Inhoudsopgave van Editie 4 - 2025 - Libelle

Met enige jaloezie staar ik naar het houtwerk in de woonkamer bij een vriendin: haar deuren, kozijnen, plinten en zelfs een enorme wandkast, allemaal zijn ze in dezelfde prachtige, hippe groene tint geverfd. Het effect is fantastisch, maar wát een klus. Mijn vriendin is zo iemand die zich continu met interieur bezighoudt en doet alsof je zoiets op een druilerige zondagmiddag wel even fixt. Maar in mijn beleving is houtwerk verven echt geen klein bier. Alleen al die eindeloze voorbereiding: ontvetten, schuren, schoonmaken, plamuren, afplakken... dan de eerste laag. Oeps, verf op de vloer – toch niet goed afgeplakt. Schoonmaken, nieuwe vlek gecreëerd. Dan de tweede laag – o jee, een druiper én een kwasthaar die loslaat en zo gaat het nog wel even door. Bij mij kan zo’n project…

PARISIENNE Met tweed – met een subtiel glimmertje – krijgt elke outfit een chique uitstraling. Casual kan ook, dan combineer je het jasje met een baggy jeans. Tweed jasje € 109,- en rok € 69,- (tramontana.eu), bloes € 22,99 (c-and-a.com), trui € 99,- (numph.com), bril € 59,- ( frankandlucie.com). CHECK Een stijlvol pak gemaakt van zachte, stretchy travelstof, comfortabeler wordt het niet. Blazer € 179,- en broek € 139,- (studioanneloes.nl), bloes € 39,95 (zara.com), slingback pumps € 170,- (bobbies.com), sokken € 16,- ( falke.com). POWERSUIT Van breed tot smal en van verfijnd tot vintage, met een stropdas wordt een eenvoudige bloes meteen een stuk spannender. Jas € 159,- (smashed-lemon.com), coltrui € 27,- (nl-annafield.com), gestreept overhemd € 79,- (calvinklein.nl), broek € 159,- (drykorn.com), slingback pumps € 170,- (bobbies.com), sokken € 16,-…

Yvonne (65): “Het lijkt een gewone vrijdag. Straks ga ik met een vriendin wandelen, daarna moet ik boodschappen doen voor mijn verjaardag die ik morgen vier, vanavond komen mijn twee kleinzonen bij ons logeren. Toch ben ik vandaag stiller dan anders. Gisteravond belde mijn jongste zoon. Hij en zijn vriendin verwachten hun tweede kindje. Omdat zij bijna veertig is, besloten ze te testen of de ongeboren baby downsyndroom heeft. Ik was niet gespannen voor de uitslag, maar zodra ik de telefoon opnam, hoorde ik dat de stem van mijn zoon anders klonk. “Ons kindje heeft down”, zei hij huilend. Mijn eerste gedachte was: wat verschrikkelijk. Mijn zoon en schoondochter zijn een sterk team. Maar ze hebben ook een druk leven met pittige banen en mijn zoon reist voor zijn werk…

Nee, ik ben niet jong, maar moet dat nou zo ingewreven worden? In mijn mailbox word ik steeds vaker getutoyeerd. De supermarkt, de drogisterij, het verzendhuis, mijn internetprovider, ze spreken me allemaal aan bij mijn voornaam en met ‘je’ en ‘jij’. ‘Sylvia, profiteer jij als eerste van tot wel 60 procent korting op onze stijlvolle serviessets?’ ‘Hoi Sylvia, geen zin in stofzuigen? Na een lange dag kun jij met de voeten omhoog terwijl de robotstofzuiger het werk voor je doet!’ ‘Hoi Sylvia, welk huidtype heb jij? Doe snel de test!’Ik moet dan altijd denken aan wijlen mijn oom Gerard, die boos werd als jonge mensen hem tutoyeerden: “Zeg, je doet net of ik nog met je heb geknikkerd!” riep hij dan uit. Dan vond ik hem een stokoude zeurpiet, want…

