Inhoudsopgave van Editie 1 - 2019 - Libelle

De horoscoop is ook op onze redactie razend populair. Het komt geregeld voor dat collega’s bij het verschijnen van een nieuw nummer zich op de astrologische pagina’s storten en elkaar de weekverwachtingen voorlezen. Nu ben ik net als marketingmanager Carola een Kreeft – en dat zullen we weten ook. Zij is er altijd als de kippen bij om te melden wat deze week voor ons in de sterren staat geschreven. “Volgende week komt alles goed”, zegt ze dan. “Er wacht ons een financiële meevaller, dus we kunnen best een paar schoenen in de uitverkoop scoren.” Of: “De Kreeft gaat een fijn weekend tegemoet: dat wordt een strandwandeling, Hilmar!” Ja, we pikken er steevast de meest gunstige prognoses uit. Nu kwam Carola – nog voordat het nummer was verschenen – me…

Ondanks de griepprik kreeg ik toch griep. Frank zei dat het hier om een andere, niet dodelijke variant ging. Maar vannacht ging ik echt een beetje dood. Zo’n vlijmend scherpe pijn op borst en rug dat ik dacht: je laatste uur heeft nu geslagen. Ik had een hartaanval, en Frank vond dat ik een paar paracetamols moest nemen “Dat zijn je spieren, komt van het hoesten”, zei Frank toen ik hem wakker maakte omdat ik naar de spoedeisende hulp wilde. Ik wist namelijk zeker dat ik een hartaanval had. “Neem een paar paracetamols, maar eet eerst wat”, mompelde hij nog wel, voor hij zich omdraaide en doodleuk verder sliep. Daar lig je dan met je hartaanval. Naar beneden, dus. “Hé, ik kan nog gewoon lopen”, constateerde ik verbaasd. Iets eten.…

Wim Kieft (12 november 1962) werd geboren in Amsterdam. Hij was van 1980 tot 1994 profvoetballer bij Ajax, SC Pisa, Torino, PSV en Girondins de Bordeaux. Hij kwam 43 keer uit voor het Nederlands voetbalelftal, waarvoor hij elf keer scoorde. In 1988 won Kieft met het Nederlands elftal het EK. Het boek Kieft van Michel van Egmond werd in 2014 uitgeroepen tot Boek van het Jaar. Wim Kieft – De terugkeer is het vervolg daarop. Hij schrijft columns in De Telegraaf en is voetbalanalyticus in het voetbaldiscussieprogramma Veronica Inside. Wim heeft vier kinderen. Wim Kieft – De terugkeer, Michel van Egmond € 21,99 (Overamstel Uitgevers)…

Bogotá ligt op 2600 meter hoogte en heeft een grillig klimaat. Wij waren er in de zomer en het was er droog, maar soms ook best fris. Een lichtgewicht donsjackje of fleece bleek geen overbodige luxe. Tegelijkertijd is het er meteen heet zodra de zon schijnt, dus stop ook altijd een pet en zonnebrand in de rugzak. Tijd over? Neem de kabelbaan (Metrocable) die vanuit Medellín helemaal omhoog gaat naar Parque Arví. Een tocht van ruim een uur vlak boven alle wijken van de stad – ook de minder vriendelijke. In het weekend is er boven een levendige markt met lokale producten en eetstalletjes.…

Elke dag bewegen, maar hoe? • Streef ernaar elk halfuur het zitten kort (zo’n twee minuten) te onderbreken. Bijvoorbeeld door wat drinken te pakken of naar een collega te lopen in plaats van te bellen of te mailen. Lopend bellen in plaats van zittend scheelt ook. • Parkeer de auto niet pal voor de ingang maar wat verder weg, of stap bij reizen met het openbaar vervoer een paar bushaltes eerder uit. • Moet u ergens wachten? Breng deze tijd niet zittend maar lopend door. • Wandel een rondje in de middagpauze. • Maak er een gewoonte van ‘s avonds na het eten een eindje te wandelen. Ga eventueel gezellig samen met uw man, vriendin of buurvrouw. • Geef kinderen het goede voorbeeld door zoveel mogelijk de fiets te pakken…

Libelle voor elkaar “Daar zat ik dan, als jonge moeder van twee jongetjes. Ik was 29 en slikte zestien zware medicijnen per dag, want ik had een progressieve vorm van reuma. Als ik een paar traptreden had gelopen, moest ik al rusten om bij te komen van de pijn in mijn knieën. Ik zag allerlei angstscenario’s voor me; wat kon ik straks nog? Tot ik me afvroeg wat ik kon doen om me mentaal beter te voelen. Sporten deed ik nauwelijks nog, net als veel jonge moeders vond ook ik het lekker op de bank te blijven hangen, en nu ik reuma had, deed alles me pijn. Maar ik wist nog precies hoe gelukkig ik me vroeger voelde toen ik vaak in de sportschool kwam. Ik dwong mezelf weer te…

