Inhoudsopgave van Editie 41 - 2021 - Libelle

Ik stond er nooit zo bij stil, maar eigenlijk heb ik een domweg gelukkige jeugd gehad. Misschien is dat ook wel het kenmerk ervan: dat alles gewoon z’n gangetje gaat. Opgroeien in een rijtjeshuis met voor- en achtertuin, een zus, twee broers en een hond. Ongescheiden ouders die me stimuleerden en kansen gaven. Of ik nou van judo via korfbal naar tennis wilde: het mocht, telkens weer. Gitaarles, jawel, ik heb het geprobeerd. Waarna tekenles een schot in de roos bleek te zijn. Tijdens vakanties sleepten ze ons mee naar steden, kerken en musea. Vriendjes en vriendinnetjes waren altijd welkom. Ook stonden ze continu voor me klaar, mijn moeder tot diep in de nacht, als ik na het stappen naar mijn kamer probeerde te sluipen: klaarwakker in peignoir, zelden boos…

LAAT HET LOS “Je dochter is volwassen. Ze maakt keuzes die jij misschien niet leuk vindt, maar het zijn háár keuzes. Als je tegen haar ingaat, verwijder je jezelf alleen maar van je dochter. Neem de situatie zoals deze is, laat het los.” Dineke ACCEPTEREN “Vroeger had je een, hooguit twee vriendjes voordat je je ging settelen en had je op zijn minst een relatie met degene met wie je naar bed ging. Nu is dat anders. Uw dochter is een volwassen vrouw en beslist zelf over haar liefdesleven. Door de wisselende relaties ontdekt ze vanzelf wat ze wel of niet wil of zoekt in een partner. Fijn dat dit tegenwoordig kan zonder dat er een vervelend plaatje op wordt geplakt.” Anja PAUZE “Zolang ze niet vlucht voor zichzelf, hoef…

XL Een groot vest met ceintuur doet het ook goed als jas. Mooi op een stoere broek met een comfortabele coltrui. Vest € 149,- (H&M), broek € 99,- (Summum), coltrui € 89,95 (Aaiko), loafers € 110,- (& Other Stories). OVER NIKS Ook leuk, een kort vest zonder iets eronder, eigenlijk als een V-halstrui. Dit exemplaar heeft opvallende knopen. Vest € 39,99 (Mango via Wehkamp), bandplooibroek € 119,- (InWear), loafers € 110,- (& Other Stories). Van het lichtste grijs tot diep mosgroen Stoer vest zkt lief bloesje om samen verder te gaan GESTRIKT Najaarstrend: een kort vestje op een high waist broek. Leuk met een strikbloes eronder. Vest € 39,99 (ONLY via Wehkamp), bloes € 89,90 (Knit-ted), ringen v.a. € 30,- p.st. (The Finds). OP DE HEUPEN Dit heuplange vest heeft…

1 Zeg niet: ‘Heb je het kunnen vinden?’ “Het lijkt een goede ijsbreker, maar begin nooit het gesprek met hoe je ergens bent gekomen of welke snelweg je hebt genomen.” 2 Stel je open en heb aandacht voor de ander “Laat zien wie je bent en durf je open te stellen. Heb aandacht voor de ander en durf dus ook vragen te stellen, in plaats van alleen te beantwoorden.” 3 Blijf ontspannen “Een stilte wordt ongemakkelijk op het moment dat je zelf dat gevoel hebt. Soms mag een stilte er zijn, raak dan niet meteen in paniek.”…

JANE ZEGT HET “Voorkom te allen tijden dat je huid uitdroogt”, aldus de beeldschone actrice Jane Fonda (83). Weleda is een van haar favoriete merken, dat nu ook een lichtere crème heeft die hydrateert en snel intrekt. Weleda 24h Hydrating Facial Cream € 13,99/30 ml (hollandandbarrett.nl) VOL ANTIOXIDANTEN Onderzoek wijst uit dat antioxidanten niet alleen via de voeding wonderen doen voor de huid, maar ook van buitenaf. Check dus of groene thee, spirulina, acaibessen en rozenbottels in de huidverzorging zitten. Ze zijn ruimschoots aanwezig in de producten van Goodin, een nieuwe clean beauty-lijn van Douglas. Vanaf € 20,30 MAIS OUI! Het Franse merk Manucurist maakt nagellak in de mooiste tinten van zo veel mogelijk natuurlijke ingrediënten, zoals aardappel, mais en cassave. Vanaf € 14,-(greenbeautymarket.com) STAPPENPLAN Toen journaliste Maria Borelius last…

1 Maak het minder persoonlijk: “Bedankt voor je vraag, maar ik doe op dit moment helemaal geen dingen naast…” 2 Toon dankbaarheid: “Ontzettend bedankt voor je enthousiasme! Maar ik kan je niet helpen.” 3 Geef aan dat iemand anders het besloten heeft: “Ik heb mijn coach/partner/collega’s beloofd dat ik geen nieuwe projecten aanneem/ meer tijd thuis doorbreng.” 4 Bied een alternatief: “Ik heb er geen tijd voor, maar ik kan je wel iemand aanbevelen.” 5 Houd het bij wat nog comfortabel voelt: “Ik zal je zeggen wat ik wél kan doen.”…

