Inhoudsopgave van Editie 37 - 2021 - Libelle

Nu we toch in de buurt waren, besloot ik het maar eens uit te proberen: een blotevoetenpad. Wat maakt het zo bijzonder om zonder schoenen en sokken over een speciaal aangelegd parcours door de natuur te wandelen? Vooraf was me verteld dat er meer dan zeventigduizend zenuwen in je voetzolen eindigen, waardoor lopen op verschillende ondergronden een topstimulatie zou zijn. Ontspannend voor het hele lijf, want goed voor de bloedcirculatie en geestelijk rustgevend. Door de aandacht te verleggen naar het onderstel en er bewust mee te voelen, zou ik letterlijk beter aarden. Oftewel: één worden met mijn omgeving. Dat vooruitzicht sprak me aan. Alleen mijn bankpas, mobiel en regenponcho nam ik mee, alle andere spullen bleven in de auto. De route leidde ons over fijn grind, geschaafd hout, blubber, grote…

EIGEN DING DOEN “Het heeft naar mijn mening ook voordelen: meer me-time om je eigen dingen te doen, je hebt apart van elkaar wat rust én je hebt kwalitatieve tijd samen. Te veel op elkaars lip zitten is ook niet goed.” Joyce WAARDEVOLLE MOMENTEN “Er zijn toch nog genoeg uren om met elkaar te delen? Maak die momenten waardevol. Tafel langer na, zet de televisie wat later aan (of helemaal niet) en ga er op vrije momenten samen op uit.” Liesbet ACCEPTEREN “Accepteer dat je verschillend bent en benut de voordelen. Kies er op tijden dat je beiden wakker bent voor om wél gezamenlijke dingen te doen, dan blijft er nog genoeg tijd over.” Anja TIJD MAKEN “Leven jullie langs elkaar heen door jullie ritme, of brengen jullie ook overdag…

Ik hou van de ochtend, maar kan iedereen wel even zijn waffel houden? Het is niet dat ik een hekel heb aan de ochtend. Sterker nog, ik hou wel van vroeg opstaan, kijken hoe de dag zich ontvouwt, een beetje mediteren, nog wat dromen, kopje koffie erbij. Allemaal heerlijk. Daar ligt het dus niet aan, maar mijn huisgenoten maken zo veel lawaai. Miró niet. Hij is een kalme beginner, net als ik. Ik duw hem een fruitshake in zijn handen, hij murmelt ‘goeiemorgen mama’, gaat naast de hond liggen en droomt wat voor zich uit. Je hebt er geen kind aan. Nee, dan mijn andere kinderen: Róman en François welteverstaan. Róman staat áán zodra hij wakker wordt, en dat laat hij weten. Vanaf de wc brult hij (hoogzomer): “We wish…

Natasja (48): “Je bent er niet meer. Mijn zoon. Het is het eerste wat ik denk als ik mijn ogen open. Ik sta op en loop naar zijn slaapkamer. Daar ligt hij, opgebaard in zijn eigen bed. Zo kunnen zijn broer Bryan en zusje Daisy ook elk moment van de dag bij hem gaan kijken. Elf jaar is hij geworden. Dat verzin je toch niet, denk ik als ik zijn wang streel. Youri was negen toen hij tijdens een kampeervakantie last kreeg van zijn schouder. Vast een spier verrekt met klimmen, dachten we. Als ik Youri kwijt was, keek ik eerst omhoog, want hij zat vaak in een boom of op een dak. De pijn bleef en de huisarts stuurde ons naar het ziekenhuis voor een MRI-scan. De volgende ochtend…

Gedurende de hele lockdown had Wendy (55) zich erop verheugd om weer op een terras te kunnen zitten, te genieten van het buiten zijn, de gezelligheid en interactie met anderen. Maar toen het eenmaal zover was, kwam ze van een koude kermis thuis: “Uitgelaten mensen, rennende kinderen, harde muziek, alles en iedereen stond op standje tien. Ik wilde alleen maar naar huis, weg van al die drukte.” Ook Adje (70) merkt dat ze anders uit de lockdown is gekomen dan ze erin ging. Sinds de versoepelingen heeft ze soms moeite om zich tot bepaalde dingen te zetten. “Boodschappen doen bijvoorbeeld, of vuilniszakken wegbrengen. Zodra ik het toch doe, want ik dwing mezelf er wel toe, is er niets meer aan de hand en begrijp ik niet waarom ik er zo…

“Ik vind het belangrijk dat mensen zich verbonden voelen met de natuur” Deze week kandidaat 1: Sameena Safiruddin (41) brengt stadsbewoners via Cityplot in contact met de natuur door allerlei tuinprojecten te realiseren. “Als ik in het groen ben, ontspan ik en laad ik op. Dat had ik als kind al, in Pakistan, waar ik opgroeide, en later in Kenia. Ik herinner me hoe ik in de mangoboom klom en urenlang met mieren speelde. Als ik nu met kinderen in de moestuin werk, zijn ze soms bang voor aarde en wormen. Ik vind het belangrijk dat mensen de connectie met de natuur blijven voelen, ook al wonen ze in een stad. Als ze die band niet meer koesteren, kunnen ze er ook niet voor zorgen. Ik probeer dat gevoel op…

