Inhoudsopgave van Editie 1 - 2025 - Libelle

Zonnetje In deze donkere maanden kan je outfit wel wat kleur gebruiken. Geel lijkt misschien gedurfd, maar kijk eens hoe vrolijk je voor de dag komt! Jas € 95,- en wollen trui € 89,- (edited.nl), ribbroek € 39,99 (cache-cache.com), sneakers € 130,- en rugzak € 75,- (hellyhansen.com) Wegkruipen Heerlijk puffy, deze parka. Dat komt door de dikke vulling, die de jas een volumineuze uitstraling geeft en je tegelijkertijd heerlijk warm houdt. Parka € 224,-, zipcol € 35,- en rugzak € 75,- (hellyhansen.com), doorgestikte broek € 55,- (edited. nl), korte laarzen € 49,95 (scholl.nl), muts € 29,- (barts.eu) Lekker bontje Wat zo fijn is aan een gewatteerde sjaal: hij weegt bijna niets, is goed warm en staat geweldig. En o ja, je maakt ’m gewoon zelf! Puffy jas € 79,99 (uniqlo.com), broek…

“Wil je wat lekkers bij de thee?” vraagt actrice Annet Malherbe (67). Ze trekt haar keukenlades open en laat me een ruime voorraad koek en cake zien. Het wordt walnotencake, in royale plakken gesneden. Terwijl ze theewater opzet, vertelt ze over het huis dat zij en haar man, kunstenaar en film- en theatermaker Alex van Warmerdam, bewonen. Ooit een postkantoor met loketten, nu een diepe, hoge ruimte met vide en tuin – een luxe in Amsterdam. Ze wijst naar een gebouw achter het huis. “Daar heeft Alex zijn atelier. Het is een deel van de voormalige gymzaal, de touwen hingen er nog in. En toch zou ik wel willen verhuizen.” Waarom? “Ik wil al heel lang buiten wonen. In een vrijstaand huis, waar ik kan uitkijken over het lege land.…

“Je ziet eruit alsof je net iemand hebt doodgebeten”, zegt mijn zoon Wat betreft ‘vrouwelijke’ handigheidjes heb ik me altijd een buitenstaander gevoeld. Een buitenstaander die met open mond staat toe te kijken hoe andere vrouwen dingen wél kunnen die ik niet kan. Hun haar in model föhnen, bijvoorbeeld. Op hoge hakken lopen zonder zwikkende enkels. En: make-up opdoen. Hoe doen ze het toch? Hoe maken ze die prachtige poppenwimpers, die wenkbrauwen uit een Arabisch sprookje, die egale huid en die volle, rode lippen? Van wie hebben ze dat geleerd? En waarom kan ík dat niet? “Jij hebt dat gewoon allemaal niet nodig”, zegt huisgenoot P, die goeierd, nu al zowat veertig jaar tegen me. En zo ging ik tot dusver zonder morren met een bloot gezicht door het leven.…

DIY WASTAFEL Dit heb je nodig Keramische schaal • hoge wastafelkraan • afvoerplug en sifon • siliconenkit • boormachine • keramische boor • een meubel of tafel om de schaal op te plaatsen. •• Positioneer de schaal. Bepaal de positie van de kraan en afvoer. Houd rekening met de ruimte tussen de schaal en de muur. •• Boor gaten voor de kraan en afvoerplug. Gebruik een boormachine met een keramische boor. •• Installeer de afvoerplug en zorg ervoor dat deze goed afsluit. Volg de instructies van de fabrikant voor de installatie van de sifon. •• Monteer de kraan volgens de instructies van de fabrikant. Zorg ervoor dat de verbindingen stevig en waterdicht zijn. Zet de schaal op zijn plek. •• Bevestig de keramische schaal op het meubel en met behulp van lijm…

