Inhoudsopgave van Editie 31 - 2021 - Libelle

Soms, héél soms, verloopt een verbouwing wél volgens plan. De grote revisie van libelle.nl is zo’n succes. Keihard werken was het! Er zijn veel nieuwe dingen toegevoegd en zelfs het fundament is aangepakt. Meer dan ooit sluit de website aan bij het papieren weekblad dat u nu leest. Het lijkt logisch: online hetzelfde gevoel en gezicht uitdragen. Na een jaar noeste arbeid, door een team van IT’ers, vormgevers, redactieleden en marketingmensen, weet ik inmiddels dat zoiets verre van natuurlijk is. Nu staat libelle.nl als een huis. Een huis met maar liefst drie verdiepingen, want behalve een compleet nieuwe website, staan er ook nog een app én een digitaal magazine te shinen. Zo is Libelle nu op verschillende manieren te beleven. Op een tablet kun je er lekker doorheen swipen, klikken,…

MARCELLA (58): “Mijn dochter heeft onze hond altijd verzorgd en uitgelaten, maar sinds kort woont ze op kamers. Omdat mijn man en ik werken, is de hond nu vaak alleen. Hij is al wat ouder en we willen hem niet kwijt. Hoe los ik dit op?” OPA’S EN OMA’S “Er is een organisatie (Stichting Oopoeh) waar senioren zich kunnen aanmelden om op honden te passen. Als baasje kun je je daar ook melden als je een hondenoppas zoekt.” Judith UITLAATSERVICE “Een uitlaatservice is een goede oplossing. Na het overlijden van mijn partner zat ik in een vergelijkbare positie. Ik ben superblij met deze service en het extra paar ogen op het welzijn van mijn hond.” Anita GEEN PROBLEEM “Een hond slaapt het grootste deel van de dag. Zeker als hij…

“Mam, weet jij wat panseksueel is? Ik hoorde laatst iemand zeggen dat ze dat is.” Ik moet even nadenken. Je hebt homoseksueel, bi, hetero. Maar pan? Miró legt het me keurig uit: dan word je op mensen verliefd ongeacht hun seksualiteit. “Maar dat is toch bi?” vraag ik. We zoeken het op en panseksueel betekent dat je op mensen valt, dus ook op degenen die zich niet in het hokje man of vrouw thuis voelen. Soms weet ik even niet meer waar die LHBTI-letters voor staan Soms duizelt het me. Ik doe mijn best, maar zo nu en dan weet ik even niet meer waar alle LHBTIletters voor staan. Toch hoor je mij niet mopperen, zoals mensen soms doen wanneer het gaat over al deze ‘nieuwe’ vormen van identiteit en…

Catia (43): “Na mijn rondje hardlopen wandel ik langs het hoekhuis van Ruby en Marco. Ik voel meteen weer een brok in mijn keel. Normaal gesproken keek ik altijd even naar binnen om te zien of ze er waren. Even oogcontact, een zwaai. Het heeft geen zin, maar ik doe het natuurlijk toch. Het bord met ‘verkocht’ hangt nog tegen het raam. Dit is meer dan een lege woning, de ziel van het huis is weg. Als ik even later sta te douchen, laat ik mijn tranen de vrije loop. Wat idioot, al ruim vier maanden wist ik dat de verhuizing van onze buren eraan zat te komen en al die tijd heb ik het nieuws kunnen parkeren. Pas sinds ik gisteren de verhuiswagen de straat in hoorde rijden, ben…

Het Henschotermeer – Utrecht Vanaf bushalte De Heygraeff Woudenberg is het nog drie minuten lopen. Heerderstrand – Gelderland Met bus 502 naar halte Heerde, Heerderstrand en dan nog 22 minuten lopen. Engelbert – Groningen Vanaf halte Engelbert Sportveld nog 1 minuut lopen. De Zwarte Dennen – Overijssel Niet makkelijk te bereiken met het openbaar vervoer. De Grote Hegge – Limburg Vanaf bushalte Wessem/ Steenfabriek is het nog 9 minuten lopen. De Galderse Meren – Noord-Brabant Vanaf bushalte Galder, Galderse Meren is het een half uur lopen. ’T Nije Hemelriek - Drenthe Vanaf bushalte Gasselte is het 23 minuten lopen. Landgoed Duynenwater – Noord-Brabant Vanaf bushalte Eersel, E3-strand is het 8 minuten lopen. Haarrijnse Plas – Utrecht Vanaf bushalte Heldinnenlaan is het 19 minuten lopen. IJzeren Man – Noord-Brabant Vanaf bushalte…

Er wordt goede koffie gezet, er is zelfgemaakte taart en op de achtergrond klinkt het ritmische tikken van breipennen. Aan tafel zitten Anne-Marie Jung (actrice en theatermaker), Ellen Roggeveen (yogadocent, winkeleigenaar en uitgever) en Marieke Voorsluijs (textielontwerper cq handwerkgenie en verantwoordelijk voor het ritmische getik). Samen vormen ze Bureau Vrouwenzaken en bedachten ze de podcastserie De Vagina Dialogen. Het is hun missie om, en ze noemen het beestje gewoon bij de naam, ‘de kut uit de schaamstreek te halen’. Anne-Marie (45), Ellen (52) en Marieke (42) maakten de Libelle-podcast De Vagina Dialogen. Jullie komen allemaal uit verschillende vakgebieden, hoe zijn jullie bij elkaar gekomen? Marieke: “Vorig jaar brachten Anne-Marie en ik samen een boekje uit, Kreatief Met Kut. Het was een ode aan het vrouwelijk geslachtsdeel door middel van honderden…

