Inhoudsopgave van Editie 16 - 2021 - Libelle

Toen mijn man nog een jongetje was, vroeg hij voor zijn verjaardag – en soms ook aan Sinterklaas – een heuse speedboot. Met alles erop en eraan. Jaar na jaar, zonder blikken of blozen. Uiteindelijk zou hij van zijn liefhebbende ouders nog geen kano cadeau krijgen, maar maakten ze hem wel lid van de plaatselijke zeeverkenners, tegenwoordig waterscouts geheten. In de zomer zeilen en roeien over de grindgaten van de Maas, twee weken op kamp gaan en ’s winters de stalen platbodems schuren. Zijn liefde voor het nautische is nooit weggeëbd. Het is een gezinstraditie geworden om op zijn verjaardag uit varen te gaan. De ene keer per elektrisch bootje rond Monnickendam, dan weer zeilend met een bevriende schipper over het IJsselmeer. Het vaakst gingen we echter op pad in…

ANDERE VERSTANDHOUDING “Als je het door je vriendin laat doen, krijg je een andere verstandhouding. Jij gaat haar vertellen wat ze moet doen, er is geen tijd om te kletsen of koffie te drinken en ze zit aan je privé-spullen. Dat kan je een vriendschap kosten.” Netty GOEDE AFSPRAKEN “Spreek van tevoren goed af dat het zakelijk blijft. Het is haar werk, jij betaalt ervoor. Als je liever niet thuis bent als zij aan het werk is, kun je met wekelijkse takenbriefjes werken. Dan kan het toch best?” Welmoed WIN/WIN “Je kunt dit ook zien als iets voor elkaar doen. Jij zoekt een schoonmaakster, zij kan geld gebruiken. Ik zou wel weggaan als zij komt. Kom terug als ze klaar is, dan kunnen jullie daarna samen een kop koffie drinken.…

MARIJKE (67): “Op de kleuterschool wist ik het al zeker: ik wilde juf worden. Dat is sinds mijn vijfde jaar niet meer veranderd. Schooltje spelen was een van mijn favoriete spelletjes en natuurlijk was ik dan altijd de juf! Ik ben later inderdaad het basisonderwijs in gegaan en heb dat tot aan mijn pensioen met veel plezier gedaan.” Ook een herinnering delen? Stuur ons een duidelijke (scan van een) foto met het bijbehorende verhaal via libelle.nl/uitdeoudedoos.…

We zitten tegenover elkaar en grijnzen ongelovig, op mijn schoot ligt een smakkend wezentje. Heb ik nu háár baby in mijn armen? Een jaar geleden zouden we keihard gelachen hebben bij dit idee. Eindelijk zat ze in de juiste relatie en ja, ze had weleens gezegd dat ze misschien moeder zou willen worden, maar op onze leeftijd zat dat er niet meer in. Joh, de overgang lag al in het verschiet. Wisten wij veel. De kwaaltjes die zij voor menopauzaal versleet bleken een andere oorzaak te hebben. Ze was hartstikke zwanger. Nu ligt haar dochter bij me en mijn vriendin straalt. De spontaniteit in mijn leven is schaars, maar wat geeft het? Ze is ontspannen, totaal stressvrij. Ik herken het, want hoewel een kind krijgen een heftige impact kan hebben,…

Henriette (58): “Zonder dat ik direct weet waarom, word ik opgelucht wakker. Wat was er ook alweer? O ja, gisteravond kreeg ik een appje van mijn dochter Marije: ‘Bas en ik hebben het goedgemaakt, mam. Ben heel blij. We bellen morgen wel even.’ Ik kon mijn ogen niet geloven. Ruim twee jaar hadden mijn kinderen geen contact met elkaar. Het liefst wilde ik mijn dochter bellen, maar ik hield me in. Nu ze zwanger is, is ze vaak moe en ze had vast net een lang gesprek met haar broer gehad. Terwijl ik ontbijt, houd ik mijn telefoon in de gaten. Ik kan niet wachten mijn dochter te spreken. Kan ik mijn kinderen straks allebei uitnodigen voor een etentje? Kunnen we verjaardagen weer samen vieren? Ik denk aan hoe het…

• Naast (een-op-een) cognitieve gedragstherapie met exposure kan ook schematherapie helpen bij terugkerende gedragspatronen zoals dwang (schematherapie.nl). Ook ontspanningsoefeningen of assertiviteitstrainingen kunnen ondersteunen. • Zoek (online) contact met gelijkgestemden of bezoek een inloophuis. Medicijnen zoals angstremmers kunnen onderdeel zijn van therapie bij dwang, maar vrijwel nooit als enige behandelvorm. • Praat erover. Lukt dat niet met iemand in de directe omgeving, zoek dan contact met een hulpverlener.…

Van Chinees tot Nigeriaans: alle wereldkeukens zijn hier af te halen Nu het stadsleven door corona zo goed als stilgevallen is, hebben meer mensen dan ooit hun zinnen op het buitenleven gezet. Ook ik zoek graag op Funda naar een verborgen pareltje op het platteland. Een leven midden in de natuur, een huisje met een weitje, heerlijk lijkt me dat. Overal heb ik huizen geliked: van Friese gehuchtjes tot in de Limburgse heuvels. Ik werk locatieonafhankelijk, en voor je Randstedelijke huis krijg je nog altijd een redelijk bedrag. Mijn guilty pleasure is het BBC-programma Escape to the Country. Dat zijn altijd gezapige stelletjes met een berg geld. Ik kan me als alleenstaande, schrijvende zorgmoeder slechts bouw-valletjes veroorloven en heb ook nog eens twee linkerhanden, niet erg realistisch dus. Maar dromen…

