Inhoudsopgave van Editie 9 - 2020 - Libelle

Op de redactie van Libelle zien we het voorjaar letterlijk aankomen. Kledingrekken vol met lente- en zomermode rollen aan de lopende band voorbij. Tegen de tijd dat de krokussen in bloei staan, zijn de shoots voor dit grote modenummer klaar. Chef mode Françoise en moderedacteur Nikita verzamelden de leukste trends voor 2020: het wordt een kleurig voorjaar met veel prints (polkadots!), volants, pofmouwen en vooral ruches. Dat klinkt suikerzoet, maar dat hoeft niet zo uit te pakken. Het is een kwestie van slim combineren, uiteindelijk gaat het om hóe je iets draagt. Dat zeggen ook de drie modeprofessionals op pagina 63, voor wie het aankleden van vrouwen een roeping is: “Houding is álles. Als je geen goede houding hebt, dan kun je aantrekken wat je wilt, maar dan werkt het…

NEA (41): “Mijn beste vriendin is prachtig. Helaas is ze zo onzeker over zichzelf dat ze een botox-behandeling wil tegen haar rimpels. In mijn ogen moet ze er niet aan beginnen. Ze is prachtig zoals ze is. Hoe kan ik haar ervan weerhouden?” GA SAMEN OP ZOEK “Veel kunt u niet doen. Ze is onzeker en de enige persoon die haar kan helpen is zijzelf. Wat ik u aanraad: kijk met haar mee. Help haar zoeken naar een echt goede kliniek, zodat ze daadwerkelijk goed geholpen wordt.” Ineke PSYCHOLOOG “Als de rimpels weg zijn, is de kans groot dat ze wel weer iets nieuws vindt waar ze onzeker over is. Bespreek met haar waar de onzekerheid vandaan komt en adviseer een gesprek met een psycholoog. Dat is misschien wel effectiever…

HAPPY FACES Zo mooi, het keramieken servies van Lenneke Wispelwey. Haar guitige ‘fragmented façades’-familie zag ik tijdens Object Rotterdam. lennekewispelwey-shop.nl ROZE HUISGENOOT De Philodendron Pink Princess of Philodendron Erubescens is prachtig en een makkie om te verzorgen. Ideaal voor iemand zonder groene vingers, zoals ik. DUURLOOP Met het mooie weer ga ik weer hardlopen. Deze sportbeha heeft geen naden en is gemaakt van duurzaam materiaal. Sportbeha € 17,99 (H&M) MISTER DEEJAY Ik ben dol op vintage geïnspireerde producten met een moderne twist. Ouderwets plaatjes draaien, maar ook met bluetooth naar Spotify luisteren kan met dit fijne platen-spelertje. Groene platenspeler Crosley Portfolio € 125,95 (coolblue.com) GLASHELDER De bekende Dopper, maar dan van glas. Met deze aankoop steun je wereldwijde projecten voor schoon drinkwater. Glazen Dopper € 19,50 (shop.dopper.com) KEN JE KLEUR…

ONTWERPER JANICE “Deze jurk staat écht iedereen” AAN DE SLAG Deze werkbeschrijving is voor een jurk in maat 40 met een achterlengte van circa 104,50 cm. Op knipmode.nl/KM1806-23 is het patroon te bestellen in de maten 34 t/m 54. NODIG: stof naar wens van 1,40 m breed en 2,50 m lang • vlieseline (H 180) • 3 knopen • 1 blinde rits van 40 cm (op maat maken). Zo maak je het papieren patroon Neem de volgende patroondelen over op ruitpapier met een ruitmaat van 4x4 cm: 1 voorpand met mouw 2 voortailleband-buiten en binnen 3 achterpand met mouw 4 achtertailleband-buiten en binnen 5 voorpand en achterpand rok LET OP knip het patroondeel 1 op de aangegeven lijn door, zodat de rechter-sluitbies 1 ontstaat. Knip voor de linker-sluitbies het patroondeel…

IN VAKANTIESTEMMING De grafische streep gaan we veel zien, zoals hier op de trui met diepe V-hals. Een beetje jaren zeventig, zeker in combinatie met zo’n wijde denim culotte. Witte bloes € 89,- (10 Feet), lurex trui met strepen € 149,- (La Fee Maraboutée), colbert € 219,- (Ottod’Ame), denim culotte € 179,- (KOI), oorbellen € 29,- en ketting € 19,- (beide Club Manhattan), sandalen € 99,- (Unisa), zonnebril € 129,- (Ray-Ban). V-HALS De diagonale strepen op het badpak maken de taille optisch slanker. Badpak met grafische print € 69,95 (Beachlife). BLIJMAKER De sneakers zijn deze zomer opvallend en kleurrijk. Om iedere dag weer vrolijk van te worden. Multicolour sneakers € 69,95 (s.Oliver). HALLO ZOMER! De kleur geel gaan we dit seizoen veel zien. Toegepast in een bloemenprintje wordt hij nóg…