De moeder van mijn beste vriendin en de schoonvader van mijn broer overleden een dag na elkaar. Hun verhalen liepen niet veel uiteen. Kanker. Uitgezaaid. Niks meer aan te doen. De een wist het acht weken, de ander drie. Te kort om je hersenen te laten beseffen dat het echt staat te gebeuren: je verliest één van je ouders. De basis van je leven. Weg. Om nooit meer terug te komen. Zoals Connie Palmen ooit zo treffend schreef: voor altijd nooit meer. Ik krijg er nu weer kippenvel van. Nooit en altijd zijn begrippen waar we zo weinig mee kunnen. Het is groter dan we kunnen bevatten en daarom worden we er angstig van. Zelfs al geloof je in een leven na dit leven, dan nog is het concept dood…

Naar de sportschool gaan ook al regent het. Een heel geslaagd cadeautje vinden voor een jarige vriendin. Een tulband die soepel uit een moeilijk in te vetten bakblik glijdt. Een kind dat het goed doet op zijn stageadres. Een nieuwe trui die perfect op een oude broek blijkt te staan. Een werkdag waarop het lekker liep. René Frogers legendarische ‘een vers kopje theeeee’ – allemaal dingen die mij tevreden kunnen stemmen. Tevredenheid, het klinkt zo knus: blij zijn met wat er is, niks meer en ook niks minder hoeven. Ideaal, toch? Daarover wordt verschillend gedacht. Er zijn genoeg mensen die tevredenheid associëren met: genoegen nemen met, oppervlakkigheid, gebrek aan ambitie. Een boterham met tevredenheid is doorgaans niet erg dik of al te smakelijk belegd. Tevredenheid? Dat is iets voor losers.…

GEZONDHEID De Tweelingen loopt niet over van energie in 2019. Zij is snel moe, al is het haar niet altijd duidelijk waar die moeheid nou eigenlijk vandaan komt. Misschien is het een idee om eens goed naar uw gewoontes te kijken? Dan ziet u waarschijnlijk dat u de neiging hebt om net even langer door te gaan, of net even wat meer te doen dan verstandig is. En aangezien de Tweelingen in 2019 niet héél vitaal is, boet ze daarmee in op het beetje energie dat er nog wel is. Tussen januari en augustus kunt u een aantal doelen bereiken en dat geeft u wel weer nieuwe moed om verder te gaan. Het is dit jaar mogelijk om nogal wat geld te vergaren LIEFDE EN RELATIES 2019 wordt een jaar…

GEZONDHEID Voor de meeste Maagden is gezondheid een belangrijk onderwerp. Zij slikt extra vitaminen, probeert allerlei huismiddeltjes en let erop dat zij gezond eet. De aandacht van sommige Maagden gaat naar pijntjes die zij ervaren of kwaaltjes die ze hebben. Alleen is dat dit jaar anders: u laat zich er niet door leiden en ook niet door tegenhouden. De Maagd heeft het gewoon te druk om erbij stil te staan en mocht ze dat op een gegeven moment toch doen, dan merkt ze tot haar verrassing dat een aantal klachten gewoon zomaar verdwenen blijkt te zijn. LIEFDE EN RELATIES Dit voorjaar kan de Maagd overhoop liggen met een aantal mensen, of zij probeert de verschillen van mening die er zijn te negeren. Met uw geliefde zal het wel loslopen, maar…

GEZONDHEID 2019 is voor de Boogschutter een goed jaar om ervoor te zorgen dat zij fitter wordt én blijft. Dat lukt de eerste helft van het jaar waarschijnlijk nog niet geweldig goed, want dan bent u minder vitaal, maar vanaf juli is zowel de wilskracht als het doorzettingsvermogen er om ervoor te gáán. Sterker nog, dan geeft die inspanning juist heel veel voldoening. Zoals het (weer) maken van lange wandelingen of flinke fietstochten. Soms alleen, maar vaker samen met anderen. LIEFDE EN RELATIES Ook het contact met anderen is dit jaar belangrijk voor de Boogschutter. Zeker als zij zich de afgelopen maanden wat had teruggetrokken, wil zij nu een inhaalslag maken. Van januari tot maart haalt u de banden met vrienden aan en geeft u een extra impuls aan uw…