1 Wat ís een podcast eigenlijk? Een podcast is alle mogelijke audio die je via internet kan beluisteren. Een interview, een verhaal, een documentaire, een gesprek, een monoloog. Meestal zijn er meerdere afleveringen. 2 Wat kost een podcast? De meeste podcasts zijn liefdewerk-oud papier, dus gratis. Geld wordt er soms verdiend door reclame tijdens de podcast of door een deel van de inhoud achter een betaalmuur te zetten. Met een abonnement krijg je dan toegang tot extra content (het Engelse woord waar inhoud mee wordt bedoeld). 3 Op welk apparaat luister ik een podcast? Dat maakt eigenlijk niet uit. Op de laptop/computer luister je via de website van de aanbieder. De Vagina Dialogen zijn heel simpel te beluisteren via libelle.nl/podcasts. Verder zijn podcasts beschikbaar via de mobiele telefoon. Op een…

Deze pergola maak je van geschaafde douglas palen van 95x95 mm. De hoogte wordt 2195 mm. Zaag de vier staanders af op deze maat. Krijgt de pergola een vaste plek in de tuin? Laat de palen dan 50 cm langer en graaf ze in of zet ze in (snel)beton. • Maak aan het uiteinde van elke staander een inkeping van 95 mm hoog en 40 mm diep voor de liggers. Zaag beide liggers af op de gewenste maat, bijvoorbeeld 1500 mm (voor een totale breedte van 1610 mm). Zaag ook de drie tussenbalken op de gewenste maat, bijvoorbeeld 760 mm. In de liggers en staanders komen gaatjes van 4 mm voor het staaldraad. Begin op 538 mm vanaf de onderkant en markeer elke 250 mm een gaatje aan beide kanten…

• 6x vuren balk 33x56x2700 mm € 5,17/st • 2x multiplex plaat 1220x610x15 mm € 13,95/st • 1x schaaflat grenen gegrond wit 27x12x2700 mm € 4,25 • 1x schaaflat vuren 27x18x2100 mm € 2,40 • 12x schaaflat grenen 15x15x2700 mm € 3,65 • 2x douglas plank geschaafd 16x155x2000 mm € 5,19 • douglas plank 22x200x3000 mm € 10,19 • schroeven 4,5x70 € 6,50/pak • schroeven 4x25 € 3,40/pak • plintnagel 1,4x35 verzinkt € 3,17/pak • Bison Konstruktietix Topspeed € 12,50 • lakkwast Fillpro Lasertouch 50 mm € 6,19 • Hornbach multigrondverf acryl € 12,95/750 ml • Hornbach weerbestendige verf € 11,85/750 ml • beitskwast Fillpro Lasertouch 25 mm € 4,29 • Hornbach hybride houtbeits kleurloos € 8,95/375 ml • Alabastine houtvuller naturel/vuren € 9,69 • Soudal bouwkit zuurvrij transparant €…

LIBELLE.NL Lees online verder voor nog meer inspiratie en nieuwtjes, actuele artikelen, interviews, persoonlijke verhalen, lifestyle, series en vervolgverhalen en Libelle TV. LIBELLE APP Heeft u uw Libelle uit? Download de gratis Libelle app in de App Store (iOS) en de Google play store (Android) en lees lekker verder. Let op: de Libelle app werkt alleen op smartphones met iOS 12.0 en hoger of Android 5.0 en hoger. Scroll door het laatste nieuws en swipe door uw favoriete rubrieken. Vanaf nu heeft u áltijd Libelle bij u. Onderweg in de trein, op vakantie, in de tuin of lekker lui op de bank. HET DIGITALE MAGAZINE Blader door uw vertrouwde Libelle, maar dan met de voordelen van digitaal. Het digitale magazine biedt extra inspiratie met aanvullende video’s, fotoreeksen en podcasts. Zo…

Kim: “Ik heb al eens eerder een programma gevolgd bij New Fysic. Je leert daar om te kiezen voor een gezonde levensstijl, voor volkoren producten en zilvervliesrijst in plaats van witte rijst, wit brood en gewone pasta. Het is heel goed vol te houden, al ben ik toch weer een paar kilo aangekomen. Vandaar dat ik weer ben gestart. Ik ben blij dat Mirjam en Heleen weer meedoen. Dat stimuleert.” Heleen: “Ik zag Kim destijds steeds slanker worden. Dat motiveerde mij om ook naar New Fysic te gaan. Ik wilde net die drie, vier kilo kwijt die ik er zelf maar niet af kreeg. Dat lukte. Volgens de weegschaal zitten ze er nog steeds niet aan, maar zo voelt het wel. Ik wil voor de zomer iets slanker worden en…

BESCHERMT Uv-licht is er altijd, ook door een wolkendek komt nog 90% uv-licht. Deze crème beschermt tegen invloeden van buiten dankzij SPF 30 of 50 en helpt pigmentvlekken en rimpeltjes voorkomen, Anti Age Q10 € 15,49 voor 30 ml (Nivea Sun) Verfrist  Met 25% vitamine C is dit serum met recht een oppepper voor de huid. Het belooft hardnekkige pigmentvlekken en verkleuringen te vervagen en de huid te egaliseren. C25 Super Booster € 61,- voor 15 ml (Paula’s Choice) EGALISEERT Gewichtloze foundation die de huid egaliseert en een goede dekking geeft. Fijn: de formule is transpiratie-proof. Facefinity Lasting Performance Foundation € 15,99 voor 35 ml (Max Factor) Vecht, voedt, verzacht Retinol pakt pigmentvlekken aan, maar kan te heftig zijn. In dit serum gecombineerd met verzachtende vitamine B3 en voedende glycerine.…