Gezonde grens: u geeft kort en bondig aan wat u wel of niet wilt. U krabbelt niet terug uit angst voor een conflict, ook niet als de ander duidelijk niet blij is met uw wens of keuze. Ongemak hoort bij grenzen stellen. Poreuze grens: uw reactie of voorstel zit vol met ‘op zich niet, maar’ en andere termen die aangeven dat er ruimte is. De kans is groot dat u het gevoel krijgt dat iemand over uw grenzen gaat. In feite biedt u de ander zelf een dam vol gaten aan. Rigide grens: té star grenzen stellen kan voortkomen uit angst (misschien is er in het verleden extreem vaak of heftig over uw grenzen gegaan) of kwetsbaarheid. U hoort uzelf dingen zeggen als: ‘Nee, dat doe ik niet en zal…

Stiekem keek ik altijd een beetje neer op van die typische mannenvriendschappen. Je kent ze wel, mannen die een hele avond voetbal kijken en als je dan vraagt: “Hoe is het met Johans vrouw?”, zeggen ze: “O, daar hebben we het helemaal niet over gehad.” “Huh, hoezo niet, ze werkt al drie maanden niet vanwege die hernia-operatie en jullie hebben het daar niet over gehad?” “Nee, we hebben gewoon voetbal gekeken.” Ik vond het maar raar. Oppervlakkig. Als ik heel eerlijk ben, dacht ik zelfs: dat noem je dan toch geen vriendschap? In een vriendschap moest je wat mij betreft alles tot in de puntjes bespreken Ik definieerde vriendschap namelijk lang als een band tussen twee mensen waarbij alles tot in de puntjes wordt besproken, gedeeld en geanalyseerd. Alleen daardoor…

“Op mijn ‘operatietafel’ lap ik de plant weer op” Deze week kandidaat 5: Jacomijn Prinsen-van der Vliet (37, zorgmedewerker) opende een plantenasiel in het Twentse Borne. “Wroeten in de aarde, kijken naar het groen: het ontspant gewoon. Niet voor niets trekken mensen de natuur in om tot rust te komen. Met planten in huis werkt het precies zo. Ik vond het zo fijn dat mijn huis al snel veranderde in een jungle. Anderen wisten me te vinden als er iets mis was met hun plant: ‘Weet jij wat ik moet doen om hem te redden?’ Of als mensen in mijn omgeving op het punt stonden om een plant weg te doen omdat hij het niet goed meer deed of te veel ruimte innam, dan zei ik: ‘Geef maar aan mij.’…

“In mijn puberteit, of zelfs als twintiger, heb ik me nooit afgevraagd of ik misschien op vrouwen viel. Mijn toekomst, voor zover ik daarmee bezig was, zag ik voor me met een man en kinderen. Standaard huisje-boompje-beestje. Toen ik Rianne op mijn twintigste bij het internationaal dansen leerde kennen, had ik nooit kunnen bedenken dat we op een dag een relatie zouden krijgen. Zij was toen vierenveertig, net gescheiden van haar man en had drie bijna volwassen kinderen. Ik was pas twintig, maar ondanks het leeftijdsverschil werden Rianne en ik goede vriendinnen. Met haar kon ik over alles praten en we deelden onze fascinatie voor psychologie en spiritualiteit. We wandelden uren met haar hond en aten vaak samen. Maar iets romantisch? Dat kwam absoluut niet in ons op. Allebei dateten…

• Boerencrocus, Crocus tommasinianus: lila • Boshyacint, Hyacinthoides: lichtblauw • Oosterse sterhyacint, Scilla siberica ‘Spring Beauty’: lichtblauw • Blauwe druif, Muscari ‘Valerie Finnis’: lichtblauw, ‘Pink Sunrise’: zachtroze • Sneeuwroem, Chionodoxa luciliae: lichtblauw • Prairielelie, Camassia cusickii: lichtblauw • Narcis, Narcissus ‘Thalia’: wit en geurend • Dwergiris, Iris reticulata ‘Cantab’: lichtblauw • Oud wijfje, Ipheion uniflorum ‘Wisley Blue’: lichtblauw met een wit streepje, of Ipheion uniflorum: lila met een streepje • Buishyacint, Puschkinia var. libanotica: wit met een zweempje blauw…

Lars en ik hadden een drukke week achter de rug. We hadden gekookt, Vera in bed gelegd en allebei nog een paar uur gewerkt. Het was vrijdag, tijd om aan het weekend te beginnen. Uitgeteld plofte Lars op de bank. Ik zette de tv aan en ging naast mijn man zitten. Het Journaal op 1 bracht het leed van de wereld binnen. Ik zapte door. Op rtl4 vingen we een glimp op van wat de latenighttalkshow na de reclame zou brengen. Floortje Dessing zat aan tafel voor haar nieuwe reisprogramma. “Die maar doen? Kijken wat we tegenwoordig allemaal missen aan de andere kant van de wereld?” Ik glimlachte flauwtjes. Lars en ik hadden veel gereisd voor we kinderen kregen, maar de laatste jaren kwam het er niet meer van. De…

Jarenlang had Anniek (51) elke dag last van heftige krampen en winderigheid: “Soms kon ik maar eens in de drie dagen naar de wc vanwege keiharde ontlasting, maar meestal moest ik rennen om de wc te halen omdat ik diarree had. Het beïnvloedde alles wat ik deed; ik maakte minder afspraken en keek overal waar ik kwam meteen waar de wc was. Volgens de internist had ik een spastische darm en kwam dat waarschijnlijk door stress. Ik moest stress vermijden en er verder maar mee leren leven.” Tegenwoordig heet een spastische darm PDS: prikkelbaredarmsyndroom. Het is een hardnekkige aandoening waarbij je last hebt van krampende, zeurende of stekende buikpijn, diarree en/of verstopping. Lang werd gedacht dat het tussen de oren zat. Hoewel er nog geen aantoonbare onderliggende ziekte is gevonden,…