GEZONDHEID Soms blaakt de Vissen van gezondheid: dan doet en onderneemt ze zo veel dat ze niet te stoppen is. Maar dan... is de koek ineens op en voelt zij zich futloos, moe en heeft zij eigenlijk nergens meer zin in. Dat het op en af gaat in 2019 heeft ook met uw eigen houding te maken. Op de momenten waarop u zich goed voelt, is de kans groot dat u meteen veel te veel doet. Dan wordt het hollen of stilstaan, terwijl gelijkmatigheid voor de Vissen veel beter is. LIEFDE EN RELATIES Op zoek naar een geliefde? Het (vroege) voorjaar biedt mooie kansen. En mocht de Vissen in die periode toch niet de liefde van haar leven tegenkomen, dan ontmoet zij in elk geval nieuwe mensen die belangrijk voor…

Was Getekend, Annie M.G. Schmidt De laatste voorstelling over onze meest geliefde schrijfster Annie M.G. Schmidt is op 13 januari. Wacht dus niet langer met reserveren van de allerlaatste plaatsen! Datum: t/m 13 januari 2018 Locatie: DeLaMar Theater, Amsterdam Uniek afscheidsaanbod: reserveer nu kaarten via libelle.nl/theaterclubvanaf slechts € 25,-! ART Vijfentwintig jaar geleden ging het van oorsprong Franse toneelstuk ART in première in Parijs. Sindsdien is de voorstelling meerdere keren bekroond met internationale awards. ART gaat over vriendschap. Wat gebeurt er als die onder druk komt te staan? Is de vriendschap tussen drie goede vrienden echt of is het een illusie? Datum: februari t/m juni 2019 Locatie: theaters in Nederland Kikker (4+) Kikker en zijn vriendjes reizen sinds kort door Nederland om samen met het publiek en de allerkleinsten de…

ANANAS-GEMBER-SAP Alsof u weer op vakantie bent… Voor 6 personen: 1 ananas, geschild en in blokjes • 1 stuk gember, 2-3 duimen groot, geschild en in blokjes • 75 g rietsuiker • 200 ml water • ijsblokjes Voorbereiding: pureer de ananas met de gember in een blender of keukenmachine. Voeg suiker en water toe, roer door en zet de pulp 4 uur koud weg zodat hij door en door koud wordt en de smaken kunnen mengen. Zeef daarna de pulp boven een grote kan en druk er met de bolle kant van een lepel zo veel mogelijk sap uit. Voeg eventueel extra fijngeraspte gember toe en bewaar tot gebruik in de koelkast. Bereiding: roer het sap goed door. Vul hoge glazen met ijs, versier ze eventueel en giet het sap…

Nu de thuiszorg een deel van mijn taken heeft overgenomen omdat ik moet werken, lijkt mama langzaam weer te verdwalen in haar gedachten. Ik ben er inmiddels van overtuigd dat meneer Alzheimer minder vat krijgt op zijn slachtoffers als de patiënt voortdurend wordt geprikkeld. Maar wie heeft daar de tijd voor, en het geduld? Al had ik alle tijd van de wereld, dan nog geloof ik niet dat ik dat zou kunnen opbrengen. Natuurlijk doe ik al best veel voor mijn moeder – zeker als je het vergelijkt met wat mijn zus doet – maar desondanks lijkt het alsof ik permanent tekortschiet. Het gevolg is dat ik me altijd schuldig voel ten opzichte van haar. Als ik haar blik vang als ik klaarsta om naar mijn werk te gaan. Als…

Waarom moeten we naar de Ladies of Soul komen? “Omdat je bijna drie uur lang een supershow krijgt! Ik ben fan van alle vrouwen die op het podium staan: Glennis Grace, Berget Lewis, Candy Dulfer. En van onze toffe gasten. Dit jaar zijn dat: Steffen Morrison, Ronnie Flex en En Vogue. Als je van soul en popmuziek houdt, kom je.” Wat is voor jou de grootste uitdaging bij die optredens? “Dat ik alle teksten en volgordes van de liedjes onthoud. We zingen negentig liedjes en aan het eind zit een medley van zo’n twintig minuten. Ik wil dat iedereen blij naar huis gaat.” Wat was het beste carrièreadvies dat je ooit hebt gekregen? “Niets komt vanzelf, je bent de motor van je eigen toko. En Oleta Adams zei: ‘Omarm je…

HUISGENOOTJE OP KOMST Mijn hond laat zich, net als overleden mensen, niet vervangen Als je hond overlijdt, dan verlies je daarmee je jarenlange trouwe maatje. ‘Of je er al overheen bent’, is een vraag die alleen iemand zonder hond je na een week al kan stellen. Zo’n verlies heeft nou eenmaal tijd nodig en mijn hond laat zich, net als mensen die overleden zijn, niet vervangen. Wel ben ik nu zover dat ik een andere hond een plekje gun in mijn huis. Het moet een hond zijn die een slechte start had en die ik een gouden mandje kan bieden. Daarom meldde ik me aan bij de organisatie Animal in Need. Inmiddels is er een hond voor mij, Pongo. Binnenkort kan ik hem alle aandacht geven die een hond verdient.…