…MET ALLEEN MIJN MOEDER “Het was fijn om mijn moeder daar even voor mezelf te hebben” Joanneke Bleichrodt (41) heeft drie kinderen en een relatie. In 2003 nam haar moeder Wieke Biesheuvel haar mee naar Afrika. “Eenentwintig was ik toen mijn relatie met mijn tien jaar oudere vriend met wie ik samenwoonde, eindigde. Toen ik een jaar later nog steeds liefdesverdriet had, was mijn moeder dat een beetje zat. Ze dacht: het is goed voor haar om eens wat andere ellende van dichtbij mee te maken. Dat jaar ging mijn moeder voor de Libelle Puzzelmarathon en het Liliane Fonds naar Rwanda, dus ze kocht ook een ticket voor mij en betaalde al mijn kosten. En geloof me, als je met mijn moeder ergens naartoe gaat, gebeurt er altijd wel iets.…

“Mijn hart breekt bij het idee dat ze in die kliniek in haar eentje is bevallen” “Bijna vijfentwintig jaar lang heeft er een geheim over mij bestaan. Een geheim waar zo ongeveer iedereen in mijn familie vanaf wist, behalve ik. Vlak voor ik op mijn 24e zou gaan trouwen, kreeg ik de waarheid te horen: dat degene die ik altijd als mijn oudere zus had gezien, eigenlijk mijn moeder was. En dat mijn ouders dus in werkelijkheid mijn grootouders waren. In één klap werd mijn hele geschiedenis herschreven. Het heeft lang geduurd voordat ik dit kon bevatten en verwerken; er was boosheid, ongeloof en ik had veel vragen. Inmiddels heeft het allemaal een plek gekregen. Ik kan nu uit de grond van mijn hart zeggen dat ik me geen betere…

Omdat er in Nederland zó veel leuke restaurants en cafés zijn maken we een toer door het land. Deze week schuiven we aan bij chef-kok Robert Buurma van Zuiver op Vlieland. Wat maakt Zuiver echt bijzonder? “Gasten worden elke week verrast met een ander vijfgangenmenu geïnspireerd door het eiland en de omgeving. Afhankelijk van het seizoen zijn mijn favoriete ingrediënten: duindoornbes, vlierbloesem, zilte groenten, paddenstoelen en natuurlijk cranberry’s.” Wat mogen gasten absoluut niet missen als ze iets komen eten? “Omdat je van tevoren niet weet wat je krijgt, kun je geluk hebben met de befaamde Oma’s jus. Mijn oma maakte op de boerderij jus op traditionele wijze: vier dagen op het vuur en op de laatste dag schepte zij het vet eraf. Normaal werd al het vet verwijderd, maar mijn…

Ik mis je Vandaag is ze jarig, maar ze is er niet meer. De uitvaart was druk, de kerk was te klein. Het doet goed om te weten dat ze zo geliefd was. Achteraf zeiden mensen: “Je mag dankbaar zijn dat ze zo lang bij jullie heeft mogen blijven, ze had een gezegende leeftijd.” Ze bedoelen dat goed, maar zo voelt het niet. Haar niet meer kunnen bellen of even bijkletsen over kleine dingen. Haar nummer staat nog in mijn telefoon, het lukt me niet om het te wissen. Haar nummer staat nog steeds in mijn telefoon Op een verdrietig moment liep ik door de tuin en zag ik de lelietjes-van-dalen die zij me had gegeven. Het was net of ze me groette. Ik plukte er een paar en zette…

Elselien van Dieren, coördinator human interest: “Ja, het zijn allemaal echte verhalen. Wel worden namen of details soms geanonimiseerd. We krijgen elke week tientallen mails van lezeressen die over hun ‘dag nadat’ willen vertellen. Ook gaan onze interviewers zelf actief op zoek naar mooie verhalen. Het leuke is: iedereen heeft wel iets meegemaakt wat een ‘dag nadat’ waard is.” Ook meedoen? Mailen naar redactie@libelle.nl o.v.v. van ‘De dag nadat’. Lees op pagina 30 Catia’s verhaal over de verhuizing van haar buren.…

VRIJDAG Ik kijk naar mijn kleindochter, die onderuitgezakt tegenover mij aan de keukentafel zit. Alles aan haar straalt tegenzin uit. Dat de gedachte aan een weekje vakantie met haar moeder en oma nog steeds zo veel weerzin bij haar opwekt, doet me pijn. Zo’n verschrikkelijk gezelschap zijn Manon en ik toch ook weer niet. “Ik moet erover nadenken”, zei ze, toen ik vorige week met het plan kwam. Dat denken heeft kennelijk niet veel veranderd. “De Veluwe, hoe bedenken ze het?!” hoor ik haar zachtjes mompelen. “Ik denk dat het goed zal zijn voor ons alle drie”, zeg ik nog maar eens. Ik begin er inmiddels zelf ook steeds minder zin in te krijgen. Als het op zo’n manier moet. “Natúúrlijk oma! We zullen er alle drie enorm van opknappen.…

Ze komt wat geagiteerd binnenvallen in het hotel waar we hebben afgesproken, man Berry in haar kielzog. De hond is ziek en spuugde vanochtend vlak voor vertrek nog even de boel onder. “Het liefst was ik bij haar gebleven”, verzucht Verhoef, tenger, gekleed in een vrolijke blauw-rode broek en witte sweater. Ze bekent dat ze vannacht slechts drie uur heeft geslapen, maar daar is niets van te zien; haar ogen staan wakker onder de lange blonde haren. “Ik heb het vijf uur zien worden. Toen ging Berry eruit om te gaan hardlopen.” Als we even later met een caffè latte in de lounge zitten, met uitzicht op het buitenzwembad waar straks de fotoshoot zal plaatsvinden, vertelt ze hoe ze vroeger bijna elke nacht doorhaalde. “Ik was hoofdredacteur van een aantal…