“Hij begreep het als ik geen zin had in een doodzieke man” Leonie (54): “Aan het eind van onze leuke eerste date, keek Bas me opeens ernstig aan en zei dat hij me nog iets moest vertellen. Nu krijg ik te horen dat hij getrouwd is, dacht ik. ‘Vertel maar’, zei ik. ‘Ik heb kanker en ik ga dood’, zei Bas. Even dacht ik dat ik hem niet goed had verstaan. Ik staarde hem aan. Hij verontschuldigde zich voor de abrupte mededeling, maar hij vond het zo’n gezellige avond dat hij onze date graag snel een vervolg wilde geven. Alleen zat een langetermijnrelatie er niet in, want hij had zelf geen lange termijn meer te gaan. Nog steeds kon ik niet de juiste woorden vinden. Op zakelijke toon informeerde ik…

Die gedachte was net zo fout als denken dat elke Libelle-lezer een huis kan decoreren Ik kan ongelooflijk goed autorijden, maar alleen vooruit. Als ik achteruit moet rijden, verander ik in een wilsonbekwame gek die hard tegen zijn achteruitkijkspiegel zit te schreeuwen. Of tegen Tanja. Zij kent het probleem. Als ik ergens achteruit moet inparkeren, stapt zij uit en roept ze aanwijzingen. In het begin vond ik dat gênant. Dat zal ongetwijfeld te maken hebben gehad met een raar, ouderwets idee over mannelijkheid. Zo zat dat in mijn hoofd, dat mannen geboren goede achteruitrijders zijn. Dat is bijna net zo fout als denken dat alle Libelle-lezers heel gezellig een huis kunnen decoreren. Dat rare idee over mannen en achteruitrijden haalt Tanja eigenlijk steeds binnen een seconde onderuit. Ik probeerde bijvoorbeeld…

STAP 1 RICHT JE AANDACHT Richt je aandacht op iets buiten jou, zoals een voorwerp of een punt op de muur. Blijf hiernaar kijken. Als het goed voelt, laat dan je ogen dichtvallen. STAP 2 ERVAAR COMFORT EN VERDIEP DE HYPNOSE Volg je ademhaling en merk het gevoel van je armen, die losjes rusten. Nodig jezelf uit om een situatie, een bekende ervaring of een rustgevende plek voor de geest te halen die tot een goed gevoel leidt. Stel je voor hoe ongemak wegstroomt met elke ademhaling. Droom weg bij de ervaring die je gekozen hebt. STAP 3 HET LICHAAM DOET MEE Voel in je lichaam de rustgevende ervaring die je hebt gekozen. Wandel je over het strand, dan hoor je de meeuwen en de zee. Zit je bij een…

VINTAGE HEMEL Tip: de Brussels Design Market met vintage design uit de jaren vijftig tot het begin van de jaren tachtig. Van stoelen tot glaswerk en van lampen tot kastjes. 29 en 30 maart (designmarket.be/nl) LEKKER FEL Bijna elke winter laat ik mijn handschoenen wel ergens slingeren. Dit jaar ga ik dus voor een knalkleur, misschien helpt het. € 35,- (arket.com) ALLEEN KIJKEN Soms vind ik een kaars gewoon te mooi om aan te steken. Gelukkig shinen deze totems ook zonder vlam. V.a. € 12,- (mulier.es) KOM BINNEN Ja, ook de deurmat kan meedoen in het interieur. Deze leukerd heeft precies de juiste afmetingen voor onze entree. Juten deurmat € 39,- (arket.com) SNELLE SOEP Voor 4 personen 3 kippenbouten (ongekruid) • 3 l water • 1,5 bouillonblokje • 2 stengels citroengras…

“Mijn lijf is veranderd, ik wil weten wat me staat” Nienke Bijlsma 43 jaar • orthopedagoog • single • drie kinderen (8, 11 en 13) • lengte: 1.74 m.• maat: boven S, onder L Nienke “Ik had altijd steil haar, maar na mijn chemo kreeg ik krullen terug. Inmiddels is het meer slag en is het een stuk droger dan voorheen. Ik vind het best moeilijk om mijn haar goed te verzorgen. Ook mijn lichaam is behoorlijk veranderd door de behandelingen. Mijn broeken gaan moeilijk over mijn heupen en in mijn taille zitten ze te ruim. Strakke jeans draag ik niet meer, ik ben tegenwoordig wat liever voor mijn lijf.” Een week later “Voor het eerst lukt het me om mijn krullen tot hun recht te laten komen. Ik kreeg…