Zaterdag Het niezen is net zo onverwacht weer verdwenen als het begon. Het vervelende aan een verkoudheid vind ik altijd dat je niet echt ziek bent, dus lekker onder je dekbed kruipen is dan overdreven. Maar prettig voel je je ook niet. Maar goed, het is weer voorbij en nee, ik heb geen griepprik gehaald. Dat heb ik één keer gedaan en dat was de enige winter waarin ik tien dagen lang in bed lag. Met griep. Dat zegt natuurlijk niets, maar uit een soort bijgeloof heb ik daarna nooit meer een prik gehaald en heb ik ook nooit meer griep gekregen. Hoe dan ook, ik sta gewoon weer in de winkel en dat is maar goed ook, want het is de hele dag door ongelooflijk druk in Het Winkeltje.…

“Dat sporten gezond is, is voor mij bijzaak. Het biedt zoveel meer”, zegt Idzard Pruiksma, jongerenwerker in Sneek en Buurtsportcoach van het jaar in 2017. In het hele land zetten gemeenten steeds vaker buurtsportcoaches (soms ook citytrainers, beweegconsulenten of leefstijlmakelaars genoemd) in om inwoners te bereiken en te motiveren. Om te gaan bewegen, maar ook om op andere terreinen actief te worden en (weer) mee te doen. De coaches werken samen met wijkteams, politie en andere lokale organisaties. Pruiksma krijgt van hen regelmatig de vraag zich te ontfermen over jongeren met probleemgedrag – spijbelen, conflicten op school of thuis – waar hulpverleners geen grip op krijgen. “Dan is het: kun jij contact met hem maken?” En ja, door samen met zo’n jongen te voetballen of boksen, lukt dat. “Als je…

Patricia: “Toen ik een operatie had ondergaan vroeg Ketty: ‘Zal ik bij je langskomen?’ Waarom zou mijn sport-instructrice willen langskomen, dacht ik. Ik vind het moeilijk om nieuwe contacten te leggen, ben snel onzeker. Maar Ketty kwam aan het begin van de middag en ging pas weg toen het al donker was. Urenlang hebben we non-stop zitten praten.” Ketty: “Nooit eerder heb ik meegemaakt dat ik met iemand zó goed kon praten. Patricia neemt de tijd en kan luisteren.” Patricia: “Wat ik zo fijn vind: praten kan met iedereen, maar bij Ketty kan ik mijn mening geven, ook als zij ergens totaal anders over denkt. Ik leer veel van Ketty. Bijvoorbeeld over discriminatie waarmee zij te maken heeft. De pijn daarvan ken ik niet. Verder heb ik ADD en maak…

Als land zijn we best tevreden, bleek dit jaar weer uit de Sociale Staat van Nederland, het rapport waarin het Sociaal Cultureel Planbureau de situatie in het land schetst. Nederlanders geven voor het tiende jaar op rij hun leefsituatie gemiddeld het rapportcijfer 7,8. Jongeren en ouderen zijn ongeveer even tevreden, mensen van middelbare leeftijd – in het spitsuur van het leven – zijn het iets minder. Ook lager opgeleiden en mensen met een migrantenachtergrond ervaren minder tevredenheid. Op dat gebied lijkt er een kloof in de maatschappij te bestaan. Wereldwijd staat Nederland op een zesde positie van gelukkigste landen. Samen met Denemarken, Zweden, Luxemburg en Malta behoort Nederland tot de meest positieve landen van Europa.…

GEZONDHEID Het jaar begint sterk: de eerste maanden van het jaar, eigenlijk tot en met de zomermaanden, zit de Ram boordevol energie. Dat is maar goed ook, want er speelt veel in haar leven en daarom is die energie heel welkom. De Ram kan veel aan en doet ook veel. Alleen heeft dat als keerzijde dat u, juist omdat u zich zo goed voelt, niet goed op uw grenzen let. Rammen die de eerste helft van het jaar onvoldoende naar hun lichaam luisteren, krijgen daar aan het eind van het jaar de rekening voor gepresenteerd. Tip: voorkom dat u zich uitput. LIEFDE & RELATIES Van maart tot en met juni ziet het er veelbelovend uit voor de Ram. In de eerste helft van het jaar ligt er een kans om…

GEZONDHEID De Kreeft heeft zich weleens fitter gevoeld. Soms denkt zij dat ze moe is van ‘niks’, maar dat klopt niet. Dit jaar moet de Kreeft opboksen tegen instanties die niet doen wat u wilt, of die dingen doen die u niet rechtvaardig vindt en dat vreet energie. Zozeer zelfs dat u zich af en toe ouder voelt dan u in werkelijkheid bent. Dit geldt vooral voor wie in de eerste helft van juli jarig is, maar helaas voelen alle Kreeften zich minder vitaal dan anders. Gelukkig voelt de Kreeft zich in de lente en in de zomer wel fit (en strijdlustig). IN DE LENTE EN ZOMER VOELT DE KREEFT ZICH FIT EN STRIJDLUSTIG LIEFDE EN RELATIES Kreeften die een goede relatie hebben, gaan op het gebied van de liefde…

