Inhoudsopgave van Editie 2 - 2021 - Libelle

Toen we de tweede lockdown in gingen, dacht ik de klus wel even te klaren. Het was een uitgelezen kans om de nationale coronahobby – ontspullen – op te pakken. Onze tweede zoon woont sinds kort ook op kamers, hij kon niet alles meenemen naar zijn bescheiden studentenverblijf. Aan ons de schone taak orde te scheppen in het achtergebleven zooitje, natuurlijk zonder zomaar alles weg te gooien. We hebben het dus over bakken vol Nerf guns, Lego-bouwsels van weleer, stapels Donald Ducks, oude schoolwerkstukken en diverse verzamelingen: van bierflesdoppen tot schelpen en halfedelstenen. Het ging afgelopen weken allemaal door mijn handen. Onwillekeurig bleef ik af en toe hangen – bladerend, voelend – en gingen mijn gedachten terug in de tijd. Een cowboyhoed uit Disneyland: ik zie ons zo weer zitten…

ANJA (58): “De optocht met versierde wagens in mijn geboorteplaats Eesveen was altijd een feest. Alle kinderen mochten door het dorp rijden op de wagen van hun straat, versierd met dennengroen en goudsbloemen. Op deze foto moet ik een jaar of vier zijn geweest. Toen al dol op chocolade, dat is nooit veranderd.” Ook zo’n mooie herinnering delen in Libelle? Stuur een duidelijke foto of scan van uw oude foto met een korte toelichting naar brieven@libelle.nl o.v.v. ‘uit de oude doos’.…

Hij mocht z’n mobieltje mee om me te appen, maar het bleef doodstil Wanneer het allemaal precies weer kan is onduidelijk, maar veel sportorganisaties geloven er heilig in: in 2021 gaan onze kinderen in de vakantie weer heerlijk op kamp. Mijn inbox wemelt van de uitnodigingen en Miró glimt en glanst al van het verheugen. Pre-corona is hij al eens geweest, op dat ene voetbalkamp waar hij intern ging. Een week lang ballen met tientallen nieuwe vrienden, boterhammen eten met veel meer hagelslag dan hij thuis mag, een bonte avond inclusief disco en o ja, héél veel voetballen. Kortom, zijn idee van de hemel. Het mijne iets minder. Natuurlijk vond ik het geweldig dat hij het fijn had, maar afgezien van een of twee dagen logeren bij een vriendje was…

Nico Dijkshoorn is geboren op 15 mei 1960 in Amsterdam. Als jongen speelt hij op hoog niveau honkbal tot hij er genoeg van krijgt. Na de lerarenopleiding (aardrijkskunde en Nederlands) werkt hij 20 jaar in de bibliotheek in Amstelveen. In 1999 begint hij met online columns, daarna schrijft hij voor o.a. de Volkskrant en Hard gras en wordt hij in 2008 huisdichter van De Wereld Draait Door. Hij schreef Nooit ziek geweest over zijn vader (2012) en Ooit gelukkig (2019) over zijn moeder. Dijkshoorn woont met Tanja in Leiden en heeft twee kinderen uit een eerdere relatie, Bob (25) en Marlon (28).…

Het woord retraite betekent letterlijk ‘terugtrekken’ Vier dagen stilte Pas als je niet meer praat, ontdek je hoe vol je hoofd is. Sharon Huisman was ooit sociaal werker, nu organiseert ze stiltedagen en -retraites op de Veluwe. Volgens Sharon helpt stilte om makkelijker in contact te komen met je wensen en word je milder en liever voor jezelf. Ondertussen wandel je over de heide, kun je meedoen met yin yoga en meditatie, tekenen of uit het raam staren. Na afloop ontvang je een mail met tips, inspiratie en een begeleide meditatie, zodat je de stilte in jezelf kunt blijven voeden. destiltemaker.nl Schrijven en lezen Schrijfervaring is niet nodig voor de 5-daagse schrijf-retraite en het maakt ook niet uit waar je aan wilt werken, of het nou een dagboek, een wetenschappelijk…

Hypnose komt in soorten en maten. Behalve de sensationele theatervorm die hypnotiseurs zoals Rostelli voor de show beoefenen, zijn er ook steeds meer korte cursussen die kunnen opleiden tot wat wel hypnosecoach wordt genoemd. Dit is een – afhankelijk van de genoten opleiding – meer of minder deskundige expert, die gewoonlijk directe hypnose gebruikt. Dat wil zeggen dat hij of zij werkt met instructies zonder dat de cliënt veel hoeft te zeggen. De korte trajecten van een of twee sessies zijn geschikt voor relatief kleine problemen, zoals stoppen met nagelbijten. Een officiële hypnotherapeut heeft een langere, uitvoerige opleiding gevolgd en beschikt over meer technieken om een klacht aan te pakken. Degenen met een opleiding hypnotherapie op hbo-niveau zijn het breedst onderlegd. Zij hebben namelijk ook medische, psychologische en psychopathologische kennis.…

De outfit Duurzame trui maat L-4XL € 19,99 (hm.com), jeans maat 40-54 € 29,99 (msmode.nl), sneakers maat 36-41 € 129,95 (Ugg via omoda.nl), schoudertasje € 89,95 ( freddelabretoniere.com), oorbellen € 45,- en armband € 40,- (campsencamps.nl), Watch Now 59,95 (thewatchnow.com) In het nu “Is het een horloge, of toch een armband? Als je kijkt op de Watch Now zie je niet de tijd, maar het woord Now. Een goede reminder om bewust meer in het moment te leven. Ik ga het zeker proberen dit jaar: vaker stilstaan bij wat echt belangrijk is, het nu.” Net een legging “Ideaal, deze broek met de looks van een jeans en het comfort van een legging. Zo zacht en zó veel stretch! De elastische tailleband is stiekem ook best een uitkomst na de feestdagen.…