Swingende oma’s met de jonge Sibi in hun midden, ik smelt ervan Ik zit in een Whatsapp-groep die Gudu Sisa’s Forever heet. Dat is Surinaams voor Lieve Zussen Voor Altijd. Wij ‘zussen’ zijn vier vriendinnen die elkaar zo’n dertig jaar geleden in Suriname leerden kennen. Drie van ons hebben Surinaamse roots, de vierde was getrouwd met een Surinamer. We streken in Suriname neer om het land beter te leren kennen en trokken er in de weekenden samen op uit. Koelbox, zwembandjes en bami of nasi mee. Wij lagen dan in het kreekwater te kletsen, de kinderen speelden met emmertjes en schepjes in het zand. Drie van de zussen zijn met hun gezin weer vertrokken, eentje naar Trinidad en de twee anderen terug naar Nederland. Alleen ik bleef in Suriname. Sindsdien…

“Na een week slapen voelde ik me iets beter, maar werken ging niet meer” “Ik had nooit kunnen bedenken dat mijn leven er in twee jaar tijd zo anders uit zou zien. De afgelopen jaren woonde én werkte ik in een grote woonboerderij midden in de natuur, nu slaap ik bij mijn 91-jarige moeder op zolder. Ik ben enorm dankbaar dat ik weer een dak boven mijn hoofd heb, maar het voelt als falen. De eerste paar keer toen ik langs onze oude woonboerderij reed, kreeg ik een knoop in mijn maag. Jeetje Karine, hoe kon dit gebeuren? schoot door mijn hoofd. Het antwoord is een samenloop van omstandigheden. Het overlijden van mijn vader en andere dierbaren, mijn relatie die op de klippen liep, chronisch slaaptekort en het werk in…

Braaf! Columnist Wieke Biesheuvel krijgt een logee en dat is even aftasten: “Leg maar eens uit aan een hond dat-ie bij oma mag logeren.” libelle.nl/logee SLIMME KEUZE Dat traplopen gezonder is dan de lift nemen, is geen verrassing. Maar of en hoeveel je ermee afvalt? Dat weet Libelle-diëtist Nancy te Hoven. libelle.nl/trap Mode-advies Een lange trui is een perfect kledingstuk om een buikje te verbloemen. Libelle-stylist Liselotte Admiraal laat zien hoe je ’m op verschillende manieren draagt. libelle.nl/lange-trui 3x MAG JE NIET MISSEN Foutje, bedankt! GOED BEDOELD Francis (39) zag een voorbijganger aan voor een dakloze: “Ik liep op hem af en wierp de muntjes in zijn pet.” libelle.nl/dakloze VERBODEN LIEFDE Evelien (43) flirtte met een jongen die nog op de middelbare school zat: “Ik had het verkeerd ingeschat, hij…

Haar hondje In het verzorgingshuis waar ik woon kwam ik mijn buurvrouw Jannie tegen. Ze had hondje Robbie en kat Poes meegenomen. Gelukkig kreeg ze een appartement op de begane grond, zodat Poes via het raam naar buiten kon. Jannie leerde een buurvrouw kennen in een van de huisjes naast het verzorgingshuis, die haar hondje op leeftijd uitliet in een speciaal bakje in haar rollator. Toen Jannie ziek werd en Robbie niet meer kon uitlaten, ontfermde de buurvrouw zich over hem. Haar eigen hondje was inmiddels overleden, dus dat kwam niet gek uit. Helaas overleed Jannie en moest er een oplossing voor haar dieren worden gezocht. De poes ging naar een kennis, de buurvrouw nam Robbie in huis. Ik was ontroerd toen ik haar zag lopen achter haar rollator, met…

Ik mis de kaartjes van mijn tante in de brievenbus Ik geloof dat de mensheid uit twee soorten bestaat: degenen die hun fysieke post onmiddellijk nadat deze in de brievenbus ploft openen (met zo’n chique briefopener), sorteren en de handelingen doen waartoe ze in de brieven worden opgedragen (lees: rekeningen betalen). En zij die aan hen gerichte enveloppen zenuwachtig onder een grote stapel andere post keilen, alsof er een of ander eng poeder naar ze is gestuurd dat elk moment in hun gezicht kan ontploffen. Tot die laatste categorie hoor ik. Het is ongelooflijk kinderachtig, maar ik ben bang voor brieven. Met mail heb ik geen probleem. Ooit heb ik me de gewoonte eigen gemaakt om mijn inbox zo leeg mogelijk te houden en doorgaans lukt dat aardig. Dat komt…