“Zijn nieuwe liefde was al snel erg jaloers op mij” Patricia (40): “Natuurlijk was het verschrikkelijk toen mijn man en ik uit elkaar gingen. Als je gaat trouwen, is scheiden het laatste dat in je toekomstdromen voorkomt. Toch gebeurde het bij ons, op de meest stomme en afgezaagde manier die je kunt bedenken: dat leuke collegaatje op kantoor. De kinderen waren vier en zes en ik was in die tijd vooral heel erg moe van de combinatie baan en thuisfront. Dan is het moeilijk opboksen tegen een jongere vrouw die ’s ochtends om negen uur al tot in de puntjes verzorgd binnen komt zeilen. Trouwens, ik wilde helemaal niet opboksen. We waren een jong gezin en dat is nu eenmaal niet altijd even makkelijk, maar wel erg de moeite waard.…

Maagd 23-8 t/m 22-9 Hier een beetje bijsturen, daar wat afstemmen: aanpassingen doen zowel de geestelijke als de fysieke gezondheid goed. Ook de relaties van de Maagd ondergaan een metamorfose. U bent gericht op harmonie en daarom zeker bereid tot compromissen. Met zo’n uitnodigende uitstraling staat de agenda al snel vol leuke afspraken. WEEGSCHAAL 23-9 t/m 22-10  Bent u zich bewust van het belang van goede relaties? De Weegschaal neemt die namelijk nog weleens voor lief. Bent u vaak ongewild alleen, dan komt dat daardoor. Een charmeoffensief is een goed idee, maar maak alleen complimenten die echt gemeend zijn. SCHORPIOEN 23-10 t/m 21-11  De Schorpioen ondervindt de gevolgen van woorden en daden uit het verleden. Heeft u iets moois gezaaid? Dan komt dat nu in kleuren en geuren op. Investeer…

de bios DEAR EVAN HANSEN In deze verfilming van de gelijknamige Broadwaymusical speelt Ben Platt een onzekere middelbare scholier, onbegrepen en eenzaam in het verwarrende social mediatijdperk. Hij wil niets liever dan ergens bij horen. Dat lukt tragisch genoeg wanneer klasgenoot Connor zelfmoord pleegt en een afscheidsbrief aan Evan achterlaat. Connors familie denkt dat Evan zijn enige vriend was. De aandacht die dit oplevert weerhoudt Evan ervan de waarheid te vertellen. het theater PLANT De natuur. Wanneer sprak je haar voor het laatst? Ach, je bent niet de enige. We zijn allemaal hetzelfde. Je spreekt de taal niet? Ik ook niet. Nog niet. In haar theatertour Plant gaat zangeres Nynke Laverman op zoek naar de grens tussen de mens en de natuur. In een decor van film vertelt ze, samen…

Dit is mijn leven Sandra (49) bleef door geldzorgen langer getrouwd dan ze eigenlijk wilde: “De man die ik ooit zo leuk, lief en grappig vond, was nu de bron van al het kwaad.” libelle.nl/scheiden SSSST! In Slaapkamergeheimen spreken we elke week een lezeres over haar seksleven. Deze keer Chantal (40): “Ik wil niet zo’n stel worden dat in aparte bedden slaapt.” libelle.nl/slaapkamergeheimen Vorstelijke feitjes Onze royaltyvlogger Josine Droogendijk is ook nog eens Máxima-kenner. Haar kennis deelt ze graag met ons. Welke jurkjes pikken haar dochters in, wat zijn haar mooiste jassen en welke sieraden leent prinses Laurentien graag van haar schoonzus? libelle.nl/josine De Libelle-app De Libelle-app is alles wat het papieren tijdschrift te bieden heeft plús een heleboel extra’s. Denk aan video’s met culinaire tips van onze eigen Yvette…

Meeleven met de Trompjes Al jaren lees ik de Libelle en Jan, Jans en de kinderen. Vanaf album 1 ben ik fan van de familie Tromp. We vieren Sint Pannenkoek volgens hun traditie en zodra er een nieuw album uitkomt, krijg ik hem van mijn moeder cadeau. Ik volg het stripgezin dus al jaren met veel plezier. Wat vond ik het ontzettend vervelend dat Jan zijn baan kwijtraakte en dat ze moesten verhuizen. De strip van de verhuizing, met z’n allen in de verhuiswagen: ik heb gehuild! Wat knap van de schrijvers dat ze het zo écht kunnen tekenen en schrijven. Wendy Leeuw Mijn stoma Vorige week zag mijn darmstoma het levenslicht. Nog wat zwak van de ‘bevalling’ kom ik uit het ziekenhuis. De kamer staat vol bloemen van mensen…