Gisterenmiddag zag ik op WhatsApp dat mijn dochter vanaf 11.32 uur haar telefoon niet had gebruikt. Verschillende doemscenario’s dienden zich aan. Ze kon me niet bellen omdat iemand haar gestolen telefoon probeerde te verkopen. Aan iemand die dan zelf weer met mijn dochters telefoon de opbrengst van twee gestolen auto’s naar een geheime rekening op de Kaaimaneilanden probeerde te sluizen. Ze had al vijf uur haar telefoon niet gebruikt. Dat was best lang. Zelfs als ze een vergadering had op haar werk, dan was dat lang. Ik belde. Niets. Daarna lanceerde ik een precisiebombardementje aan berichten. Ik was al drie weken weg. Mijn vader had me nog geen seconde gemist Geen antwoord. Ik rekende uit hoe lang ik onderweg zou zijn naar haar woning. Ik belde nog een keer. Ze…

“HEB ALLEEN SEKS MET EEN MAN DIE JOU OP HANDEN DRAAGT” De seksuele revolutie is nog niet voltooid, betoogt verloskundige, ondernemer en auteur Beatrijs Smulders (68). Hoog tijd dat vrouwen in hun kracht gaan staan. “Waardeer je eigen lichaam, vertrouw erop en stel je grenzen” “Als verloskundige heb ik zo veel bevallingen geleid, vrouwen op hun krachtigst gezien. Ik weet waartoe een vrouwenlichaam in staat is, hoe sterk en prachtig het is. Ik zou wensen dat vrouwen zich daar meer bewust van zijn. Ik doe geen bevallingen meer, maar heb een privépraktijk waarin ik vrouwen begeleid op allerlei fronten, van seksuele problemen na de bevalling tot pijn bij het vrijen of simpelweg geen zin hebben. Het leukst vind ik gesprekken met jonge vrouwen, soms meisjes nog, over eigenwaarde en de…

RELAXPLEK Het krakende geluid van grind of split zorgt voor een instant vakantiegevoel. Tel daar de ruisende bamboe, een loungebed met fijne kussens en een nazomerzonnetje bij op, en je waant je allang niet meer in eigen achtertuin. BEACH@ HOME HET ULTIEME STRANDGEVOEL Met zand als ondergrond in de tuin, is het alsof je bij je favoriete strandtent zit. Combineer met houten vlonders en grassen, olijfwilgen en bananenbomen voor een echte vakantiesfeer. Lekkere loungebank en een knappend vuurtje erbij en het strand-gevoel is compleet. BOCHTJE OM OVER HET SLINGERPAADJE Een sierlijk pad verbindt verschillende ruimtes in de tuin met elkaar. Gebruik hiervoor natuurlijke materialen die stevig genoeg zijn om over te lopen, maar ook regenwater doorlaten: grind, split, schelpen, boomschors, kokosschors of cacaodoppen. Fijne bijkomstigheid is dat deze materialen amper…

Ongezien boden ze een ton boven de vraagprijs. Ze kregen het huis niet Mijn buren hebben een dochter van zevenentwintig. Ze is verpleegkundige en woont nog thuis. Niet omdat ze dat wil, maar omdat ze nergens heen kan. Ze verdient te veel voor sociale huur, een huurwoning in de vrije sector kan ze niet betalen en een huis kopen lukt niet op een verpleegkundigensalaris. Haar spaarrekening is best flink, maar de huizenprijzen stijgen sneller dan zij kan sparen. Ze zoekt trouwens buiten de Randstad, want binnen de Randstad is überhaupt geen optie. Dan is er ook nog mijn collega-vriendin van dertig. Zij en haar vriend verdienen goed, ze hebben gespaard en ook nog een schenking van ouders achter de hand. Ze proberen al een jaar een huis in Amsterdam te…

De afdeling gynaecologie bestaat uit twee takken: verloskunde en gynaecologie. Verloskunde is gericht op zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Gynaecologie heeft alles met de baarmoeder, baarmoederhals en eierstokken te maken. Binnen de gynaecologie zijn het speculumonderzoek met de eendenbek, vaginaal toucher en de inwendige echo de meest voorkomende inwendige onderzoeken. Kerkhof: “Tijdens het speculumonderzoek kijkt de gynaecoloog onder meer naar de baarmoedermond en vaginawanden en checkt die op poliepen, genitale wratjes en andere slijmvliesafwijkingen. Ook een uitstrijkje en biopsie worden met behulp van de eendenbek uitgevoerd. Bij een biopsie neemt de arts met een kleine tang een of meerdere stukjes weefsel uit een afwijkend gebied. Tijdens het bimanueel toucher brengt de gynaecoloog wijs- en middelvinger in de vagina om de baarmoeder en eierstokken te controleren. Bij een inwendige echo brengt de…