“Ik was 31 en mijn leven liep eindelijk volledig volgens plan. Jarenlang was ik bezig geweest een carrière als freelancejournalist uit de grond te stampen. Na mijn studie aan de Nederlandse Filmacademie bleek dat nog geen gemakkelijke opgave. Ik solliciteerde me suf, kreeg de ene afwijzing na de andere en begon aan allerlei saaie bijbaantjes om mijn huur te kunnen betalen. Rond mijn dertigste leek mijn niet-aflatende doorzettingsvermogen toch te werken: ik mocht aan de slag als columnist bij een dagblad en verkocht bovendien de rechten voor mijn eigen televisieserie. Mijn privéleven zag er ook rooskleurig uit. Na tientallen mislukte dates en dito affaires had ik de ‘liefde van mijn leven’ gevonden. We woonden sinds enkele jaren samen in het centrum van Amsterdam en probeerden een kindje te krijgen. Bovendien…

NATUURLIJK Manden van natuurlijke materialen als riet, bamboe en zeegras geven direct een warme sfeer. Een mooi alternatief voor de stenen plantenpot en prima als opberger voor kleine spullen. ETALAGE Een wandkast maakt losse kasten overbodig. Zet al die accessoires die te mooi zijn om achter deurtjes te verstoppen, mooi bij elkaar in plaats van verspreid in de ruimte. WELKOM THUIS Wie kent het niet: rommel in de hal? In deze zelfmaakkast krijgt alles netjes zijn plek: kleding en sleutels aan de haak, schoenen op de plank, en dan is er ook nog ruimte voor opbergmanden. Dát is fijn thuiskomen! DUBBEL PLEZIER Een halfhoge kast kan net wat extra bergplek geven. De bovenkant is perfect om favoriete accessoires en foto’s op uit te stallen. KNUS Een grote bank is een…

Een ‘gebakken’ oogschaduw die al bestaat sinds 1863, hij is er in 18 mooie kleuren. Bourgeois Little Round Pot € 11,99 (o.a. Kruidvat) Een golden oldie in allerlei verschillende variaties. Die met een tintje kunnen door voor verzorgende lipstick. Labello lippenbalsem v.a. € 2,19 (o.a. Kruidvat) De eerste mascara met een knikje voor megawimpers, afgekeken van visagisten. Lancôme Grandiôse mascara € 27,- (Ici Paris) Al jaren een bestseller. De kleurkeuze is enorm en er zijn verschillende texturen. L’Oréal Paris Infaillible foundation en concealer v.a. € 14,99 (o.a. Etos) Deze lipsticks zijn onovertroffen. Verkrijgbaar in verschillende finishes, van superglanzend tot mega mat. M.A.C lipstick € 19,- (maccosmetics.com) 100% natuurlijke douchecrème, een ware klassieker. Weleda Amandel Verzachtende Douchecrème € 7,99 (o.a. Holland & Barrett) Deze nagellak gaat lekker lang mee. In vele…

“Ik moet mijn sociale leven soms on hold zetten” “Ik stond nog geen maand voor de klas en toen kwam corona. Een achterstand op doorgewinterde collega’s voelde ik toen niet, want niemand wist hoe dat moest, online lesgeven. Inmiddels sta ik weer twee dagen per week voor de groep en ik merk nu dat ik echt nog wel wat te leren heb. Ik loop één dag stage bij andere klassen en elke vrijdag heb ik zelf college. Maar bij die vier dagen blijft het zelden, ik moet colleges voorbereiden en met studiegenoten opdrachten maken. Het is zwaar, mijn sociale leven moet ik soms on hold zetten. Ook mijn concentratie is minder goed dan dertig jaar geleden. Maar zodra ik voor de klas sta, weet ik waarvoor ik het doe. Kinderen…

“In mijn vorige baan werd ik van leidinggeven niet meer blij. Ik nam ontslag en ging als vrijwilliger bij VluchtelingenWerk aan de slag. Daar ontdekte ik hoe leuk lesgeven is en besloot ik de eenjarige post-hbo-opleiding tot Nt2-docent te doen. Elke twee weken les op vrijdag, ik liep veel stage en maakte opdrachten met studiegenoten. We filmden onze lessen en gaven elkaar feedback. Leuk, leerzaam en keihard werken. Nu werk ik op een inburgeringsschool met twintigjarige vluchtelingen en ben ik gelukkiger dan ooit.”…

Kunnen we alsjeblieft accepteren dat we niet allemaal hetzelfde zijn? Toen Nathan twee was en begon te rebelleren, waren er mensen die steevast tegen me zeiden: “Niks aan de hand, joh, hij is gewoon twee. Wat een onzin om nu al aan ADHD of autisme te denken. Kinderen krijgen tegenwoordig te snel een stempel opgedrukt.” Hoewel ik hoopte ze gelijk hadden en dat ik me onnodig zorgen maakte, wist ik intuïtief dat het niet goed zat. Maar het klopt wel dat kinderen vaker een stempel krijgen. Juist omdat ik een kind heb dat heel terecht op het speciaal onderwijs zit, valt me op hoe er soms wordt getut binnen het reguliere onderwijs. Natuurlijk, doordat er meer bekend is over stoornissen als ADHD en autisme wordt er meer gediagnosticeerd. Maar ik…