U verblijft op basis van logies en ontbijt in viersterrenhotel Apollo Hotel Lelystad City Centre. In de directe omgeving van het hotel zijn diverse restaurants te vinden. Wie liever in het hotel blijft na een lange winkeldag kan in het gezellige hotelrestaurant genieten van heerlijke tapasgerechten. Inclusief • Welkomstdrankje • 1x overnachting incl. ontbijt • Batavia VIP Day Pass: 10% extra korting (in 6 winkels naar keuze), 15% korting in de horeca en gratis parkeerkaartje • toeristenbelasting Exclusief • toeslag alleengebruik € 30,- p.p. • reserveringskosten € 14,95 per boeking Meer informatie en boeken Geldig t/m mei 2020, m.u.v. feestdagen. Voor meer informatie en boekingen ga naar marrea.nl of bel met Marrea Hotelarrangementen: 0571-27 77 44.…

Natasja (44): “Mijn vroegste herinneringen aan mijn zus zijn al niet zo leuk. Ik denk dat ik dan een jaar of vijf ben. Zij is twee jaar ouder dan ik en ze doet bazig. Als we samen spelen, gebeurt wat zíj wil. Als zij iets wil hebben waar ik mee speel, pakt ze het af. Alleen als ik hard ga huilen en een volwassene zich ermee bemoeit, krijg ik het terug. “Eigenlijk kan ik nog steeds niet tegen mijn zus op” Er is ook de herinnering dat ik een nieuwe fiets krijg op mijn verjaardag, en zij de eerste is die erop wegrijdt. Ik heb het lang laten gebeuren. Pas in mijn tienertijd ging ik me een beetje verweren, maar eigenlijk kan ik nog steeds niet tegen haar op. Ook…

Hoe vind je het? peil ik André. “Bizar.” Onwennig kijken we om ons heen. Het is vrijdagavond en we reden rechtstreeks vanuit uit ons werk richting Brabant, waar we in het donker aankwamen bij een voormalig klooster. Hier gaat ons relatieweekend van de organisatie Encounter plaatsvinden. Met een kop koffie in de hand staan we in een restaurantzaaltje terwijl ook de andere stellen binnendruppelen. Veertigers en vijftigers vooral, maar ook twintigers en dertigers. Ze kijken net zo nerveus om zich heen als wij. Wat staat ons te wachten? Een paar weken daarvoor belde ik mijn moeder om te vragen of ze dat weekend op onze kinderen wilde passen. “O wat leuk, waar gaan jullie naartoe? Lissabon of Berlijn ofzo?”, vroeg ze. “Naar Helvoirt.” Stilte. “We doen mee aan een relatieweekend”,…

COLOUR BLOCKING Het mooie van kleur bekennen is dat je er een statement mee kunt maken. Het vergrijsde nude op de muur zou zonder de groene schouw ernaast een heel andere uitstraling hebben. De prints van de schilderijen zijn uitgezocht op kleur, de strakke lijsten zorgen voor een grafische knipoog en bewaren de rust. GRAFISCHE LIJNEN VOOR EEN VLEUGJE ART DECO WIE DURFT? Dessins geven een interieur karakter, helemaal als ze – zoals deze tegelvloer – driedimensionaal lijken. Om te voorkomen dat het je gaat duizelen, laat je de tinten uit de vloer terugkomen in meubels en accessoires. WAND WORDT KUNST Met kleurvlakken op de muur kun je op een speelse manier tinten toevoegen aan het interieur. Door de mix van strakke lijnen en verschillende kleurnuances ontstaat er een schaduweffect…

Hier is-ie: dé regenjas voor over een jurkje of rok. Het klassieke model is letterlijk in een nieuw jasje gestoken, met asymmetrische sluiting, ademend, waterdicht materiaal en een heerlijk zachte voering. Verkrijgbaar van XS-2XL in black, pistachio green en navy blue. Als u wint, is het wachten op de eerste regenbui in de stijlvolle AGU-trenchcoat! agu.com MEEDOEN Bel vóór vrijdag 20 maart naar 0909-501 05 79 (€ 0,80/min). U kunt zo vaak bellen als u wilt en hoort dan direct of u hebt gewonnen. De winnaars ontvangen binnen drie weken na afloop van de actie schriftelijk bericht. Prijzen worden verzonden via de post of een koerier, wij zullen nooit bellen om een afspraak te maken om de prijs persoonlijk langs te brengen. Helaas is deelname vanuit het buitenland niet mogelijk.…

In Nederland beoordeelt het CBG (College ter Beoordeling van Geneesmiddelen) of een middel op de markt mag komen. Ook bewaken ze de bijwerkingen en risico’s. Over medicijnen in relatie tot mannen en vrouwen zegt het CBG bijvoorbeeld: Een medicijn komt alleen op de markt als het voldoende is getest bij de doelgroep. Sommige ziektes of aandoeningen kunnen bij mannen andere klachten geven dan bij vrouwen. In een eerste onderzoeksfase testen fabrikanten meer op mannen dan op vrouwen (zodat er geen vertekend beeld ontstaat door bijvoorbeeld hormonale verschillen). Medicijnen worden niet getest op zwangere vrouwen. Bron: cbg-meb.nl…