MIX & MATCH Kommen en borden met mooie motieven. Kopjes en mokken met of zonder oor. Een retro theepot en decoratieve schalen. De nieuwe collectie van Rice is handgeschilderd en daardoor is elk stuk uniek. V.a. € 12,90 (ricebyrice.com) 3x weg ermee LEKKER PUUR Koken met alleen pure ingrediënten uit de supermarkt. Dit boek bevat snelle recepten voor doordeweeks én uitpakkers voor het weekend. Simpel & puur voor elke dag, Sanne van Lierop € 27,99 (Spectrum Uitgeverij) DA’S PAS AMBACHT Bij Broodje van Eigen Deeg in Groningen maken ze heerlijke baguettes, croissants en desembroden, gebakken in een stenen oven die midden in de winkel staat. broodjevaneigendeeg.nl SMAAKMAKER Met de perfecte combi van zoutvlokken en rozemarijn is alles in één keer op smaak. Lekker over aardappels in de oven, kipfilet of…

DON’TS VOOR JE HAAR • Borstelen. Doe dat alleen ’s avonds voor het slapen, of een paar slagen in de ochtend. Vaker is niet nodig. • Heet water. De warmte droogt het haar uit: zet de douche tijdens het wassen liever op standje lauw. • Slapen met vochtig haar. Nat haar kan sneller afbreken. Eerst aan de lucht laten drogen dus, of föhnen met koude lucht. Tip: om zeer beschadigd haar op te knappen, heeft Andrélon een verzorgende crème die je in droog haar aanbrengt voor je het gaat wassen. Zo richt het warme water minder schade aan. Pro-Care Protein Intensief Herstelllende Bond Pre-Treatment € 12,99 (trekpleister.nl) POSITIVO Elke dag een paar minuten stilstaan bij de mooie dingen in je leven – klein of groot. Het wordt een gezonde routine…

Trendy koffer T.W.V. € 189,95 Deze hippe koffer in retrojas is de perfecte mix van stijl en gemak. De grote hardcase Fab Seventies koffer van SuitSuit heeft een inhoud van 94 liter, een TSA-cijferslot en vier soepele zwenkwielen. Er past kleding in voor zo’n 2 à 3 weken vakantie, hij is waterbestendig en duurzaam. Verkrijgbaar in 6 trendy kleuren, waaronder antique white. Reizen was nog nooit zó stijlvol. bol.com 1 verpulveren2 opschepper3 besteden van tijd4 rangtelwoord5 onderwerp6 hersteld van een ziekte7 gejaagd8 onbepaald9 sportartikel10 zalf voor het gezicht11 zeer vermogend De oplossing van de puzzel in Libelle 52 was: chocoladeletter. Of kijk op libelle.nl/oplossing. De winnaars hebben inmiddels bericht ontvangen. MEEDOEN Los de puzzel op en bel de oplossing direct door op 0909-501 01 00 (€ 0,45 per gesprek). Toets…

Zacht evenwicht Met verschillende tinten in dezelfde ondertoon krijg je harmonie. De warme auberginetint Adventurer (Little Greene) is krachtig. Met z’n roze kleurtoon matcht-ie mooi met de Folly Pink en-suitelijsten (Farrow & Ball). Het grijsblauw (Flexa Creations) zorgt voor een speels contrast. Simply the best Het mosgroen en warme roze contrasteren en halen daardoor het beste in elkaar naar boven. Muurverf Berlin Summer (Lab Paint), tv-meubel Basu (Woood). TREND: double drenching Deze verftrend is geïnspireerd op de vergelijkbare trend colour drenching, waarbij je alle muren, het houtwerk en plafond in dezelfde tint verft. Double drenching gaat een stapje verder met twee of drie tinten die elkaar complimenteren. Je kiest de tinten uit dezelfde familie en voert ze door op alle oppervlakken, inclusief kozijnen, kasten en het plafond. Het resultaat? Een…

Veel mensen hielden hun geboortedatum geheim in het traditionele China. Deels uit ijdelheid, maar ook omdat dit persoonlijke informatie was die niemand aan de grote klok wilde hangen. Die datum verklapt volgens de Chinese astrologie namelijk van alles over je karakter, zoals talenten, minder mooie eigenschappen, manieren van communiceren en relaties. Dat waren privéaangelegenheden die men alleen met intimi deelde. Ténzij het ging over grote gebeurtenissen in het leven, zoals een huwelijk, een nieuw huis of het beginnen van een bedrijf. Dan mocht een astroloog, uitsluitend iemand die het volste vertrouwen genoot, aan de slag met de geboortegegevens. In je element Deze astroloog keek allereerst naar het jaar waarin iemand ter wereld was gekomen. Want anders dan in de Westerse astrologie, waarbij het sterrenbeeld afhankelijk is van de geboortemaand, hangt…