Ik kijk naar mijn moeder, die in haar sta-op-stoel zit en uit het raam staart. Ze heeft nog niets gezegd sinds ik binnen ben. Wel kijkt ze af en toe verstoord opzij, alsof ze wil zeggen: “Zit je daar nog steeds?” Ik babbel luchtig over het weer, de lente die zich over een paar maanden weer aandient, de baby’s die er worden geboren en de kleinkinderen die het zo goed doen. Plotseling zegt mijn moeder iets: “De deur gaat niet open.” Haar blik rust nog steeds op de boomtoppen, ze ziet ze vanuit haar stoel bewegen. “Wat bedoel je, mama?” “De deur…”, herhaalt ze haar eerste woorden. De rest van haar woorden lijkt ze niet meer te weten. Alsof het luchtballonnetje boven haar hoofd uit elkaar is gespat. “Gaat deze…

Zen Mediteren brengt de geest tot rust en als je het in de ochtend doet, begint de werkdag gefocust. Download de app MindFi met korte, gemakkelijke lessen voor verschillende momenten van de dag. Gratis bij App Store en Google Play Digitale detox Pushberichten uit, de mail van je telefoon halen en stoppen met social media: steeds meer mensen merken dat het eigenlijk heel fijn is om niet altijd ‘aan’ te staan. Op mediawijsheid.nl staan tips handige tips voor een gezondere relatie met de smartphone. Toerist in eigen stad Wandelen door de buurt of de directe omgeving is niet alleen een prima manier om aan een uur beweging per dag te komen, je ontdekt ook nog eens wat. Print een plattegrond en start elke dag in een andere richting. Let op:…

Afscheid voor hoelang? Ik kijk intens naar je, om de beelden vast te houden ’s Ochtends om zeven uur maakt ‘de mauw’ zoals jij de poes noemt, me wakker. Vandaag ga je weer weg, mijn kleinkind met je kleine, blote voetjes, zelfverzekerd stappend in het gras. ‘Groe’ zeg je dan, en ‘na’ (dat betekent ‘groen’ en ‘nat’). Ja, wat een groen met dauw, zeker vergeleken met het warme land waar je woont. Wanneer kan ik weer met je babbelen terwijl ik je lieve knuistjes vasthoud? Ik wil er niet over nadenken. Binnenkort zit er weer een schermpje tussen ons. Je handjes ontdekken bloempjes in het hoge gras, je wilt ze plukken voor mama en papa. Dat is nog niet zo makkelijk, de bloemetjes zijn teer en ze breken af. Maar…

MIJN ZONNESCHIJN Lieve Romana, op vierjarige leeftijd kwam je bij ons vanuit China: lief, spontaan, vrolijk en heel extravert. De eerste jaren heeft vooral papa voor jou gezorgd; ik werkte buitenshuis en hij was altijd thuis omdat hij was afgekeurd. Daardoor kregen jullie een bijzondere band. Onze sterke band ontstond vooral in de middelbareschooltijd en die is alleen maar sterker geworden. Alleen door jou kan ik de intensieve zorg voor papa blijven opbrengen Papa is nu zestig en heeft alzheimer en frontotemporale dementie, hij gaat hard achteruit. Ik zorg 24 uur per dag voor hem, maar zou dat niet kunnen opbrengen zonder jouw onvoorwaardelijke liefde, aandacht en hulp. Je woont sinds deze zomer samen, maar komt elke week twee dagen thuis om me te ondersteunen. Dan kletsen we bij, help…

ZONDAG In plaats van één grote kerstboom hebben we dit jaar gekozen voor twee kleintjes. Ze staan aan weerszijden van de haard. Eigenlijk veel leuker dan die grote boom, waarvoor we de meubels altijd moeten verschuiven. Ik zit op de bank en warm mijn handen aan een beker zelfgemaakte glühwein. Terwijl ik naar het haardvuur staar, bedenk ik hoe heerlijk het is om het niet koud te hebben. Sinds eerste kerstdag weet ik namelijk wat kou is. Van die miezerige kou die door je kleren dringt, zich nestelt tussen je hemd en huid en je met dunne vingers streelt tot je niet meer kunt ophouden met rillen. Tijdens de wandeling viel het nog wel mee. Van lopen word je ook warm en we hébben wat gelopen! Manon leidde ons kordaat…

“Toen ze vroeg: ‘Hoe gaat het écht met je?’ brak er iets in mij” Margreet (46): “Het was vanzelfsprekend dat alle aandacht naar Hans ging toen hij zo ziek werd. Hij was erg geliefd, niet alleen bij zijn familie en vrienden, maar ook in onze buurt en bij de sportclub waar hij in het bestuur zat. Zodra bekend werd dat hij niet meer beter zou worden, stroomden de brieven en kaarten binnen. Het was ontroerend om te lezen hoeveel mensen met hem meeleefden. Er kwam ook veel bezoek. Ik had gelukkig verlof gekregen van mijn werk om de laatste periode bij hem te kunnen zijn. Dat was maar goed ook, want aan het bezoek ontvangen en alles wat erbij kwam kijken, had ik mijn handen vol. Soms werd het me…

Als ik in een slagerij sta, kun je me alles wijsmaken. Het verschil tussen een cervelaatworst en salami, het is me een raadsel – ik heb alleen verstand van hamlappen. Die moeten mager zijn. Net zoals ik mager zou moeten zijn, maar dat is weer een heel ander verhaal. Ik weet dat omdat mijn moeder op bijna maniakale wijze haar hamlappen uitzocht. Het ging haar om de kleur: donkere hamlappen smaken te veel naar de grond waar het varken overheen scharrelde. Ik keek graag naar mijn moeder als ze op zoek was naar roze hamlappen. Zij vlak voor de vitrine, de slager met zijn vinger langs het vlees en dan mijn moeders stem: “We moesten het even verwerken: dit was eten zonder aardappelen” “Nee, te donker, nee, die ook niet,…