GEZONDHEID Voor de Weegschaal is het dit jaar belangrijk dat zij goed naar haar lichaam luistert. Op sommige momenten is zij zo optimistisch en enthousiast, dat zij geneigd is om zichzelf te overschatten – u denkt dan dat u de hele wereld aankunt. Maar er zijn ook tijden waarin de Weegschaal denk dat ze niets kan. Dan voelt zij zich moe en futloos en heeft ze nergens zin in. Het wordt de kunst dit jaar om de balans te vinden. Iets wat normaliter geen probleem is voor de Weegschaal, maar dit jaar wordt dat toch een uitdaging. LIEFDE EN RELATIES In maart en in juni zijn de relaties met anderen goed. Dat geldt voor familieleden en voor vrienden, maar zeker ook op zakelijk vlak is er niets te klagen. Wilt…

GEZONDHEID Het jaar 2019 kan de Steenbok veel succes brengen, maar met succes komen ook extra verantwoordelijkheden en die kunnen ervoor zorgen dat zij zich zo nu en dan gespannen voelt. Die spanning kan er vervolgens weer voor zorgen dat de Steenbok minder goed slaapt dan zij zou willen. En juist nu is een goede nachtrust belangrijk om er de volgende dag weer helder en fris tegenaan te kunnen. Het is het beste om de energie die er is niet te versnipperen, maar om zo veel mogelijk steeds met één ding tegelijk bezig te zijn. LIEFDE EN RELATIES Gelukkig zit het mee in de liefde. Uw geliefde is dit jaar behulpzaam en zal aan alle kanten zijn best doen om werk van uw schouders te nemen. Zowel het eerste als…

WIE DURFT? Roze van plafond tot vloer! De warme aardetint combineert prachtig met aquagroen en blauw. Velvet bank X5 € 850,-, mand € 29,95, zwarte lamp € 75,-, marmeren tafel € 95,- (Loods5), gestreept kleed € 275,-, vintage plaid met bloemen € 145,- (nooosugar.nl), kussen met  bloemenpatroon € 59,- (serozatapijten.nl), vloerkleed € 390,- (rozenkelim.nl), poef € 125,-, pauwen-schaal € 39,95, vaas € 39,95, schaal op de grond € 19,95 (santajet.nl), authentieke Afrikaanse verenhoed ‘juju hat’ aan de muur p.st. € 195,- (joliejuju.nl). STAPELGOED Van onder naar boven: plaid met oranje streep € 145,-en vintage bordje bovenin € 3,50 (nooosugar.nl), groene sj aal € 69,-, geel bord € 16,95, schaal € 24,95 en rond kussen € 22,50, kersen-slinger € 29,95 (beide Loods5). TIKKIE TROPISCH De roze en kerriegele muren doen denken…

“VANAF MIJN ELFDE KOOKTE IK BIJNA IEDERE AVOND VOOR HET HELE GEZIN” “Ik stond op internationale woonbeurzen van Milaan tot Parijs. Ik ontwierp banken voor een grote Nederlandse meubelfabrikant, maakte juwelen en lampen, hield me bezig met interieurs, en mijn designs waren herkenbaar aan mijn ‘krul’. Mijn werk werd zelfs opgenomen in een aantal musea. Het ging geweldig met mijn bedrijf, dat ik was gestart na mijn afstuderen aan de Rietveld Academie. Ik had werk, inspiratie en een prachtig huis in Amsterdam-Zuid, waar mijn kinderen een heerlijke jeugd hadden. Maar het succesverhaal hield helaas abrupt op toen ik erachter kwam dat ik met een onbetrouwbare zakenpartner in zee was gegaan. Hij had al het geld van mijn bedrijf laten verdampen, er was bijna niets meer over. Tot overmaat van ramp…

Elke week vertelt een lezeres wat zij voor een ander doet. Jennyfer Ponsen: “Ik ben vrijwilliger bij de Soepbus, een onderdeel van de Kessler Stichting. Zeven avonden per week delen we op twee adressen in Den Haag soep, brood, fruit, koffie en thee uit aan dak- en thuislozen. Zelf help ik minstens één keer per week, maar als ik meer tijd had, zou ik zeker vaker te vinden zijn in de Soepbus. Wat is het mooi om eten te mogen uitdelen, en fijn om een gesprekje te hebben, een geintje te maken of alleen maar even te luisteren naar de verhalen. Ook doe ik altijd mijn best de bezoekers tijdens koudere periodes te wijzen op de gratis nachtopvang. Het is verdrietig dat deze hulp nodig is, maar ik ben er…

