkelijk! En ik maar denken dat het leuk zou zijn om een boek te schrijven Ik dacht dat ik het leuk zou vinden, omdat ik van schrijven hou. Ik dacht dat het makkelijk zou zijn, omdat het allemaal al in mijn hoofd zit. Maar nee. Het is niet leuk, ik voelde me niet gelukkig, en makkelijk? Hahaha (snerpend lachje). Een boek schrijven is iets heel anders dan een column of een stuk van drieduizend woorden. Dat boek moet uit jezelf komen. Je…

“Met onze tuktuk gaan we de buurt in om mensen bij elkaar te brengen” Deze week: Laura Roosen (39) rijdt met een tuktuk door Wijk bij Duurstede om eenzaamheid te verminderen. “Ik werkte in de thuiszorg en merkte dat veel mensen zich eenzaam voelen. Als ik bij ouderen kwam, vertelden ze me dat ik de enige was die ze de hele dag spraken. Soms probeerde ik langer te blijven en een praatje te maken, maar vaak was die tijd er niet. Er moest iets gebeuren, besefte ik. Niet veel later ging ik aan de slag bij Stichting Binding, een centrum voor Zorg en Welzijn voor de inwoners van de gemeente Wijk bij Duurstede. Konden we in de buurten niet iets doen aan die eenzaamheid? Proberen contact te maken mét en…

Naar buiten LEKKER LANG LOPEN Met achttien kilometer is Landgoedwandeling Velhorst een flinke, maar volgens kenners is het een van de mooiste van ons land. Hij voert door verschillende gebieden in De Graafschap (Achterhoek), waaronder landgoed Velhorst, natuurgebied Grote Veld en de landgoederen Het Enzerinck en ’t Waliën. natuurmonumenten.nl 3x MINIWELLNESS Een avond of middag naar de sauna of hamam is de ultieme ontspanning. Spa Parel, Moergestel Privé-wellness in het Brabantse land met alles wat je in een grotere spa ook vindt, maar dan lekker voor jezelf: een hamam, ijsbad, floatingcabine en massagetafels. Je kunt er zelfs blijven overnachten. spaparel.nl Kuuma Sauna Misschien heb je ze al eens ergens zien staan: houten cabin-sauna’s die je per uur kunt huren. Ze staan op mooie, leuke en soms onverwachte locaties. Je boekt…

MARIUS WIJNCAFÉ, DEN HAAG Prijsklasse €€ - €€€ We toeren door het land, op zoek naar leuke plekken. Deze week schuiven we aan bij gastheer Duncan Willekes MacDonald en chef Ricardo van Ede van Marius Wijncafé in Den Haag. Wat maakt jullie plek bijzonder? “Het is een plek voor wijnliefhebbers. Onze winkel met ruim zeshonderd wijnen is ook de wijnkaart, dus je kunt een fles uitzoeken en bij ons opdrinken of een van de open wijnen per glas proberen. Daar kun je lekkere kleine gerechtjes bij bestellen, gemaakt van pure ingrediënten en met aandacht voor eenvoud en smaak.” Wat is de favoriet op de kaart? “Zonder meer de focaccia, dagelijks vers gebakken en geserveerd met olijfolie van een van onze wijnproducenten. Ook de carpaccio van coquilles, momenteel op het wisselende…

Tot voor kort dacht ik dat ik wel redelijk op de hoogte was van het wel en wee van mijn studievriendinnen die ik al bijna veertig jaar ken. Maar vorige zomer bleek tijdens een van onze etentjes dat die aanname zo de prullenbak in kon. Wat de aanleiding precies was weet ik niet meer, maar opeens ging het gesprek over, jawel, urineverlies. Nou gaat het sinds we alle elf de vijftig gepasseerd zijn wel vaker over de overgang en de bijbehorende kwalen, maar dit kleine taboe-onderwerp was nog niet eerder voorbijgekomen. En dat terwijl niet alleen het merendeel er hinder van bleek te ondervinden, maar er inmiddels ook iets aan had laten doen. Ik had geen idee! Drie vriendinnen hadden ‘een ringetje laten zetten’ en waren daar supertevreden over, een…

GRIET OP DE BEECK “Ik had geleerd de schijn op te houden” Vanaf 20 maart ligt de nieuwe Libelle in de winkel en is een dag ervoor al digitaal te lezen! KIMCHI EN MÉÉR Lekker Koreaans uit eigen keuken Fris & FRUITIG Speelse prints en vrolijke ruiten: yes, we gaan voor een kleurige lente! MAAYKE HAALDE DOCHTER ISA (12) VAN SCHOOL Ze was pas zes toen ze zei dat ze liever dood wilde” Bon bini Bonaire Een stukje paradijselijk Nederland in de Cariben LATTEN NA JE VIJFTIGSTE De voor- en nadelen van niet samenwonen VRIJHEID BLIJHEID Wilma (59) heeft geen vast adres. Mijn leven past in twee koffers, dat voelt vederlicht” HET NUT VAN TWIJFELEN Waarom er niks mis is met wat wikken en wegen…