Ik ben op Plantage Frederiksdorp voor Museumnacht. Het evenement trekt elk jaar meer bezoekers. De gemiddelde Surinamer gaat zelden naar een museum. Te duur. Surinamers die het wel kunnen betalen, bezoeken eerder een museum in het buitenland dan in eigen land. De organisatie van Museumnacht wil daar verandering in brengen. Er rijden gratis bussen en de toegang is overal gratis. Sinds vorig jaar is ook Plantage Frederiksdorp aangesloten, met het Verhalenmuseum en de Boni-trail, een wandelpad waarlangs het leven van de achttiende-eeuwse vrijheidsstrijder Boni wordt uitgebeeld. Ook de plantage zelf, met de historische gebouwen, is een openluchtmuseum. De activiteit begint in de middag en op Frederiksdorp is het al gezellig druk met ouders en hun kinderen. Aan zijn hele houding zie ik hoe Sirano van de avond geniet De groep…

We fantaseren wat af over seks en volgens klinisch psycholoog en seksuoloog Marieke Dewitte van de Universiteit van Maastricht is dat volkomen normaal. Je knappe nieuwe collega trekt je het kopieerhok in en knoopt met donkere ogen van lust je bloes open. Die acteur uit Bridgerton met zijn gespierde billen bindt je met een sjaaltje vast aan een Victoriaans bed en kust je overal. Of je buurvrouw verleidt je na de buurtbarbecue en jullie belanden samen op haar bank. Dewitte: “Seksuele opwinding ontstaat altijd door een prikkel”, vertelt ze. “Dat kan een aanraking zijn, of iets wat je ziet, hoort of leest. Ons brein pikt dit op en geeft een signaal door aan het lichaam.” Eigenlijk is het brein dus onze grootste erogene zone. Het hormoon testosteron faciliteert opwinding en…

Mariska (55): “Ik ben wel gewend dat mijn dochter Anne niet altijd mobiel bereikbaar is. Dan ligt haar telefoon thuis, haar batterij is leeg, of allebei. Zo gek is het dus niet dat ze een hele dag niet op berichtjes reageert of terugbelt. Maar dan krijg ik een appje van haar beste vriendin Judith, die in dezelfde studentenflat woont. Ze vraagt of Anne bij mij is omdat ze haar sinds eergisteren niet meer heeft gezien. De angst slaat me om het hart. Dit voelt niet goed. “Ik schrik: wat als haar iets is overkomen?” Na mijn werk rijd ik meteen naar het studentenhuis. Op haar kamer liggen haar mobieltje en haar portemonnee, het bed ziet er onbeslapen uit, van mijn dochter geen spoor. Ik ga meteen naar de politie om…

Ik kon alleen maar denken aan die drie kussen die ik hem zou geven O, wat vond ik het spannend vroeger. Op 1 januari was altijd de Nieuwjaarscarrousel op de manege, waar wij met ons gezin nogal actief waren. Mijn zus en ik reden er op onze pony, onze vader reed er paard en was voorzitter van de vereniging. En onze moeder? Die ging altijd gezellig mee om met iedereen een babbeltje te maken. We waren er zeker vier dagen per week te vinden en standaard elk weekend. Gewoon om te lessen of voor een wedstrijd. Maar goed, ik was een jaar of dertien en vond die 1 januari dus ontzettend spannend. Niet omdat ik zelf meereed met de carrousel en ook niet vanwege het glas kinderchampagne dat daarna gedronken…

Ik ben even naar de supermarkt gegaan voor frambozen – Rosa’s lievelingsfruit – verse sinaasappelsap, croissantjes, boerenkaas, chocoladepasta van een duur merk en de lekkerste jam. Door de geur van koffie komen mijn kinderen vervolgens vrijwel tegelijkertijd uit bed. “Mam, wat ruikt het heerlijk”, zegt mijn dochter. En zodra ze de tafel ziet: “Ik had na gisteravond eigenlijk besloten dat ik nooit meer wilde eten, maar dat stel ik uit.” Julian heeft mijn ochtendjas aan en Rosa een joggingpak dat hier nog in de kast lag. Terwijl we rustig ontbijten komt langzaam het gesprek op gang. “Het was wel leuk bij papa en Loretta, maar juist doordat we allemaal ontzettend het leuke samengestelde gezin uithingen, miste ik ineens ons oude gezin”, zegt Julian. “Ik had precies hetzelfde!” Rosa veegt haar…