RIA (75): “Van alle foto’s die ik heb verzameld in mijn leven, is deze foto mij het meest dierbaar. Ik loop hier, samen met mijn zusje en onze vader, in de Oosterstraat in Groningen. Zó fijn dat er toen een straatfotograaf bestond, anders was dit lieflijke tafereeltje niet vastgelegd. Het bijzondere aan deze foto: mijn vader was kleermaker en hij had alle kleding zelf gemaakt. Zijn eigen winterjas met dubbele knoopsluiting en voor ons de broeken, de winterjasjes en... zelfs de bijpassende, parmantige, alpinopetjes! Voor mij een mooie herinnering aan een liefhebbende huisvader.” Voor onze feestnummers zijn we op zoek naar de mooiste december-herinneringen. Een grappige foto van pakjesavond, de mooiste kerstjurken, foto’s bij de boom, de lekkerste kerstdiners en die ene witte kerst. Zo’n herinnering delen? Stuur ons een…

Zo lig ik na te hijgen van een bevalling, een tel later fietst mijn oudste naar de middelbare De smaak was weeïg. Een hint van aardbei, verpakt in een snotterig melkjasje. De kleur bleef onbestemd. Iets van roze. Of gebroken wit. Ergens ertussenin. En dat konijn. Allemachtig, dat veel te vrolijke konijn. Beaardbeide konijnensnot in een hysterisch jolige verpakking, meer kan ik er niet van maken. Toch roffelde mijn hartje opgewonden toen ik las dat Tjolk weer op de markt wordt gebracht. Tjolk! Dat drankje uit mijn jeugd. Op school hadden we verplichte schoolmelk, thuis kreeg ik alleen water en biologische appelsap met onduidelijke sliertjes. Maar was ik op een feestje van een vriendin wier ouders minder macrobiotisch in de leer waren dan de mijne, dan kregen we tussen het…

1. Wat gebeurt hier? • Voelt u zich overvallen door een verzoek? Laat een stilte laten vallen zodat kan bezinken wat er is gezegd. Dat voelt ongemakkelijk, maar juist kunnen omgaan met spanning is een belangrijk onderdeel van assertief zijn. • Wilt u bedenktijd, maar voelt een stilte vervelend, zorg dan voor uitstel door bijvoorbeeld te zeggen: “Ik ga eerst even naar de wc/koffie halen, dan hebben we het er zo over.” • Soms kan het rustig samenvatten van het verzoek de druk al verminderen. Zeg bijvoorbeeld: “Je vraagt me om dat project op te pakken. Dat kost me twee maanden. Dat moet ik even laten bezinken.” 2. Wat vind ik hiervan? Formuleer dit hardop of in gedachten, bijvoorbeeld: “Ik heb het al heel druk. Ik vermoed dat dit te…

Elke avond luisterde ik verliefd naar Frits Spits. Wat een stem heeft die man! Op dinsdagochtend wordt bij ons in de straat het grofvuil opgehaald. Op maandagavond kun je dus heel wat schatten vinden. In mijn studietijd leefde ik dankbaar van die spullen. Al mijn meubels en serviesgoed waren afdankertjes van de overvloed van anderen. Inmiddels heb ik zélf veel te veel spullen, waarvan het meeste ouwe troep. Toch kan ik het niet laten om op maandagavond een blokje om te lopen: alleen maar kijken, zeg ik dan tegen mezelf. Nee, ik neem niets mee. Gisteren trof ik naast de vuilcontainer een oude radio. Jaren vijftig, schatte ik. Een grote, houten kast met zo’n pleisterkleurig breiwerkje ervoor gespannen In mijn jeugd hadden mijn ouders er ook zo een. Dat ding…

“Onze relatie is geen hallelujaverhaal, en toch is het nooit bij me opgekomen om bij mijn man weg te gaan. Toen Cas veertien jaar geleden chronisch ziek werd en steeds meer in zichzelf keerde, ben ik weleens bang geweest dat we het niet zouden redden samen. Terwijl ik wilde praten, kroop hij steeds meer in zijn schulp. Cas was verdrietig en opstandig omdat zijn lichaam hem ineens in de steek liet, hij verwerkte dat in zijn eentje. In die tijd raakten we elkaar een beetje kwijt. Ik moest de nieuwe situatie ook een plek geven en ontzettend wennen aan mijn nieuwe rol als kostwinner en mantelzorger. We hebben samen een compleet nieuwe modus moeten vinden. Dat dat ons gelukt is, dat we nog steeds zo veel van elkaar houden, maakt…

Geen tuin, wel ruimte voor potten en bakken? Plant dan bollen volgens de lasagne-methode: laagjes bollen boven elkaar. Hoe meer lagen, hoe langer de bloeitijd. Kies een ruime, flinke pot en zorg dat er gaatjes in de bodem zitten zodat te veel water makkelijk weg kan lopen. Leg onderop wat oude scherven of hydrokorrels en stort daar een laag potgrond op. De grootste bollen komen onderin, bijvoorbeeld de tulpen. Schep een laagje grond erop, breng een laagje bollen aan en dan weer een laagje grond. Eindig met de kleinste bollen die als eerste gaan bloeien, dek af met een laag potgrond en plant de pot af met vergeet-mij-nietjes of viooltjes. Bovenste laag: sneeuwklokjes, krokussen en dwergirissen. Middenlaag: hyacinten, blauwe druifjes en narcissen. Onderste laag: tulpen en keizerskronen. Tip: koop een…

Sinds speechschrijfster voor een minister in Den Haag Sarah Bovens haar zoon verloor bij een auto-ongeluk, zoekt ze manieren om haar leven zin te geven. Dan krijgt ze de kans voor haar werk een 3-daagse cursus te volgen. In de bossen rond Zeist wordt de crème de la crème van de Nederlandse politiek getraind. In zijn gerenoveerde boerderij koestert cursusleider Jasper een groot geheim. Als Sarah de waarheid ontdekt en bekendmaakt, keert alles en iedereen zich tegen haar.…