Isabelle (31): “Ik zit buiten met een kop thee. Vandaag doe ik mee aan een zweethutceremonie, een oeroud ritueel om lichaam en geest te reinigen. Ik had me al een tijdje geleden opgegeven, maar de timing kan niet beter na wat er gisteren is gebeurd. Nadat ik al mijn moed had verzameld, schreef ik een mail aan mijn moeder, met de boodschap: ‘Als je geen verantwoordelijkheid neemt en excuses aanbiedt, dan wil ik geen contact meer.’ Ik haalde nog een keer diep adem en drukte op de verzendknop. Het is ongelooflijk verdrietig. Mijn vader zie ik al jaren niet meer. Na de scheiding van mijn moeder hertrouwde hij en koos hij voor zijn nieuwe gezin – en nu ben ik ook mijn moeder kwijt. Toch weet ik dat het de…

Omdat hypnotherapeut geen beschermde titel is en iedereen zich dus zo kan noemen (zelfs al na een driedaagse online cursus), is het verstandig wat speurneuzend voorwerk te verrichten alvorens voor een sessie in een stoel te gaan liggen. Controleer daarbij: • Over welke diploma’s en certifica- • ten beschikt de behandelaar? Waar heeft zij of hij de opleiding(en) gevolgd en hoe staat dit instituut en het onderwijs dat • er wordt gegeven bekend? Hoelang is iemand al werkzaam als hypnocoach of -therapeut? • Wat zeggen de recensies? Wat voor ervarin- • gen hebben anderen? Is er een klik (verzoek hierom tot een video-gesprek) en een gevoel van vertrouwen tussen jullie? Via de websites van de beroepsverenigingen (hypnotherapie.nl, vit-therapeuten.nl, vbag.nl) zijn gekwalificeerde therapeuten in de buurt te vinden.…

“Wanneer was het, dat ik voor het eerst in de wachtkamer van een ziekenhuis zat? Ik kan het me niet herinneren, waarschijnlijk doordat er sindsdien zo talloos veel keren moesten volgen. Wel weet ik dat ik al vanaf die allereerste keer, zo jong als ik was, een onbedwingbare neiging heb gehad om in de wachtkamer oogcontact te zoeken met andere wachtenden. Twee keer in mijn leven heeft kanker mij te grazen genomen, met bovendien allerlei bijverschijnselen, zowel van de ziekte als van de behandelingen die ik ervoor moest ondergaan. Zittend in de wachtkamer, waar ik een soort stamgast ben geworden, vraag ik me vaak af wat ik nou ben: een pech- of een geluksvogel? Ik kom er niet uit. Misschien is dat het voorrecht van de geluksvogel. Maar dat oogcontact,…

“Ik wil een verzwaringsdeken”, zei huisgenoot P. een paar maanden geleden. “Een wát?” vroeg ik. “Een extra zware deken”, ging hij voort. “Ik heb daarover gelezen. Iedereen schijnt er veel lekkerder van te gaan slapen.” Nu is ‘lekker slapen’ inderdaad iets wat met het klimmen der jaren ongrijpbaarder wordt. Met weemoed denken we vaak terug aan onze jeugd, toen we altijd en overal heerlijk konden slapen. In ons eigen veel te krappe twijfelaartje, op slappe luchtbedjes in een lekkend tentje op een lawaaiige camping, in hotels naast een disco, in gloeiende hitte of in barre kou. Nieuwsgierig ging ik onder die deken liggen. Wat zwaar! Wat naar! En geldzorgen of ruzie, met de ramen wijd open of potdicht, met of zonder gordijnen, naakt of met al onze kleren aan, met…

Top 3 RELAX BADKAMER Opruimen is een inspanning die zorgt voor ontspanning XL ultrazachte badlakens, bijvoorbeeld van Hema (Hotelserie), Yumeko (bio-katoen) of Ottomania (uit Turkije) Zacht licht: monteer een dimmer óf verlicht met kaarsen Fijne verzorgingsproducten, zoals de biologische lijn van het Nederlandse Botanical Beauty. En o ja, een rulle badjas om de rest van de avond mee op de bank te zitten (badjas.nl). Wolletje Wol is lekker warm, zacht en aaibaar. Was merinowol altijd het summum van zachtheid, nu vind je steeds vaker de overtreffende trap: alpacawol. Wel iets duurder, maar supersterk en blijvend mooi. Een mooie, ecovriendelijke collectie plaids en kussenhoezen van onder andere alpacawol en merino is te koop bij ookinhetpaars.nl BOEK + PLANK Niets zo sfeervol als een gevulde boekenkast, maar vroeg of laat is die…

Loes (49) is alleenstaande moeder; ze kreeg haar dochter nadat ze in het buitenland zwanger was geraakt. Janice (24) is single, heeft net haar studie communicatie afgerond en is op zoek naar een baan. Moeder Loes Heb jij last van mij gehad als moeder? Dochter Janice Wat is dat nou weer voor een openingsvraag, mam? Alsof je meteen op je rug gaat liggen met je pootjes omhoog! Loes Wat is dat nou weer voor een antwoord, kan ik beter vragen. Wat bedoel je daar precies mee? Janice Je weet dat ik last van je heb gehad. Door dat op zo’n manier te vragen, zeg je bij voorbaat al: zeg maar wat ik fout heb gedaan. Beetje slachtofferig. Loes Oké, zullen we opnieuw beginnen? Stel jij de eerste vraag maar. Janice…