DE VOOR- EN NADELEN VAN EEN MAAGVERKLEINING Wetenschappers zijn het erover eens: bij ernstig overgewicht en na meerdere serieuze lijnpogingen is een maagverkleining op de lange termijn de enige remedie. Even onder narcose en klaar, dus? Niet helemaal. Over de psychische effecten, huidoverschot en tóch weer meer eten. Vergelijk maar eens foto’s van Patty Brard, Sonja Silva, Annet Malherbe en Hanneke Groenteman van vóór en ná hun maagverkleining, en het is duidelijk wat een metamorfose zo’n ingreep kan veroorzaken. Deze bekende vrouwen vielen tientallen kilo’s af, en ze zijn niet de enigen. Het aantal maagverkleiningen is gestegen van 340 in 2008 naar ruim 12.000 in 2018. Deze stijging hangt samen met het toegenomen aantal Nederlanders dat te zwaar is; meer dan de helft (50,2% in 2018) van de volwassenen heeft…

Bij een gastric bypass wordt de maag verkleind en de darm omgeleid. Hierdoor wordt de opname van calorieën beperkt, maar er worden ook minder vitamines opgenomen. Hierdoor kan een tekort aan vitamines en mineralen ontstaan. Daarom is het nodig levenslang multivitaminen te slikken, en een standaard pilletje van de drogist voldoet niet. Er zijn multivitaminen ontwikkeld voor na een maagverkleining, deze bevatten onder meer een grote hoeveelheid vitamine B12, foliumzuur, ijzer en vitamine D.…

Ik hoor stemmen op de gang. “Nee Babs, Maud moet nog even uitrusten.” Het is Koen die tegen mijn moeder praat. “Maar het is al licht buiten”, zegt mijn moeder, “ze heeft zeker te veel gedronken gisterenavond.” Dat is het enige prettige aan dementie: elk drama is binnen een paar tellen weer vergeten. Ik kijk op mijn telefoon en zie dat het half twaalf is. Ik heb bijna vier uur geslapen. Koen stopte me in bed en zei dat hij me morgen alles uit zou leggen. Nou, ik ben benieuwd… Gedoucht kom ik beneden, waar mijn moeder onderuitgezakt in haar stoel ligt te slapen. “Moet je haar niet op bed leggen?”, vraag ik. Ik realiseer me meteen dat dit als kritiek klinkt op Koen, die waarschijnlijk óók de hele nacht…

Afscheid van een zoon Een half leven met medicatie was niets voor jou Jouw moeder vertelde dat jij het kind was dat haar niets dan plezier had gebracht. Altijd was je bezig: je maakte graag dingen met je handen en samen met je vader ontwierp je surfplanken en skateboards. Toen je ouder werd, ging je reizen. Van je hobby maakte je je beroep en werd skileraar. Maar je had moeite met gezag. Het liefst ging je je eigen weg. Zo ging je vissen in IJsland. Je werd verliefd, kreeg een vriendinnetje en een periode van plezier brak aan. Lang duurde dat niet. Je wist nu dat je een bipolaire stoornis had en je vond dat je een partner daar niet mee kon belasten. Je worstelde door, maar wat moet jij…

MIJN MEISJE Het is niet te zien dat je ziek bent, maar ik weet wel beter Meisje van mij, 31 jaar geleden beviel ik van jou op Koninginnedag, zes weken te vroeg. Wat was je welkom! Je werd geboren na onze oudste zoon, die ziek ter wereld kwam. Het was een spannende tijd. Had jij ook deze nare, erfelijke ziekte? Gelukkig was dat niet zo, je deed het goed en groeide als kool. Rond je zestiende verjaardag kreeg je pijnklachten. Je kwam bij een specialist in het ziekenhuis, maar sterk als je was, ging je door. Drie banen tegelijk en een patisserie-opleiding, want je wilde net als je opa banketbakker worden. Op je 23e kwam je ziek thuis van vakantie. Je ging naar de huisarts, ziekenhuizen en alternatieve artsen, je…

OP DE SAVANNE Linnen jasjes, kaki broeken, zonnehoedjes: de Out of Africa-stijl is terug. Draag niet alle items bij elkaar om te voorkomen dat je te veel op een ontdekkingsreiziger uit de vorige eeuw gaat lijken. MUURBLOEMPJES De populairste prints van dit seizoen zijn geïnspireerd op behang uit de jaren zestig. Van psychedelisch tot bohémien: de prints geven stuk voor stuk dat nostalgische retro-gevoel. BOVENGOED Altijd goed: lingerie in transparant zwart. Die mooie beha-bandjes mogen trouwens best een beetje zichtbaar zijn. LEUK DUO Zwart-wit, contrast-kleuren of ton sur ton: items met kleurvakken zien we overal. Dit seizoen hoeven we geen kant te kiezen en kunnen we lekker experimenteren met kleurstellingen. OP DE BRODERIE Zomerklassieker: broderie anglaise Het handwerk krijgt een originele twist door verrassende patronen. Draag gerust een gekleurde beha…

OLÉ PLISSÉ Een lange jurk van een luxe stof als satijn wordt heel draagbaar met zo’n kort stoer jasje en grote sneakers. Toch liever iets chiquer? Draag er dan een blazer en pumps bij. Enkellange satijnen jurk met plissérok en vleermuismouwen € 62,99 (Asos), kort workerjasje met ceintuur € 135,- (Just), sneakers € 18,- (Primark). LIEFLIJK Zo’n romantisch bloesje als dit heeft niet veel meer nodig dan een eenvoudige plissérok, maar staat ook op een stoere jeans. Bloesje met rushes en koordje € 89,- (Summum), plissérok € 99,- (La Fee Maraboutee). PRIMA BALLERINA Less is more… dat bewijst deze outfit met tule stippenrok en een simpel coltruitje. Ook mooi met sneakers. Tule rok € 19,99 (Stradivarius), coltop € 19,99 (Mango), ballerina’s € 110,- (Vagabond). GROOTS GEBAAR Een blazer maakt een…