Mijn moeders piano paste niet in de kamer, ik huilde tranen met tuiten Ik mag mezelf gelukkig prijzen dat ik een heel lijstje jeugdherinneringen heb die me een warm en blij gevoel geven. Eentje daarvan is het beeld van mijn moeder achter de piano, terwijl Für Elise van Ludwig van Beethoven door de kamer klinkt. Die klanken werkten geruststellend, helend en verzachtend. Een vertrouwd gevoel. Toegegeven, als ik op zo’n vroege zondagochtend nog brak in bed lag na een avondje stappen, vond ik het wat minder. Na het overlijden van mijn moeder heeft de piano nog lang bij mijn vader in huis gestaan, tot hij en zijn partner op die plek een bureau wilden neerzetten. Ik kreeg mama’s piano als erfstuk voor in mijn ‘nieuwe’ huis. Het is een beeldschoon…

Mondelinge toezeggingen zijn niets waard, zet alle afspraken OP PAPIER Goed om te weten: de arbeidswetten in Nederland behoren tot de meest beschermende ter wereld, zeker voor werknemers. Toch kennen veel mensen hun rechten (en plichten) niet. Dat is dan weer jammer, want daardoor gaat er onnodig veel mis op de werkvloer. Arbeidsrechtdeskundige Elias Schenk (bekend van @arbeidsrechtfeitjes op TikTok) en arbeidsrechtadvocaat Suzanne Meijers (adviseert vooral werkgevers) geven antwoord op veelgestelde vragen. 1 MAG IK IETS MEENEMEN VAN HET WERK? Hierover zijn meerdere rechtszaken gevoerd. In principe mag je zonder toestemming niks van het werk mee naar huis nemen. Geen theezakje, poster, nietmachine, papier of plastic tasje. Op het werk privédocumenten printen mag ook niet. Dit kan allemaal als diefstal worden gezien en dus reden zijn voor ontslag. Arbeidsrechtdeskundige Elias…

Opgetogen over het bezoek aan mijn zus stap ik in de trein naar huis. Het is al laat, want ik ben ook nog blijven eten. Ik had nooit verwacht dat Juliet en Nout zo goed bij elkaar zouden passen. Ik vond mijn zus altijd iets te veel van de uiterlijkheden en haar ex was ronduit een snob, die zich ver verheven voelde boven onze familie. Misschien was dat ook de reden waarom Juliet zo bezig was met de buitenkant, omdat haar man dat zo belangrijk vond. Opeens zie ik ook een parallel met de relatie van Rosa en Thijmen. Hij is ook zo’n arrogante kwal, en Rosa loopt op haar tenen voor hem. Geen idee of Koen nog bezig is met het plan hen uit elkaar te krijgen – ik…

Deventer koek Tot op de dag van vandaag is J.B. Bussink de enige bakker die de echte Deventer koek bakt, volgens een geheim recept. Daarnaast verkoopt Bussink Oudhollands snoep, chocola en butter fudge. Brink 84, deventerkoekwinkel.nl OUDSTE HUIS Als je over de Wilhelminabrug de stad in komt, is het alsof je de middeleeuwen binnenwandelt. Ga in elk geval even langs de Proosdij, het oudste huis van Nederland. Het is rond 1130 gebouwd, waarschijnlijk nog eerder. Sandrasteeg 8, geertgrote.nl/proosdijwandeling MULTI CULTI MIMIK is het vervolg op het succes van Filmhuis De Keizer en Theater Bouwkunde, gevestigd in een nieuw pand met horeca. Dé plek voor iedereen die geïnteresseerd is in cultuur. Achter de Muren Vispoort 8 -10, mimik.nl CARTE BLANCHE Het is duidelijk waarom Blanche Conceptstore zo’n succes is: de eigenares…