Bij huidverzorging in een potje is het beter om een schoon spateltje te gebruiken in plaats van de vingers. Gedoe? Neem dan een lepeltje en spoel en droog dat na gebruik goed af. Mascara gaat ongeveer 4 maanden mee, net als een vloeibare eyeliner, eyeshadow of wenkbrauwproduct. Deel een mascara nooit met iemand anders, omdat je hiermee een oogontsteking kunt ‘doorgeven’. Oogschaduws en poeders en poederblush blijven 2 tot 3 jaar goed. Klontering en verkleuring geven meestal aan dat het product niet goed meer is. Potloden moeten regelmatig worden geslepen om de vorming van bacteriën tegen te gaan. Gebruik een oogpotlood niet langer dan 1,5 jaar. Foundation en andere vloeibare make-up op waterbasis is korter houdbaar dan make-up op oliebasis. Foundation blijft na opening gemiddeld 1 tot 1,5 jaar goed.…

“In mijn vorige werk speelde ik een rol, nu ben ik helemaal mezelf ” “Ik kom uit een echt onderwijsgezin, mijn vader was hoofd van de school. Maar mijn droom om juf te worden verdween na het vwo naar de achtergrond. Ik ging bestuurskunde studeren en woonde en werkte jaren in het buitenland. Sinds vier jaar ben ik terug in Nederland. Ik werd raadslid in mijn gemeente en kreeg onderwijs in mijn portefeuille. Toen begon het weer te kriebelen. Tijdens een open dag van de pabo maakte ik kennis met Spring, een nieuwe deeltijd-pabo die studenten opleidt tot leraar in het vernieuwend onderwijs. Scholen met vernieuwend onderwijs werken niet met vaste methodes, maar stellen hun onderwijs samen op basis van de leervragen en ontwikkelingsbehoeften van kinderen. Dat sprak me meteen…

“Ik werkte al dertig jaar in de automatisering en het leek me leuk om daar cursussen in te gaan geven. Tijdens een open avond van de Hogeschool Utrecht kwam ik per ongeluk bij de stand van de pabo uit. Ik deed een proefles mee en was meteen enthousiast. Ik bleek het lesgeven gewoon in me te hebben. Voor de zekerheid heb ik daarna een snuffelstage gedaan en toen ik die meesters daar zag, dacht ik: dat ben ík gewoon. En nu zit ik alweer in mijn laatste jaar. Het is het mooiste vak dat er is, maar ook loeizwaar. Meester zijn is leuk, meester worden wat minder. Het is enorm veel werk.je moet eindeloos veel reflectie-verslagen maken. De stages trekken je door de opleiding heen. Vooral spontane vragen vind ik…

“Een buikgriepje, dacht ik de eerste dag nog. Komt vast goed” “René was een knappe man, half-Indisch, met van die mooie bruine ogen en een open uitstraling. We ontmoetten elkaar 46 jaar geleden in een café in Tilburg. ‘Wat heb je mooie blinkende schoenen’, zei hij. Ik moest erom lachen, wie zegt nou zoiets? Het duurde zeven jaar voordat de vonk oversloeg, maar vanaf dat moment waren we onafscheidelijk. Er was een vanzelfsprekendheid tussen ons die ik nog nooit met iemand anders had gevoeld. Al snel besloten we te gaan samenwonen. We kochten een lange keukentafel waar zes mensen aan konden zitten. Het was onze droom om een groot gezin te hebben, en die droom begon met Thomas. Hij was een wolk van een baby, dus dat hij een iets…

Steenbok 21-12 t/m 19-1 Ga na welke meningen van anderen ‘waarheid’ lijken. Klopt dit wel, is er sprake van groepsdruk? Praatgroepen, boekenclubs en vergaderingen geven veel stof tot nadenken: waar staat u in het grotere plaatje? Zelfvertrouwen groeit ook in de liefde, de Steenbok is nu heel teder. WATERMAN 20-1 t/m 18-2  Opgewekt is deze week het woord. Taken gaan vlot en iedereen die traag is, krijgt opmerkingen. Wees tolerant en er volgt goodwill. Watermannen in het onderwijs of de zorg kunnen grote veranderingen in gang zetten. Vernieuwende ingevingen worden gehoord én toegepast. VISSEN 19-2 t/m 20-3  Het lukt niet om veranderingen in relaties en in de werkkring nog langer te negeren. Struisvogelgedrag maakt blind en u verliest contact. Stroom liever mee met de stroom. Communiceer zo direct en helder…

Seventies HET GROTE JAREN 70 BOEK Een boek vol kleurrijke foto’s die het onbegrensde optimisme en idealisme van de jaren 70 tot leven brengen. We zien de opkomst van het feminisme en de ‘nieuwe huiselijkheid’ in de vorm van stelling-kasten, hangplanten en rieten matten. Bij elke foto geeft Erik Somers korte teksten om het geheugen op te frissen. (WBooks, €29,99) Eighties+ WONDERJAREN Een periode waarin onze huizen werden gevuld met techniek: cassetterecorders, walkmans en de eerste computers. Grote grijze kasten waarmee je maximaal één keer per dag krakend inbelde op internet om je mailbox te checken. Dit aanstekelijk geschreven boek van Pam van der Veen is het ‘back to the future’ van jaren 80 en 90. Het laat zien hoe technologie ons leven compleet veranderde. (Ambo|Anthos, €7,90) Nineties NEGENTIG Eindelijk…

Omdat er zo veel goede podcasts zijn, vragen we elke week een maker naar zijn of haar werk. Deze week: Sabine Leijten van De KoelkastCoach. Waar gaat De KoelkastCoach over? “De podcast helpt luisteraars een gezonder eet- en leefpatroon te ontwikkelen door een kijkje te nemen in hun eigen koelkast. De inhoud van een koelkast is heel persoonlijk en zegt veel over het karakter van de eigenaar. Gezonder eten en leven begint daar.” Wat is de belangrijkste boodschap? “Ik wil luisteraars meegeven dat élke stap naar een gezondere levensstijl er een is. Ons brein wil liever niet veranderen en daarom is het lastig om nieuw gedrag aan te leren, maar onmogelijk is het zeker niet. Begin met de dingen die direct toepasbaar zijn en maak het jezelf vooral niet te…