KOFFIE EN MEER Een fijn rustmomentje met koffie, ontbijtje, lunch en alles daartussenin bestel je bij KEK. Ook als je vegetarisch, vegan, gluten-, lactose- of suikervrij eet, zit je hier goed. Voldersgracht 27, kekdelft.nl Verrassing! Of je nu een cadeautje voor jezelf of een ander zoekt, een mooi sieraad, woon-items of ander leuks, succes verzekerd bij Droom Conceptstore. Voldersgracht 19A, droomconceptstore.nl Kaarsje branden? Dompelkaarsen, gietkaarsen, geurkaarsen, Delftse kaarsen, ze hebben het allemaal in Stadskaarsenmakerij Delft. Ook leuk: kijken hoe ze worden gemaakt. Vrouwenregt 11, stadskaarsenmakerijdelft.nl WE WANT (VER)MORE! Tijdens de Vermeerwandeling kom je langs zes plekken die een belangrijke rol hebben gespeeld in het leven van deze schilder, zoals zijn geboortehuis, woonhuis en Het straatje. De route is voor € 3,- te koop bij VVV Delft in het station en…

Gouden randje Op een dag fiets ik na een moeilijk gesprek gefrustreerd naar huis. Onderweg stop ik om op adem te komen en het gesprek te laten bezinken. Dan zie ik een oude man met een rollator die daar rustig onder de boom zit. Ik vraag of het een lekker plekje is onder de boom. De man veert op en vertelt dat hij 97 is en elke dag op deze plek gaat zitten in de hoop op een praatje. Hij vertelt dat hij nog zelfstandig woont, maar dat hij zijn drie jaar geleden overleden vrouw erg mist. Hij hoopt dat de hemelse vader hem ook eerdaags komt halen. “Maar”, zegt hij, “je moet het leven nemen zoals het komt, dus ik probeer er elke dag iets van te maken.” Met…

Róman kletst, zingt en vertelt mopjes, tot ik niet meer kán Vanaf het moment dat hij zijn ogen opent, staat hij aan. “Mam! Wat denk je? Gaat dit een leuke dag worden? Zeker! Dit gaat een leuke dag worden! Mam?” Zelf ben ik in de ochtend wat trager, om niet te zeggen totaal gedesoriënteerd. Op de tast baan ik me een weg richting badkamer, intussen murmel ik lukraak enkele antwoorden richting stuiterende Róman. Pas na een koude douche trek ik een beetje bij. Róman heeft in de tussentijd al drie nieuwe liedjes op zijn gitaar geoefend en de hele keuken omvergetrokken op zoek naar een ontbijtje dat hij blieft, dat hij vervolgens vergeet op te eten, omdat het ongelooflijk nodig is om nu, ik zeg nú, uit-ge-breid zijn haar te…

Renée (59): “Het spel is uit, is mijn eerste gedachte. Ik heb het gedáán. Ik was de Mol in Wie is de Mol? Hoe bijzonder dat ik hieraan mee kon doen, een kans uit duizenden en wat was het leuk. Nu de opnames achter de rug zijn, ben ik blij en opgelucht dat ik vandaag geen zenuwen meer hoef te hebben. Het was behoorlijk intensief om een dubbelspel te spelen en de boel te saboteren zónder dat de anderen het doorhadden. Ook vond ik het soms best eenzaam. Uit bed begin ik mijn spullen in te pakken. Ik zie op tegen de lange busreis van Tsjechië naar Nederland. Iets met corona, waardoor we niet met het vliegtuig kunnen. Vanaf het moment dat ik besloot mee te doen met Wie is…