Als Gaius kookt is dat bijna een gezinsactiviteit. De muziek gaat hard aan, het hele aanrecht staat vol en hij staat (als we mazzel hebben) dansend achter de pannen. Zijn specialiteit: rendang, en als hij die maakt, riekt het hele huis nog dagen naar ui, knoflook en laurier. Gelukkig maakt hij het altijd voor een weeshuis, zodat we na afloop van deze happening de diepvries volstouwen met plastic bakjes met overgebleven rendang. Stikkertje met datum en hoeveelheid porties erop, klaar. Jawel, mijn chef-kok is heel georganiseerd. Heerlijk natuurlijk, zo’n vrolijk kokende man. Maar juist omdat het zo’n toestand is, denk ik vaak toch: laat mij maar even snel. Ik improviseer ook makkelijker. En beter, al zeg ik het zelf. Want Gaius improviseert vooral richting extra zout, extra chilipeper, extra knoflook…

ZONDAG Eigenlijk vind ik er weinig aan, zo’n wandeling in een koud en nat bos, maar het is de ideale gelegenheid om bij te kletsen met mijn dochter. Ik geef Manon een arm en vraag of ze blij is dat Willeke weer in het ouderlijk huis woont. Ze trekt een moeilijk gezicht. “Nooit gedacht dat ik dit zou zeggen, maar ik vind het geen succes. Ik merk aan alles dat ze hier niet wil zijn, haar leven is daar. Bovendien is ons huis wat te krap voor vier volwassenen. Het lijkt wel of er altijd iemand onder de douche staat of een tosti aan het bakken is.” Ik barst in lachen uit, mijn dochter heeft zo veel gevoel voor drama. Maar dan vertelt ze iets waarvan ik echt schrik: ze…

“Ik heb nooit ergens bewust voor gekozen, alles kwam op me af ” Nee, natuurlijk herinnert ze zich niet meer dat we elkaar al eens eerder hebben ontmoet, in 1986. Twintigers waren we: ik was beginnend journalist en Goedele Liekens was net Miss België geworden. Nu is ze bijna 62, moeder van twee volwassen dochters en nog altijd bloedmooi. In de afgelopen 38 jaar werd ze bekend als klinisch psycholoog en seksuoloog en presenteerde ze allerlei tv-programma’s. Tegenwoordig is ze senator in de Eerste Kamer van België. Voor dat eerste gesprek nam ik de trein naar Brussel waar deze studente op een rommelig kot woonde, en niet bepaald een doorsnee miss bleek: ze studeerde psychologie en werkte in de gevangenis met levenslang veroordeelden. Aan die verkiezing had ze meegedaan, omdat…

Veel mensen kennen Tsjechië vooral vanwege de hoofdstad Praag. Vaak vergeten we verder te kijken naar de rest van het land. Eeuwig zonde, want Tsjechië heeft nog zo veel meer moois te bieden. Neem Brno, de tweede stad van het land en de hoofdstad van de regio Moravië. Het is een heerlijke plek vol historie en legendes, vol pleinen met kleurige, Weens aandoende gevels, fonteinen en sculpturen. De studenten in deze universiteitsstad zorgen voor een bruisend straatleven, met een goed aanbod aan cafés, bars, koffietentjes en restaurants. Zo is het rond het plein achter de Sint-Jacobuskerk vanaf de namiddag altijd een gezellige boel. Overdag is het plein Zelný Trh rond de barokke Parnassus-fontein een en al levendigheid. Al sinds de Middeleeuwen wordt daar een groentemarkt gehouden. Typerend voor de relaxte…

Het telefoontje van moeder of iedereen weer veilig thuis is na de vakantie. Een lachbui met zus om die vreemde actie van een tante. Vader die het maar niet kan laten te checken of de fiets- of autoband nog hard genoeg is. Of die broer die altijd genadeloos iedereen in de maling neemt. Het leven is voor velen een stuk rijker met familie. Maar wie het opeens zonder moet doen, kan zich best alleen voelen als er niemand meer is om herinneringen mee op te halen of bij problemen vanzelfsprekend op terug te vallen. Een stevig netwerk van vrienden helpt, maar het gemis is nooit helemaal weg. GOEDE VRIENDEN Isabelle Smit (42) verloor op 15-jarige leeftijd haar moeder aan kanker en toen ze 29 was haar vader aan de gevolgen…