ZOETE PLAATJES Vorig jaar ben ik bevallen van mijn zoon Bondt, dus mijn telefoon zit té vol met babyfoto’s. Weggooien gaat makkelijker nadat de foto is geprint met dit fijne miniprintertje. Miniprinter € 109,95 (instax.nl) ANTI-PIEKER “Als je met een probleem wordt geconfronteerd, denk dan na. Is er een oplossing, dan kun je het oplossen en hoef je je geen zorgen te maken. Is er geen oplossing, dan kun je er niets aan doen en hoef je je geen zorgen te maken.” De Dalai Lama INSTA-TIP Ik zoek altijd naar leuke recepten op Instagram. Het account van de Deense Frederikke Waerens is geweldig. Tip: de pasta met tomatensaus en burrata! @frederikkewaerens FRIS Tijdens mijn zwangerschap heb ik even geen lingerie gekocht. Nu kan het weer! Dit setje was een cadeau…

Je weet pas wat je had als je het niet meer hebt: na twaalf jaar trouwe dienst hoorde ik de wasmachine boven mijn hoofd opeens woest bonken en stampen. Het bleken zijn laatste stuiptrekkingen te zijn. “Ocharm”, mompelde ik terwijl ik zijn deurtje openmaakte. Er zat veel te veel was in de machine en drie keer raden wie hem zo volgepropt had? Huisgenoot P natuurlijk. Voor de zóveelste keer. Met lede ogen keek ik naar de uitpuilende wasmanden. Wat nu? Ik trok de was eruit. Er zat raar gruis tussen. De trommel zat muurvast. Ik raadpleegde een wasmachineforum en al gauw werd duidelijk: morsdood. Iets met ‘versleten lagers’ en een ‘geoxideerd trommelkruis’ (toch niet huisgenoot P’s schuld, jammer, want ik was net een heerlijke scheldpartij aan het voorbereiden). Een nieuwe…

Dat de meeste vrouwen niet trots zijn op hun vulva, en zich regelmatig schamen voor bijvoorbeeld geurtjes, blijkt ook uit de nieuwste enquête van Libelle, die door 1519 vrouwen tussen de 18 en 97 (!) jaar is ingevuld. We onderzochten hoe Libelle-lezeressen denken over hun vulva: waar zijn ze blij mee en waar schamen ze zich voor? En hoe staat het met de kennis over hun eigen geslachtsorgaan en het plezier dat ze ermee kunnen beleven? Overigens bedoelen we met ‘vulva’ het gehele vrouwelijke geslachtsdeel, dus alles aan de buitenkant (schaamlippen, clitoris) en aan de binnenkant (ingang vagina). TEVREDENHEID Laten we beginnen met de tevredenheid: uit de cijfers blijkt dat slechts de helft van de vrouwen tevreden is over de vulva als geheel. 13 procent noemt hun vulva ronduit ‘lelijk’.…

• 30 m rvs staaldraad 3 mm € 3,20/m • 4x constructieschroef 8x240 € 7,10 • 10x schroef 6x240 € 10,30 • schroeven 5x120 € 19,06/pak • Bison Konstruktietix Topspeed € 12,50 • beitskwast Fillpro Lasertouch 50 mm € 6,49 • Hornbach isolerende grondverf € 14,29/750 ml • Hornbach weerbestendige verf € 11,85/750 ml • 1x douglas plank 22x200x3000 mm € 10,19 (hornbach.nl) • 5x (+1 bij ingraven) douglas paal geschaafd 95x95x3000 mm € 36,52/st ( jongeneel.nl) • 6x staalkabelstop rvs 3 mm € 1,24/st (staalkabelstunter.com)…

Vergelijkbaar behang Jungle Cobalt € 95,-/rol (grahambrown.nl), loungebank Hassan v.a. € 255,-, loungematrassen v.a. € 110,-, bijzettafeltje € 219,-, keramieken vaas Rabia € 69,-, zeegras schaal Marrakech € 29,95, keramieken fles € 45,-, aardewerk mokken Beldi € 11,-, Marokkaanse glazen schaaltjes € 8,-/st, rieten hanglamp € 115,- (householdhardware.nl), linnen kussen Coral € 59,- (bymolle.com), witte en lichtblauwe linnen kussenhoes € 9,99, beige gestreept kussen € 34,95, slippers € 14,95, serveerschaal Vis duo € 33,75 (hm.com), rolkussen Riya € 9,95, gestreept kussen Suya € 10,95, gestreepte plaid met franjes € 26,95, tapijt Bask € 69,- (casashops.com). Histor Perfect Finish traplak antislip € 36,25/0,75 l (hornbach.nl), houten kruk € 35,- (householdhardware.nl), gestreepte tas € 14,99, ronde strotas € 19,99 (hm.com), strohoed € 20,75 (Madam Stoltz via deens.nl), sjaal Wobke € 129,- (humanoid.nl),…

Coronakilo’s zijn het afgelopen jaar een begrip geworden. Het is overduidelijk dat de maatregelen tegen het virus leiden tot meer eenzaamheid, meer lamlendigheid, dus meer troosteten. Wie thuis werkt, pakt makkelijker iets te snaaien. Door de lockdown konden we ook niet naar de sportschool om die extra kilo’s er weer af te sporten. We hebben het al moeilijk genoeg, en nu de zomer is begonnen willen we niet óók nog eens in ons eentje moeten lijnen om een beetje leuk in badkleding te kunnen verschijnen. Gelukkig is er een oplossing: samen afvallen. Dat is niet alleen gezelliger, er is nog een voordeel: “Uit de statistieken blijkt dat lijnen meer succes heeft als je het met anderen doet”, zegt Elly Kuiper, trainer en coach bij afslankorganisatie WW, zoals Weight Watchers tegenwoordig…