SUSANNE SCHOTTE 45 jaar • leerkracht basisonderwijs • woont 28 jaar samen • 3 kinderen (tussen de 12 en 16 jaar) • lengte: 1,74 m • kledingmaat: 38 Susanne “Op mijn veertigste ben ik weer gaan studeren. Ik ging naar de pabo: ontzettend leuk, maar ook pittig. Sociaal gezien stond alles bijna vier jaar lang op een laag pitje en mijn man hield het gezin draaiende. Best zwaar. Deze metamorfose is dus een verrassing voor hem, al lijkt het mij ook een feestje! Ik verwacht veel over mezelf te weten te komen. Wat straal ik eigenlijk uit? Hoe zien mensen mij? Eng en leuk tegelijk!” Een week later “Ik heb alleen maar positieve reacties gekregen op mijn haar. En op mijn knalrode lippen! Ik draag zelden lippenstift en al helemaal niet zo’n felle kleur. Ik…

“Angst voor de dood heb ik absoluut niet, eerder een verlangen” “Iemand vroeg me ooit een keer: had u uw bijna-doodervaring liever niet gehad? Ik antwoordde: ‘Het verrijkt je, maar het belast je ook.’ De ervaring die ik had was zó bijzonder, de wereld waar ik in terechtkwam zo buitenaards mooi, het is altijd aanwezig. Er is altijd een heimwee naar die prachtige wereld. Na deze ervaring voelde ik me niet meer zo thuis op aarde. Ik voelde me anders, bijna een alien. Ik heb een andere kijk op het leven gekregen. Onder andere dat de dingen precies lopen zoals ze moeten lopen.” Weer zwanger “Op mijn zevenentwintigste trouwde ik met mijn vriend, na vijf jaar te hebben samengewoond. We wilden een gezin stichten, het liefst met vier kinderen. Ik…

Rust en schoonheid Toen ik zevenentwintig jaar was, ging ik met een vriendin met de bus naar wat toen nog Joegoslavië heette. Wat was het daar ongelofelijk mooi, vooral Opatija en de meren van Plitvice. Het is nog steeds mijn favoriete vakantiebestemming. Al is het centrum toeristisch, je proeft er de sfeer van Joegoslavië. Ik hoop zo dat we er weer naartoe kunnen en mogen genieten van de rust en de schoonheid daar. Ria Smink-Wijntjes Stap maar in Na een lange, warme reis met de trein en bus kwamen we in Oostvoorne aan en gingen op zoek naar ons hotel, dat we niet konden vinden. Ik vroeg een mevrouw op de fiets de weg. “Ik breng u wel even naar het hotel”, zei ze We liepen door, maar even later…

LEVENSLESSEN Zij bracht mij de liefde voor het lezen bij In Libelle 16 las ik de verhalen van dappere vrouwen die hun weg in hun loopbaan vonden ondanks hindernissen en tegenslagen. Mijn moeder was ook zo’n vrouw. Ze werd in 1942 geboren en ging na de lagere school naar de huishoudschool. Op negentienjarige leeftijd trouwde ze met een Italiaanse man en werd huisvrouw. Op school had ze Engels geleerd en in die taal communiceerde ze met mijn vader in hun eerste huwelijksjaren. Leergierig was ze altijd geweest, dus ze ging naar de moedermavo. Daarna deed ze havo en vwo. Ik herinner mij een moeder die altijd over de boeken gebogen zat. Als peuter nam ze me mee naar de bibliotheek en bracht mij de liefde voor het lezen bij. Ik…

VRIJDAG Han heeft de weekendboodschappen gedaan. Tot voor kort was een tochtje naar de supermarkt een soort uitstapje. Nu er weer een heleboel dingen mogen, heeft boodschappen doen zijn aantrekkelijkheid voor mij verloren. Ik vind het prima als Han ze doet. Hij vindt het net zo prima om zonder mij te gaan. “Dat eindeloos etiketten lezen van jou kost zeeën van tijd”, vindt hij. “We zijn niet in de bibliotheek! Bovendien kopen we altijd te veel als jij meegaat.” Daar heeft hij een punt. Zet ergens ‘Twee voor de prijs van één’ op en je hebt me. “Dan hoef je er toch niet meteen víer van te kopen?!” roept Han dan. Voor mijn argument – “Dan heb ik er vier voor de prijs van twee!” – is hij totaal ongevoelig.…

AAN DE WANDEL Wandelen is goed voor lichaam en geest. Ontdek onderweg hoe mooi ons land is. Voor hun boek Back to Nature hebben Eva Spigt en Nicola Dow van wandelplatform backtonaturehikes.nl 11 mooie routes gebundeld, inclusief tips voor onderweg, ademhalingsoefeningen en extra zen-activiteiten. Back to Nature, € 20,99 (unieboekspectrum.nl) “Er is meer in het leven dan een strakke kaaklijn”Actrice Kate Winslet SUIKERZOET Om de gevoelige huid te ontharen, bijvoorbeeld omdat er een tattoo zit of omdat de huid heel droog is, is een mild middel aan te raden. Zoals deze wax van Sugar Coated op basis van suiker met verzachtende amandelolie. Tattoo Hair Removal Kit Vegan Sugar Wax, incl. wasbare strips € 15,49 SCHOON OP WEG Met deze puur natuur zeepjes in plasticvrije reisverpakking kun je ook in het…

