Inhoudsopgave van Editie 17 - 2018 - Libelle

Op gezette tijden geef ik me graag over aan een bioscoop-avondje met vriendinnen. Lekker wegzwijmelen bij een pretentieloze film. Zo’n romantische komedie waarvoor mijn man niet te porren is en die hij oneerbiedig ‘wijvenfilm’ noemt. Zelf kan ik soms juist enorm toe zijn aan een avondje luchtigheid. Ik verheug me nu al op The Matchmaker, een nieuwe Nederlandse film waarin levensgenieter Chris (Benja Bruijning) als fotograaf de wereld over reist. Als opdrachten uitblijven en de bodem van zijn bankrekening in zicht komt, keert hij noodgedwongen terug naar Nederland en trekt hij bij zijn moeder Marja, gespeeld door Ariane Schluter, in. Chris heeft moeite om te aarden in het dorp. Gelukkig krijgt hij een nieuwe opdracht: een promovideo voor een datingsite. En wie komt daarvoor meer in aanmerking dan zijn eigen…

EERLIJKHEID “Waarom zijn we altijd bang om andere mensen te kwetsen? Wees gewoon duidelijk. Als het echt goede buren zijn, zullen ze je eerlijkheid waarderen.” Sandra APPJE “Vraag je buren of ze voortaan eerst even een appje willen sturen voor ze op bezoek komen omdat je – hoe leuk je hun visites ook vindt – helaas niet altijd tijd hebt. Komt hun voorstel niet uit? Zeg dat dan eerlijk en stel meteen een nieuwe datum voor.” Lieke BINNENVALLEN “Maak de volgende keer als je buren spontaan komen binnenvallen meteen duidelijk dat je blij bent dat ze er zijn, maar dat je wel vroeg naar bed moet. Als je er later die avond dan nog eens op terugkomt, zullen ze de hint beter oppikken.” Marijke AGENDA “Pak tijdens het eerstvolgende bezoekje…

SAFE IN ZWART Wie graag op safe speelt, kiest basic zwart: klassiek en altijd goed. Licht corrigerend, gevoerd badpak met draperie op buik en uitneembare cups 38 t/m 44 € 59,99 (Livera) IN JE NOPJES Zwart met witte stippen kan altijd! Een goede tussenoplossing voor bikini-draagsters die nog twijfelen, dit badpak met open buik en open rug. Badpak XS t/m XL € 25,- (Monki) DE NIEUWE PRINTS In prints lijken we slanker omdat rolletjes en buikjes minder goed te zien zijn. Kies wel voor dunne bandjes en een diepe V-hals. Licht corrigerend badpak met dunne bandjes, V-hals en uitneembare cups 36 t/m 42 € 44,99 (Livera), kamerjas met tropische print € 59,99 (Ana Glover by H&M), badslippers met satijnen bloem € 14,99 (vanHaren), zonnebril € 98,- (Ace & Tate) O…

MILIEUVRIEND Katoenen tasjes zijn praktisch, stijlvol én milieuvriendelijk. Dit okergele exemplaar is ook leuk als cadeautje. Katoenen tas € 8,95 (zusss.nl) MASKERTIJD Ik ben dol op badderen met een maskertje op. Dit exemplaar zorgt voor diepe reiniging van de poriën. Bubble Foam Sheet Mask € 8,95 (meetmilu.com) TOERIST IN EIGEN STAD Niets leuker dan toerist spelen in eigen stad. Met The College Hotel in Amsterdam zit ik gebakken: het voormalige schoolgebouw zit vlak bij het Museumkwartier. In het hotelrestaurant serveren ze de lekkerste gerechten en heerlijke cocktails. thecollegehotel.com HIER IS HET FEESTJE! Onlangs zaten we met de redactie op de hei voor een dag vol inspiratie. Minstens zo leuk was de rit ernaartoe: in een partybus van Tournado. Aanrader voor een bedrijfsuitje, verjaardag of familiedag. tournado.nl, 015-263 33 33 WONDEROLIE…