Een futloos gevoel. Het idee dat de tijd tergend langzaam verstrijkt terwijl een dag écht nog steeds 24 uur telt. De behoefte om leuke dingen te doen, maar geen energie hebben om jezelf het huis uit te slepen. We hebben het allemaal weleens en dat is normaal, maar komt het elk jaar aan het eind van de winter weer terug, dan kan je te maken hebben met voorjaarsmoeheid. Dit mechanisme zit van nature in ons systeem: vroeger was er in de wintermaanden minder te eten en moesten we zuinig zijn met onze energie. Het lichaam ging in de ruststand en trok ook de geest daar deels in mee. Een beetje zoals een winterslaap in de dierenwereld, maar dan zonder dat we lekker een paar weken in bed kunnen kruipen en…

Als deze maatregelen, tips en adviezen niet helpen, dan kan er meer aan de hand zijn, zoals een depressie. Chronische vermoeidheid kan in zeldzame gevallen ook een symptoom zijn van een auto-immuunziekte. Houden de vermoeidheidsklachten langer dan een paar weken aan, is er geen vooruitgang en beleef je geen plezier meer aan zaken die je voorheen wél leuk vond? Maak je je zorgen of geeft je omgeving aan zich zorgen te maken om jou? Laat het dan niet te lang doorsudderen en vraag de huisarts om advies.…

Ik herinner me een tante die mij een pak vogelzaad gaf, in cadeaupapier Ooit herkende ik vogels. Aan hun geluid. Ik was negen jaar en kreeg van een buurman een single vol met vogelgeluiden. Ik draaide het plaatje op een piepkleine draaitafel. Eerst hoorde je de vogel en daarna zei een man: “De wielewaal.” Daarna weer een vogel en weer die man: “De lijster.” De hele familie sprong boven op deze nieuwe hobby van mij. Toen heb ik geleerd: als je ergens echt van houdt, deel dat dan zo laat mogelijk met andere mensen. Mijn ex-vrouw vertelde ooit, in een kamer vol visite, dat ze zo dol was op egels. Ze was toen vijftien jaar. Nu is ze zestig en ze krijgt nog steeds, 34 stenen egeltjes per jaar. Ze…

MOEDER EN ZOON OP ROADTRIP Norman (12) heeft ernstige psoriasis en hij weet niet wie zijn vader is. De dood van zijn beste vriend raakt hem zo dat zijn moeder zich zorgen maakt. Om hem op te vrolijken, organiseert ze een roadtrip naar een stand-upfestival. Hopelijk komen ze er onderweg ook nog achter wie zijn vader is. De goede grap van Norman Foreman, Julietta Henderson € 20,- (De Fontein), v.a. 20 april in de winkel. HARTVERWARMEND Een hartverwarmend verhaal, met humor en geweldige personages die ik in mijn hart heb gesloten. Ik vind het een bijzonder boek met serieuze thema’s en toch een luchtig karakter. Marieke Scheers AANRADER Een boek over rouwen, vriendschap en loslaten in een snelle, intelligente schrijfstijl die wat van je concentratie vraagt. Een geweldige rollercoaster waar…

Een witte border wordt mooier én bloeit eerder als er ook voorjaarsbollen in staan. 1 Sierui (Allium nigrum en A. ‘Mount Everest’) 2 Anemoon (Anemone blanda ‘White Splendour’) 3 Prairielelie (Camassia leichtlinii ‘Semiplena’) 4 Boshyacint (Hyacinthoides hispancia ‘White City’) 5 Hyacint (Hyacinthus orientalis ‘Aiolos’) 6 Zomerklokje (Leucojum aestivum ‘Gravetye Giant’) 7 Sneeuwklokje (Galanthus nivalis) 8 Witte druifjes (Muscari aucheri ‘White Magic’) 9 Narcis (Narcissus ‘Snow Baby’, ‘Rose of May’ en ‘Thalia’) 10 Tulp (Tulipa ‘Spring Green’, ‘Maureen’ en ‘Exotic Emperor’)…

Jasmine Sendar (43) had als klein meisje maar één wens: actrice worden. Toen ze 17 was, won ze een missverkiezing en kreeg ze een modellencontract. Daarna ging het snel: ze doorliep de Frank Sanders Akademie en kreeg een rol in de soapserie Goudkust en daarna in Onderweg naar Morgen. Nog altijd werkt Jasmine als actrice, daarnaast maakt ze kimono’s, tasjes en bodystockings en heeft ze een eigen sieradenlijn: Loved by Jasmine. (@jasminesendar, 7126 volgers op Instagram) Optutten “Als meisje was ik een poppetje vol vlechtjes en strikjes. Mijn moeder vond het heerlijk om met mij te tutten. As ik iets roods aan had, was alles rood, tot aan de strikjes en de balletjes in mijn haar en mijn sokjes aan toe. Thuis hield ik modeshows en mijn ouders zagen er…