VEEL GEVELS ZIJN GEBOUWD IN sierlijke art-decostijl OF DE typische Mauresquestijl De naam Casablanca (‘wit huis’) mag dan Spaans zijn, de wijken, boulevards en straten hebben allemaal Franse namen. Onder Frans gezag groeide Casablanca begin vorige eeuw namelijk uit tot de levendige havenstad die het nu is. Toen werden de elegante palmenboulevards en avenues aangelegd, met bruisende cafés, patisserieën en winkels onder schaduwrijke bogen. Veel gevels zijn in sierlijke art-decostijl gebouwd of in de lokale Mauresque-stijl, een aantrekkelijke versmelting van Frans en Moors. Caz of Casa, zoals de inwoners de stad zelf noemen, is misschien wat minder Duizend-en-een-nacht dan bijvoorbeeld Marrakesh of Fez, maar er is evengoed een boel moois te ontdekken. Twee bonussen daarbij zijn dat het hier een stuk minder toeristisch is en dat Casablanca aan het strand…

Marijke: “Naar het theater op een vrije avond, naar de sauna op een vrije dag.” Heleen: “Ik vind het heerlijk dat ik de kringloopwinkel weer kan bezoeken.” Esther: “Ik miste het dwalen door de gangen en het prikkelen van mijn zintuigen in het museum. En dan daarna neerstrijken op een terras en mijn indrukken bespreken.” Myra: “Eindelijk heeft het weer zin me mooi aan te kleden en mijn hakken aan te doen.” Leonie: “Zo fijn om weer interactie te hebben met onbekenden, al is het maar een kletspraatje hier of daar.” Belinda: “Met mijn vrienden thuis een hapje en drankje doen.” Atty: “Ik heb gezellig uit eten met een wijntje echt gemist.” Elsbeth: “Normaal rouwen. Geen afscheid kunnen nemen in coronatijd, alles op afstand, niemand die je vastpakt, dat was…

Linda (36): “Mijn grootouders zijn begin tachtig en nog behoorlijk actief. Ze lezen kranten, kijken naar het journaal en je kunt bijna overal met hen over praten. Ik zie ze niet zo vaak, daarvoor heb ik het te druk met een baan en een jong gezin, maar ik bel ze elke week wel een paar keer of ik stuur grappige appjes. Tot er iets veranderde. Het begon met de familie-appgroep waar ze opeens uit waren verdwenen. ‘Te druk’, zeiden ze. Telkens weer dat geluid van een appje dat binnenkwam, dan moesten ze hun leesbril zoeken en dan was het weer zo’n grapje waar ze de humor niet van inzagen. De volgende stap was dat ze hun voicemail uitschakelden. Ze vonden het vervelend dat als ze even waren weggeweest, ze bij…

WATER OP VOORRAAD Deze terracotta potten zijn poreus. Graaf ze in en vul ze met water, dan zullen de wortels van de omringende planten water aan de pot onttrekken. Ideaal voor een planten- of moestuinbak op het balkon. De dop zorgt dat het water niet verdampt en elke week bijvullen is genoeg. Waterpot Olla v.a. € 10,- (devogelpot.nl) Uitgelicht Dit dimbare buitenspotje schijnt niet alleen naar beneden, het licht komt ook door de geperforeerde gaatjes in het kapje. Gemaakt van roestvrij staal. VIPP outdoor wandlampje € 319,- (flinders.nl) WATERVAL VAN WITTEREGEN Om volgend voorjaar weer een waterval van blauwe- of witteregen (Wisteria) in de tuin te verwelkomen, is het nu tijd om de scheuten op 40 cm af te knippen. Snoei ze in februari terug tot 15 cm, alleen als…

GOEDE SIER Sierstenen voor een pad of terras zijn er in verschillende kleuren en vormen, waardoor er allerlei sferen mee gecreëerd kunnen worden. Kies bijvoorbeeld grind voor het kiezelstrandeffect, de gladde ronde steentjes voelen fijn aan de voeten. Split (gebroken, ofwel gespleten stenen) is meer geschikt voor de oprit of een looppad. Ook mooi: mix verschillende kleuren stenen voor een perfecte match of juist een mooi contrast met de bloemen in de border of andere bestrating. ALS EEN STRAND Echt strandzand is niet geschikt voor de tuin, het is te fijn en het stuift. Wél geschikt om het effect van een strand in de tuin te creëren zijn drainagezand, M3C zand, speelzand en zilverzand. Die laatste geeft het meest tropische gevoel door de witte kleur. Wees gewaarschuwd: uitgedroogd zand (zand…