EVEN WENNEN Als je van gewone deodorant overstapt naar een 100% natuurlijke, werkt die niet meteen optimaal. De huid moet ongeveer een week wennen, dus heb geduld. Jasmine Ho Wood 100% natural deo roll-on € 7,49 (happyearthcare.com/nl) HALLO STRALENDE WINTERGLOED Ø Liever niet... naar de zonnebank. De straling beschadigt hoe dan ook de huid. O Ja graag! Trakteer de huid elke dag op een doe-het-zelf gezichtsmassage, bijvoorbeeld met een jaderoller. Ø Liever niet... een donkerder kleur foundation. Foundation is bedoeld om je teint te egaliseren, niet om bruiner te maken. O Ja graag! Mix 1 à 2 druppels zelfbruinende vloeistof met je dagcrème. Verspreid over je hele gezicht, om de dag, tot je een fijn kleurtje hebt. Tanning Drops € 26,90 ( junglueck.nl) EEN BEETJE STEUN Als iemand door een…

Ik lijk wel een crime fighter, geen enkel detail ontgaat me Vanmiddag zag ik in de hal van station Leiden Centraal een man met een enorme bos bloemen. Ik brak bijna in tweeën van ontroering. Dat kwam door de kleding van de man: die matchte niet met de bloemen. Als ik eerlijk ben paste die hele man niet bij de bos bloemen. Hij had lang grijs haar dat slordig op zijn rug hing. Als ik een remake van de tv-serie Floris zou maken, zou ik hem als krankzinnige tovenaar casten. Hij zag eruit als iemand die, midden in het woud, tussen de dieren leefde. Je ziet weleens beelden van mensen die neergestort zijn met een vliegtuigje en drie jaar lang halfnaakt hebben moeten leven van rivierwater en blauwe bessen. Tanden…

Supersonische haarföhn T.W.V. € 199,- Droge lokken en een mooie coupe verzekerd, met deze high-end haardroger. De Phonergy Turbosonic föhn droogt je haar razendsnel. Hij is licht van gewicht, heeft een lekker lang snoer en regelt zelf de temperatuur, zodat-ie nooit oververhit raakt. Voor krullen, meer volume of juist steil haar: het kan allemaal met de speciale opzetstukken. Los de puzzel op en maak kans! bol.com 1 snuiven2 geldelijk bijstaan3 venijnig persoon4 websurfen5 rechercheur6 schilderwerkplaats7aan de andere kant8 tijdelijk gebruiken9 andere kleren aantrekken10 andere mogelijkheid11 gat De oplossing van de puzzel in Libelle 49 was: voortvarendheid. Of kijk op libelle.nl/oplossing. De winnaars hebben inmiddels bericht ontvangen. MEEDOEN Los de puzzel op en bel de oplossing direct door op 0909-501 01 00 (€ 0,45 per gesprek). Toets eerst je telefoonnummer in…

Ellen Romeijn (40) vliegt de wereld over als hair & make-upartist. Ze is te vinden bij shoots voor campagnes van internationale modemerken en werkt voor magazines, van Linda. tot Vogue. Ze is ook oprichter van Knippen voor Alzheimer. • Basisregel na je veertigste? “Zorg dat je huid er nooit droog of dof uitziet, en smeer ook niet je hele gezicht vol met foundation. Werk liever hier en daar wat roodheid en pigmentvlekjes weg met concealer. Dan komt je teint rustiger en frisser over. Besteed ook aandacht aan je wenkbrauwen: de juiste vorm en kleur maken een wereld van verschil! Breng ze elke ochtend netjes in model en kam de haartjes daarbij omhoog voor een lift-effect. Ook mascara zou ik niet overslaan, voor een open blik.” • Hoe creëer je snel…

“Ik wil graag een keer een mannenpak proberen” Hanneke Wolff 60 jaar • brainspottherapeut/complimentenschrijver • samenlevend • twee kinderen van 28 en 25 • lengte: 1.79 m • kledingmaat: 38-40 Hanneke “Als mensen vragen wat voor werk ik doe, zeg ik altijd: ‘Heb je even?’ Ik ga naar feesten en events in een opvallende outfit en maak contact met de gasten. Zodra ik dan meer weet over iemand schrijf ik een persoonlijk, oprecht compliment. Verder geef ik brainspottherapie, een vorm van psychotherapie die het zelfhelend vermogen van het lichaam activeert. Dan zit ik anderhalf uur stil en is comfortabele, zachte kleding die er representatief uitziet wel zo prettig.” Een week later “Wat een heerlijke verwendag met zo veel liefde en aandacht. Ik vertrouwde Marissa volledig en ben superblij met mijn…