De outfit Broek maat 44-56 € 99,95 (yestafashion.com), sweater maat XS-XXL € 24,99 (hm.com), sneakers maat 36-42 € 119,99 (manfield.com), nl), oorbellen € 48,50 (lereveamsterdam.nl) Strikjes “Op de foto draag ik oorbellen van Le Rêve Amsterdam, twee mooie goudkleurige strikjes. Ze zijn gemaakt met achttien karaats goud op zilveren materialen. De goudlaag is extra dik, zodat ze lang mooi blijven.” Lievelings “Ik heb een flinke stapel sweaters in mijn kast. Meestal scoor ik ze bij H&M in maat XXL. Hun standaard modellen hebben lekker lage schoudernaden, waardoor ze heel comfortabel zitten. En meestal is een sweater daar niet duurder dan vijfentwintig euro, perfecte prijs-kwaliteitverhouding dus.” ONDERGOED “Voor vrouwen met ronde vormen is veel mooie lingerie te vinden. Zelf heb ik een paar favoriete labels waarvan ik er deze week een…

“Kijk voor je uit en laat je ogen een klein voorwerp kiezen, een stip op de muur, een detail in de deur... Blijf kijken naar dat punt… Al je aandacht gaat daar naartoe… Voel hoe het langzaam moeilijker wordt om je ogen open te houden”, klinkt een kalme stem uit mijn koptelefoon. Maar op het moment dat mijn ogen dichtvallen, schrik ik op: ik wil dit niet! Ik luister naar een zelfhypnose-oefening omdat deze techniek kan zorgen voor minder stress, minder negatieve patronen en patronen kan doorbreken. Maar ik ben bang. Want stel dat ik instructies krijg om het leven van de zonnige kant te bekijken, en ik ga hysterisch lachen? Of stel dat dit een scam is en ik de opdracht krijg om geld over te maken? Aan fantasie…

Dat iemand depressief is, zie je niet op een scan Een druk persoon wordt tegenwoordig ADHD’er genoemd. Als je van structuur houdt, krijg je al snel het stempel ‘beetje autistisch’ en wie een keertje te veel zucht, krijgt de vraag: ben je depressief of zo? De laatste jaren zijn psychische diagnoses in ons taalgebruik geslopen. Toegegeven, er zijn tegenwoordig ook meer kinderen én volwassenen met de diagnose ADHD en/of autisme, veel Nederlanders slikken antidepressiva en verder horen we steeds vaker over mensen met bijvoorbeeld een angst-, eet- of borderline-stoornis. Ik ging er eigenlijk altijd van uit dat het wel fijn is om te weten waar je aan toe bent, dus ‘wat je hebt’. Psychiater Floortje Scheepers, schrijver van het boek Mensen zijn ingewikkeld, ziet dat anders. Zij vindt dat we…

“Door mijn koopverslaving stond ik bijna € 20.000 rood” “Ik kom er meteen voor uit: ik ben koopverslaafd. Online of in een winkel: ik koop wekelijks wel een setje merkkleding en schaf geregeld iets leuks aan voor mijn interieur. Mijn huis is geen halfjaar hetzelfde. Dat kost behoorlijk wat geld, en dan is een creditcard een uitkomst. Ik ben fulltime assistent-manager bij een internationaal bedrijf en heb een goed salaris. Ik heb geen partner of kinderen, dus ik kan al mijn geld aan mijzelf spenderen. Van elke euro die ik aan mezelf uitgeef, geniet ik en impulsaankopen doe ik vrijwel nooit. Het enige nadeel is de schuld die ik bij de bank heb, want ik kocht jarenlang alles op afbetaling. Door de hoge rente is mijn schuld enorm opgelopen. Als…

1 Wat is retinol? Retinol is een vitamine A-molecuul, een synthetisch extract. In de jaren zestig ontdekten dermatologen dat vitamine A die wordt aangebracht op de huid niet alleen werkt tegen ernstige acne, maar ook een gunstig effect heeft op tekenen van veroudering. Lancaster was eind jaren zeventig het eerste beautymerk dat vitamine A in huidverzorging wist te verwerken. Met succes, want al snel volgden er meer. De laatste jaren zoeken merken ook naar andere vormen uit de vitamine A-familie, de retinoïdengroep, om in skincare te verwerken. Deze herken je op het label aan namen als retinaldehyde, retinylacetaat en retinylpalmitaat. 2 WAT DOET HET PRECIES? Retinol bevordert een gezonde celdeling waardoor allerlei andere belangrijke functies worden wakker geschud. Zo stimuleert het de huid om meer collageen en elastine aan te…