Normaliter ben ik zo’n type dat geen vlieg kan doodslaan. Letterlijk. Ik heb nooit sadistische neigingen met dieren gehad. Als kind was ik al lid van de dierenbescherming en ik geloof er nog steeds heilig in dat je niets en niemand onnodig lijden moet bezorgen – ook al is die ander veel kleiner en stompzinniger dan jij. Ik bedoel: een pissebed is geen toonbeeld van intelligentie, maar dat betekent niet dat-ie dood moet. Ik ben dus van de bloemetjes en bijtjes en vrede en natuur. Ik stond boven op het aanrecht met de blik van een waanzinnige Maar nu hadden we vorig jaar rond deze tijd te kampen met een muggenplaag. Hoe proper ik ons huis en onze keuken ook hield, overal klonk gezoem. En met muggen heb ik een…

Paradepaardje In het zuiden dossen de mensen zich net een beetje meer en beter uit dan in het noorden en dat is ook te merken bij Designer Outlet Roermond: alles voelt hier chic. Naast de bekende merken als Levi’s, Nike, Adidas, Hunkemöller, Le Creuset en The North Face worden hier ook de (oude) collecties verkocht van giganten als Gucci, Prada, Dolce & Gabbana, Chloé, Jimmy Choo, Burberry, La Perla en Versace. McArthurGlen, het moederbedrijf van de outlet dat in 9 andere landen outlets uitbaat, is trots op z’n paradepaardje. Hier komen zo’n 8 miljoen bezoekers per jaar. Daarmee verslaat het winkelcentrum de Efteling en het Rijksmuseum, die jaarlijks respectievelijk 5,4 miljoen en 2,3 miljoen bezoekers trekken. Hoog bezoek Het is hier trouwens ook goed BN’ers spotten. Ja, die willen ook…

10 microgram is de hoeveelheid vitamine D die dagelijks wordt aanbevolen. Voor mensen van boven de 70 is dat 20 mcg. VITAMINE D ZIT OOK IN: • vette vis, zoals haring, zalm en makreel • vlees en eieren • halvarine en margarine Het Voedingscentrum adviseert de volgende groepen om extra vitamine D te nemen: • Kinderen tussen 0 en 4 jaar • Zwangere vrouwen • Vijftigplussers • Mensen met een getinte huid • Mensen die weinig buiten komen Vitamine D is belangrijk voor gezonde, sterke botten en tanden. Daarnaast draagt vitamine D bij aan een betere weerstand en soepele spieren. In principe maakt ons lichaam dankzij zonlicht zelf vitamine D aan. De hoeveelheid is afhankelijk van verschillende factoren: het seizoen, hoe vaak we buiten zijn en onze huidskleur. Ook een dagcrème met een…

1 Partners zeggen vooral wat ze denken en vinden, en lang niet altijd wat ze voelen. Maar gevoelens zijn er in alle situaties en ze beïnvloeden je gedrag, dus het is belangrijk je daar bewust van te zijn. Daarnaast zorgt delen met je partner wat er in je hoofd en hart omgaat voor verbinding. 2 Partners denken vaak dat een relatie een privéaangelegenheid is.Maar als je het samen goed hebt, heeft dat veel invloed op de mensen om je heen. De kinderen, maar ook vrienden en familie. 3 Houden van en beminnen, is een keuze. Hoe welkom ben je voor elkaar? Hoeveel aandacht heb je voor de ander en voor wie hij/zij in wezen is? 4 ‘Beminnen is een keuze’ betekent ook dat je bereid bent om moeilijke gesprekken aan…

Met strakke hand Zin in een grafische wand met strakke lijnen? Schilder de muur in een sprekende kleur, laat goed drogen en plak er met schilderstape een strakke diagonale, horizontale of verticale lijn overheen. Tevreden? Schilder de hele wand over met een lichtere kleur, waarbij je goed over de tape heen schildert. Even laten drogen (niet te lang, want dan trek je de verf mee), de tape verwijderen en voilà: een unieke grafische wand. MEER IN DE SFEER 1 Kijk voor meer inspirerende roze-groencombinaties op de Instagram-pagina @plantsonpink van kunstenares Lotte van Baalen. Ze deelt hier prachtige foto’s van planten tegen een roze achtergrond, ingestuurd door mensen van over de hele wereld. 2 Roze bankjes van velours, groene stoelen, een grafische tegelvloer, roze behang, gouden details… bij brasserie Meddens in…