Een file van bumper aan bumper gekleefde vrachtwagens gevuld met voedsel, van Utrecht tot aan Barcelona. Dat is de hoeveelheid eten, zo’n twee miljard kilo, die elk jaar in Nederland wordt weggegooid in de hele voedselproductieketen. Thuis verdwijnt er per persoon jaarlijks 33,4 kilo in de kliko, dus in een gemiddeld gezin al snel zo’n 120 tot 150 kilo. Nogal een verspilling, want dit eten is al wel geteeld, verbouwd, verwerkt en vervoerd. “Het is bedoeld voor menselijke consumptie, maar wordt uiteindelijk niet door ons opgegeten”, zegt Lilou van Lieshout. Zij is expert duurzaam eten bij het Voedingscentrum. “Dat betekent dat alle grondstoffen die nodig waren voor die sperziebonen, pasta of biefstuk, zoals water, land en energie, onnodig zijn verbruikt. En dat alle moeite, tijd en liefde, die er natuurlijk…

Sabien (61): “Mijn zoon had ons eindelijk uitgenodigd om zijn nieuwe vriendin te ontmoeten tijdens zijn verjaardag. Bij binnenkomst zag ik een jonge vrouw in de woonkamer die ik herkende van de foto’s. Ze glimlachte hartelijk en we kletsten al snel over haar werk, hoe ze mijn zoon had leren kennen en hoe leuk zijn verjaardag was. Op dat moment kwam hij de woonkamer binnen en liep hij regelrecht op een andere vrouw af om haar te omhelzen. De vrouw met wie ik al die tijd gezellig stond te praten was niet mijn schoondochter, maar haar identieke tweelingzus. We konden er hard om lachen, en gelukkig kwam mijn zoon snel op me af om me uit te nodigen kennis te maken met de juiste helft van de tweeling.” “IK KREEG…

Steenbok 21-12 t/m 19-1 Alles willen checken, controleren en analyseren, het is jouw natuur. Geef mensen en lastige situaties nu liever de ruimte. Richt je aandacht op wat moeiteloos gaat en je trekt vanzelf de aandacht. Flirten heeft grote gevolgen. WATERMAN 20-1 T/M 18-2 Logica heeft geen vat op je, eisenlijstjes kunnen aan de kant. Vooral als het gaat om een geliefde wil je tekortkomingen door de vingers zien. Dat stille stemmetje in je binnenste maakt die moeilijke beslissing gemakkelijk. VISSEN 19-2 T/M 20-3 Bezuinig vooral niet op vakanties. Die mooie omgeving maakt gesprekken niet alleen levendig, ook intens. Je kunt de stemming van die geliefde gemakkelijk lezen en ruzie voorkomen. Denk niet zwart-wit, iedereen heeft een beetje gelijk. RAM 21-3 T/M 20-4 Er spelen veel vragen. Of je antwoorden…

CAFÉ BRASSERIE HUSZÁR IN DELFT We toeren door het land, op zoek naar leuke plekken. Deze week schuiven we aan bij Marieke en Pascal van Café Brasserie Huszár in Delft. Wat maakt jullie zo uniek? “In een voormalige staalfabriek hebben wij Huszár van zo veel mogelijk gerecyclede materialen gebouwd. Onze passie voor duurzaamheid zie je terug op onze menukaart met vooral vegetarische gerechten van biologische ingrediënten.” Wat is de favoriet op de kaart? “Ons huisgemaakte naanbrood met gerookte zalm, gegrilde courgette, avocado en een biologisch eitje. We bakken elke week meer dan zeshonderd naanbroden, met een geheim ingrediënt dat ze veel lekkerder maakt dan een variant uit een winkel of supermarkt.”…