Om Lefkas te bereiken, moet ik over een draaiende brug die het Griekse eiland met het vasteland verbindt. De brug opent elk uur om vrachtverkeer en plezierjachten door te laten. Ik moet een kwartiertje wachten, maar ach, ik ben op vakantie. Dus ik wacht op mijn gemak en kijk naar de flamingo’s in de verte. De brug draait dicht en mijn vakantie kan beginnen! Bij aankomst in het hotel krijg ik meteen dat fijne eilandgevoel. Het kleine familiehotel Cleopatra Beach is gebouwd op een heuvel en alle kamers hebben uitzicht op een grote baai. In de lucht hangt de zoete geur van lavendel en tijm. Lunch met uitzicht op de baai Ik verblijf in Geni, een piepklein plaatsje op een schiereiland aan de oostkust van Lefkas. Hoewel het hoogseizoen net…

10.000 stappen per dag: het is een trend, de laatste jaren. De ene challenge na de andere duikt op. De activity trackers, apps voor smartphones, sporthorloges of gewoon stappentellers zijn niet aan te slepen. Alleen al bij bol.com zijn er 63 verschillende stappentellers verkrijgbaar, met prijzen variërend van vijf tot veertig euro. Ze kunnen om de pols worden gedragen, om de nek gehangen, mee in de tas of aan broekriem of schoen worden geklikt. Sommige meten alleen het aantal stappen per dag, andere berekenen ook de afstand in kilometers en het aantal verbrande calorieën, en/of fungeren tegelijk als hartslagmeter. Doelen kunnen worden ingesteld en de resultaten eventueel nog online geanalyseerd ook. Kantoordag: 4.000 stappen Maar wat heb je er aan om 10.000 stappen te lopen? Waarom dat aantal, en is…

Da’s pas multitasking: een maskertje tijdens het tandenpoetsen Snelle oppepper: sheetmask Dit masker komt oorspronkelijk uit Azië en is populair omdat het instant effect geeft, elk moment van de dag. Het kan zelfs worden gebruikt tijdens het tandenpoetsen! Het ‘blad’ is gedrenkt in een serum en bedekt het hele gezicht, behalve ogen en mond. Lancôme Advanced Génifique Hydrogel Sheetmask bevat net zo veel werkende stoffen als het gelijknamige serum. Het is intensief herstellend en kan 10, 20 of 30 minuten inwerken. € 15,41 (douglas.nl) Stralen maar Ziet de huid er dof en vaal uit? Dan helpt mild scrubben, en dat kan ook met een maskertje. • Mineraal Maskers van Vichy exfoliëren met micro-vulkanisch gesteente en fruitzuren. Zo wordt een doffe, vermoeide huid weer fris en levendig. € 15,95 (vichy.nl)(1) •…

MEVROUW ONKRUID Maaike Pfann is natuurmens, hobbykok, yogadocent én de trotse eigenaar van een wilde tuin. Als Mevrouw Onkruid geeft ze zondag 20 mei de workshop Geneeskracht van planten. Deelnemers krijgen uitleg over eetbare planten, bessen en/of bloemen, ze mogen speuren naar geneeskracht in de tuin van Mevrouw Onkruid en gaan naar huis met zelfgemaakte tinctuur en zalf. Kosten: € 25,- p.p. incl. smoothie, kruidenthee en pesto-proeverij (mevrouwonkruid.nl) VIER-IN-ÉÉN Deze multifunctionele bloemenschaar kan (1) knippen, (2) vasthouden, (3) doornen strippen en (4) steeleinden pletten. € 13,99 (gardena.com) KOMKOMMERTIJD Komkommer voorzaaien kan in kleine potjes of vanaf eind april in een warme kweekbak. De minimale kiemtemperatuur is 22 °C. Dek de kweekkas ’s nachts af of wacht tot de omstandigheden ideaal zijn, want deze snel groeiende plant haalt de verloren tijd…