LIEFDE IN LOCKDOWN Wie heeft er lockdownkilo’s? Wie is het zieligst als-ie ziek is? Wie is het meest eigenwijs? BN’ers en hun partners geven antwoord op 20 stellingen over elkaars gewoontes en eigenschappen. Eén ding is zeker: ze zijn het niet over alles eens! libelletv.nl/liefde-in-lockdown Achter de schermen Nieuw op libelle.nl: de rubriek Achter de Schermen. Wie zijn wij bij Libelle? Wat houdt ons bezig? Hoe komt het magazine tot stand en aan welke mooie projecten werken we nu? libelle.nl/achter-de-schermen LIBELLE PREMIUM NUMEROSCOOP Nieuw jaar, nieuwe kansen én een nieuw persoonlijk jaargetal. Elke dinsdag staat er een verse numero-scoop online. Numerologie kan verrassende inzichten geven over onze levensloop, verborgen passies en hartenwensen. libelle.nl/numeroscoop Volg ons ook op Facebook Mis nooit meer het laatste nieuws, de lekkerste recepten, handige lifehacks en…

Jaren geleden haakte ik een sjaal van dikke grijze wol. Dat kwam zo: vriendin Janin was hoteldebotel van haken en wist mij met haar enthousiaste verhalen over deze handwerktechniek zover te krijgen dat ik wol en een haaknaald kocht en aan de slag ging. Ik hield het simpel met de steken, want ik ben het type grote-stappen-snel-thuis. Na twee weken elke avond een uurtje haken was-ie af. Zat ik daar opeens trots aan iedereen te vertellen dat ik eigenhandig een sjaal had gefabriceerd! Dat-ie zó mooi stond bij m’n nieuwe winterjas! En dat een zelfgemaakt kledingstuk toch net even lekkerder droeg dan een in massa geproduceerd exemplaar. Dat laatste is natuurlijk oud nieuws voor alle handwerkers onder u. Fast forward naar het heden. De sjaal ligt inmiddels in een mand…

ARIE EN KLAAS BOOMSMA “We zien nu beter wat er echt toe doet, en wat niet” Vanaf 7 januari ligt de nieuwe Libelle in de winkel. WINTER-WONEN Met vachtjes, plaids en kussens Let's go outside Lekker een frisse neus halen in warme, zelfgebreide truien en vesten “IK VERWONDDE NIET ALLEEN HAAR, MAAR OOK MEZELF” “Frénk van der Linden had jarenlang geen contact met zijn moeder Vaker samen thuis “Dankzij corona hebben we nu een vaste scrabble-avond” KLEINE VERANDERING, GROOTS EFFECT Écht goede voornemens om nu mee te beginnen KICKBOKSEN? JIJ?! Deze vrouwen ontdekten de magie van trappen en slaan Elselien: “Ik ben 10 kilo lichter en stukken zelfverzekerder” HENNEP VOOR JE HUID Cannabidiol kalmeert, zuivert en hydrateert…

SIONA OOSTERKAMP: “Bij eenzaamheid denken we vooral aan ouderen, maar 42 procent van de jongeren zit eenzaam thuis. Als tiener heb ik zelf ervaren hoe dat is en wat voor impact het kan hebben, en daarom heb ik anderhalf jaar geleden een platform opgezet om deze jongeren samen te brengen. Ze hebben allemaal behoefte aan contact met andere jongeren, maar weten niet hoe ze dat moeten doen. Via het platform kunnen jongeren op een leuke en ongedwongen manier hun netwerk vergroten. Er zijn al vriendschappen ontstaan, dat is zo gaaf om te zien. De schaamte over eenzaamheid is nog heel groot omdat er een negatief beeld aan kleeft. Er zijn heel veel ouders die het lastig vinden om hulp te vragen voor hun kind, terwijl dat niet moeilijk hoeft te…

Digitaal ongemak Vol goede moed ging ik aan de slag Zo grappig, die column van Sylvia in Libelle 43 waarin ze schrijft over de rompslomp van het aanvragen van een DigiD. Vandaag probeerde ik de DigiD-app te activeren en vol goede moed ging ik aan de slag. Op een gegeven moment moest ik mijn rijbewijs tegen de achterkant van de mobiel houden. Toen kreeg ik de mededeling ‘Verwijder het hoesje van uw telefoon’. Ik haalde het hoesje eraf, maar bleef die melding krijgen. Na diverse pogingen heb ik het opgegeven. Waarom moet dit zo ingewikkeld zijn? Helen Sagel Meestemmen? Volg de stories van Libelle op Instagram Cranberry-eiland In Libelle 44 stond een mooie reportage over de Waddeneilanden. Wij hebben alle eilanden al een keer bezocht, maar vooral naar Terschelling gaan…

Eén nieuw item erin, één oud item eruit OPGERUIMD STAAT NETJES 10 tips van modechef Françoise 1 Haal drie verhuisdozen en maak een verkoopdoos, een ik-weet-het-nog-niet-doos en een kledingbankdoos. Kleding die nog mooi en actueel is, is vaak prima te verkopen via Marktplaats of een tweedehands winkel in de buurt. Met kleding die je niet meer kunt verkopen, maar die in te goede staat is om af te danken, kun je mensen blij maken via de plaatselijke kleding-bank of het Leger des Heils. Is de kleding echt versleten, breng het dan naar een textielbak in de buurt (wel eerst even wassen!). Textiel wordt namelijk steeds vaker gerecycled. 2 Haal alle kleding uit de kast en verdeel het over de drie dozen. Stel jezelf bij elk kledingstuk kritische vragen: past het…