SCHRIJFSTER ANYA NIEWIERRA “Ik begin aan de fase van wijze oudere vrouw” Vanaf 9 januari ligt de nieuwe Libelle in de winkel en is een dag ervoor al digitaal te lezen! PROTEÏNE POWER Slank weekmenu vol eiwitten NAAR BUITEN Warme outfits & stevige stappers SASKIA (55) HEEFT AL TIEN JAAR PARKINSON De neuroloog zei eerst dat het tussen mijn oren zat” Ruimtewinners Opbergideeën voor in een klein huis OP ZOEK NAAR DE BESTE DEAL Hoe behulpzaam zijn vergelijkingssites? GELDGEHEIM Kim (54) is financieel afhankelijk van haar partner. “ Als ik bij hem wegga, ben ik zwaar de pineut” DÉ SPORTTREND VAN 2025 Dit zijn de voordelen van low-impact trainen…

Bij Libelle online is het elke dag een feestje! Afscheid Piety’s (53) dochter koos voor euthanasie: “Ik ben blij dat ik zo de mogelijkheid kreeg om afscheid van haar te nemen.” libelle.nl/piety COLUMN BETTINA Bettina kreeg al een paar keer een trio aangeboden, maar ze twijfelt. “Liever een vrouw erbij, of toch een man? Ik wéét het gewoon niet.” libelle.nl/trio 3x MAG JE NIET MISSEN Geldgeheim SPENDERS Claudia (41) ergert zich aan de dure smaak van haar vriendinnen. “Ze houden totaal geen rekening met mijn portemonnee.” libelle.nl/vriendinnen AFHANKELIJK Quirine (26) leerde nooit om goed met geld om te gaan. “Hopelijk vind ik een man die me financieel kan onderhouden.” libelle.nl/vader OPGELICHT De nieuwe vlam van Mo (44) blijkt een oplichter. “Hij zei dat-ie succesvol zaken deed,…

DINSDAG Wat een feest om samen te zijn met iedereen die ik liefheb. Het is kerstochtend en we zitten met z’n allen aan een prachtig gedekte tafel met blauwe servetten, gouden vaasjes met takjes hulst en rieten mandjes waarin heerlijk geurende broodjes liggen. Robbert had Wouter mee willen nemen, maar zijn moeder stond erop dat hij beide kerstdagen thuis is. Volgens Robbert moet hij dan een paar keer naar de kerk. Lonneke en Willeke zitten gezellig met elkaar te kletsen. Wat zijn het toch een mooie meiden. Straks even aan mijn oudste kleindochter vragen of het goed gaat in Amsterdam. Alleen Klaartje is er nog niet. “Ga jij eens kijken waar je zus blijft”, zegt Engelien tegen Lonneke. Ze rent de trap op en we horen geschreeuw. Als ze terug…

IT’S IN THE DETAILS Perfect als gastendoekje in de wc en zorgt meteen voor een gezellige touch. € 6,99 (sissy-boy.com) AMORE Ik ben dol op Italiaans eten, dus dit geweldige kookboek wil ik! Van antipasti tot dolci: alles is even heerlijk en makkelijk om te maken. Big mamma in 30 minuten € 32,50 (bol.com) BOEKENBUDDY Elke maand lees ik een boek. Om mijn leesdoel bij te houden, gebruik ik de app Fable. Overzichtelijk, met leuke statistieken en tips die lezen nóg leuker maken. fable.co VOOR GEVORDERDEN Sinds Lego speciale sets voor volwassenen uitbrengt, zoals deze gele Fiat, ben ik helemaal verkocht. € 79,99 (lego.com) HOTSPOT Dit is op afstand mijn favoriete tentje in Alkmaar voor cocktails, koffie, lunch en diner. Je zit hier altijd goed en de sfeer is fantastisch.…

Drie trends volgens... Marijke Schreiner, directeur van hostelketen Stayokay “Ook onze vakanties moeten steeds DUURZAMER ZIJN” •• Duurzaam reizen “Duurzaamheid speelt een belangrijke rol in het plannen van een vakantie. Een vakantie in eigen land is dan een eerste stap. In Nederland zijn er nog zoveel mooie plekjes te ontdekken. Certificering en transparante communicatie rondom duurzaamheid wordt ook steeds belangrijker voor reizigers.” •• Uniek overnachten “Veel mensen zijn op zoek naar unieke en authentieke ervaringen. Van een verblijf in een tiny house midden in de natuur tot een overnachting in een themakamer, het is de ervaring die telt.” •• De bestemming van 2025: Utrecht “Utrecht wordt dé bestemming voor een nachtje weg in eigen land. Met z’n gezellige straatjes, restaurantjes en winkels is het een heerlijke stad om een of…