PDS is een van de meest voorkomende aandoeningen in Nederland. Het ziekteverzuim door PDS is hoger dan door griep. 20% van de mensen met PDS zoekt medische hulp. 80% heeft er waarschijnlijk in lichtere mate last van, deze groep heeft bijvoorbeeld na het eten een uurtje darmkrampen en daarna zijn de klachten weer weg. Sommige mensen met PDS hebben minder klachten als ze probiotica gebruiken. De werking van probiotica is niet wetenschappelijk aangetoond. Omdat PDS zo veel voorkomt en veel mensen niet eens weten dat ze het hebben, is het een van de belangrijkste thema’s waaraan de Maag Lever Darm Stichting aandacht besteedt. De stichting werkt onder meer aan meer bekendheid en begrip voor PDS en zorgt dat er onderzoek naar wordt gedaan. mlds.nl/chronische-ziekten/ pds-prikkelbare-darm-syndroom…

Vlam in de pan Bij zo’n mooi lichtje blijven we ’s avonds lekker lang buiten zitten. Gaslantaarn Cosiscoop € 149,-(Cosi Fires) VOGELDIEET Vogels kunnen niet zomaar alles eten. Brood is te zout, boter en margarine werken laxerend en melk en gekookte etensresten zijn gewoon slecht voor ze. De Vogelbescherming verkoopt voer dat wél gezond is. Of kijk op de website voor een vetbol-recept. vogelbeschermingshop.nl MOOI GEDROOGD Knip voordat de herfstbuien losbarsten de hortensiabloemen van de struik en laat ze een nachtje in een kom koud water drijven om bij te komen. Zet ze daarna in een vaas met een klein laagje water. Het water verdampt terwijl de bloemen langzaam verdrogen. TUINMAN VERTELT De tuinman van de Weleda-tuin schreef een prachtig boek over wat er allemaal gebeurt in de tuin. Geen…

IN MIN TUIN STAAT EEN ENORME POT SALIE, WAT MI BETREFT HÉT ZOMERKRUID. DAT ROER IK LEKKER DOOR DE RISOTTO OF DOOR DE PASTA.IK ROL HET OOK IN DE INVOLTINI, OF IK DRAAI ER OLE VAN. KORTOM, VOLOP INSPIRATIE VOOR KRUIDIGE GERECHTEN! LEFS, YVETTE KLEIN GELUK op een bordje KRUIDEN feest RISOTTO UIT DE OVEN met courgette, spek, rozemarijn & salie Risotto zonder roeren, lekker hartig door de spekblokjes en rozemarijn, met salie als ster van de show. Voor 4 personen: 15 g roomboter + extra om in te vetten • 2 sjalotjes, gesnipperd • 150 g gerookte spekblokjes • 300 g risottorijst • naaldjes van een bosje (15 g) rozemarijn, fijngehakt • bosje (15 g) verse salie, in reepjes • 2 teentjes knoflook, uitgeperst • 1 pak courgettespaghetti à…

ANJA DOUWES: “Ik werk als vrijwilliger binnen het Leger des Heils. Als moeder van een thuisloze zoon met een verslaving weet ik wat het is om naast je kind te staan en het niet te kunnen bereiken. De kwetsbaarheid en vaak het oordeel van medemensen raakt mij. Daar kan ik alleen iets aan doen door iets te gaan betekenen. Ik werkte in de zorg, maar raakte burn-out. Ik ging op zoek naar andere vormen van werk waar ik mijn zorghart wel kon laten kloppen. Nu ben ik gastvrouw bij het Leger des Heils. De huiskamer en keuken zijn plekken waar ik de deelnemers tref voor een praatje, een spelletje, koffie of een gesprek. ‘Er zijn’, dat is waar het om draait. En mijn kijk op mensen die dakloos zijn is…

VRIJDAG Toch hebben ze wel wat, die dagelijkse ommetjes die Boy me heeft voorgeschreven. Toen de hond er nog was, wandelde ik regelmatig door de buurt. Daarna heb ik eigenlijk alleen nog maar gefietst. Niet echt de manier om de omgeving goed in je op te nemen. Sinds ik weer wandel, raak ik er steeds meer van overtuigd dat elke tuin iets verraadt van de persoonlijkheid van de eigenaar. Neem nou de tuin van die meneer van vier huizen verderop, die naar buiten komt stuiven als iemand een auto voor zijn deur parkeert. Twee keurige buxus-rijtjes, met bolletjes die eruitzien alsof ze met een nagelschaartje worden geknipt. Daarachter twee rozenstruikjes en daar weer een ligusterheg achter, waar je een liniaal langs kunt leggen. Een strenge tuin, ik kan niet anders…

“Tegen dierbaren spreek ik nu vaker uit dat ik van ze hou” Ik heb een first date met hem op het terras van Sweet Jane, een Aziatisch restaurant van een goede vriend van hem, in Amsterdam-West. Even voelt het alsof ik zelf gekoppeld ga worden. Hij steekt zijn hand uit en zegt met die bekende glimlach en lage stem: “Hallo… Ik ben Sergio. Wil je ook wat te drinken?” Het wordt een latte. Met in het schuim, natuurlijk, een hartje. We kennen je als gastheer in First dates. In je boek leren we de man achter die glimlach kennen. Dat lijkt me best spannend om te delen. “Eigenlijk niet. Het past totaal bij me op dit moment in mijn leven. Ik heb niets te verbergen. En inderdaad, mensen hebben een…