3X VANUIT DE VLOER 1. Vrijstaande badkraan € 1343,19 (Grohe via sanitairwinkel.nl) 2. Matzwarte vrijstaande kraan € 485,- (Mastello) 3. Chrome vrijstaande bad mengkraan met handdouche € 248,99 (soak.nl) MILLENNIAL WAT? Deze hippe kleur is een mix van poederroze en oudroze. De kleur was veel te zien op de catwalk, maar ook in interieurtrends komt-ie steeds vaker terug. Blijkbaar vallen vooral millennials (geboren tussen 1980 en 2000) voor de kleur, vandaar de naam. Vroeger was roze meisjesachtig, nu juist erg stijlvol. BADEN IN LUXE Verbouwplannen én voldoende ruimte in de badkamer? Denk eens aan een vrijstaand ligbad. Très chic en helemaal passend binnen de millennial pink-trend. En hoe prachtig is het als de kraan uit de vloer komt?…

Heb je slanke benen of juist vollere heupen? Heb je brede schouders, een vollere cup of een buikje? Voor elk figuurtype heeft Livera de juiste badmode. En je kan de bikinibroekjes en topjes net zolang mixen en matchen tot je de juiste combinatie hebt gevonden! Combineer alle stijlen, kleuren en maten en stel je ideale outfit samen voor een zonnige vakantie of een dagje naar het strand. Kom langs voor een passend advies! Voor je favoriete merken kom je naar Livera. Kijk voor je dichtstbijzijnde winkel op livera.nl…

Angelique ‘‘Geluk is… in 70 steken een nieuw vest!’’ NODIG • Breipen nummer 15 (2 st.) (€ 5,95 hobbydoos.nl) • 16 bollen wol met dikke draad, bijv. Maxime € 2,99 (Zeeman) DOE HET ZELF • Opzetten in 70 steken en gewoon heel makkelijk een rechte lap breien van 114 cm breed en 80 cm lang. • Sla de lap dubbel en naai met een stukje wol links en rechts 28 cm dicht. Dit zijn de mouwen, het midden blijft open. • Klaar is het hippe, lekker warme vest in een prachtige kleur! TIP “Voor wie nog niet kan breien: op Libelle TV leg ik in de doe-het-zelf vlog ‘mooie wintersjaal breien met Angelique’ uit hoe je eenvoudig kunt leren breien.” Libelle-redacteur Angelique maakt het leven én zichzelf graag een beetje…

Don’t cry for me Argentina De musical Evita komt na elf jaar terug in de Nederlandse theaters. Brigitte Heitzer kruipt opnieuw in de huid van Eva Perón (Evita). Zij was de winnares van het programma Op zoek naar Evita, waarin de Nederlandse Evita werd gezocht. Ze bewijst nog steeds de perfecte Evita te zijn. De musical gaat op 22 oktober in première in Carré, Amsterdam. Reserveer nu alvast de beste zitplaatsen via libelle.nl/theater-club of bel 088-550 01 20 (ma t/m vrij). MAMMA MIA! KOMT TERUG Volgend theaterseizoen komt nóg een musicalklassieker terug naar Nederland: Mamma Mia! We kunnen er geen genoeg van krijgen, mede door ABBAhits als Dancing Queen en The winner takes it all. De musical trok wereldwijd meer dan 60 miljoen mensen, in 16 verschillende talen, en wordt…

MAANDAG SUPERSLANK-DAG Ontbijt:scrambled tofu met avocado en tomaat Tussendoor:1 cracker (vezelrijk) met plakje kaas Lunch:groene tuinsalade met pancetta Tussendoor:1 appel Avondmaaltijd: groentecake Tussendoor:stuk komkommer, 8 cherrytomaten, zakje (120 g) snackworteltjes DINSDAG GEZOND & LEKKER-DAG Ontbijt:200 ml Griekse yoghurt met 8 frambozen en notenmix Tussendoor:1 kiwi Lunch:2 plakjes groentecake Tussendoor:2 blokjes pure chocolade (85% cacao) Avondmaaltijd:Buddha Bowl Tussendoor:rolletje van paprikareepjes met 4 plakjes rosbief besmeerd met wat sojasaus WOENSDAG MAKKELIJK EN LEKKER-DAG Ontbijt:200 ml Griekse yoghurt met 8 frambozen en notenmix Tussendoor:1 cracker (vezelrijk) met pindakaas en komkommer Lunch:pittige wittekoolsalade Tussendoor:½ komkommer met 1 kop bouillon Avondmaaltijd:couscous-salade met geitenkaas Tussendoor:pancetta-mozzarella spiesje DONDERDAG LEKKER LUCHTIG-DAG Ontbijt:200 ml Griekse yoghurt met notenmix en 2 el granaatappelpitjes Tussendoor:8 frambozen Lunch:luchtig brood met labneh Tussendoor:4 gedroogde abrikozen Avondmaaltijd:broccoli-puree met runderchipolata Tussendoor:1 cracker (vezelrijk) met labneh…