Geneesmiddelen redden levens, verlichten pijn en genezen ziektes. Toch staan veel bijsluiters vol met mogelijke bijwerkingen en daarvan is niet altijd duidelijk welke bijwerkingen voorkomen bij mannen en welke bij vrouwen. Dat is opvallend, omdat uit onderzoek blijkt dat mannen minder last van bijwerkingen hebben dan vrouwen. En nee, dat heeft niets te maken met flink zijn of minder klagen (denk maar aan de ‘mannengriep’), maar alles met het feit dat vrouwen meer medicijnen slikken dan mannen én geneesmiddelenonderzoek tot diep in de twintigste eeuw alleen plaatsvond bij mannen. BIJWERKINGEN MELDEN Het goede nieuws is dat er steeds meer inzicht komt in de bijwerkingen van medicijnen. Dit is mede te danken aan de meldingen die binnenkomen bij Bijwerkingencentrum Lareb. Wie een ongewenst effect van een geneesmiddel ervaart, kan dat melden.…

“Ik schold mensen uit, terwijl ik helemaal niet zo ben” “Vanwege mijn ADD slikte ik al jaren Dexamfetamine. Dit zorgde voor meer rust in mijn hoofd. Ik was tevreden, totdat de gebruikers van dit medicijn verplicht moesten overstappen op Amfexa. Bij mij gebeurde dat in november 2019. Direct merkte ik veranderingen bij mezelf. Ik was somber, moe, kreeg huiduitslag op mijn handen en raakte snel overprikkeld. Ik schold zelfs mensen uit, terwijl ik helemaal niet zo ben. Ik besloot naar de psychiater te stappen en mijn klachten voor te leggen. We besloten een pauzeweek in te lassen en daarna langzaamaan weer op te bouwen met de medicatie. Tijdens het opbouwen merkte ik direct dat het weer mis was. Mijn psychiater heeft in overleg met mijn apotheek besloten dat ik mocht…

LEKKER LICHT EN KNAPPERIG ZO SMAAKT HET VOORJAAR Nieuwe aardappels met groenten en gebakken ricotta Een nieuwe lente betekent ook: nieuwe aardappels! Hier  heb ik ze geroosterd, en we serveren ze met lentegroenten in bouillon. Voor 4 personen: 500 g nieuwe aardappelen, schoongeboend • 250 g ricotta • zeezout • versgemalen zwarte peper • rasp van 1 citroen • 5 el olijfolie • 3 bosui, in ringetjes • 2 tenen knoflook, in dunne plakjes • 1 l groentebouillon • 250 g edamameboontjes (diepvries) • 250 g tuinerwten (vers of diepvries) • handje verse groene kruiden naar keuze, bijv. basilicum, oregano en salie, fijngesneden • lekkere olijfolie Verwarm de oven voor tot 200 °C. Snijd grote aardappels doormidden of in kwarten en leg ze op een vel bakpapier op een bakplaat,…

Een maagverkleining kost in totaal ongeveer tienduizend euro, van intake en screening tot en met begeleiding in de jaren na de operatie. Deze kosten worden vergoed vanuit de basisverzekering, maar gaan wel ten koste van het eigen risico à 385 euro. De vitaminesupplementen die na de operatie levenslang nodig zijn, moeten zelf worden betaald. Dit kost ongeveer 10 euro per maand. Plastische chirurgie om het huidoverschot na de operatie weg te halen, kost 2500 tot 6000 euro, afhankelijk van wat er precies wordt gedaan. Deze kosten worden niet altijd vergoed door de zorgverzekeraar. Zo’n operatie is in principe niet nodig, tenzij iemand het zelf niet mooi vindt en zich wil laten opereren. Dit geldt voor 80% van de mensen die afvallen door een maagverkleining. 20% krijgt de kosten wel vergoed…

MAAGVERKLEINING IS VOOR WATJES Mensen komen alleen voor deze ingreep in aanmerking na allerlei mogelijke lijnpogingen, inclusief alle frustraties die daarbij horen. Na de operatie mogen ze alleen nog kleine beetjes eten, krijgen ze gebrek aan voedingsstoffen en kunnen ze niet meer eten en drinken tegelijk. Niet echt iets voor slapjanussen, dus. NA EEN MAAGVERKLEINING BLIJF JE ALTIJD SLANK Ook na een maagverkleining blijft het opletten met eten en voldoende bewegen om slank te blijven. Bijna 40% van de patiënten zit tien jaar na de operatie nog op een gewichtsverlies van 30% of meer. NA EEN GASTRIC BYPASS IS HET ONMOGELIJK OM WEER AAN TE KOMEN Na een tijdje komt de lekkere trek echt terug. Op den duur weer 10% van het verloren gewicht aankomen, is normaal.…

Vissen 19-2 t/m 20-3 De Vissen is deze week een graag geziene gast. U bent gezellig en toont in gesprekken veel interesse in de ander, waardoor deze zich echt gezien en gehoord voelt. Ook zakelijk gaat het goed, onderhandelingsgesprekken verlopen voorspoedig en u kunt goede compromissen sluiten. RAM 21-3 t/m 20-4 De Ram is niet bepaald besluiteloos te noemen. U weet doorgaans goed wat u wilt en voegt de daad bij het woord. Vreemd dat anderen er zo lang over doen om knopen door te hakken. Probeer mensen hun eigen tempo te gunnen, hoe traag dat in uw ogen misschien ook is. STIER 21-4 t/m 20-5 Het is een fijne tijd voor de Stier. U bent lekker aan het werk, geniet van wat u doet en van de resultaten. Er…