MAANDAG VEZELRIJKE MAANDAG Ontbijt Zoete aardappel-toast  Voor 1 persoon: rooster 2 schijven zoete aardappel in de broodrooster bruin en beetgaar. Besmeer met 2 el witte amandel-pasta en beleg met 50 g aardbei en 50 g blauwe bes. Bereidingstijd: 5 min. Kcal.: 378 Tussendoor Havermelk-bicerin Voor 1 persoon: los 1 el cacao in een grote beker op in een beetje water, voeg 1 kopje espresso toe en roer goed door. Verwarm al kloppend 150 ml Oatly Barista Haverdrank tot het schuimt en schenk dit erbij. Voeg eventueel wat zoetstof toe. Bereidingstijd: 5 min. Kcal.: 114 Lunch Witte bonensoep met saffraan  Voor 1 persoon: verhit 1 el zonnebloemolie in een grote pan met dikke bodem en bak hierin 1 gesnipperd sjalotje, 1 geperst teentje knoflook en 1 in plakjes gesneden wortel 5…

Ram 21-3 t/m 20-4 De nieuwe maan maakt een hoop gevoelens los. Positief of negatief, het is goed om het midden te blijven opzoeken. Zoek het gezelschap van andersdenkenden en van mensen die u een kans geven. Plannen kunnen zomaar uitgroeien tot iets moois. STIER 21-4 t/m 20-5 De Stier heeft kracht en doorzettingsvermogen. Vermijd mensen die woordenwisselingen uitlokken, een vonkje laait nu snel op. Maat houden is een uitdaging, emotie-eten en -drinken liggen op de loer. Laat ook ongemakkelijke gevoelens gewoon toe. TWEELINGEN 21-5 t/m 21-6 Zeggen wat u echt denkt en voelt, is goed voor u. En u beseft dat de neiging om anderen naar de mond te praten een keerzijde heeft. Kiezen tussen zwart en wit hoeft niet. Ja, eerlijk zijn is lastig, best kans dat u…

Toen ik zo oud was als mijn dochter nu, had ik geen flauw idee waar ik nou precies goed in was, laat staan wat ik wilde worden. Ik had wel al ‘auditie’ gedaan voor de opleiding Logopedie – omdat mijn beste vriendin zich ook had aangemeld en meteen was aangenomen – maar ik werd afgewezen met het bericht ‘Uw stem is te gevoileerd en derhalve niet geschikt voor therapeutische doeleinden’. Na hele ochtenden bladeren in een dik boek vol studies en opleidingen bij de decaan wist ik nog steeds niet wat ik wilde. Ik begon me toch wel zorgen te maken, tussenjaren bestonden toen nog niet. Tot jij tegen me zei: “Waarom ga je niet naar de Frederik Muller Academie?” Jij vond dat ik me met mijn taalgevoel beslist moest…

Brief aan mijn eetstoornis Inge (17) ontwikkelde tijdens de eerste lockdown een eetstoornis. Met deze brief wil zij haar dagelijkse strijd delen. Hey jij, Ik denk aan je, veel te vaak. Als ik wakker word, ben jij er en vlak voor het slapengaan laat jij me pas met rust. Ik kan je niet zien, maar toch ben je een van de belangrijkste ‘personen’ in mijn leven. Weet je dat ik eigenlijk ontzettend bang voor je ben? Jij bent hard, gemeen, egoïstisch. Ik ben niet zo. Ik hou van de kleine dingen in het leven, een zonnestraal, mensen om me heen, lachen tot ik buikpijn heb. Ik snap je wel, jij hebt nooit liefde gevoeld. Iedereen die jou in zijn leven heeft, wil je weg hebben. Ik ook! Want je hebt…

Ik ga een andere kant op, om een nieuw leven te beginnen MIJN KLIM OMHOOG Ooit leek mijn leven leuk, rustig kabbelend en liefdevol. Groene vlaktes met prachtige bloemen, heldere luchten en een stralende zon. Plotseling trokken donkere wolken zich samen, verduisterde de zon, verloren bloemen hun prachtige kleuren en werd het gras bruin. Ik ging richting de afgrond en had er geen grip op. Toen werd ik over de rand geduwd, maar bleef met één hand hangen. Ik keek omlaag, angst kroop door me heen. Die eindeloze diepte. Ik viel in duizend stukken. Toen moest ik klimmen, omhoog uit dit ravijn. Soms kon ik de blauwe lucht een klein stukje zien, soms scheen de zon even op mijn gezicht. Elke keer kwamen er toch weer wolken. Ik had het…

VRIJDAG “Mam, wat vind je ervan als we zondag weer eens een eindje gaan lopen met Arie? Het is Pasen, maar behalve een lekker ontbijtje, hebben wij verder geen plannen. Jullie toch ook niet?” “Nee”, zeg ik lachend. “Eieren zoeken is heel ongezellig met zijn tweeën.” “Ik neem Arie dan daarna weer mee naar huis”, zegt Manon. “Ik mis haar nu ik weer meer op ben.” “Ik zal haar ook missen,” zeg ik, “maar ik vind het fijn dat je weer aan wandelen toe bent.” “Het had eigenlijk al wel eerder gekund”, zegt ze. “Ik was er gewoon nog wat te lui voor. Dat krijg je als alles voor je wordt gedaan. Nu Philomena niet meer komt, moet ik wel in actie komen. Eindelijk weer baas in eigen huis! Ik…