Van uitstrijkje tot inwendige echo: een afspraak met de gynaecoloog is iets waar veel vrouwen tegen opzien. Hoe spreiden we zo relaxed mogelijk de benen? Ook de behandelstoel is erop vooruitgegaan: van kniebeugels naar voetsteunen Voordat vrouwen met klachten aan de vrouwelijke organen bij de gynaecoloog aankloppen, moeten ze vaak een drempel over: naar de huisarts, doorverwijzing krijgen, afspraak maken, naar het ziekenhuis… Leuk is anders, zeker als het allemaal lang duurt en de klachten niet minder worden. Symptomen zoals afwijkende afscheiding en jeuk kunnen reden zijn voor een bezoek aan de gynaecoloog, maar ook onregelmatig bloedverlies, bloedverlies na seks of na de menopauze, pijn tijdens het vrijen, incontinentie-problemen, verzakkingen en schaamlip-zwellingen. En een afwijkend uitstrijkje. Het uitstrijkje is iets waar veel vrouwen de bibbers van krijgen. Mieke Kerkhof, sinds…

Monique (47): “Daar lag ik dan, met mijn benen in de beugels voor het zetten van een GyneFix spiraal. Ging die arts eerst nog even doodleuk de gebruiksaanwijzing lezen. Hij weet toch wel wat hij doet, dacht ik? Gelukkig was ik bijdehand genoeg om te vragen of hij zo’n koperspiraal al eens eerder had gezet. ‘Nee, maar zo moet het wel lukken’, zei hij droog. Ik pakte de handleiding en het spiraaltje uit zijn handen en zei dat ik geen experiment was. Ik heb mijn spullen bij elkaar geraapt en ben vertrokken.”…

Een ontroerend verhaal over familie, geheimen en identiteitDE PERFECTE ZUS DOOR JEAN KWOK Ma – maandag 2 mei Ik was zo onnozel als de kikker onder in de put toen ik Sylvie terug liet gaan naar Holland. Hoe vaak moet ik mijn dochter afstaan aan dat land van wind, mist en verlies? Ze heeft de eerste negen jaar van haar leven daar al doorgebracht; en toen, een maan geleden, toen ze hoorde dat mijn ma, haar grootmoeder, op sterven lag, heeft ze snel een ticket naar Amsterdam geboekt. Sylvie was net een blad dat verwelkte door heimwee en omlaag dwarrelde om terug te keren naar de wortels van zijn eigen boom. Ik was zo druk in de weer met mevrouw Hawkins, de vrouw wier gave huid haar lelijke karakter verbergt,…

Maandag op het werk ziet Lisa er stralend uit. Vol energie vertelt ze in de groep bij de ochtendkoffie dat ze zo heerlijk uit is geweest met mij en dat ze gisteren ook nog zo’n gezellige middag heeft gehad met vrienden op een terras. Ik begrijp echt niks van haar. Hoe kun je die avond met mij ‘heerlijk’ noemen als je zo laveloos was dat je in de wc van een vage kroeg hebt overgegeven? Als je na afloop met een of andere loser bent meegegaan? Gek ook dat ik daar nog niks over heb gehoord, ook niet toen ze de volgende dag haar telefoon bij mij oppikte. Zo leuk als ik haar in het begin vond, zo raar en onnavolgbaar vind ik haar nu. Het stoot me af en…

Lunchen met uitzicht op zee, borrelen met de voeten in het zand of dineren bij zonsondergang. Het kan bij deze nieuwe strandpaviljoens. De Botanist aan Zee, Koudekerke De Botanist zat al in Breda en nu is er ook een plek aan zee. Hier worden spritzers en cocktails geserveerd. Op de menukaart staan kleine gerechten om te delen. Take-out is ook mogelijk: van een makkelijke maaltijd en snacks tot koffie, frisse drankjes en ijs. debotanistaanzee.nl Kayuca, Zandvoort aan Zee Lekker veel rotan, planten, kleden en kussens en grote katoenen parasols voor als de zon te veel wordt. Allemaal spullen om mee naar huis te nemen en dat kan, want de eigen meubellijn is ook te koop. Vegetariërs komen hier uitstekend aan hun trekken. kayuca.nl Simpel aan Zee, Wassenaarseslag Wie bereid is…

Omdat er in Nederland zo veel leuke restaurants en cafés zijn, maken we een tour door het land. Deze week schuiven we aan bij Roel Oostrum van De Zandhoeve, het nieuwe restaurant van Hotel Blooming in Bergen (NH). Wat maakt De Zandhoeve echt bijzonder? “We halen onze inspiratie én veel van de producten uit De Hoftuin, onze eigen biologische moestuin. Wat ’s middags wordt geoogst, ligt ’s avonds op je bord. Samen met de tuinman maak ik elk jaar een zaaiplan, zo koken we automatisch met de seizoenen mee. De oogst gaat dagelijks per elektrische bakfiets van de moestuin naar het hotel. Groente vormt de basis voor onze gerechten. Wat we niet uit eigen tuin kunnen halen, zoeken we binnen een straal van vijftig kilometer.” Wat mogen bezoekers absoluut niet…