NATURALIS BIODIVERSITY CENTER Omdat Nederland zó veel leuke musea heeft, maken we een tour en vragen we een directeur om kunst- en cultuurtips. Deze week: Corine van Impelen, hoofd Communicatie bij Naturalis Biodiversity Center. Wat voor museum is Naturalis? “Een combinatie van beleven, zien en doen. We hebben bijvoorbeeld themazalen over de ijstijd, de dinotijd, de voortplanting en de dood die bezoekers laten zien en ervaren hoe mooi, slim en kwetsbaar de natuur is.” Waarom moeten we Naturalis bezoeken? “Met het nieuwe museum willen we mensen in het hart raken en laten beseffen hoe bijzonder de natuur is. Wie zich dat realiseert, gaat er – hopen wij – nog een beetje beter voor zorgen.” naturalis.nl…

PARVATI CHANGOE: “Sinds 2016 ben ik vrijwilliger bij Stichting Leergeld. Ik help gezinnen met kinderen tussen de vier en achttien jaar die op bijstandsniveau leven. In Nederland leeft één op de twaalf kinderen in armoede. Deze gezinnen kunnen bij ons een aanvraag indienen voor middelen die kinderen nodig hebben voor binnen-en buitenschoolse activiteiten. We werken samen met kledingwinkels en bioscopen en we verwijzen gezinnen door naar de juiste instellingen. We willen dat kinderen zo fijn mogelijk onderwijs kunnen volgen en niet te maken krijgen met sociale uitsluiting. Stichting Leergeld biedt ze een springplank waardoor ze kennis en vaardigheden kunnen ontwikkelen en eigenwaarde krijgen. Via deze weg hoop ik dat meer gezinnen in Nederland kunnen worden geholpen.” leergeld.nl Meedoen aan Dit doe ik? Mail naar brieven@libelle.nl…

ZONDAG Verstijfd kijk ik naar de ravage van scherven en koffie op de meubels en het vloerkleed Zoals we van haar gewend zijn, staat Dorien onverwachts voor de deur. “Kan ik een hapje mee-eten?”, vraagt ze terwijl ze naar binnenstapt. Het is koud en donker en ik doe snel de voordeur weer dicht. “Natuurlijk”, zeg ik. Ze struikelt als ze naar de kapstok loopt, en kan zich nog net vasthouden aan de trapleuning. Han komt de kamer uit. “Ha zusje, wat een leuke verrassing”, zegt hij. Dorien loopt naar hem toen. “Oeps”, zegt ze terwijl ze weer struikelt. Han kijkt me aan, ik zie de schrik op zijn gezicht. Net als ik heeft hij geen minuut nodig gehad om te zien én te ruiken dat Dorien flink gedronken heeft. “Hoe…

GOEDE KEUS Een duurzaam geproduceerd kledingstuk van gerecyclede materialen is op alle fronten mooi. Knielang overslagjurkje van gerecycled polyester € 69,99 (Y.A.S.), vintage oorbellen met koraalrode bollen € 29,95 (Ellen Beekmans), brede vergulde ring € 74,- en vergulde gevlochten ring € 39,- (The Finds). BESTE BASIS Een luchtige jurk, een mooie tas en fijne kleppertjes. Meer hebben we niet nodig voor een zonnige zomer. Wijde poplin jurk met steekzakken en strikceintuur € 49,90 (Uniqlo), leren kleppertjes € 129,90 (Melvin & Hamilton), gevlochten leren tas € 169,90 (Fred de la Bretoniere), vergulde oorbellen met blaadjes € 70,- (Charlotte Wooning). PAK AAN Een pak is altijd een goed idee en de investering meer dan waard. Je kunt immers zowel het jasje als de broek los van elkaar dragen. Oversized jasje € 199,-,…

DE RUCHES-JURK Aantrekken en klaar; zo’n vrouwelijke lange jurk is ideaal voor elke gelegenheid. Draag hem naar het werk met een jasje erover, in het weekend met sandaaltjes en naar een feestje met mooie hakken. Easy does it. 1 Werk 2 Weekend Feestje DE BERMUDA Misschien niet het meest vrouwelijke kledingstuk ooit, maar op de juiste manier gecombineerd is de bermuda stijlvol en helemaal van nu. En met een colbert kan hij ook gewoon aan naar het werk. 1 Werk 2 Weekend 3 feestje DE POFMOUW Pofmouwen zijn hartstikke fashionable. Om een al te barokke uitstraling te vermijden, combineren we ze minimalistisch met neutrale kleuren en grafische lijnen. 1 Werk 2 Weekend 3 Feestje DE MAXI-ROK De maxi-rok is dit seizoen frivoler en vrouwelijker dan ooit. Leef je uit met…

De eerste Batavia Stad Fashion Outlet is de eerste en bekendste outlet van Nederland en bestaat volgend jaar 20 jaar. Per jaar komen 3 miljoen mensen hun slag slaan, voornamelijk Nederlanders en Duitsers, in de 150 winkels waarin 250 bekende merken hun collecties hebben uitgestald. In het sfeervolle centrum met unieke architectuur geen Prada en Gucci, maar wel Polo Ralph Lauren, Tommy Hilfiger, Lacoste, Armani, Boss en Michael Kors en populaire merken als G-Star, Nike, Marlies Dekkers, Scotch & Soda, Van Gils, Clarks, Gant, The Body Shop, Villeroy & Boch en King Louie. 250 merken, 150 winkels: thuiskomen met lege handen is onmogelijk! BN’ers & vips Wie genoeg heeft ingeslagen, hoeft zich niet te vervelen, want de outlet organiseert ook seizoensgebonden evenementen. Zo had Weber afgelopen zomer een pop-upshop met…