Kathleen: “Deze groep is echt belangrijk voor mij. Ik heb van alles geprobeerd om af te vallen, maar dat lukte niet echt. Nu heb ik een stok achter de deur. We sporten twee keer per week samen en ik voel me verplicht tegenover de anderen om altijd te gaan.” Anita: “Voorheen ging ik individueel sporten, maar zat ik in de sportschool meer te kletsen dan dat ik aan het bewegen was. En na afloop at ik dan thuis een tosti. Nu worden we echt afgemat en doen we ons best. Daardoor ga ik beter op mijn voeding letten.” Kathleen: “De eerste zes weken moesten we dagelijks onze voeding doorgeven. Daardoor word je je veel bewuster van wat je eet.” Inge: “We sturen foto’s van ons mooi opgemaakte bord en wisselen…

WAT ZIJN PIGMENTVLEKKEN? Pigment is de bruine kleurstof die gemaakt wordt door onze pigmentcellen. Door zonlicht gaan die cellen meer pigment aanmaken en worden we bruin. Pigmentvlekken zijn ophopingen van pigment in de huid en een teken dat het bruiningsproces is verstoord. Vlekken kunnen over het hele lichaam voorkomen, maar ze zijn er vooral op plekken die veel aan de zon worden blootgesteld zoals het gezicht, decolleté en handen. De pigmentvlekken die het meest voorkomen, zijn ouderdomsvlekken en melasma (zwangerschapsmasker). We kunnen ook donkere verkleuringen krijgen door schade of irritaties aan de huid, zoals wondjes, puistjes of zelfs na een insectenbeet. Ook jonge mensen kunnen ouderdomsvlekken krijgen WELKE VLEK? Met concealer en foundation zijn vlekjes vaak goed te camoufleren. Zorg voor een lichte én donkere tint, zodat de kleur perfect…

Een heel weekend alleen thuis. Ik was er al weken mee bezig in mijn hoofd. Wat zou ik gaan doen? Beide avonden moesten natuurlijk gevuld. We konden weer uit eten, dus welke restaurants zou ik bezoeken en met wie? Of zou ik thuis een feestje geven? Gewoon zomaar. Omdat de katten (man-kat en kind-kat) van huis waren, kon deze muis op tafel dansen wat ze wilde. Na lang wikken en wegen was ik eruit. De ene avond zou ik een feestje geven, de andere avond uit eten met een goede vriend. En overdag kon ik dan nog een vriendin voor de lunch uitnodigen. En zo veel netflixen als ik wilde. Ik appte wat mensen voor mijn spontane feestje. Niemand had tijd En chips en roze koeken eten (want dat doe…

“Mijn haarlengte is zo véél jonger en pittiger!” 56 jaar • voice- PAMELA VAN DER WAL • 29 jaar getrouwd met Hans • 2 kinderen (24 en 27 jaar) • lengte: 1.72 m. • kledingmaat: 38/40 Pamela “Mijn haar is fijn en dun en ik draag het vaak in een knot. Echt charmant vind ik mijn lange, grijzende lokken niet. Ik zou graag leren hoe ik zelf een verzorgde, natuurlijke look kan creëren. Jaren geleden heeft de schoonheidsspecialiste mijn wenkbrauwen geëpileerd. Het resultaat: een paar iele streepjes. Vandaag hoop ik wenkbrauwen te krijgen die meer definitie geven aan mijn gezicht.” Een week later “De kledingadviezen van Liselotte waren zeer bruikbaar. Ik weet nu eindelijk hoe ik een riempje nonchalant kan strikken. Ik ben het meest blij met mijn haarlengte: véél jonger en pittiger. Niet iedereen…

Het is de tweede therapiesessie. Hoewel het de vorige keer echt nuttig was, kijk ik er niet erg naar uit. De eerste vraag die de therapeut me stelt, is of ik er nog steeds zeker van ben dat ik door een man wil worden behandeld. “Dat is helemaal prima”, zeg ik eerlijk. “Mooi”, antwoordt hij met een afgemeten glimlach. “Heeft u…” “Zullen we ‘je’ tegen elkaar zeggen?”, vraag ik. “Als je dat prettiger vindt, kan dat natuurlijk. Heb je nog nagedacht over wat we de vorige keer hebben besproken?” “Niet zozeer over wát we hebben besproken, maar meer over het gevoel dat het me opleverde. Hetzelfde heb ik als ik een avondje heel uitbundig ben geweest met te veel alcohol. Het levert me altijd een schuldcomplex op. Waarom?” “Dat is…

de bios THE WORLD TO COME Abigail (Katherine Waterston) en haar nieuwe buurvrouw Tallie (Vanessa Kirby) voelen zich sterk tot elkaar aangetrokken. De rouwende Abigail probeert de behoeften van haar zwijgzame echtgenoot Dyer (Casey Affleck) te vervullen en Tallie worstelt met haar jaloerse man Finney (Christopher Abbott). Hun intense band vult een leegte op, waarvan ze niet eens wisten dat die bestond in hun leven. Een bijzondere romance tussen twee vrouwen, die zich afspeelt in het ruige westen van Amerika in de 19e eeuw. een expo HAUTE BORDURE De tentoonstelling Haute Bordure in het Fries Museum is nog t/m 18 juli te zien. Vier eeuwen handgemaakt borduurwerk uit de Nederlandse mode, in meer dan honderdvijftig ontwerpen. Van een spectaculaire catsuit van Jan Taminiau tot ritselende roaring twenties-jurkjes: een must voor…