 “Ik weet nog dat ik die rekening kreeg van mijn zorgverzekeraar. Ik moest bijna achthonderd euro betalen voor de psychologische hulp die ik dat jaar had gekregen. Ik schrok me kapot, dat bedrag was op dat moment voor mij een maandsalaris. Ik was helemaal vergeten dat ik had gekozen voor het hoogste eigen risico om de maandelijkse premie laag te houden. Omdat de zorgverzekeraar had gezegd dat de behandeling vergoed zou worden, had ik er geen moment bij stilgestaan dat ik een deel zelf moest betalen.” “Ik was helemaal vergeten dat ik had gekozen voor zo’n hoog eigen risico” Steeds meer zorgen “Voordat ik vijf jaar geleden scheidde, had ik het financieel niet slecht. Mijn man werkte in het onderwijs en zelf had ik een prima parttime kantoorbaan. We woonden…

RAM 21-3 t/m 20-4 De Ram heeft het druk in deze periode en krijgt kansen om zich te laten gelden. Dat is mooi, want dat betekent kans op vooruitgang. Het risico zit er ook in dat u zichzelf wel erg stevig neerzet, wat anderen kan afschrikken. Houd dus rekening met de impact die deze houding kan hebben en neem af en toe wat gas terug. STIER 21-4 t/m 20-5  In deze tijd heeft de Stier behoefte aan contact met anderen, ze kan zelfs een beetje aanhankelijk zijn. Dit zou een ridder op het witte paard kunnen aantrekken of in elk geval ridderlijkheid in anderen kunnen oproepen. Vergeet intussen niet dat u ook veel zelf kunt doen, zonder dat daarbij de hulp van anderen nodig is. TWEELINGEN 21-5 t/m 21-6  Bent…

… de bios EEN NIEUW BEGIN Wanneer Sandra ontdekt dat de man met wie ze al veertig jaar getrouwd is een verhouding heeft met haar beste vriendin, trekt ze in een huurflatje bij haar vrijgevochten oudere zus Bif. Die neemt Sandra met frisse tegenzin mee naar stijldansles en stelt haar voor aan haar vrienden: een energieke, kleurrijke groep leeftijdsgenoten die laat zien dat pensionering niet het einde is en dat echtscheiding ook een nieuw begin kan zijn. Finding Your Feet is dé feelgoodmovie van deze lente. … het theater LA SUPERBA Een schrijver uit het Westen (Wim Opbrouck) is neergestreken in Genua. Hij is hopeloos verliefd op het mooiste meisje van Genua (Angela Schijf), dat werkt in een bar. Als hij op een avond een vrouwenbeen vindt, begint een lange…

“Ik zou wel willen dat er altijd iemand thuis is” Waarom moeten we naar De Oresteia komen kijken? “Omdat het een klassiek toneelstuk is in een actuele jas, met een eigentijdse spannende regie en topacteurs.” Wat was voor jou de grootste uitdaging bij het spelen van Klytaimnestra? “Ze is een sterke vrouw, moderne voorbeelden van haar zijn Margaret Thatcher of Hillary Clinton. Dat was dus niet erg om te spelen.” Wat was het beste carrièreadvies dat je ooit hebt gekregen? “Twijfel mag, en is ook boeiend en mooi om naar te kijken. Je hoeft niet altijd alles te weten.” Wie zijn je helden in het echte leven? “Alle mensen van Artsen zonder Grenzen. En modeontwerpster Vivienne Westwood. Ik heb niets met mode, maar vind haar als…