WINTERGROENTE NUMMER 1 Smokey boerenkoolrisotto met krokantjes Als je boerenkool roostert wordt-ie heerlijk krokant. Samen met de rookamandelen een lekkere tegenhanger van de zachtromige risotto. Voor 4 personen De koolkrokantjes • 100 g boerenkool, in stukken gescheurd• 1 el olijfolie• 1 tl gerookte paprikapoeder• zeezout De risotto • 2 el olijfolie• 50 g boter• 8 blaadjes salie• 1 sjalot, fijngehakt• 2 teentjes knoflook, fijngehakt• 300 g risottorijst (bijv. arborio)• 100 ml droge witte wijn• 1 l groentebouillon• 150 g boerenkool, zonder nerf, blad gescheurd• 40 g Parmezaanse kaas, geraspt• zeezout en versgemalen zwarte peper• 60 g geroosterde rookamandelen, grof gehakt Verwarm de oven voor tot 180 °C. Meng de boerenkool voor de krokantjes met de olie, paprikapoeder en het zeezout. Verdeel over een bakplaat in een enkele laag en bak…

Waterman 20-1 t/m 18-2 Hoe sta je in vriendschappen en relaties? Heb je ze laten versloffen, dwing jezelf in de doe-modus en nodig mensen uit. Einde week komt er schot in dat plan. Er wordt iets gezegd dat je diep raakt. Neem bedenktijd voordat je reageert. VISSEN 19-2 T/M 20-3 Liefst op de bank onder een dekentje? Inspiratie komt via de biografie van een avontuurlijk type of een documentaire over een ver land. Onverwerkte emoties in de vaderlijke sfeer maken je streng voor jezelf. Weet: je bent goed genoeg. RAM 21-3 T/M 20-4 Terugschakelen is moeilijk, maar energie overhouden voor relaties is ook belangrijk. Als je nu investeert in je gezondheid, heb je daar het hele jaar profijt van. Verwen jezelf bijvoorbeeld met een fijne massage of een saunabezoek. STIER…

DE BETERE TIJDEN, GRONINGEN Prijsklasse €€ - €€€ We toeren door het land, op zoek naar leuke plekken. Deze week schuiven we aan bij Koen Mulder van De Betere Tijden in Groningen. Wat maakt jullie plek zo uniek? “Onze knusse huiskamersfeer. We leggen onze gasten echt in de watten, want we realiseren ons dat een avondje uit bijzonder is.” Wat is de favoriet op de kaart? “Wij hebben geen kaart, maar werken met een verrassingsmenu van drie, vier of vijf gangen. Op deze manier kunnen we een hoge kwaliteit bieden voor een eerlijke prijs.”…

FOCKELINE OUWERKERK “Als ik op het podium sta, voel ik vrijheid” OOST, WEST SMAAKT BEST Zes zalige stoofpotjes Blije BLOEMEN Jurken met bloemenprint geven sjeu aan grauwe winterdagen EXTRA DIK! 132 PAGINA’S EDITH EN HAAR MAN KOZEN VOOR MAAGVERKLEINING Dit hadden we twintig jaar eerder moeten doen” Winterbuffet Lekkere snacks voor alle tuinvogels STOOM UIT JE OREN De leukste en gênantste saunaverhalen NOODLOT Josca reed met haar auto het water in Ik dacht alleen maar: ik wil niet dood! Ik wil eruit!” BOODSCHAPPEN-BATTLE Rondkomen van het Nibudweekbudget, lukt dat?…

1 Waarom moeten we No way back gaan zien? “Het is een feelgood-programma waarmee iedereen zich kan identificeren. Ik moet samen met mijn medekandidaten overleven in een gebergte in Roemenië.” 2 Wat was voor jou de grootste uitdaging bij dit programma? “Van tevoren wist ik niet of ik dit avontuur metaal en fysiek zou aankunnen. Ik moest grote afstanden lopen met een rugzak van twintig kilo. Door een ruig gebied, met grotten, kliffen, noem maar op.” 3 Welk advies had je eerder willen krijgen? “Dat het niet uitmaakt wat je doet, als je het maar met je hart doet.” 4 Welke knoop heb je recent doorgehakt? “Dat ik meer aandacht aan mezelf ga besteden. Ik ben sociaal, maar ik moet soms ook alleen zijn.” 5 Wat is je grootste ergernis?…