“Ik voel weer emoties. Dat is wennen” Het is een paar dagen voor de boekpresentatie van zijn nieuwe boek, De terugkeer. Op de vraag of hij er zin in heeft, maakt Wim Kieft een wegwuifgebaar. “Al dat gepraat over hoe het met me gaat en wat er is gebeurd, het gevaar bestaat dat ik heel moe van mezelf word.” Hij lacht hard, wat hem typeert. Met een brede grijns en een “Ach, zo bijzonder is het allemaal niet”, relativeert hij zijn indrukwekkende verhaal voortdurend. Maar daar denken veel mensen heel anders over. Al die voetbalfans bijvoorbeeld, die zijn glansrol op het EK van ’88 nooit zullen vergeten. Of de duizenden mensen die in de megabestseller Kieft lazen hoe een twintig jaar lange alcohol- en cocaïneverslaving zijn leven verwoestte. En dan…

Ter geruststelling: drugsbaron Pablo Escobar is jaren geleden overleden (hij werd in 1993 doodgeschoten tijdens zijn arrestatie), Derk kwam veilig thuis en met de guerrillabeweging Farc is een vredesakkoord getekend. Ruim baan dus voor onze drie weken durende rondreis door Colombia. We hebben kolibries bijna aangeraakt, gewandeld over verlaten stranden en door een dichte jungle, de zon zien opkomen boven de immense oceaan, lokale soepjes gegeten op wiebelende krukjes in een even wiebelend cafeetje, gefietst langs indrukwekkende graffiti en gezien waar de koffie vandaan komt. En laat ik het allerleukste aan Colombia niet overslaan: de Colombianen zelf! Wat zijn ze allemaal aardig, en trots op hun land, dat zo mooi is, zo veel schatten herbergt en van zo ver is gekomen. Geen moment hebben we ons hier onveilig of ongemakkelijk…

zeggen tegen een vrouw, hoe doe je dat? Na een lange werkdag arriveerde ik van de week op station Tiel, waar ik werd begroet door een harde, kille regenbui. Ik liep naar de fietsenstalling en kwam daar drijfnat en ijskoud aan. Maar, dacht ik, niet zeuren: over een kwartier bevind ik me in mijn warme huis. De fietsenstalling in Tiel is niet overdekt en de rekken bestaan uit twee verdiepingen. Op de plek waar mijn fiets zich bevond, stond in die stromende regen een vrouw naar boven te kijken, naar haar fiets op de tweede verdieping. Vervolgens keek ze naar mij en zei: “Kunt u me helpen met mijn fiets?” Ik had natuurlijk nee moeten zeggen, want ik ben niet bepaald handig, en ik dacht aan een warm huis. Maar…

Om te laten zien hoe belangrijk beweging en sport óók is voor kinderen met een handicap, ging de Libelle-redactie sporten met lichamelijk beperkte tieners. • Wat gaan we doen: rolstoeltennissen • Met: Esther Vergeer Foundation • Waar: Tenniscentrum Nieuwe Sloot, Alphen aan den Rijn Commercieel redacteur Jony Gruijters (33): “Heel mooi om te zien dat de kinderen een rolstoel totaal niet als belemmering zien. Ze hebben plezier in de sport en zijn ontzettend behendig met de stoel. Ik was ongeveer net zo oud als deze kinderen toen ik zelf begon met tennissen. Het is zo’n fijne manier om lekker actief bezig te zijn. Ik deed ook een aantal oefeningen mee in de rolstoel, lastig hoor. De Esther Vergeer Foundation doet echt fantastisch werk!” Marketingmanager Carola Maassen van den Brink: “Ik neem mijn petje…

“Mijn rechterbeen is veel korter dan mijn linker, en mijn heup was niet goed aangelegd. Als kind onderging ik verschillende operaties aan mijn heup en voet. Tijdens het revalideren kwam de vraag: ‘Welke sport vind je leuk?’ In ons dorp kon je alleen volleyballen, maar dat was geen optie met mijn beenprothese. Tennissen wél. Al na één keer proberen wilde ik niets anders meer. Ik kreeg les met meerdere kinderen in een rolstoel, en er ging een wereld voor me open. Op school probeerde ik altijd mee te doen met tikkertje en andere kinderen hielden rekening met mij, maar altijd voelde ik: ik ben anders. Nu was ik ineens omgeven door kinderen die óók in een rolstoel zaten, we waren gelijk aan elkaar, ik hoorde erbij. Ik had veel plezier…