Als ik ze door laat gaan, krijg ik daar spijt van In de ochtendzon Zes of zeven kraaien hippen krijsend tegen elkaar aan, een wordt eronder gewerkt en ze lijken met z’n allen toe te schieten om hem te belagen. Tussen de wirwar van fladderende kraaienvleugels zie ik uit de auto in het tegenlicht van de vroege ochtendzon het slachtoffer op z’n rug liggen. Het is de natuur, en ik kan wel ingrijpen, maar de kans is groot dat ze opnieuw beginnen zodra ik wegrijd. Maar als ik niets doe, krijg ik spijt. Ik zet mijn auto aan de kant en loop het weiland in. De bendeleden verspreiden zich en het slachtoffer lijkt niet echt gehavend. Als ik me omdraai, zie ik dat mijn auto met geopend portier half op…

Ik had een eicel die mijn zusje goed kon gebruiken Moeder dankzij Libelle Zo’n dertig jaar geleden vertelde een van mijn zusjes dat ze vervroegd in de overgang was en nooit kinderen zou kunnen krijgen. Wat was ze verdrietig. Vlak daarna las ik in Libelle een stuk waarin dokter Alberda van het Dijkzicht Ziekenhuis in Rotterdam vertelde over eiceldonatie. Ik was 36, moeder van twee kinderen en verloor elke maand een eicel die mijn zusje goed kon gebruiken! Ik schreef de arts en kreeg bericht dat ze in Nederland nog niet zo ver waren met deze behandeling, maar in België wel. Met mijn zusje belandde ik in het Universitair Ziekenhuis in Brussel en na vier pogingen was ze zwanger van een tweeling. Mijn zus heeft twee prachtige dochters gekregen en…

OP CHIC Gekleed en toch spannend door het doorzichtige decolleté van mesh met stipjes: zwart badpak met haltersluiting. 36 t/m 42 € 44,99 (Livera) Extra steun Een prothese-badpak is speciaal voor vrouwen met een borstprothese. Het geeft veel steun aan de prothese en sluit goed aan. Geef je bloot Nog een trend: het cut-out badpak dat hier en daar een stukje blote huid laat zien. Een eyecatcher op het strand! Asymmetrisch Het one-shoulder badpak is de perfecte combinatie tussen sexy en sportief. En heel geschikt voor vrouwen met vollere borsten. Met roezels Hoe meer ruches, hoe beter. Voor een extra speels en vrouwelijk effect bijvoorbeeld. En omdat ruches optisch meer volume geven, lijken kleine borsten groter. Verleidelijk Badpakken met decolleté zijn het helemaal, deze zomer. Soms mét vetersluiting, voor een…

  Kijk, het klinkt misschien allemaal wat ‘mindfullerig’, zal ze halverwege het gesprek zeggen. Maar niets is zeker in het leven. “Het is gewoon een tombola, niemand weet of-ie er over tien jaar nog is. Of volgend jaar. Dus probeer ik in het hier en nu te leven, te genieten van wat er nú gebeurt. Dat heb ik door schade en schande moeten leren hoor, maar dat ik ouder ben geworden, heeft wel geholpen. En dat maakte me meteen een stuk rustiger.” Dan ineens, terwijl ze me met haar opvallend nieuwsgierige ogen aankijkt: ‘Hoe oud ben jij eigenlijk?’” Ariane Schluter: volgend jaar alweer dertig jaar in het vak en daarnaast sinds kort literair vertaler van Engelse (toneel)teksten. Ze is bekend van de vele rollen die ze speelde, waarvan de vertolking van…

U verblijft in hotel Cleopatra , dat in een rustige omgeving ligt. De moderne kamers van het kleinschalige hotel hebben uitzicht op zee en zijn voorzien van airco, koelkast, huurkluis, douche, toilet en een balkon. Schuif aan bij de vlakbij gelegen tavernes in Geni om te genieten van heerlijk eten aan zee. En ga eropuit met een eigen bootje richting het kleurrijke havenstadje Nidri. Libelle-arrangement inclusief: retourvluchtmetTUIfly, economyklasse • luchthavenbelasting/brandstofheffing • retourtransferluchthaven-hotel • Nederlands sprekende reisleiding • 7x overnachting inclusiefontbijt •welkomstdrankje naarkeuze bij aankomst • beschikking overeen 15 pk motorbootje gedurende hetverblijf • een picknicklunch voorde vaardag Exclusief: • calamiteitenfonds: € 2,50 per boeking • boekingskosten: € 25,- per boeking • eventuele toeslag vlucht Info & reserveren Boekingsperiode: t/m 31 mei. Reisperiode: 28 april t/m 6 oktober 2018. Aankomst op…