Kijkje in de keuken In de nieuwe videoserie Van Boven (w)eet het zien we Libelle’s Yvette van Boven bezig in haar eigen keuken. In de eerste video legt ze uit wat het verschil is tussen bruschetta en crostini. Natuurlijk laat ze zien hoe je ze maakt! libelle.nl/vanbovenweethet ALLES OVER HET CORONAVACCIN Hoe lang zijn we beschermd? Hoe groot is de kans op bijwerkingen? Moeten we vrezen voor nieuwe varianten? In de online rubriek Prikkende vragen geeft internist Marcel Levi elke week antwoord op een vraag over het coronavaccin. libelle.nl/prikkendevragen Welkom terug! Zo’n 27 jaar lang schreef Wieke Biesheuvel columns voor Libelle en nu is ze terug! In haar eerste terug-van-weggeweest-column vertelt Wieke waarom haar liefde voor Libelle zo diep zit. libelle.nl/wieke Nieuw: de Libelle-app Overal de laatste nieuwtjes en mooiste…

MAARTEN VAN ROSSEM “Ik heb nooit de behoefte gehad om populair te zijn” MET DE ZON MEE Huis vol lichte kleuren Zomer CHIG Luchtig, zonnig en zwart, dat gaat verrassend goed samen JESSICA'S EX WILDE NOOIT KINDEREN “En nu is zijn nieuwe vriendin zwanger!” Pas op, glad! Het laatste nieuws over ontharen VERREKIJKER MEE 6x vogels spotten in Nederland VERBORGEN LEED Vier vrouwen over hun grote geheim Daniëlle: “Niemand weet dat mijn dochter hiv heeft, ook zij zelf niet” HET SPIJT ME  De kunst van het sorry zeggen…

DAWN VERKERK: “Ik ben master student Integrated Product Design aan de TU Delft en draag bij aan de Solar Decathlon Europa 21. Deze wedstrijd daagt studententeams uit heel Europa uit om duurzame oplossingen voor bebouwde en stedelijke omgevingen te ontwerpen, bouwen en presenteren. Ons team heeft ervoor gekozen om naoorlogse portiekflats te renoveren. In Nederland bestaat ongeveer elf procent van de huizenvoorraad uit portiekwoningen. Ik vind het belangrijk dat een duurzame leefomgeving en levensstijl beschikbaar wordt gemaakt voor mensen uit alle lagen van de samenleving en niet alleen iets is voor mensen met een grote portemonnee. Iedereen kan duurzamer en bewuster leven zonder comfort te hoeven inleveren.” delftsolardecathlon.com Meedoen aan Dit doe ik ? Mail naar brieven@libelle.nl…

HAAR OUDE HUIS Ik draag haar naam als doopnaam: Elisabeth Tijdens een wandeling in mijn lunchpauze denk ik aan mijn peettante Betsy. Zij woonde toch in dit stadsdeel? De straatnaam weet ik nog, maar welk nummer was het? Mijn tante verongelukte in 1969 samen met mijn neef Ludo bij een busreis in Dinant. Dankzij een oud krantenartikel op internet kom ik erachter dat zij toen 58 was, net als ik nu. Ook haar straatnaam en huisnummer staan in het artikel. Een andere keer loop ik weer door de straat. De huizen zijn gerenoveerd, maar dit is toch de plek. Hier kwamen mijn ouders een kaartje leggen. Hier hebben zij haar misschien ook gevraagd om mijn peettante te worden. Ze was toen al weduwe, alleenstaand met een zoon met een beperking.…

De Bretonse streeptrui Klassieker onder de klassiekers is de Bretonse streeptrui. Een variant hierop is deze rood-witte sweater; draag hem classy met een blazer of casual op een shorts. Blazer € 159,95 (Mexx), sweater € 19,95 (Zara), jeans € 25,- (Find via Amazon), wedges € 49,95 (Van Haren), zonnebril € 162,- (Miu Miu), sjaaltje € 2,50 (Bouffante), rieten mand € 39,99 (Mango), parasol € 179,- (Sissy-Boy). De wikkeltop Deze top wordt ook wel ‘cache coeur’ genoemd en is ideaal om de decolleté en taille te accentueren. De linnen overslagbloes heeft mooie wijde mouwen. Erbij een enkellange jersey rok. Wikkeltop € 69,- (& Other Stories), rok € 99,95 (Vanilia). De spencer Rain or shine: de spencer draag je ’s zomers als topje, en op frisse dagen over een bloes of T-shirt.…

Esther Verhoef is geboren in Den Bosch. Na de mavo en havo werkt ze in de sales buitendienst van een meubelbedrijf. Ze wordt columnist voor Flair en schrijft tussen 1995 en 2005 informatieve dierenboeken. Na haar thrillerdebuut in 2003 volgen onder andere Rendez-vous, Close-up, Tegenlicht, De kraamhulp, Lieve mama en Façade. Samen met haar man Berry Verhoef publiceert ze onder het pseudoniem Escober actiethrillers met diepgang. In 2020 verschijnt de bundel Labyrint – de verhalen. Haar laatste boek De nachtdienst ligt nu in de winkel. Esther en Berry zijn 35 jaar samen en hebben drie volwassen kinderen.…