“IK KON DE TRILLINGEN LANGE TIJD VERHULLEN DOOR OP MIJN HAND TE GAAN ZITTEN ” In het najaar van 2019 sprak ik Ernst Daniël Smid op een zonnig terras ergens in de Zaanstreek. Vooraf was ik best gespannen om deze beer van een man met de bulderende, diepe stem te ontmoeten, maar dat bleek niet nodig. Ernst Daniël was vriendelijk, rustig en zelfs een beetje in zichzelf gekeerd, merkte ik. Voor iemand met zulk uitgesproken stemgeluid praatte hij ook opvallend ingetogen, bijna binnensmonds zo nu en dan. Het gesprek verliep daardoor eerst wat stroef, de communicatieve blokkade was bijna voelbaar. Na een poosje klonk een allesverklarende zucht. “Je mag het ook best weten eigenlijk... ik heb parkinson.” Het kostte Ernst Daniël zichtbaar moeite dit hardop uit te spreken, alsof hij…

Het begon allemaal na het plotselinge overlijden van haar moeder een paar jaar geleden. Elke dag stofzuigen, elke dag de vaatwasser in- en uitruimen, elke dag de wc’s met bleekmiddel poetsen en telkens haar handen wassen als ze iets in haar handen had gehad. “Als ik dat niet deed, voelde ik me leeg vanbinnen”, zegt Judith (47) nu. “Ik was altijd al heel netjes, dus in eerste instantie viel mijn gedrag niet zo op. Maar toen ik merkte dat mijn jongste dochter haar bureau en de deurklinken van haar kamer met hygiënische doekjes begon schoon te maken als ze uit school kwam, vond ik dat wel vreemd. Toen ik haar ernaar vroeg zei ze: ‘Maar mama, dat doe jij ook. Het huis moet toch superschoon zijn? Toen wist ik: hier…

“Ik heb nog nooit iemand zo zien genieten van één enkel glas wijn” Carla (35): “Ik weet niet precies wanneer ik wijn ben gaan drinken, ik was in de twintig. Vóór die tijd vond ik wijn iets voor oudere mensen, maar ik vond het eerste slokje wijn toen eigenlijk best lekker. In die tijd ontmoette ik mijn man, een wijnliefhebber én hij hield van sterke drank. Hij liet me kennismaken met al die ‘gezellige momentjes’: een drankje voor het eten, tijdens het eten, een nacht-mutsje. En nou ja, vooruit, het is zo gezellig, nog ééntje dan. Eigenlijk zoals al onze vrienden en kennissen ook leven. Echt, daar zitten geen alcoholisten bij. Toen we getrouwd waren en kinderen kregen waren die wijntjes onze rustmomentjes van de dag. Ik keek ernaar uit.…

“Niet praktisch, die stiletto’s, maar op een zitfeestje steel ik wel mooi de show!” De outfit Blazer maat 36-50 € 99,99, broek maat 36-50 € 79,99 (Amy Vermont via klingel.nl), top maat XS-XXL € 30,- (culturecolours. bigcartel.com), pumps maat 35-41 € 119,95 (Unisa via omoda.nl), tas € 84,95 (bulaggi.com), oorbellen € 99,- (miccys.com) Pak van mijn hart “Dit pak van Amy Vermont is van Klingel en klopt tot in detail. De pasvorm, de stof en de kwaliteit zijn perfect! Ik voel me echt supervrouwelijk in deze set. Los zorgt de blazer voor een zakelijke look en hij kan ook lekker casual op een jeans.” Geef mij van katoen “Ik ben fan van dit 100% katoenen T-shirt van Culture Colours. Verkrijgbaar in de maten XS tot XXL in fris wit of…

Mediteren is een goede manier om mentaal tot rust te komen. Dit begint met een goede ademhaling. Ga na hoe je ademhaalt. Komt de adem hoog in de borst binnen en houd je spanning vast in je nek, schouders en kaak? Probeer dan eens deze eenvoudige buikademhaling. Ga liggen op de rug. Leg je handen op je navel of net iets daaronder. Zet je buik uit bij elke inademing en beweeg je handen langzaam iets naar boven. Laat je buik inzakken bij elke uitademing en beweeg daarbij je handen weer naar beneden. Herhaal het proces minstens vijf minuten. Het is niet erg als je tussendoor afgeleid raakt, focus dan gewoon opnieuw.…

Uit onderzoek blijkt dat zingen, naast dansen en muziek maken, zorgt voor het vrijkomen van endorfine. Iedereen die in stressvolle situaties weleens heeft staan schreeuwen of roepen weet hoe bevrijdend dit kan zijn, alsof je letterlijk en figuurlijk beter kunt ademen. Noël Battal: “Om evenwichtig en energiek door het leven te gaan is het belangrijk dat we onze emoties niet opkroppen. Ik loop graag zingend over straat. Maar als je dat liever niet doet, kan het natuurlijk ook prima in huis.”…