U verblijft op basis van logies en ontbijt in viersterrenhotel Grand Hotel Valies. Het hotel ligt op loopafstand (750 meter) van de outlet, aan de oever van rivier de Roer. Vanuit het hotel kijkt u uit op de eeuwenoude Maria Theresiabrug, die in opdracht van de Oostenrijkse aartshertogin in 1771 werd gebouwd. Aanbieding • 1 of 2x overnachting incl. ontbijt (1 overnachting € 107,50 p.p., 2 overnachtingen € 175,- p.p.) • 1x 3-gangendiner bij Brasserie Dux (tegenover het hotel) • gratis wifi Exclusief • toeslag alleengebruik € 50,- p.n. • toeristenbelasting € 3,- p.p.p.n. • parkeren € 9,75 p.d. (vooraf reserveren) • reserveringskosten € 14,95 per boeking Boeken en informatie Geldig t/m mei 2020, m.u.v. feestdagen. Voor meer informatie en boekingen ga naar marrea.nl of bel met Marrea Hotelarrangementen: 0571-27…

De ideale combinatie: buiten uitwaaien en binnen nagenieten. Op 150 meter van het Noordwijkse strand ligt Radisson Blu Palace Hotel**** dat van alle gemakken is voorzien. Maak gebruik van een rug-, nek- en schoudermassage bij Palace Wellness Center en plof neer in de Dunes Lounge & Bar voor heerlijke koffie, een goed glas wijn of een cocktail. Bel en maak kans op een nacht aan zee (o.b.v. beschikbaarheid). radissonblu.com/palacehotel-noordwijk MEEDOEN Bel vóór vrijdag 20 maart naar 0909-501 05 78 (€ 0,80/min). U kunt zo vaak bellen als u wilt en hoort dan direct of u hebt gewonnen. De winnaars ontvangen binnen drie weken na afloop van de actie schriftelijk bericht. Prijzen worden verzonden via de post of een koerier, wij zullen nooit bellen om een afspraak te maken om de…

Chantal Bles “Het gaat vaak om meer dan alleen EEN NIEUWE GARDEROBE ” We zitten in de showroom van haar ouders in het World Fashion Center; zij runnen een mode-agentschap met ruim twintig merken. Als klein meisje speelde Chantal hier tussen de kledingrekken. “Dat was nog in de tijd dat we mannequins hadden die de kleding aan de inkopers toonden. Daar zat ik met grote ogen naar te kijken. Het hoogseizoen viel in de zomervakantie, dan gingen mijn broer en ik altijd naar opa en oma, die een huisje in Loosdrecht hadden. Daar leerde ik zeilen – hartstikke leuk, maar veel liever ging ik mee naar kantoor. Een beetje helpen met koffiezetten, printen en opruimen. En maar kijken naar al die mensen.” In een oogopslag Misschien, zegt ze, is toen…

Petra (34): “Als ik wakker word, is er heel even niets. Dan, het is bijna onwerkelijk, besef ik: Charissa is er niet meer. Dat ik vast heb geslapen, verbaast me niet. Gisteren was heel intens, maar de zorgen om ons lieve kleine meisje zijn voorbij. Ze heeft eindelijk rust. Als vanzelf verschijnen de beelden van een etmaal geleden voor mijn geestesoog. Peter en ik werden om vijf uur gewekt door de thuisverpleging. Charissa had het benauwd, haar longen moesten worden schoongemaakt. Maar toen we bij haar waren, wisten we dat er dit keer geen verlenging meer mogelijk was voor ons doodzieke meisje. Toen Charissa nog maar een paar maanden oud was, bleek dat ze een ernstige vorm van het Rett syndroom had; een vorm van epilepsie. Per dag had ze…

Had ik al gezegd dat drank en ik een beroerde combinatie vormen? Ik was afgelopen week op een verjaardagsfeest van een collega. Ik en feesten, dat is al een leven lang een beroerde combinatie. Ik ben er te houterig, te verlegen en te introvert voor. Dit feest was extra erg: ik kende bijna niemand. Lichtelijk in paniek koos ik voor de volgende oplossing: ik dronk een glas wijn. En toen nog een. En kom, nog maar een. Drank en ik, dat is eveneens een beroerde combinatie. “Hé, hallo!” zei ik tegen een man. “Dag”, zei hij zuinig. Terwijl ik wanhopig op zoek was naar een volgende zin keek hij over mijn schouder en zei: “Ha, Frits!” Nou, nog maar een glas wijn dan. Met mijn glas nam ik plaats naast…

Waarom een (vermoede) bijwerking melden? Door meldingen kunnen nieuwe bijwerkingen aan het licht komen. Ook kan meer duidelijk worden over al bekende bijwerkingen. In het ergste geval kan een middel van de markt worden gehaald. Melden is van belang zodat artsen een alternatief kunnen overwegen en dat ook andere patiënten weten dat bepaalde klachten veroorzaakt kunnen worden door het medicijn Zorgverleners en patiënten kunnen een bijwerking melden via mijnbijwerking.nl…