ONDER DE DENNEN HENSCHOTERMEER Utrecht  Het eerste wat opvalt: de frisse geur van dennenbomen. Het tweede: wat een leuk eilandje in het midden van de plas! Zwem erheen voor de beste ligplek. Of – wel zo praktisch als je spullen bij je hebt – gebruik de houten loopbrug. Het water is maximaal 2,20 meter diep. Duiken is daarom niet toegestaan, maar er is ook een voordeel: het water heeft al snel een aangename temperatuur. Het zand is wit, er is een strandtent met pannenkoeken, wraps en broodjes én er staat een food-truck met Italiaans ijs. Geopend van april t/m september. De tickets, € 3,25 per persoon, zijn alleen online te koop. IN HET MIDDEN LIGT EEN EILAND DAT VIA EEN HOUTEN BRUG TE BEREIKEN IS HELDERBLAUW DE GALDERSE MEREN Noord-Brabant…

OPGEFRIST Deze eco douchegel bevat extracten van rabarber en sinaasappel en zit vol natuurlijke antioxidanten waar een droge zomerhuid van opknapt. Spritz Veneziano Gel Doccia v.a. € 18,- (Tuttotondo) LUISTER NAAR JEZELF Vaak weten we instinctief wat wel en niet goed voor ons is. In haar boek Vertrouw op je intuïtie vertelt medium en meditatiedocent Emma Lucy Knowles hoe we onze innerlijke wijsheid als kompas kunnen gebruiken, of het nu gaat om relaties, werk of gezondheid. Vertrouw op je intuïtie, Emma Lucy Knowles € 18,99 (Het Spectrum) ANTI-STRESS Op hete dagen kan de huid al snel trekkerig en onrustig worden. Kalmeren met een anti-stress-serum helpt. Breng dit elke ochtend en avond aan op een schone huid, onder de (zonnebrand)crème. Minéral 89 Probiotic Fractions € 29,95 (Vichy) ZOMERFIT Speciaal voor 40+…

10%  van de vrouwen overwoog weleens een schaamlipcorrectie. Bijna 50% van de vrouwen vindt dat we door de media een onrealistisch beeld krijgen van hoe een vulva eruitziet. 25%  van de vrouwen masturbeert wekelijks. 33%  van de vrouwen heeft nog nooit gemasturbeerd. 66%  van de vrouwen praat niet met anderen over masturberen. 20%  van de vrouwen heeft haar vulva nog nooit bekeken (met een spiegeltje). 33%  vindt dat vrouwen opener zouden moeten zijn over hun vulva. Bron: Libelle Vagina Enquête…

STYLINGTIP Een gedroogde bamboetak heeft een mooie beige kleur en staat heel stijlvol in een grote vaas. KLUSTIP Speciaal voor houten trappen bestaat er verf met antislip. Deze voelt een beetje stroef aan en voorkomt uitglijden. STYLINGTIP Stel zelf een hanglamp samen door een oude schotellamp (via Marktplaats of kringloop) te voorzien van een opvallend linnen snoer, porseleinen fitting en grote bulb-lamp. Ander kleurtje, andere keuken…

Voor de buitenkeuken: zaag uit vurenhouten balkjes van 33x56 mm de volgende lengtes: 6x 900 mm, 4x 1005 mm, 2x 761 mm, 7x 437 mm en 3x 503 mm. • Maak van telkens 2 stukken van 1005 mm met daartussen 3 van 437 mm 2 frames van 1005x503 mm. 2 stukken van 437 mm komen tussen de uiteinden, het 3e komt op 244 mm vanaf het uiteinde (211 mm tussenruimte). Gebruik houtlijm en schroeven van 4,5x70. Verbind de 2 stukken van 761 mm tussen de uiteinden aan één kant ook met een stuk van 437 mm. • Maak in de smalle kant van de zes stukken van 900 mm, de poten, inkepingen van telkens 10 mm diep en 56 mm hoog op 0-56 mm, 428-484 mm en 800-856 mm, gemeten…

Laat mij een foto zien van een vrouw, en ik zit naar de achtergrond te turen Eind maart liep Kajsa Ollongren over het Binnenhof met een stapel geheime aantekeningen. Zij werd gefotografeerd en daarna ontstond er een rel. Er waren regels te lezen die wij helemaal niet hadden mogen lezen. Ik geef het hier eerlijk toe: ik doe dat al tientallen jaren. Laat mij een foto zien van een fietsende vrouw en ik zit bezeten naar de achtergrond te turen. Die molen op de achtergrond, is dat niet die ene molen waar ik zelf ook eens langs ben gefietst? Waarom ligt er een tak op de weg? Wie gaat die tak weghalen? Waarom staan er in de verte twee Japanners te zwaaien? Ik doe dat vooral met foto’s in tijdschriften.…

Olga: “Lijnen loopt als een rode draad door mijn leven.Net als bij Andrea, maar dit is de eerste keer dat we samen lijnen. De bruiloft van mijn zoon komt eraan en daarvoor willen we ieder zo’n tien kilo kwijt.” Andrea: “Ik was niet echt gemotiveerd en mijn moeder had zelf een duwtje in de rug nodig, dus stelde ze voor om samen te gaan afvallen. Dat is leuker en gemakkelijker dan in mijn eentje. We praten en appen er veel over. Wat zullen we eten? Hoe gaat het bij jou? En: Sterkte weer vandaag.” Olga: “Tijdens de lockdown konden we niet naar WW. Toen kwam Andrea elke zondagochtend op hetzelfde tijdstip in dezelfde kleding bij mij op de weegschaal staan.” Andrea: “We zijn al best wat kilo’s kwijt en stimuleren…