GEEN BORSTEN Tjitske (45) kiest voor een platte boezem na borstkanker: “Geen pijnlijke prothese meer voor mij.” libelle.nl/borstkanker BESMET Corona (47) was voorheen altijd trots op haar bijzondere naam: “Ik word nu de hele tijd geassocieerd met een dodelijk virus.” libelle.nl/corona VERLATEN Marcha (40) verliet haar zieke man: “Ik heb er vijf jaar over gedaan om de knoop door te hakken en bij hem weg te gaan.” libelle.nl/verlaten…

HAPPY CAMPERS “Zodra ik deze vintage caravan zag, was ik verkocht” STAPPEN PLAN Maak je voeten wandelklaar Cool in kaki De mooiste outdoor-klassiekers in zandtinten ISABELLA’S ZOONTJE MOEST UIT HUIS “Ik heb de zorg voor Julian uit handen gegeven om mijn gezin te redden” Hello, Sunshine!  Een goed humeur kun je trainen SUR LE CAMPING Een week of wat in een tent levert áltijd een goed verhaal op ACTEUR ALFRED VAN DEN HEUVEL:  “Ik wil mensen vermaken, als kind al. Dat zit in me” VANAVOND KOKEN WE IN HET PARK Van vers platbrood tot zalige vissoep uit eigen ketel…

SHOSHA LISSAUER (60): “Nadat ik kanker had gehad, wilde ik graag iets doen voor andere mensen die in aanraking komen met kanker. Zodoende ben ik zes jaar geleden Inloophuis Amstelveen begonnen. Iedereen is er ervaringsdeskundige, dat geeft veel steun. Zolang de dokter controles uitvoert, voel je je veilig. Maar als de dokter zegt dat je voorlopig niet terug hoeft te komen, besef je pas wat er allemaal is gebeurd en begint de verwerking. Dan zijn wij er, de vrijwilligers van het Inloophuis. Het Inloophuis is een plek voor mensen die, op welke manier dan ook, geconfronteerd worden met de ziekte kanker. Er worden niet alleen geregeld activiteiten georganiseerd, maar ook lezingen gegeven door artsen en diëtisten. Ik heb al heel veel mooie, hartverwarmende dingen meegemaakt in al die jaren dat…

Vormgever Bret Hartman: “De digitale Libelle is het blad, maar dan met toffe extra’s. Zoals de Libelle-podcast De Vagina Dialogen en de columns van Peter en Wieke. Sommige artikelen krijgen in de digitale editie animaties of meer beeld en door 360-graden-fotografie is de make-over in 7 jaar jonger nóg beter te zien. Bij de recepten van Yvette van Boven kun je meteen ook de video’s bekijken met haar gouden tips.” Download de gratis Libelleapp in de App Store of de Google Play Store.…

MOOI MOUWLOOS 100% STRAND-WAARDIG VOOR EEN ZONNIGE DAG…

Op internet zijn de filmpjes Namasteetjes van Martine Sandifort een grote hit, met allerlei hilarische typetjes. Zoals de enthousiasmerende coach die zichzelf ook niet lijkt te geloven, een fanatieke sport-trainster, een vrouw die uiterst merkwaardige make-up tutorials geeft of vrouwen die het allemaal gewoon even niet meer weten en duidelijk een paar spirituele cursussen hebben gedaan. Of de vrouw die wandelt met een steentje in haar schoen en zegt: “Ik moet dit leren accepteren, want het hele leven kun je eigenlijk beschouwen als een wandeling met een steentje in je schoen.” Mag je over alles grappen maken? “Ik denk dat de humor verdwijnt als je alles met fluwelen handschoentjes aanpakt. Ik gooi juist de deuren open, dat is cabaret. Sommige dingen zou ik nu niet meer doen, gewoon omdat het…

Negen lange, lange dagen hadden we geleefd met een kapotte wasmachine. Op de tiende dag werd de nieuwe gebracht door twee aardige mannen die niet eens klaagden dat ze hem helemaal naar zolder moesten slepen. Daar stond hij te blinken, de nieuwe. Verliefd bekeek ik hem van alle kanten, terwijl de mannen instructies gaven: geen vloeibare zeep gebruiken, want dat is slecht voor de machine. Al helemáál geen capsules, alleen poeder en dan nog maar de helft van wat er op het pak staat, wasverzachter dito. Kwestie van de flepsels dubbelklutsen en drie keer op plus drukken. Simpel “Mevrouw, weet u dat er mensen zijn die de dubbele hoeveelheid wasverzachter erin gooien omdat ze dat zo lekker vinden ruiken?” sprak de ene man smalend. “Tsssk!” riep ik maar. Ik hoop…