3x rechtlijnig GEROOKT EITJE? Een gerookt eitje is een gewoon ei, maar doordat het (koud) wordt gerookt en de schaal poreus is, krijgt het een verrassende geur en smaak. Geen zout meer nodig! smokedeggs.nl PLAID MEE EN GAAN! In dit kookboek staan de lekkerste zomerrecepten voor de BBQ, picknicks, op de camping en op de boot. Buiten eten met Pieter Kok € 24,99 (Kosmos Uitgevers) DOE DE CHAFFLE! Chaffle staat voor cheese waffle. Voor zo’n wafel heb je dus maar 2 ingrediënten nodig. Meng 45 g geraspte kaas, zoals jong-belegen, mozzarella of cheddar, met 1 ei en dan hup in het wafelijzer. Tip: bekleed het ijzer met bakpapier! THEE CADEAU Bon Appethee bezorgt buisjes (bloemen)thee en een mooi thee-ei. Voor een instant kopje troost. bonappethee.nl SNELLE KOFFIEBROODJES Laat de rozijnen…

HET GEHEIM VAN WIT Wit is eigenlijk geen kleur. Of juist alle kleuren tegelijk, want een wit oppervlak reflecteert het licht van de zon waarin de regenboog verborgen zit. Witte bloemen komen daarom mooi uit in de schaduw. Zelfs in schemerlicht zijn ze nog goed te zien omdat wit al het beschikbare licht weerkaatst. De bekende Engelse schrijfster en tuinliefhebber Vita Sackville-West zei al: “Ik houd van kleur en geniet ervan, maar wit vind ik voor altijd prachtig.” De witte tuin die zij aanlegde bij Sissinghurst Castle is nog steeds te bewonderen. Wit symboliseert eenvoud, onschuld en zuiverheid. In de kleurentherapie betekent een voorkeur voor wit een conservatieve instelling en liefde voor eenvoud. ALTIJD IN BLOEI Van bijna elke plant is er wel een wit bloeiende variëteit. Door te zorgen…

1 Bepaal de stijl Wordt het een romantische Engelse border of een natuurlijk ogende compositie met siergrassen? Een moodboard maken helpt bij het bepalen van de stijl. 2 Op papier Teken van tevoren de plattegrond op schaal. Voor een border is 1:20 handig (5 centimeter op papier is 1 meter in de tuin). 3 Zoek de zon Bepaal hoeveel zonlicht de border gaat krijgen. Volle zon is vijf tot zeven uur zon in de zomer, halfschaduw is drie tot vijf uur zon, schaduw is minder dan drie uur zon of gefilterd licht. 4 Plantenplan Maak een lijst van geschikte planten en let hierbij op de standplaats, de hoogte, de vorm, de bloeitijd en de kleur van blad en bloem. 5 Wat past bij wat Bedenk…

1 Veel accessoires  “Een goede ketting of opvallende oorbellen maken je outfit af. Voor mij geldt: more is more. Om elke vinger een ring, heerlijk.” 2 Koop de juiste maat  “Je maat verandert door de jaren heen. Prop je dus niet uit gewoonte in de maat die je had, maar koop iets wat goed past. Je wilt je toch lekker voelen in je kleding? Een maatje groter is niet erg.” 3 Creëer je eigen trend  “Trends zeggen niets. Kies wat jij leuk vindt of waar je je goed in voelt. Veel catwalkhits zijn in het echt helemaal niet mooi. De kunst is om te mixen en niet te kopiëren.” 4 Ontdek je creativiteit  “Ga op naaicursus, kijk op YouTube. Ik koop graag kralen in het buitenland en maak mijn eigen…

“Dat meisjes ook ambities konden hebben, was niet aan de orde” Voor Dia Zevenbergen-de Lijster (69) was het, zoals voor veel leeftijdsgenoten, vanzelfsprekend dat ze naar de huishoudschool zou gaan. Maar na het afronden van de moedermavo was ze niet meer te stuiten: ze leerde door. “Op mijn veertiende ging ik werken in de huishouding: ramen lappen, de keuken soppen, vloeren schrobben en strijken bij een boerenfamilie. Vreselijk vond ik het, maar ik had er zelf voor gekozen. Voor zover er iets te kiezen viel, want dat meisjes ambities konden hebben of zich wilden ontwikkelen was niet iets waarover werd nagedacht in mijn omgeving. Ik groeide op in een gehucht in de Hoeksche Waard, mijn vader was bouwvakker, mijn moeder huisvrouw. Afgezien van de huisarts en de notaris woonden er…

ANGELA URSEM: “Op mijn 48e verjaardag besloot ik het komende jaar 48 werkdagen te besteden aan ‘de maatschappij’, naast het runnen van mijn eigen bedrijf. Met mijn kennis over marketing en communicatie werd ik gevraagd te helpen bij Artsen Zonder Grenzen. Daarna volgde Movement on the Ground, een organisatie die zich inzet voor een waardig bestaan van vluchtelingen in Griekenland. Zij kregen een frisse blik, ik was blij dat ik twintig jaar ervaring kon gebruiken. Mijn 48 dagen hulp zijn ‘op’, maar ik ga lekker door. Ik krijg er energie van. Door dit vrijwilligerswerk leer ik veel mooie organisaties en interessante mensen kennen met mooie verhalen. Drie keer raden wat ik ga doen na mijn 49e verjaardag! movementontheground.com Meedoen aan Dit doe ik? Mail naar brieven@libelle.nl…