HOUT IN VOCHTIGE RUIMTES Met hout in de badkamer is een goede ventilatie extra belangrijk. Een badkamermeubel is waterdicht te maken met vernis of door het te oliën met hardwaxolie. Daarmee blijft de natuurlijke, onbehandelde uitstraling van het hout behouden. Hout gebruiken in het natte gedeelte van de badkamer? Ga dan voor bamboehout, dat is zeer geschikt als plankje onder de douchecabine. HIER EN DAAR HOUT Met een klein budget wat warmte in de badkamer brengen? Dat kan prima met wat goed gekozen accessoires. Denk aan houten plankjes, een ladder, bankje of krukje. Voer de styling tot in de puntjes door en ga voor een bamboe of houten tandenborstel, dat is ook nog eens duurzaam. Mooie houten badkameraccessoires met een nostalgisch gevoel zijn onder andere te vinden bij Dille &…

AAN DE STOERE KANT Witte badkamermuren krijgen met betonlookverf (bijvoorbeeld van deoudebank.nl) een onafgewerkte, ruwe uitstraling. De grijze kleur combineert perfect met warm riet en rotan. ZO UIT DE NATUUR Met een mooie natuurstenen waskom stel je heel makkelijk zelf een badkamermeubel samen. Zo’n niet-standaard kom zoals dit imperfecte exemplaar brengt meteen sfeer in een badkamer. ZEEP OP DE PLANK Nóg meer genieten in bad? Met een badplank kan dat pas echt goed. Een lange grove houten snijplank doet ook prima dienst als badplank. WANDMAND Leuk idee: rieten manden (of spiegels) verzamelen om als decoratie aan de wand te hangen. 3X NATUURSTENEN KOM 1. Zwarte marmeren waskom € 365,99 (teakea.nl) 2. Beige onyx waskom € 266,99 (teakea.nl) 3. Waskom Stone River Agra € 189,-(viadurini.nl)…

7.04  Ik voelde me gisteren al niet zo lekker. Keelpijn, niezen, en de wijn smaakte naar natte asbak. Morgen beter, dacht ik, maar nu weet ik het zeker: ik heb griep. Echte, ouderwetse griep, en niet zo’n beetje ook. “Ik ben ziek”, zeg ik tegen huisgenoot P. Hij maakt wat medelijdende geluiden en vertrekt naar zijn werk. 9.27  Ik schrik wakker uit een onrustige, zweterige halfslaap. Dorst. Mijn knieën, mijn borstkas, mijn oogbollen, alles doet pijn. Snel de krant bellen dat ik niet kan werken. Ze schrikken daar van het geluid dat uit mijn keel komt. “Meteen maar voor de hele week een vervanger zoeken zeker?”, zegt de chef begrijpend. Ja, alsjeblieft... ik slaap alweer. 11.10  Ik lig in bed en staar door het zweet in mijn oogkassen naar het…

Selma Ann Louis Een echte roadmovie-achtige musical waarin 3 jeugdvrienden weer na lange tijd bij elkaar komen om die ene reis na hun eindexamen over te doen. Maar dan slaat het noodlot toe en werken ze zichzelf steeds verder in de nesten... Tijdens deze reis worden ze pijnlijk geconfronteerd met nooit ingeloste dromen. Datum: 6 juni t/m 29 juli 2018 Locatie: theaters in Nederland Kaarten: reserveer de beste zitplaatsen v.a. slechts € 22,- via libelle.nl/theaterclub. Showponies Een alleskunner in het theater; zo wordt Alex Klaasen omschreven in de veelbelovende recensies over zijn nieuwe voorstelling Showponies. Tijdens deze show leert u Alex kennen middels allerlei typetjes en liedjes. Alex blijft daarbij een echte show-pony en laat zijn leukste, grappigste kant zien. Datum:t/m 10 juni 2018 Locatie:theaters in Nederland The Addams Family…