Annette (57): “De zachte pling van een appje maakt me direct wakker. Het bericht van mijn zwager Reinier is kort: ‘Eer is vertrokken, heel rustig.’ Mijn lieve, grappige, geweldige zus Erika is overleden. Wat me als kind het állerergst leek, is nu werkelijkheid. Mijn man Tom wordt wakker van mijn gehuil. Ik ga douchen en kleed me aan. Beneden zet ik Morning has broken van Cat Stevens op, het nummer dat we vroeger vaak op zondag draaiden. Door mijn tranen heen zie ik het licht worden. Fietsers gaan naar hun werk, kinderen naar school. Natuurlijk, het is maandag. Een nieuwe week waarin het leven voor anderen gewoon doorgaat. Ik pak mijn telefoon en app mensen die hebben meegeleefd, afgelopen anderhalf jaar, toen bleek dat Erika’s borstkanker na zeven jaar was…

Nee zeggen helpt niet alleen om de relatie met anderen te verbeteren, het is ook goed voor de relatie met jezelf. Denk maar eens aan de labels die we voor het gemak op onszelf hebben geplakt. ‘Ik ben nu eenmaal iemand die de hele zak leegeet als ik één chipje pak.’ ‘Het is niet anders, ik kan niet stoppen als ik eenmaal ga winkelen/netflixen.’ ‘Ik ben gewoon niet zo goed met deadlines.’ Bedenk eens: wil ik deze persoon echt zijn? Of is het gewoon lastig om zelf grenzen te stellen? Misschien geef je wel gehoor aan ondermijnende gedachten zoals: het heeft geen zin om te sporten, dat wordt toch niks met dit lijf. Dat kan een geval van faalangst zijn, waardoor je zaken voor je uit schuift of zelfs helemaal…

• Onderzoek hoe ‘poreuze’ woorden te vermijden zijn en maak zo de grens stevig en gezond. • Spreek een behoefte of verzoek kort, bondig en kordaat uit. Ga niet uitweiden, verontschuldigen, zuchten of mokken omdat de ander niet begrijpt wat u nodig heeft. Verwacht ook niet dat iemand dat wel aanvoelt. • Herhaal grenzen regelmatig (‘Bij ons thuis geldt nog steeds de schoenenuit-regel’), want mensen ‘vergeten’ ze maar al te graag. • Wees geloofwaardig en voer aangekondigde consequenties ook echt uit. • Overschrijdt een ander steevast uw grenzen? Breng dan minder tijd door met deze persoon, of laat uiteindelijk de relatie los.…

RUSTGEVEND groen Met geneeskracht  Saliegroen dankt zijn naam aan het geurige kruid salie (salvia) met zijn groen- tot zilvergrijze bladeren. Het is familie van lavendel en tijm en wordt veel gebruikt in de mediterrane keuken. Salvia komt trouwens van het Latijnse woord salvere, dat genezen of gezondheid betekent. ZELFS KIJKEN NAAR EEN GROENE MUUR WERKT AL STRESSVERLAGEND OP MUUR... RUST! Net als andere tinten groen werkt de kleur saliegroen rustgevend en ontspannend. Dat komt doordat groen een associatie opwekt met de natuur. Alleen al het kijken naar een groene muur werkt volgens onderzoekers stressverlagend! Mooie match Saliegroen combineert prachtig met andere tinten, zoals: wit, zwart en grijs; zachtroze en andere poedertinten; roestbruin en terracotta; goud of messing; diepblauw en donkergroen. 3X VERVEN Er zijn tal van kleuren en mogelijkheden om…

60 jaar • notarieel medewerkster • 19 jaar getrouwd met Gerard • 3 kinderen (35, 32 en 29 jaar) • lengte: 1,74 m. • kledingmaat: 36/38 Jeanet “Ik ben blij met mijn volle bos haar. Het gaat alleen wel snel pluizen. En ik ben op mijn zestigste gelukkig nog gezegend met een slank figuur. Omdat ik niet goed weet welk kapsel me het best staat, verander ik vaak van model. Met make-up ben ik altijd zeer bescheiden, ik gebruik bijvoorbeeld al jaren dezelfde nudekleurige lippenstift. Verder draag ik vooral comfortabele kleding, van travelstof of andere stoffen met stretch.” Een week later “Wat een verrassende haarkleur koos Inge voor me uit! Hierdoor krijg ik meteen ook meer kleur in mijn gezicht. Die fellere kleur lippenstift maakt het echt af. Ik dacht dat een lange jurk niet…

“In de beginjaren gaf ik onze relatie een tien. Ik had Joost, een gevoelige man, een kunstenaar, leren kennen toen ik begin dertig was. Ik was nog niet zo lang gescheiden en had twee kleine kinderen. Met Joost ging alles soepel. We werden gemakkelijk opgenomen in elkaars vriendengroep en konden over alles praten. Als de kinderen op bed lagen, dronken we samen tot diep in de nacht rode wijn. We hadden een symbiotische relatie, deden alles samen. Toen Joost me ten huwelijk vroeg, dacht ik: waarom ook niet? We vierden een prachtig feest met al onze vrienden en voelden ons echt een gezin. Ik was gelukkig. Toch ontstonden na een tijdje irritaties, soms hadden we dagenlange ruzies over van alles en nog wat. Ik denk dat het kwam doordat we…