“In die donkere periode leefde ik op I pizza, patat, chips en chocola” Katja Boor (44) gebruikt sinds een paar jaar de negatieve energiebalansmethode en is 20 kilo afgevallen. Ze is 1.71 m en weegt 65 kilo. Hoe het begon “Op de middelbare school was ik door de pil en de puberteit iets voller. Een jongen vroeg: ‘Waarom gaat je moeder geen nijlpaarden sparen, want ze heeft al een echte!’ Sinds die opmerking schaamde ik me voor mijn lichaam en probeerde allerlei diëten, zoals sapkuren, koolhydraatarm en Sonja Bakker. Maar als bourgondiër hield ik niets vol. Als dertiger hield ik aan mishandeling ernstige pijnklachten over. Volgens mijn arts was ik nog maar een paar jaar verwijderd van een leven in een rolstoel. Er volgde een heel donkere periode waarin ik…

Er zijn van die projecten op je to do-lijst, die je maar blijft doorschuiven, terwijl je echt snakt naar het eindresultaat. Foto’s inplakken of starten met het plannen van die verbouwing. Of, als we het hebben over goede voornemens: niet meer op je telefoon zitten voordat je gaat slapen, of meer water drinken. We kunnen allemaal wel een paar van dit soort sluimerende plannen noemen. Eigenlijk is dat best gek. We weten dat ze bijdragen aan je gezondheid en geluk, of gewoon leuk zijn. Toch beginnen we er niet aan of haken we halverwege af. Een gebrek aan wilskracht of doorzettingsvermogen zit daarbij vaak in de weg. En het goede nieuws is: daar valt iets aan te doen. Focus Wilskracht is, mooi gezegd, het vermogen om te doen wat je…

‘Besparen is een marathon, geen sprint’. Het lijkt een tegeltjeswijsheid, maar deze tekst komt van Lieke Danenberg. Ze is co-founder van Elfin, het platform voor vrouwen die financieel onafhankelijk willen worden. Danenberg ziet regelmatig dat mensen wel wíllen besparen, maar dat het niet lukt omdat de plannen te ambitieus zijn. Daardoor raken mensen ontmoedigd. DOELEN STELLEN Ook is er vaak een gebrek aan overzicht, legt Danenberg uit: “Mensen weten niet precies waar hun geld naartoe gaat. Koffie hier, broodje daar, het zal allemaal wel meevallen, denken ze. Terwijl al die kleine uitgaven bij elkaar best een flink bedrag kunnen vormen. We geven veel uit op de automatische piloot, zonder na te denken of het ook anders kan.” Natuurlijk is geld besparen dé manier om meer over te houden. Maar dat…

Sinds wanneer ben je afgekeurd? “Sinds 2000. Ik kreeg een dikke burn-out. Daarna probeerde ik nog een paar keer aan de bak te komen, maar dat lukte niet, ook door mijn leeftijd. Door die burn-out ben ik altijd kwetsbaar en gevoelig voor stress gebleven. Ook financieel had het grote impact, want altijd zonder geld zitten is niet leuk. Van onverwachte rekeningen schiet ik in de stress.” Maak je potjes? “Nee, ik heb gewoon mijn weekgeld en daarvan betaal ik wat ik nodig heb. Voor gas, water en licht betaal ik bewust wat meer, zodat ik niet hoef bij te betalen. Ik ben een tijdje naar de Voedselbank gegaan, maar dat hoeft gelukkig niet meer.” Door je financiële situatie kun je niet op vakantie. “Twee jaar geleden kon ik dankzij een…