DUIZEND-EN-EEN-DINGEN-DOEK In de tuin, op het strand, op de boot of bij een picknick. Van zachte hamamdoeken kunnen we er nooit genoeg hebben! Hamamdoek div. maten v.a. € 8,95 (ottomania.nl) VOEDSELPARADIJS Een kale schutting is ook zo… kaal. Laat ’m begroeien met de romantische klimroos ‘Guirlande d’Amour’ en voilà: een voedselparadijs en schuilplaats voor vogels en insecten. ZOMERKONINGSALSA Snijd 1 tomaat en 1 klein bakje aardbeien in blokjes, snipper ¼ rode ui en hak een paar takjes verse koriander fijn. Schep om en breng op smaak met zout, peper en het sap van een ½ limoen. Serveer met crackers. ZWALUW Zwaluwtjes horen bij de zomer. Op warme avonden vangen ze al schreeuwend insecten uit de lucht. Omdat er hier steeds minder insecten zijn, zien we ook minder zwaluwen voorbijscheren. Nog…

Vlekjes die er eenmaal zitten, gaan niet vanzelf weg, in tegenstelling tot sproeten die in de wintermaanden (of als er weinig blootstelling is aan de zon) spontaan verbleken of zelfs helemaal verdwijnen. Gelukkig kunnen die pigmentvlekken wel verminderen met de juiste producten en een snufje volharding: Vitamine C: verheldert de huid en maakt donkere plekjes lichter. De crème of het serum moet minstens 5% vitamine C (ook wel ascorbinezuur genoemd) bevatten, anders doet het niet zo veel. Om te voorkomen dat de vitamine C snel vervliegt, moet de verpakking licht- en luchtdicht zijn, zoals bij een pompflacon. Niacinamide: een vorm van vitamine B3. Dit ingrediënt remt de vorming van pigmentvlekken doordat het de overdracht van pigment naar de opperhuid blokkeert. Thiamidol: remt tyrosinase, het enzym in de huid dat verantwoordelijk…

Basisrecept bruschette Voor 12 stuks: snijd 1 Italiaans brood (bijvoorbeeld een ciabatta) in 12 plakken en rooster deze even in een droge koekenpan of in de oven. Pel 1 knoflookteen, halveer hem en wrijf ermee over het brood. Giet er goede (Toscaanse) extra vergine olijfolie eroverheen (wees niet te zuinig) en bestrooi met grof zeezout of zeezoutvlokken (liefst fleur de sel of Maldon). Let op: laat bij zoete bruschette de knoflook weg! Bereiden: 10 MIN. KCAL.: 102 p.st. Voor de hartige TREK 1 Gerookte zalm, biet, roomkaas & dille Voor 6 stuks: hak ½ bosje (7 g) dille fijn. Roer 100 g roomkaas los met de helft van de dille. Schep 100 g gekookte rode biet in blokjes om met een scheutje olijfolie, zout en versgemalen peper. Besmeer 6 bruschette…

Kreeft 22-6 t/m 22-7 Samen is leuker dan alleen. De Kreeft werkt, sport en leert nu beter als er een gemeenschappelijk doel is. Reizen en andere culturen en levensstijlen prikkelen de nieuwsgierigheid. Bent u single, dan kan iemand uit het buitenland uw hart verwarmen. LEEUW 23-7 t/m 22-8  De Leeuw wil gezien worden. Neem een voorbeeld aan iemand die u bewondert. Flirten is leuk, maar hoe ver kan dat gaan? Bent u gebonden, wees daar dan eerlijk over. Het initiatief nemen gaat nu makkelijk, net als nieuwe kennis opdoen. Talenstudies trekken. MAAGD 23-8 t/m 22-9  De Maagd denkt serieus na over hoe ze overkomt. Vat andermans uitspraken niet negatief op. Ontspan en wees uzelf, u bent goed genoeg. In de relatie is het nu mogelijk om vrijuit te praten over…

Een aantal weken geleden had ik het op deze plek over mijn pogingen om mijn coronakilo’s kwijt te raken: van te strakke broeken dragen (om me eraan te herinneren dat ik eigenlijk een maatje groter nodig heb) en wandelen, tot het snoep-ontmoedigingsbeleid van een slotjesbeugel. Werkte allemaal niet. Er is gewoon geen truc. Afvallen betekent gewoon: afvallen. Voor mij betekent dat minder eten (snoepen!) en meer bewegen. That’s it. Inmiddels heb ik een heel ander probleem. Toen ik in oktober corona had, was ik tijdelijk mijn geur en smaak kwijt. Gelukkig duurde dat maar een week. Maar sinds een maand hebben producten als shampoo, zeep, parfum, wc-verfrisser, wasmiddel, maar ook net gemaaid gras, een heel vervelend chemisch luchtje. Als iemand met veel parfum op in de buurt komt, moet ik…

Voormalig topschaatser Mark Tuitert (41) is ondernemer en geeft lezingen. Onlangs verscheen zijn boek Drive, over leven volgens de ‘stoïcijnse mindset’. Mark is getrouwd met Helen en ze hebben twee kinderen: Bob en Anna. 1 Waarom moeten we je boek Drive lezen? “Omdat het laat zien hoe je tegelijkertijd gedreven en ontspannen kunt leven. Hoe je positieve dingen haalt uit gedrevenheid én leert omgaan met onzekerheid, chaos en teleurstelling. Als topsporter, ondernemer en vader weet ik hoe je jezelf gek kunt maken met doelen. Maar er zit veel rust in de stoïcijnse mindset, die je ook kunt trainen.” 2 Wat was voor jou de grootste uitdaging bij het schrijven? “Om de klassieke stoïcijnse filosofie kort, bondig en praktisch te verwoorden. Ik wilde het voor iedereen begrijpelijk maken en niet verzanden…