1. Maak de plantplek onkruidvrij en wip de grond los met een spitriek of spade. 2. Bollen hebben een hekel aan natte voeten. Meng door kleigrond wat zand om de grond luchtiger te maken. 3. Meng door zandgrond wat compost, dit houdt het vocht langer vast en geeft voeding. 4. Stort voor een natuurlijk effect alle bollen in een emmer of kruiwagen, meng ze door elkaar en strooi ze dan uit. Plant vervolgens elke bol op de juiste diepte op de plek waar hij terechtgekomen is. 5. De grootte van de bol bepaalt de plantdiepte. Plant de bol zo diep als tweemaal de bolgrootte. Boven een bol van vier centimeter komt dus acht centimeter grond. De meeste bollen hebben een puntje, dit moet naar boven wijzen. 6. Gebruik een smal…

We zaten nog geen minuut of er landde een merel. “Die heet Wim”, zei ik Tanja en ik logeerden dit weekend in een tuinhuisje. Alles klopte. Er was een heel lief trapje naar de slaapkamer waar je ’s nachts wel van af kon rollen, maar alles was zo pietepeuterig dat een val hoogstens wat blauwe plekken opleverde. Je rolde heel langzaam de keuken in. Boven het bed hing een romantische klamboe en de televisie hoefde niet eerst vier uur lang te worden bestudeerd. Het wifiwachtwoord bestond niet uit 34 tekens, met allemaal ?@#%^7. We snapten de waterkraan en het rook niet naar natte hond. In de tuin stond een fijne grote stenen tafel. We zaten nog geen minuut of er landde een merel. “Die heet Wim”, zei ik. Tanja dacht…

NAGELKUNST Ik ben geen professional, maar ik vind het heel leuk om thuis te oefenen met nail-art. Bloemetjes zijn al gelukt! Gelnagellak vanaf € 10,95 (yingercosmetics.com) KAARTJE Een lieve kaart in de bus krijgen is veel leuker dan een appje, dus ik heb zelf ook altijd een paar leuke op voorraad. € 2,75 (beetjehome.nl) MOOI IN DE BUURT Ook dicht bij huis zijn zo veel leuke bestemmingen te vinden! Door dit boek van Kim van Weering wordt mijn bucketlist nóg langer… € 22,50 (Kosmos Uitgevers) PLOP! Als een fles prosecco eenmaal open is, verdwijnen de bubbels al snel. Zonde! Met deze champagnestop valt er morgen ook nog wat te vieren, mét prik. € 3,95 (Dille & Kamille) ALLES-INÉÉN-CRÈME Ik gebruik Eight Hour Cream van Elizabeth Arden als lippen-balsem en wenkbrauwgel,…

José (65) “Mijn prikkelbare darmen hebben mij jarenlang beperkt. Zo durfde ik soms de deur niet uit wegens explosiediarree, die kun je echt niet tegenhouden. De klachten begonnen in 1999 na een zware darminfectie. Sindsdien zijn mijn darmen gevoeliger. Ik kan bijvoorbeeld niet tegen suiker, knoflook, uien, bonen en tomaten in een grote hoeveelheid. Ook verteer ik geen lactosehoudende dranken, daar krijg ik ernstige diarree van. Een schaaltje yoghurt gaat net. Dat neem ik expres als gewenning, want in veel voedingsmiddelen zit een beetje lactose. Als je nooit meer lactose binnenkrijgt, reageer je er elke keer heel heftig op. Wat je eet, heeft nu eenmaal enorm veel invloed. PDS heb je van mond tot kont, zeg ik altijd tegen mensen als we op een gezondheidsbeurs staan met de PDS Belangenorganisatie,…

“Steeds vaker vroeg ik me af hoe het kon dat mijn ouders niet zo slim waren en ik wel” “Als ik dorst had en mijn vader schonk drinken voor mij in, deed hij het glas vol ranja – zonder water. Mierzoet was het, ik kreeg het amper weg. ‘Papa, er moet water bij’, zei ik dan. Hij antwoordde: ‘Water? Dat is toch niet lekker.’ En dan moest ik het opdrinken. Nu kan ik daar om lachen, maar eigenlijk laat het zo veel zien. Mijn ouders wílden wel voor me zorgen, maar konden het niet. Ze werden allebei veel te vroeg geboren, mijn vader al met vierentwintig weken, hij lag acht maanden lang in een couveuse. Dat was in die tijd, net na de Tweede Wereldoorlog, niet meer dan een warmhoudbak.…

Eindelijk is het zover: ik ga naar Italië om Italiaans te leren. Het is de allereerste keer in mijn leven dat ik alleen met vakantie ga en het voelt zo raar. Ik ben onzeker en heel erg opgewonden tegelijk. Het gevoel dat ik had toen ik voor het eerst naar school ging. De laatste dagen ben ik extra vaak naar mama gegaan omdat dit ook de eerste keer is sinds ze alzheimer heeft dat ik drie volle weken weg ben. Het is verdrietig om te zien hoe ze steeds dieper wegzakt in haar eigen wereld. Ze heeft al maanden niet meer mijn naam genoemd. Als ze nog praat, zijn het korte zinnen die vaak weinig met de context te maken hebben. Zoals: “Zo, zo, toe maar.” “Ik weet het wel.”…