MAKEN JULLIE AL HET BEELD DAT IN LIBELLE STAAT ZELF? Beeldcoördinator Susan de Bruijn: “Het meeste wel. Elk nummer heeft een thema met bijbehorend moodboard. Dat vraagt steeds om andere beelden. De modeseries, veel interieurbeelden en de foto’s bij de interviews worden bijna allemaal in opdracht van Libelle gemaakt. Yvette van Boven maakt met haar team zelf de foto’s van haar gerechten. Daarnaast gebruiken we ook wel beeld van fotobureaus, buitenlandse fotografen of laten we illustraties maken. En in ons archief zit genoeg moois dat we kunnen hergebruiken.”…

MET ALLURE Een eenvoudige witte bloes krijgt meteen allure met een mooie kraag of bijzondere mouwen. Tricot shirt met wijde mouwen van katoen € 39,99 (Object), vergulde ring met maansteen € 55,-, vergulde ring met bolletjes € 23,- p.st. en vergulde gedraaide ring met siersteen € 39,- (The Finds). KORT-AF Laten we alle vooroordelen over de bermuda (akela’s, kostschool) vergeten. Het is gewoon een wat langere korte broek, comfortabeler dan hotpants, waarin je benen ook nog eens langer lijken dan bij driekwartlengte. Op heel veel manieren te stylen, dus multi-inzetbaar. Mouwloos oversized colbert van linnenmix € 59,99 en bijpassende bermuda met steekzakken € 49,99 (H&M), T-shirt van stevige tricot € 89,95 (Drykorn), leren gevlochten sandalen € 139,95 (Fred de la Bretoniere). STREEPJE VOOR De Bretonse streep, ooit bedoeld als uniform…

Een stralende dag aan de waterkant. Bootjes en jachten drijven voorbij. Wat ziet dat er toch altijd gezellig en relaxed uit: iedereen zit heerlijk in de zon met een hapje en een drankje onder handbereik. Zou het echt zo fijn zijn als het lijkt? Of toch een beetje saai? Maar dan zouden al die mensen op het water niet zo overduidelijk plezier hebben en vrolijk naar iedereen zwaaien. De beste manier om erachter te komen of de term ‘pleziervaart’ de (scheeps)lading werkelijk dekt, is natuurlijk het zelf proberen. Mijn plan is om dan meteen maar een heel weekend te gaan varen, familie en hond mee, met een boot waarop we ook kunnen overnachten. Lekker luxueus. Weer eens wat anders dan een camper huren waarmee je dan alwéér op de snelweg…

We denken vaak niet na bij dagelijkse handelingen, of hebben misschien af en toe weleens relatief onschuldige dwanggedachten als ‘dit zijn mijn gelukssokken’ of ‘ik moet de traptreden tellen’. Zijn er op een dag meerdere van dit soort dwang-handelingen of -gedachten, dan kan het problematisch worden: op de ene handeling volgt de andere, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat. Er zijn verschillende vormen van dwang zoals smetvrees, teldwang, herhalingsdwang (alle deuren controleren) of controledwang (‘als ik niet alle apparaten uit het stopcontact haal, breekt er brand uit’). Meer dan een uur per dag bezig met dwanghandelingen of -gedachten? Bezoek altijd eerst de huisarts. Hij/zij kan doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp.…

Steuntje in de rug Nu alles nog niet vol in blad staat, is het makkelijk om oude steunen voor klimplanten te vervangen door nieuwe. Deze zijn puur natuur, gemaakt van notenhout en wilgentenen. Plantensteunen in div. maten v.a. € 13,90 per set (vitis-in-situ.be) ZO VAN DE BOER Kijk om lokale boeren en tuinders te ondersteunen eens op standfinder.nl wat er in de regio rechtstreeks van de boerderij wordt verkocht. Zoeken is mogelijk per provincie of op product. standfinder.nl SNEEUWBALLEN IN HET VOORJAAR De Viburnum opulus ‘Roseum’ (Sneeuwbal) bloeit in het vroege voorjaar rijk met roomkleurige bollen die aan het einde van de bloei steeds rozer kleuren. Een makkelijke kostganger, want hij kan goed tegen vocht, zeewind en zon en doet het op alle soorten grond. SCHROBBEN MAAR Kunnen de terracottapotten…

Special effect Tegels alleen voor de badkamer of keuken? Nee hoor, pas deze mooimakers ook gerust toe in de woonkamer. Een tegelvloer is gemakkelijk schoon te houden en met tegels tegen de wand is een special effect zó gecreëerd. Wandtegel op muur en bank Composite Light Grey Mozaiek 30x30 cm € 26,- per stuk, vloer- en wandtegel Composite Light Grey 120x120 cm per m² € 79,95 ( beide vtwonen) 3x VEILIG ONDERHOUD • Vermijd bij keramische tegels altijd zeep- of oliehoudende producten. Zij vormen een filter op de vloer, waardoor elke voetafdruk zichtbaar wordt. • Glanzende tegels? Smeer ze in met shampoo of glansspoelmiddel en neem alles af met een natte doek. • Borstel voegen schoon met een tandenborstel met een schoonmaakproduct (afhankelijk van de tegelsoort met wat bleekmiddel),…