In de Leidse galerie waar we hebben afgesproken scharrelt een man met warrig haar rond in een zwarte trui en spijkerbroek, die me hartelijk toeknikt. Het is Nico Dijkshoorn, bijna onherkenbaar zonder bril en met een vriendelijke, bijna kwetsbare blik in zijn ogen. Hoe anders dan de schrijver die bij De Wereld Draait Door elke woensdagavond de gasten becommentarieerde – vaak vol lof, soms met venijn. Met zijn typische stemgeluid vraagt hij of ik een kop koffie wil en gaat op zoek naar een mes voor de gevulde speculaas die ik heb meegebracht. “Jij dacht zeker: Nico Dijkshoorn is vast een gevulde-speculaas-man.” Uit je columns en boeken rijzen twee Nico’s op: een man die lak heeft aan alles en een wat verlegen, gevoelige man. (Verrast) “Dat is een goede observatie.…

3x Mokken mag Metalen mok € 7,99 (hm.com/home) Beige mok € 2,95 (Casashops) Mok met natuurprint € 9,99 (Zara Home) SPAANS GOUD Gebruik een Spaanse (extra vierge) olijfolie om mee te koken, te bakken of aan salades toe te voegen. Deze olie barst van de onverzadigde vetten én de antioxidant vitamine E. En dat is weer goed voor een lager cholesterol. oliveoilworldtour.eu TWISTER Deze kruidenmixen geven gerechten een lekkere twist. Strooi over de groente of aardappels die je daarna in de oven roostert. De 100% natuurlijke kruidenmixen bevatten minder suiker en zout en zijn verpakt in een biologisch afbreekbare verpakking. Vanaf € 4,99 (naturalspices.eu) ZWART GRAAG! Een frisse adem door koffie? Ja! Bepaalde bestanddelen van koffie bestrijden bacteriën die een onfrisse lucht veroorzaken. Dat geldt alleen bij zwarte koffie. Bij…

“Goedenavond dames en heren,” kondigt de presentator aan, “welkom bij de Rasti Rostellishow, vol spanning en sensatie! Je verstand zal weigeren te accepteren wat je eigen ogen zien. Er zijn dingen tussen hemel en aarde die we met ons normale menselijke verstand niet kunnen verklaren.” Als de beroemde hypnotiseur vervolgens het podium betreedt, laat hij mensen uit het publiek onder hypnose geloven dat citroenen perziken zijn (en dat ze dus vooral lekker een hap moeten nemen) of dat ze poedelnaakt voor een volle zaal staan (waarop ze panisch hun geslachtsdelen bedekken). En zo bleven we sinds de jaren tachtig en negentig achter met het idee dat hypnose iets ongrijpbaars is waardoor we de controle verliezen en onszelf voor gek zetten. “Hypnose is een staat van diepe ontspanning, te vergelijken met…

Hoewel wetenschappelijk bewijs zich beperkt tot de medische wereld – voor kinderen en het prikkelbaredarmsyndroom bijvoorbeeld zijn positieve resultaten aangetoond – wordt hypnotherapie volledig erkend als ‘evidence based medicine’. Dat betekent dat in de praktijk is gebleken dat het werkt. De meeste zorgverzekeraars vergoeden hypnotherapie (als vorm van alternatieve geneeswijze) dan ook vanuit de aanvullende verzekering. Wel moet de therapeut zijn aangesloten bij een door de verzekeraar erkende beroepsvereniging, zoals de Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten (NBVH) of de Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze (VBAG). Ook wordt soms om een BIG-registratie gevraagd. Raadpleeg om zeker te zijn altijd even de verzekeraar of kijk op zorgwijzer.nl.…

“Onze levensloop is vanaf de geboorte onderworpen aan een continue aaneenrijging van gebeurtenissen. We beoordelen ze als goed of slecht, ze beïnvloeden onze ervaring van welzijn en geluk. Ze bepalen de ontwikkeling tot de mens die je in wezen bent. De levenstoets lijkt vooral te zijn hoe je met tegenslag omgaat, je ware karakter laat zich dan zien. Het rustige verloop, zonder noemenswaardige problemen, kan immers plots veranderen; de verwachting van de positieve groei, de bemoedigende voortzetting van geluk, wordt bruusk verstoord. De omslag kan zo beklemmend, verdrietig of verontrustend zijn dat het jaren kan duren voordat hij is verwerkt, omdat materiële zaken overhoop zijn gegooid of doordat het gemis en verdriet je hebben beroofd van het vertrouwen in de toekomst en het geloof in het goede van de mens.…

Top 3 KLEIN OPBERGEN In keukenkastjes en de meterkast: bevestig (extra) planken, haken en rails Onder het bed: plaats boxen, manden of lades op wielen In de hoogte: monteer planken of wandkastjes DE BESTE BASIS Voor een ontspannen sfeer in huis zijn neutrale beige-, ecru-, bruin- en grijstinten de beste basis (80%). Vul aan met accentkleuren (rood, oranje en geel voor warmte en gezelligheid; blauw, groen en paars voor rust en harmonie). GROENE ZONE Planten zijn luchtzuiverend, stressverlagend én maken het geluksstofje dopamine aan. Vooral Aloë vera, lavendel en jasmijn worden genoemd als ontstressend. Intratuin ontwierp verschillende office dividers, waaronder houten rekken waarin je plantencollectie fungeert als een roomdivider. DOE-HET-ZELF Natuurlijk is er niets mis met sparen voor een origineel designstuk met webbing, maar zelf maken kan ook. Koop het…