Forten van de Hollandse Waterlinies Ontdek de bijzondere flora en fauna rondom de forten van de Hollandse Waterlinies. Tijdens een fortensafari krijgen deelnemers tekst en uitleg van een boswachter die het gebied kent als zijn broekzak. odeaandehollandsewaterlinies.nl 11 Fountains van Friesland Internationale kunstenaars hebben een nieuwe invulling gegeven aan de bekende Elfstedentocht zonder dat daar ijs aan te pas komt. Elf Friese steden zijn door hen voorzien van bijzondere waterwerken, waarbij iedere stad een eigen verhaal vertelt. friesland.nl Kerkenpaden door de Achterhoek Kerkenpaden komen uit de tijd dat katholieken hun geloof alleen in het geheim konden belijden. Het netwerk van mysterieuze weggetjes naar geheime kerken bestaat nog steeds. Deze bijzondere paden zijn in 2021 weer te ontdekken. Kijk voor routes op de website. achterhoek.nl Let op: Vanwege de coronamaatregelen geldt…

Voeten in het zand Nautilus aan Zee is een duurzame strandtent zonder poeha. Met je voeten in het zand en onder een parasol van stro smaakt een pannenkoek of een kom tom kha kai toch het lekkerst. nautilusaanzee.nl Kunst aan de kust  In het nabijgelegen Bergen staat museum Kranenburgh. De collectie staat in het teken van de Bergense School. Bergen staat bij kunstenaars bekend vanwege het bijzondere licht. Het museum organiseert regelmatig workshops zoals wildplukken en hoeden maken. kranenburgh.nl Toren met een verhaal De vuurtoren van Egmond is een van de oudste nog werkende van Nederland. Zijn naam heeft de toren te danken aan luitenant Van Speijk, die in 1831 zijn schip inclusief zichzelf en de bemanning opblies om te voorkomen dat het in handen kwam van Belgische opstandelingen. In…

Omdat er in Nederland zo veel leuke restaurants en cafés zijn, maken we een tour door het land. Deze week schuiven we aan bij Alwin Kalt, eigenaar en chef van It Posthûs in het Friese dorp Makkum. Wat maakt It Posthûs bijzonder? “Bij ons kun je ongedwongen dineren op niveau, we willen dat iedereen zich hier thuis voelt. Er is keuze uit een driegangenmenu à la carte, maar we hebben ook een vier- of vijfgangen-verrassingsmenu. Sinds kort kun je borrelen en/of natafelen in onze nieuwe foodbar Pand1738, schuin aan de overkant.” Wat het favoriete gerecht op jullie kaart? “We hebben een regelmatig wisselende menukaart, een favoriet gerecht noemen is dus lastig. Het belangrijkste vinden wij dat alles zo veel mogelijk lokaal, vers en biologisch is. Als we een favoriet moeten…

Wie droomt er niet van? Een eigen plek in de natuur, waar je wakker wordt van fluitende vogels, misschien zelfs met zacht kabbelend water. Waar je complete rust vindt, omdat je niets hoeft. Hooguit een boek lezen en nog iets te drinken inschenken terwijl je de laatste zonnestralen van de dag meepikt. Oftewel, een plek met altijd een instant vakantiegevoel. Ik gok: iedereen. Zo ook mijn ouders. Vlak voor elke postcodeloterij-trekking dezelfde grap van mijn vader: “Nou komt-ie er hoor, het vakantiehuisje, ik voel het.” En mijn moeder, die smult van – vooral Britse – woonprogramma’s: “Ter inspiratie voor ooit een eigen buitenhuisje.” Lekker wegdromen dus. Dat ‘wegdromen’ stond voor mij blijkbaar gelijk aan ‘ver’. Om een of andere reden dacht ik bij hun droom altijd aan verre oorden in…

LOES LUCA “Ik zou niet willen dat mijn kind voor mij moet zorgen” RIET & ROTAN  Stacaravan in boho-stijl WARM & WOLLIG  Van teddy tot trenchcoat, de nieuwste winterjassen zijn stijlvol! “GEEN IDEE OF ZE MIJN BRIEVEN MOGEN LEZEN VAN HUN VADER” Bibi mag de kinderen van haar overleden zus niet meer zien Een vaas vol najaar  Zó maak je de mooiste herfstboeketten 3X MOEDIGE VROUW Zij overwonnen hun grootste angst IS DIT ALLES? De kinderen zijn het huis uit en Tessa vraagt zich af: “Waarom zijn mijn man en ik eigenlijk nog bij elkaar?” WE GAAN WILDPLUKKEN! 4x wandelen en paddenstoelen zoeken + de beste pluktips…

1 Waarom moeten we naar Het Meral Polat Trio in De Flint in Amersfoort komen? “In de alevitische cultuur is muziek bedoeld om wijsheid door te geven. Ik zing voornamelijk in het Koerdisch en Turks, het is eclectische, maar vooral eerlijke en compromisloze muziek.” 2 Wat is hierbij de grootste uitdaging voor jou? “Om te eren wat mijn vader heeft gemaakt. Hij is negen maanden geleden overleden en heeft vijf schriften vol teksten en gedichten achtergelaten. Ik vroeg hem voor zijn dood wat het voor hem betekent om mens te zijn. Hij zuchtte dat ik altijd van die moeilijke vragen stelde. Een week later vond ik een envelop in de bus, gericht aan ‘Mijn dochter’. Er zat een gedicht in zijn moedertaal in, daar heb ik een lied van gemaakt.”…