Voor geen goud wil ik terug naar de tijd waarin ik jong en rimpelloos was Ik was op weg naar een feestje, maar kon het adres niet vinden. Op een muurtje zaten een paar meiden van een jaar of twintig een sigaret te roken en ik vroeg ze of zij wisten waar de plek was die ik zocht. Ze keken me ongeïnteresseerd aan, haalden hun schouders op en murmelden een onverstaanbaar antwoord. Ik liep verder en toen pas viel het kwartje: o, ze vonden me een oud wijf. Onwillekeurig moest ik grinniken. Dat leeftijd toch zo’n ding is. Jong is goed en oud is slecht. Dat is de keiharde mening van de maatschappij. Logischerwijs begin ik er, naarmate ik ouder word, een andere kijk op te krijgen. Veel positiever dan…

LIEFS, YVETTE Gembergalette met prei & kruidige ricottavulling Kurkuma is familie van gember. De smaak is anders, maar ze doen het goed samen. In deze galette, bijvoorbeeld. Voor 4 personen Het deeg • 1 tl zout• ½ tl gemalen gember• 300 g bloem• 150 g koude boter, in blokjes• 1 eidooier• ca. 2 el ijswater gemengd met 1 el azijn De vulling • 2 el olijfolie• 2 preien, in de lengte gehalveerd endoormidden gesneden• 1 duimlengte gember, geschild en geraspt• zeezout en versgemalen peper• 1 tl kurkuma• 200 g ricotta• 1 bosje (20 g) bieslook, fijngehakt• 1 bosje radijs, in flinterdunne plakjes• 1 ei, losgeklopt Meng het zout en de gember met de bloem. Wrijf met koude handen of twee messen de boter erdoor tot het eruitziet als grof zand.…

“Ik was zo bang dat niemand me zou geloven” “De herinneringen kwamen plotseling terug in 2008. Ik was op vakantie in Italië, mijn vriend en ik hadden die dag een heerlijke wandeling gemaakt, dronken wat op een terras en sloten onze dag af met een zoen in een steegje in de buurt van de camping. Mijn gemoedstoestand sloeg tot mijn verbazing opeens totaal om. Mijn lichaam verkrampte en ik voelde een enorme doodsangst. Het had op de een of andere manier te maken met de intimiteit van dat moment, op een plek die een deur leek te openen naar mijn jeugd. Die avond wist ik alles weer. Ik schrok overeind in mijn slaapzak. Ik hoorde zijn stem en zag zijn gezicht, mijn ademhaling stokte. Hij was terug, die vreselijke overbuurman.…

Ik ben niet per se het sportiefste type. Omdat sport nou eenmaal wel hartstikke goed voor je is – zowel lichamelijk als mentaal – doe ik het braaf. Daar hanteerde ik jarenlang een strategie voor: vaak veel nieuws proberen. Voor mij geen langdurig abonnement, hoogstens een strippenkaart. Dat werd mijn ding. Het resultaat is een flinke reeks kortstondige sportcarrières van de hipste soort. Want wie altijd op zoek is naar iets nieuws, is vaak een early adapter. Yoga (van hot naar yin naar aerial), rhythm cycling, boulderen, padel, zelfs curling. Noem een sporttrend en ik ‘zat erop’. Omdat deze tactiek me nogal een onbetrouwbare sportbuddy maakt, wel vaak alleen. Boksclinic hier, paaldansles daar, ik draaide mijn hand er niet voor om. Tot voor kort. Een combinatie van een lijf na…

1 Waarom moeten we Ik ben vrij gaan zien? “Het is een geweldige voorstelling geworden, vol inspiratie en inzichten. Ik laat mooie fragmenten zien en geef tips voor als je iets in je leven wil doen waar je omgeving het niet mee eens is.” 2 Wat was voor jou de grootste uitdaging bij deze show? “Het moest allemaal kort en bondig, in een uur en een kwartier. Ik ben lang van stof en had over elk onderwerp nog veel meer willen vertellen.” 3 Welk advies had je eerder willen krijgen? “Mijn ouders leerden me dat het belangrijk is wat anderen van je denken. Ik weet nu dat dit maar tot op zekere hoogte belangrijk is. Je moet vooral doen waar je zelf gelukkig van wordt.” 4 Welke knoop heb je…