Foundations die zijn gekocht met het oog op het seizoen, een tasje vol lipsticks, parfums die toch niet zo lekker roken als bij je vriendin en die tubes crèmes die nét niet op zijn. En dan hebben we het nog niet over maskers, shampoos, restjes conditioner en badspullen die veel te lang in de badkamerkast blijven liggen. Uit een Brits onderzoek blijkt dat 66% van de vrouwen beautyproducten blijft gebruiken die al over de houdbaarheidsdatum zijn. Een ander onderzoek toont aan dat 70% van de vrouwen het met oogproducten niet erg nauw neemt, terwijl je daar een fikse oogontsteking van kunt krijgen. Houdbaar of niet? De houdbaarheid van cosmetica wordt vastgesteld door de fabrikant. In het lab worden wel, een klein beetje of geen bewaarstoffen toegevoegd. Op de verpakking van…

Dat leidinggeven aan volwassen iets héél anders is dan een groep 3 in het gareel houden, ontdekte Merel van Vroonhoven (52) tijdens haar stage al. “Als ik bij het naar buiten gaan niet zeg dat eerst groepje A, dan groepje B en daarna pas groepje C mag, stuiven alle kinderen als een gek de gang op. Dan merk ik: oké, het moet concreter, preciezer. Als je niet duidelijk bent, confronteren kinderen je daar meteen mee.” Van Vroonhoven werd de bekendste pabostudent van Nederland, toen ze in 2019 haar baan als bestuursvoorzitter van de Autoriteit Financiële Markten opgaf om juf te worden. Haar grootste inspirators waren haar zoon met autisme én de leerkrachten die voor hem het verschil maakten. Over haar belevenissen in de klas schrijft ze om de week een…

“Ik kon er slecht tegen dat de dag vaak anders liep dan ik wilde” “Voor de klas zijn er dagen waarop je je plannen binnen vijf minuten overboord kunt gooien. Ik had voor een muziekles een keer 25 kazoos gekocht, een klein blaasinstrument. Een leuke manier om ritme en toonhoogtes te leren, dacht ik. Ik legde uit wat we gingen doen, maakte groepjes, deelde de instrumenten uit en toen gebeurde het: de hele klas ging op de kazoos tekeer alsof hun leven ervan afhing. Zo hard dat zelfs collega’s de gang op stormden om te kijken waar de herrie vandaan kwam. En ik maar manen om stilte. Sommige mensen vinden dat heerlijk, kunnen daar heel goed mee omgaan, maar ik niet. Ik ben een financial, bereid me tot in de…

Smakelijk, voedzaam & lekker licht MAANDAG RUSTIG AAN BEGINNEN Ontbijt Havermout met warme peer & walnoten Voor 1 persoon: breng 250 ml magere melk (of melkvervanger) aan de kook. Roer 25 g havermout erdoor en breng op smaak met wat kaneel. Laat 2 min. op laag vuur koken. Haal van het vuur en laat 5 min. staan. Breng op smaak met 1 tl honing. Snijd een ½ peer in stukjes. Laat 1 tl boter in een koekenpan smelten en verwarm hierin de peer en 1 el walnoten tot de peer lauwwarm is. Garneer de havermout ermee. Bestrooi met een snufje kaneel. Bereidingstijd: 10 min. Kcal.: 438 p.p. Tussendoortje Chocolademelk met slagroom Voor 1 persoon: klop een half pakje soja-room stijf. Roer 1 el cacaopoeder met een beetje suikervervanger naar smaak…

Lodewijk Frans Asscher 46, getrouwd met Jildau Kinderen Abel (13), Boaz (11), Lieuwe (9) Opleiding Rechten Favoriete band De Dijk Netflix-serie Undercover Sport Zwemmen, fietsen en schaatsen Sportclub Ajax Gerecht“De kinderen vinden het fijn als ik lasagna maak” “Ik heb Jildau ontmoet in New York. Zij was op uitwisseling en ik deed onderzoek voor de universiteit. We zijn inmiddels twintig jaar samen en vijftien jaar getrouwd. Ik had nooit durven dromen dat ik haar zou kunnen krijgen, zij is bloedmooi, geestig én slim!” “Als kind wilde ik voetballer worden, maar veel verder dan de onderste regionen ben ik nooit gekomen. Mijn vader stond op zondagen altijd langs de lijn, ook al lag er sneeuw op het veld.” “Op deze fiets, die nu is verkocht, reed ik vaak met mijn kinderen…

Hoofdredactie Hilmar Mulder, Anita Bijlsma (adjunct) Art direction Cilla Tibbe (design director), Wies Huis in ’t Veld (assistent) Reportage Marleen Koolmees (redactiemanager), Elselien van Dieren (coördinator) Chanan Foppen (producer) Lifestyle & Beeld Françoise Bussières (redactiemanager), Susan de Bruijn, Nienke Zondervan (coördinators), Sara Bartels, Lisa Gerth, Charissa Macnack, Marije Ribbers (producer/office manager), Diana Scheel, Nikita Woudenberg Tekst- en eindredactie Flory Hartog (redactiemanager), Elsbeth Drijver (coördinator), Annemiek de Gier, Esther van Riesen, Esther Zonneveld Projectredactie Fleur Spronk (redactiemanager), Christianna Kazantzis (producer) Vormgeving Rianne Cramer, Nelleke Roos (senior vormgevers), Cindy Betsema, Melissa Conijn, Bret Hartman, Caroline Alderden (traffic-coördinator) libelle.nl  & Libelle TV Barbara Schneemann (redactiemanager) Nina Verberne, Floor van der Stap (producers), Mariët Oosterwijk (eindredacteur) Studio Jan Kruis Mariken Swildens Vaste medewerkers & columnisten Marjolein Bastin, Tineke Beishuizen, Yvette van Boven, Nico Dijkshoorn,…