MAAIKE WOUDWIJK 66 jaar • doet vrijwilligerswerk en zorgt voor haar pleegkinderen • 45 jaar getrouwd met Anne • drie kinderen en vier pleegkinderen in de leeftijd van 38 tot 58 jaar • lengte: 1.68 m • maat: 36 Maaike “Mijn dochter Geertje heeft me voor deze rubriek opgegeven omdat ze weet dat ik ’m altijd met veel plezier lees. Wat een verrassing dat ik werd uitgekozen! Ik ben druk met vrijwilligerswerk en mijn twee pleegkinderen die beiden lichamelijk en verstandelijk beperkt zijn. Fenny kwam als 27-jarige bij ons wonen en is inmiddels 58. Ondanks dat ik het druk heb, besteed ik wél iedere ochtend zo’n tien minuten aan mijn haar. Mousse, gel, haarlak, het moet wel een beetje leuk zitten. Ik draag graag lange rokken en jurken en lange wijde broeken. Artistieke kleding heeft…

Of het pijn doet? Tja, pijnloos is het in elk geval niet, zei ze. Er vloeit weleens een traantje. Maar het is te doen. Hoewel dat ook te maken heeft met je pijngrens. Heb ik een hoge pijngrens? Nee? Ze kijkt meewarig. Misschien moet ik kiezen voor een minder heftige behandeling? Die kan dan wel wat minder effectief zijn, maar als ik er enorm tegenop zie, is het misschien een betere optie? Ergens hoopte ik dat de therapeute zou zeggen dat ik onder narcose mocht Ik zat bij de huidkliniek tijdens een intake voor een gezichtslaserbehandeling, die ik al eeuwen wil, maar nog nooit heb gedaan. Vanwege twee redenen, één: het kost nogal wat, en twee: je kunt minstens een week niet over straat omdat je hoofd aan flarden ligt…

Hiervoor moet het gewicht in kilo’s worden gedeeld door de lengte in centimeters in het kwadraat. Stel, u bent 1,80 meter lang en weegt 75 kilo. De som is dan: 75:(1,80 x 1,80) = 23,1. Een gezond gewicht dus. Deze formule is geldig voor mensen vanaf 20 jaar. >> BMI lager dan 18,5: ondergewicht, probeer aan te komen. >> BMI 18,5-25: gezond gewicht, probeer op gewicht te blijven. >> BMI 25-30: overgewicht, probeer af te vallen. >> BMI hoger dan 30: ernstig overgewicht (obesitas), probeer onder begeleiding af te vallen.…

• Dumping: het eten van te grote porties of van zoet of vet eten kan klachten veroorzaken die lijken op een hypo bij suikerpatiënten. De symptomen zijn zweten, trillen, slaperigheid, ernstige darmklachten en soms zelfs flauwvallen. Bij sommige mensen is het zo erg dat ze amper kunnen eten zonder heftige klachten te krijgen, waardoor zelfs ondervoeding kan ontstaan. • Darmhernia (komt voor bij 3% van de patiënten): door het afvallen ontstaat meer ruimte in de buikholte. De darmen krijgen meer bewegingsruimte en kunnen in de knoop raken. Zo’n darmafknelling kan dodelijk zijn als niet snel wordt ingegrepen. • Galstenen (komt voor bij 10-15% van de patiënten): deze zorgen voor heftige pijn. De galblaas moet dan worden verwijderd.…

Een jaar of vijf geleden vonden collega Barbara en ik het de hoogste tijd. We werden er immers niet jonger op, alles begon te piepen en te kraken en het hele universum schreeuwde ons toe: kom uit die luie stoel! Work that body (ook in ons universum wordt veel Engels gesproken, ook al zijn wij geen millennials)! Vanaf je 45e moet je aan de krachttraining, deadliften is het enige wat helpt tegen osteoporose. We gingen op zoek naar een personal trainer en daar was Jonathan, een kleine Australiër met dreadlocks, die ons één keer per week onderwierp aan burpees, boxjumps, planking-sessies en shoulderpress-squats. Daarna moesten we bijkomen met een kop koffie, uiteraard zonder iets lekkers, want suiker is de duivel. Volgens Jonathan. Op een dag, zomaar, maakte Jonathan het uit…

1 Waarom moeten we naar jullie voorstelling Tweesprong komen? “Omdat het lang geleden is dat je bent geweest, denk ik. En we zijn nog altijd die sympathieke Belgen dus dat kan alleen maar een leuke avond opleveren.” 2 Wat is daarbij de grootste uitdaging? “De nummers die de mensen niet kennen, zó te brengen dat het publiek er plezier van heeft. Natuurlijk spelen we ook Passie, Domino en Daar gaat ze, maar ook nummers van ons nieuwe album.” 3 Wat was het beste carrière-advies dat je ooit hebt gekregen? “Zonder twijfel het advies om zangles te nemen. Ik wist niets van stemgebruik.” 4 Wie zijn je helden in het echte leven? “Mijn ouders. Ze kregen zes kinderen en ik was het nakomertje. Dus ik ben ze extra dankbaar dat ze…