Ga na wat écht belangrijk is. Waar je waarde aan hecht is per persoon verschillend, dus vergelijk niet met anderen maar zet zelf op een rij wat goed voelt (bijvoorbeeld een-opeen afspreken in de buitenlucht) en wat niet (in een restaurant met een groep vriendinnen). Scheid die persoonlijke waardes van de relatie. De uitnodiging voor een feestje afslaan is geen afwijzing van de persoon die jarig is. Niet op familieweekend willen, is niet hetzelfde als geen familiecontact willen. Bedenk wat trouw blijven aan persoonlijke waarden zal opleveren. Geeft het ontspanning en energie als de agenda leeg blijft? Leidt meer rustig thuiswerken in plaats van op een vol kantoor tot een fijn gevoel van eigenloyaliteit en eigenwaarde? Bedenk wat níet trouw blijven aan die waarden tot gevolg zal hebben. Is het…

RELAXMODUS Door zand- en beigetinten te combineren met stevige aardse kleuren krijgt een interieur een stoer en kalm karakter. ODE AAN HOUT Het hout van de keukenkastjes geeft warmte aan de verder industriële ruimte. De leren barstoelen en accessoires maken het plaatje af. MAG HET STOERDER? COMBINEER ZANDTINTEN MET DONKERGRIJS TRENDKLEUR Brave Ground is de Flexa Kleur van het Jaar 2021. Een warme, natuurlijke en tijdloze tint voor op de muur die prachtig combineert met de verzameling aardewerken maskers. DE CIRKEL IS ROND Ronde vormen verzachten de strakke lijnen. De schalen aan de muur zijn tonga baskets, gevlochten door Tonga-vrouwen uit zuidelijk Zambia. LAAG OP LAAG Door natuurlijke materialen in dezelfde kleurtonen met elkaar te combineren ontstaat een wow-effect. HAAL HET STRAND NAAR BINNEN MET NATUURLIJKE STOFFEN EN VORMEN VLEUGJE…

Emma klopte het stof van haar keurig gestreken linnen broek en verplaatste haar zonnebril naar haar voorhoofd voordat ze de deur van het gebouwtje openduwde. “Goedemorgen.” Binnen zat een oude, niet-Indonesische man achter een antieke MacBook. “Ik had een vliegtuig geboekt.” Emma realiseerde zich hoe fantastisch dit klonk. Tenminste, als je even wegdacht dat ze op een vliegveld ter grootte van een postzegel ver buiten Denpasar stond en het kantoor eruitzag alsof het bij de eerste de beste tropische regenbui zou instorten en de gammele, uit golfplaten opgetrokken hangar ernaast zou meenemen. “Naar Chunba?” Emma hoorde een Australisch accent. De man pakte de stok die tegen het bureau stond en kwam met een kreun overeind. Emma nam zich voor rechtsomkeert te maken als hij de piloot bleek te zijn. “Degene…

DÁÁG, ONKRUID Ook op een betegeld terras kunnen ongewenste groene sprietjes omhoog komen. Zaadjes van onkruid worden vaak door de wind meegevoerd en ontkiemen zelfs in het zand tussen de stenen. Door de tegels te voegen met voegmortel, krijgt onkruid geen kans en is het terras gemakkelijk schoon te houden. Het ziet er nog strak uit ook. SFEERMAKER Natuursteen is de verzamelnaam voor alle steensoorten die direct uit de natuur komen. Denk aan marmer, basalt, kalksteen en leisteen. Van deze steensoorten worden flagstones en tegels gemaakt om een terras of pad mee aan te leggen. Doordat elke tegel een eigen tekening heeft, ontstaat er altijd een uniek en karakteristiek resultaat. Natuursteen wordt bovendien met de jaren mooier en is een regelrechte sfeermaker in elke tuin. GROOTS DENKEN Het klinkt misschien…

Selma (40): “Neuriënd en zingend stond de gynaecoloog met een megagrote naald in mijn dikke buik te boren om een vruchtwaterpunctie te nemen. Ik voelde me niet op mijn gemak en vond het zó ongepast, het zweet liep in straaltjes over mijn rug. Later heb ik het voorval aangekaart bij het ziekenhuis. De arts stond niet bekend om zijn communicatieve vaardigheden, hoorde ik. Wel scheen hij erg kundig te zijn. Maar voor mij ben je als arts pas kundig als je goed kunt communiceren. Ik heb in de loop der jaren veel gynaecologen gezien en achteraf miste ik vaak een gevoel van verbinding. Het had enorm geholpen als er was gevraagd wat ík wilde. Gelijkwaardig contact in plaats van een arts in een ivoren toren. Sinds de geboorte van mijn…

Mick (67): “Ik was zeventien jaar, het waren de jaren zeventig, en ik was gespannen voor mijn eerste inwendig onderzoek. Daardoor spande ik mijn bekkenbodemspieren waarschijnlijk wat meer aan dan wenselijk was. De vrouwelijke arts deed weinig om me op mijn gemak te stellen: ‘Kom zeg, als je vriend dit doet vind je het toch ook niet erg?’ Ik was zo bleu dat ik er niets van durfde te zeggen, maar ik ben haar opmerking nooit vergeten. Jaren later werd ik verloskundige en leerde ik hoe het wél moet. Hoe belangrijk het is om respectvol en begripvol te zijn bij zo’n onderzoek. Ik had die opmerking nooit moeten pikken.”…