Midden in de tweede schoolsluiting vroeg een vriendin hoe het met me ging. Het voelde als een rare vraag. Als de crisis op z’n hoogst is (in mijn geval betekent crisis: thuisonderwijs geven aan een kind met een oppositionele stoornis), gaan je eigen noden en wensen radicaal aan de kant. Hoe het met jou gaat telt niet. Ja hoor, daar is-ie. De hernia uit een ver verleden Inmiddels heb ik geleerd dat de crisistijd bestaat uit verschillende fasen: eerst de paniek, dan de actie en de adrenaline, vervolgens (als er een nieuw evenwicht lijkt) de euforie van de overwinning en (als de crisis bezworen lijkt) de instorting. Het is wonderlijk hoeveel je aankunt, zelfs als je echt denkt dat je geen energie meer hebt. Zelfs die twee extra sneeuwdagen waarop…

“Mijn energie was lange tijd helemaal op. Ik heb van alles gedaan: wandelen, voldoende rusten en supplementen slikken onder begeleiding van een orthomoleculaire therapeut. Ook ben ik anders gaan eten: ik merkte dat glutenvrij, zuivelvrij en suikerarm leven me meer energie gaf. Een lifestylecoach heeft me geholpen om minder in mijn hoofd te zitten en meer te voelen. Als je niet praat over dingen die je dwarszitten, kan dit aan je gaan vreten. Dit kost bakken met energie. Ik ben er nog niet helemaal, maar het gaat nu stukken beter met me.”…

Vitamine D wordt aangemaakt in de huid onder invloed van de zon. In de winter staat de zon lager en schijnt minder sterk. En we zitten vaker binnen, waardoor het lichaam niet genoeg van deze vitamine aanmaakt. Je kunt dit tekort deels opvangen door producten te eten waarin veel vitamine D zit, zoals eieren, kwark, brie, champignons en vette vis. Ook wordt de vitamine toegevoegd aan margarine en bakproducten. De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is 10 microgram, voor mensen van boven de 70 is dat 20 mg. Ter indicatie: in 100 gram zalm zit 4,6 mg, 1 gekookt ei bevat 0,9 mg en een boterham met margarine of halvarine 0,4 mg. Helemaal niet zo gek dus, dat maar liefst 60% van de Nederlanders een tekort heeft aan vitamine D. Voedingsdeskundige Oscar…

Deze witbloeiende planten doen het goed in de volle zon of halfschaduw. 1 Kantbloem (Ammi majus) 2 Herfstanemoon (Anemone x hybrida ‘Honorine Jobert’) 3 Vlinderstruik (Buddleja davidii ‘White Ball’) 4 Spoorbloem (Centranthus ruber ‘Albus’) 5 Witte zonnehoed (Echinacea purpurea ‘Virgin’) 6 Lindheimers prachtkaars (Gaura lindheimeri ‘Whirling Butterflies’) 7 Ooievaarsbek (Geranium sanguineum ‘Album’) 8 Hortensia (Hydrangea macrophylla ‘Magical Noblesse’) 9 Pluimhortensia (Hydrangea paniculata ‘White Lady’) 10 Straalbloem (Kalimeris incisa ‘Alba’) 11 Lavendel (Lavandula angustifolia ‘Nana Alba’) 12 Kaasjeskruid (Malva moschata ‘Alba’) 13 Vlambloem (Phlox (Paniculata-groep) ‘David’) 14 Trosroos (Rosa ‘Schneewittchen’) 15 Salie (Salvia nemorosa ‘Schneehügel’)…

ONTWERP 1 Witte border met halfschaduw 0,6 x 5 meter Plantenlijst 1 Pluimspirea (Astilbe ‘Diamant’) 3x • 2 Zeeuws knoopje (Astrantia major ‘Snow Star’) 2x • 3 Karpatenklokje (Campanula carpatica ‘Weisse Clips’) 3x • 4 Perzikbladklokje (Campanula persicifolia ‘Alba’) 3x • 5 Smele (Deschampsia cespitosa ‘Goldschleier’) 3x • 6 Vingerhoedskruid (Digitalis purpurea ‘Alba’) 5x • 7 Hartlelie (Hosta ‘Patriot’) 2x • 8 Hortensia (Hydrangea macrophylla ‘Magical Noblesse’) 2x • 9 Dovenetel (Lamium maculatum ‘White Nancy’) 3x • 10 Zonnehoed (Rudbeckia occidentalis ‘Green Wizard’) 2x ONTWERP 2 Witte border in de volle zon 3 x 1,5 meter Plantenlijst 1 Steentijm (Calamintha nepeta ‘White Cloud’) 4x • 2 Witte zonnehoed (Echinacea purpurea ‘Virgin’) 10x • 3 Lindheimers prachtkaars (Gaura lindheimeri ‘Whirling Butterflies’) 6x • 4 Prachtschaarde (Liatris spicata ‘Alba’) 6x • 5 Prachtriet (Miscanthus sinensis ‘Yaku Jima’) 3x • 6 Vlambloem (Phlox…