Eigenlijk heb ik er een hekel aan. Slachtofferschap. Van die mensen die almaar roepen: “Heb ík weer.” Alsof zij al het leed naar zich toe trekken. Alsof zij een zwaardere belasting hebben dan anderen. Alsof zij het zieligst zijn. Toen ik een kindje verloor, toen mijn moeder stierf, bij andere grote crises in mijn leven, dacht ik nooit: waarom moet mij dit overkomen? Eerder het omgekeerde. Waarom zou het mij niet overkomen? Ben ik zo speciaal dan? We zitten allemaal wel eens binnen als de zon schijnt Nee natuurlijk. Maar als ik eerlijk ben, hang ik soms ook het slachtoffer uit. En dan vooral bij kleine dingetjes. Een belangrijk formulier dat zoekraakt, twee kilo aankomen terwijl ik niets extra’s heb gegeten, de auto die zonder benzine staat net op het…

HAPPY HAPJES TORTILLAWRAPS MET DRIE VULLINGEN Van kant-en-klare wraps rolt u razendsnel lekkere hapjes. Ik geef drie vul-voorbeelden. NODIG VOOR ALLE DRIE DE WRAPS: 6 grote tortillawraps, even verwarmd in een grote droge koekenpan. Avocadofetawrap Prak 1 avocado en ¼ geraspte komkommer grof met het sap van ½ limoen, snuf zout en wat chilivlokken. Roer dat door 100 g verkruimelde feta met 2 el yoghurt. Verdeel het mengsel over 2 grote tortillawraps, rol op en snijd ze schuin in stukken. Bereiden: 7 min. Kcal: 465 per wrap Garnalenwrap Meng 100 g cocktail-garnalen met een ½ in blokjes gesneden avocado en 2 el gehakte bieslook. Meng 1 el mayonaise met 1 tl ketchup en een drup Worcestershire-saus en tabasco. Schep de saus door de garnalen en de avocado. Verdeel over de…

GEZONDHEID De Stier en haar gewicht, dat is wel een issue in 2019. Het houdt haar bezig en zelfs als ze prachtig slank is, wil ze alsnog afvallen. Het lijkt erop dat dat afvallen gaat lukken, al kan dat wel wat humeurigheid geven. En blijf letten op uw gezondheid. Bij april-Stieren is er het risico dat zij de kilo’s die ze in de loop van het jaar zijn kwijtgeraakt, er in december weer bij krijgen. Gelukkig is de gezondheid van de Stier goed dit jaar – tenzij u er zelf onverstandig mee omgaat. DE STIER MAAKT GEBRUIK VAN GUNSTIGE OMSTANDIGHEDEN EN HEEFT EEN NEUS VOOR VOORDEELTJES LIEFDE EN RELATIES Aan het begin van het jaar vraagt u zich misschien af of het nog wel goed komt op het gebied van…

GEZONDHEID Met de gezondheid van de Leeuw gaat het wel goed, al is het voor haar belangrijk dit jaar om aan haar conditie te werken. Het wordt een goed jaar, een jaar ook waarin er veel leuke sociale contacten zijn én nogal wat gelegenheden waar lekkere hapjes en drankjes voorbijkomen. Daar is niks mis mee, al zou daar wel tegenover moeten staan dat de Leeuw genoeg in beweging blijft. En daar wringt de schoen, want de Leeuw hangt het liefst in haar luie stoel. Terwijl het toch echt beter is om af en toe de hardloopschoenen aan te trekken of naar de sportschool te gaan. LIEFDE EN RELATIES Het vroege voorjaar is niet de meest ideale tijd voor de liefde, maar dat wordt anders vanaf mei. Het ziet ernaar uit…

GEZONDHEID De Schorpioen beschikt dit jaar over een enorme hoeveelheid energie! Dat is de afgelopen tijd ook weleens anders geweest, dus dit voelt geweldig. U hebt eindelijk het idee dat u er weer tegen kunt, zowel in fysiek als in geestelijk opzicht. Zorg ervoor dat u aan het begin van het jaar niet te veel doet, of dat u niet door blijft gaan met iets wat eigenlijk te weinig oplevert. Vanaf augustus is daar gelukkig geen kans meer op. Dan dient alles wat de Schorpioen doet een doel en dan levert alles wat u doet u juist erg veel op. LIEFDE EN RELATIES Het is dit jaar belangrijk om oog te hebben voor de wensen van anderen. Of het nu om uw geliefde of om een collega gaat, ga niet…

GEZONDHEID De Waterman loopt in 2019 niet over van de energie en heeft er daarom niet veel zin in om zich bovenmatig in te spannen. Maar dat maakt allemaal niets uit, want haar humeur is uitstekend. De Waterman zit vol zelfvertrouwen en is vol vertrouwen over de toekomst. Dus is er een verkoudheid hier of een ongemak daar, ze lacht erom en wuift het weg als zijnde onbelangrijk. Wat zij wel belangrijk vindt, zijn alle enthousiaste plannen die er zijn en alle gunstige ontwikkelingen die spelen. LIEFDE EN RELATIES In de eerste plaats komt er hulp en respect van mensen op hoge posities. De Waterman komt bekwaam over en neemt mensen voor zich in. Verder wordt het een jaar waarin zij het heel gezellig heeft met vrienden. Dat komt ook…