MAANDAG SLANK & LEKKER uit de koelbox BROODJE GEZOND Ontbijt Broodje aardbei Voor 1 persoon: rooster 2 volkoren boterhammen, besmeer ze met 2 el light cream cheese en beleg met 100 g aardbeien in plakjes. Bestrooi eventueel met zoetstof. Bereidingstijd: 5 MIN. Kcal.: 233 Tussendoor Gemberthee met cracker Voor 1 persoon: kook enkele plakjes gember 15 min. zacht in 500 ml water en schenk door een zeefje in een glas (of in een thermoskan voor onderweg). Voeg 1 plakje citroen toe. Besmeer 1 volkoren knäckebröd met 1 el amandelmoes. Bereidingstijd: 15 MIN. Kcal.: 173 Meeneem-lunch 3x sandwich Voor 2 personen: snijd 200 g wortel julienne en meng goed met een ½ geraspte sjalot. Maak een dressing van ½ el zonnebloemolie, 1 el citroensap en 1 mespunt suiker, schep door de…

Maagd  23-8 t/m 22-9 Geliefden luisteren en bieden veel gezelligheid. De Maagd kan haar ei goed kwijt. Serieuze woorden hebben nu grote invloed op uw omgeving. Als u uw advies tactvol brengt, wordt het dankbaar opgevolgd. Zeker als u er een compliment bij stopt. WEEGSCHAAL 23-9 t/m 22-10  ‘Leef in de tevreden tijd’ kan nu zomaar het motto van de Weegschaal zijn. Liep uw relatie niet lekker? U heeft nu genoeg zelfkennis en -vertrouwen om iets ter sprake te brengen. Ook (klein) kinderen profiteren van deze sfeer. U kunt leven en laten leven. SCHORPIOEN 23-10 t/m 21-11  Valt er iets uit te zoeken? Iets te ontdekken? Als een fanatieke Miss Marple speelt de Schorpioen de rol van nieuwsgierige detective. U legt verbanden die anderen ontgaan. Blijf weg van het analyseren…

de bios THE FATHER Fascinerend portret van een man die zijn grip op de realiteit verliest. Dochter Anne zoekt een verzorgster voor haar dementerende vader Anthony (Anthony Hopkins), maar hij wijst alle hulp af. Voor Anthony is niet meer duidelijk wat echt is en wat zich in zijn hoofd afspeelt. De kijker beleeft het verhaal door zijn ogen en voelt zijn verwarring. Zijn vertrouwde omgeving blijkt niet meer zo vertrouwd. De rol leverde Hopkins zijn tweede Oscar op voor Beste Acteur. een expo FRIDA KAHLO & DIEGO RIVERA: A LOVE REVOLUTION Tot en met 26 september is voor het eerst in Nederland een privécollectie met topkunst uit Mexico te zien in het Cobra Museum voor Moderne Kunst. Behalve schilderijen van Frida Kahlo en de andere Mexicaanse modernisten wordt ook een…

James Worthy In de eerlijke en ontroerende columns van James Worthy staat liefde centraal: voor zijn ouders, zijn gezin en het leven. Dit keer schrijft hij over het tv-programma B&B Vol liefde: “Mensen die op zoek zijn naar liefde zijn mijn favoriete mensen.” libelle.nl/james DE VAGINA DIALOGEN In de laatste aflevering van de Libelle-podcast De Vagina Dialogen is het thema: de vagina als bron van plezier. Anne, Ellen en Marieke vragen elkaar naar de eerste keer, schaamte in bed, praten over seks, masturberen, orgasmes en nog veel meer. libelle.nl/podcast Uit de tent lokken Wie zit er deze week in de tent? libelle.nl/uitdetentlokken De Libelle-app De Libelle-app is alles wat het papieren tijdschrift te bieden heeft plús een heleboel extra’s. Denk aan video’s met culinaire tips van onze eigen Yvette van…

‘Barbara, ik denk dat dit een prachtig onderwerp is voor online: een wekelijkse column naar aanleiding van het stuk dat ze voor het blad schreef?’ Dat mailde collega Marleen mij afgelopen voorjaar. Het ging over het verhaal dat Janneke Siebelink voor Libelle schreef over haar vrijwilligerswerk in een hospice. Janneke wil van betekenis zijn voor mensen die nog maar een paar maanden, weken, dagen te leven hebben. Dat doet ze door elke week te koken voor de bewoners van ‘haar’ hospice. En door te luisteren naar verhalen of door er simpelweg te zijn voor wie het even zwaar heeft. Maar óók door hun verhaal op te schrijven voor Libelle. Want, zoals ze zelf schreef: ‘Zij waren geliefden, minnaars, minnaressen. Heimelijk, schuw, vurig, onzeker, wanhopig – al die dingen die de…