“Ik heb wel twintig jumpsuits, die Z ijn Z o lekker multifunctioneel” Oversized jasjes “Daar was ik altijd al fan van. Bij voorkeur met schoudervullingen. Ik heb een prachtig zwart-wit exemplaar, van mijn tante gekregen.” Jumpsuits “Ik heb vier jeans-jumpsuits en zeven zwarte, allemaal anders van model. Verder heb ik nog een paar printexemplaren. En dan zou ik bijna mijn zilveren loeistrakke glitterjumpsuit nog vergeten. In totaal zijn het er wel een stuk of twintig. Ze zijn multifunctioneel, want je kunt ze stoer dragen, maar ook supervrouwelijk.” Trenchcoats “Die waren het al en blijven nog even. Een zwarte en een camel trenchcoat zijn altijd goed.” Pastelkleuren “Vooral als het een ensemble is. Een lange pastel jas of een mannenpak in een kleur, prachtig. Vroeger was ik gek op roze, nu…

Onbewust dacht ik toch dat ik Koen op den duur weer zou vergeven. Als de wonden wat geheeld waren, zouden we samen verder bouwen aan onze toekomst. Plannen maken voor verre reizen misschien, ons verheugen op eventuele kleinkinderen. En dan was alles goed. Het leven zou lopen zoals ik het al jaren voor me zag, zoals ik het had gepland. Maar nu? Ik heb geen idee meer. Boos zijn is één ding, maar dat staat los van de liefde. Hoe onvoorwaardelijk is die liefde tussen Koen en mij nog? Of speelt mijn gevoel een wreed spelletje en besef ik pas wat ik had als ik het echt kwijt ben? Hoe zou het zijn om helemaal uit elkaar te zijn, voor altijd? Formeel zijn we nog steeds gescheiden, dus het kost…

een film MALCOLM & MARIE Een pijnlijk, maar o zo herkenbaar liefdesdrama. De jonge filmmaker Malcolm komt samen met zijn vriendin Zendeya thuis na een succesvolle première. Terwijl hij nageniet en opschept, wordt zij steeds stiller. Wat volgt is een uitbarsting: een dialoog tussen de twee met als inzet hun liefde. De film is gemaakt tijdens de lockdown toen studio’s dicht waren en er niet meer dan twee acteurs op een set konden zijn. Te zien via Netflix. een leesboek DE WEG VAN DE BOOG Ook in het nieuwste boek van Paulo Coelho is het centrale thema de zoektocht van de mens naar harmonie en vrede. Deze keer is het Tsetsuya, de beste boogschutter van Japan, die aan de hand van de kunst van het boogschieten, vertelt over de beginselen…

Omdat er zo veel goede podcasts zijn, belichten we er elke week een. Deze week spraken we Lieke van den Krommenacker en Alexander Weeber, die een podcast maken over borduren. Waar gaat de podcast over? “In de podcast Voortborduren duiken we in de wereld van het borduren: wat is de aantrekkingskracht van dit eeuwenoude ambacht, zowel bij ontwerpers als hobbyborduurders? We nemen een kijkje in de keuken bij couturier Edwin Oudshoorn en productontwerper Floor Nijdeken vertelt hoe borduren behalve een zeer meditatieve bezigheid ook een sociaal bindmiddel kan zijn. Borduurfanaat en medewerker van het Fries museum Anne Knipping ontrafelt de geschiedenis van borduren.” Welke aflevering was extra bijzonder om te maken? “Elke aflevering staat op zichzelf en sluit aan bij de tentoonstelling Haute Bordure, die nog tot en met 18…

EDWIN EVERS “Leven en laten leven, dat is mijn motto” SNEL & SMAKELIJK  in 20 minuten op tafel Vive LA VIE! Ruches, stroken en volants: mode voor een zomer vol franje INGRIDS ZOON WERD VERMOORD OP STRAAT “Ik ben niet boos op de dader, hij heeft verschrikkelijke dingen meegemaakt“ Het betere balkonieren  Tuinieren op de vierkante meter MEDISCH MYSTERIE Ziek zijn zonder diagnose, hoe ga je daarmee om? VERRASSING! 15 vrouwen over hun onverwachte erfenis. “Opa's schilderij bleek een half miljoen waard” NEDERLAND IS EEN OPENLUCHTMUSEUM 12 wandelroutes langs beelden en muurschilderingen…

1 Waarom moeten we je boek Vogeleiland lezen? “Omdat het een bloedspannende thriller is in de stijl van mijn eerdere boek Daglicht. Ik wilde mijn lezers de meest fantastische leeservaring geven met verrassende plotwendingen en intrigerende personages.” 2 Wat was voor jou de grootste uitdaging bij het schrijven? “Ik heb veel aandacht besteed aan de verhaallijnen. Die wilde ik per se op een heel goede en spannende manier op elkaar laten aansluiten.” 3 Wat is het beste advies dat je ooit hebt gekregen? “Dat je jezelf, je ambities en je talent serieus moet nemen en jezelf niet naar beneden moet halen.” 4 Waar kun jij wakker van liggen? “Als ik een te drukke dag heb gehad en mijn hoofd niet meer stil krijg, lig ik te malen. Het is voor…