UW FAVORIETE MUSICAL VAN 2018 Op 23 januari vindt het jaarlijkse Musical Awards Gala plaats in het AFAS Circustheater in Scheveningen en natuurlijk zijn de voorbereidingen al in volle gang. Stemmen voor eerste ronde van de AD Publieksprijs voor Beste Musical kan op admusicalawards.nl tot 31 december. De drie musicals met de meeste stemmen gaan door naar de finaleronde. Dit jaar zijn er opnieuw verschillende musicals van de Theaterclub genomineerd, waaronder The Lion King, Was Getekend Annie M.G. Schmidt, The Addams Family, Evita, Mamma Mia! en Expeditie Eiland. Kaarten reserveren voor deze publiekslievelingen kan via libelle.nl/theaterclub De onemanshow van John Cleese John Cleese (79) komt volgend jaar opnieuw naar Nederland met zijn onemanshow The Last Time To See Me Before I Die. We kennen Cleese natuurlijk van de succesvolle Britse…

Sylvia Witteman (52) is getrouwd, heeft een dochter (20), twee zoons (17 en 14), een achterlijke kat Lola en kat Siepie. Ze werkt thuis, min of meer fulltime, zo goed en zo kwaad als het gaat. De vonken van de sterretjes bleken inderdaad koud, maar het staafje zelf was gloeiend heet… Vuurwerk! Elk jaar rond Oud en Nieuw denk ik weer terug aan de eerste nieuwjaarsnacht die ik als gloednieuwe student in Amsterdam doorbracht. Ik was op een woest feest op de Nieuwmarkt, met een groot vreugdevuur en veel, héél veel vuurwerk. Ik had een jack met een capuchon aan, en ja hoor, daar gebeurde waar mijn moeder altijd voor had gewaarschuwd: er kwam een brandend rotje in terecht en dat rotje ontplofte. De helft van mijn haar ging letterlijk…

CRANBERRY SPRITZER  In een originele spritzer zit wijn, vruchtensap en prikwater. Voor deze alcoholvrije variant maak ik ijsschotsen die héél mooi staan in een glas. Voor 6 glazen: 100 g cranberry’s • 200 ml cranberrysap • 400 ml roze grapefruit of bloedsinaasappelsap • sap van 1 limoen • 1 limoen in dunne schijfjes • 1 kleine sinaasappel, in dunne partjes • paar takjes munt • 600 ml Spa Appel Voorbereiding: begin 4 uur van tevoren. Doe de cranberry’s in een lage schaal die in de vriezer kan en giet er zo veel water op dat ze onder staan. Laat ze opvriezen. Meng het cranberrysap in een grote kan (voor circa 1,5 l) met het grapefruitsap en het limoensap. Bereiding: sla het cranberry-ijs stuk op het aanrecht en verdeel de schotsen…

STEENBOK 21-12 t/m 19-1 Er komt een periode aan waarin de Steenbok harder dan anders moet werken, al staan er ook een paar leuke en ontspannende gebeurtenissen op stapel. Het is dus belangrijk om niet zo hard te werken dat er geen energie meer over is voor de leuke dingen. Want die zijn juist nodig om bij te tanken en om het hoge tempo vol te kunnen blijven houden. WATERMAN 20-1 t/m 18-2  De Waterman voelt zich erg prettig. Zij heeft er alle vertrouwen in dat zij de komende tijd met fijne ontwikkelingen te maken zal hebben. Haar enige wens is dat ze haar creativiteit goed kan blijven gebruiken en dat de goede ideeën blijven komen. Maar verder voelt u zich nu weer slimmer dan anders. VISSEN 19-2 t/m 20-3…

Stap voor stap Een paar jaar geleden liep een vriend van mij de Camino de Santiago de Compostella. Ik ben even kwijt of hij álle 2800 kilometers van deze beroemde pelgrimsroute heeft afgevinkt, maar hij was er in ieder geval een paar maanden mee zoet. Toen kwam hij terug, zegde zijn baan op en scheidde van zijn vrouw. Nou. Dat was me blijkbaar de wandeling wel. Fascinerend wat wandelen met een mens kan doen, waarbij het natuurlijk niet zozeer om het wandelen an sich gaat, maar vooral om de tijd die je er sowieso gratis bij krijgt. Tijd om na te denken, afscheid te nemen, vooruit te kijken en plannen te maken. Hoe wil ik mijn leven invullen, vind ik mijn werk nog leuk, hoe gaat het met mijn relatie,…