Op school wordt het aankomend journalisten ingepeperd dat je onafhankelijk dient te zijn. Je mag je berichtgeving niet laten beïnvloeden door persoonlijke voor- of afkeuren. Logisch, zou je zeggen. Dus bij mensen die ik niet zo aardig vind, probeer ik dat niet te laten doorschemeren. Maar wat als ik iemand moet interviewen die ik al jaren bewonder? Wiens stemgeluid me klamme handen bezorgt? Die ik beschouw als Neerlands enige pop-poëet? Ik had Huub van der Lubbe één keer eerder ontmoet. Dat was in De Kleine Komedie, waar hij een ode aan Ramses Shaffy bracht. Later stond hij een biertje te drinken aan de bar en vonden een vriendin en ik dat we hem moesten aanspreken. Kordaat stapte zij op hem af en complimenteerde hem met zijn performance. Snel schoof ik…

 “Ik was vier jaar oud toen ik mijn arm brak. Om de arm op zijn plaats te zetten, moest een team van dokters hem opnieuw breken. Vier volwassen mensen hingen aan mijn armpje, mijn moeder stond ergens in een hoekje. Dat geluid! Die pijn! Vreselijk. Ik heb er jaren nachtmerries van gehad. Toen ik vervolgens op zesjarige leeftijd ook nog eens bij de tandarts ben geboord zonder verdoving, was de maat vol. Vanaf dat moment ging ik zo min mogelijk naar de dokter, zelfs als kind al. Ik heb een huidallergie, maar als ik weer eens onder de uitslag zat, sloot ik mezelf gewoon een week lang op tot het vanzelf overging. Terwijl het met een pilletje en een zalfje veel sneller over is, weet ik nu.” “Pas als ik…

Naar buiten LANGS ROMEINS ERFGOED Lang geleden werd de noordgrens van het Romeinse Rijk, de Limes, gevormd door de rivier de Rijn. De Romeinen staken deze rivier vaak over en lieten er hun sporen achter. In de route-app Spannende Geschiedenis (gratis te downloaden in de App Store) zijn twee fietsroutes langs deze Limes rond Arnhem opgenomen, beide circa 35 kilometer lang. Inclusief interessante luisterverhalen en praktische informatie over de Romeinse historie. “ Treur niet omdat iets voorbij is, lach omdat je het hebt mogen meemaken ” SPOTIFY NOG ÉÉN KEER JOAN Folklegende Joan Baez neemt na 59 jaar afscheid met een prachtige farewell- tournee en een mooi album. Op Whistle Down The Wind staan songs van haar favoriete schrijvers en componisten, waaronder de titelsong van Tom Waits en zijn vrouw…

Elke week vertelt een lezeres wat zij voor een ander doet. Nicole van Kempen en Gerdie Schellevis waren ooit bevriend, maar verloren elkaar uit het oog: “Tijdens een breiworkshop kwamen we elkaar weer tegen. Toen ontstond het idee om in Middelharnis een Breicafé op te richten met de naam ‘Steekje los’. We stuurden een persbericht naar de lokale krant en maakten een Facebookpagina. Toen werd het spannend: hoeveel mensen zouden er komen? Die avond waren er al 92! Nu komen al meer dan zes jaar elke eerste dinsdag van de maand gemiddeld zestig dames (en een enkele heer) naar Steekje los. Ons motto is dan ook: met breien en haken maak je de mooiste dingen en smeed je vriendschappen voor het leven.” facebook.com/BreicafeSteekjeLos Meedoen aan Dit doe ik? Mail naar…

ZATERDAG Wat houd ik toch van de lente. De ochtendwandeling met Charles naar het winkeltje is een feest als ik kijk naar al die kleurige voorjaarsbloemen in de tuinen waar ik langsloop. Het voorjaar heeft ook zo’n speciale geur. “Ja, van mest!”, zei Han toen ik het daar een keer over had. Er zijn onderwerpen die ik niet met hem moet bespreken. Hij is lief en aardig en ik hou heel veel van hem, maar een romanticus is hij niet. Toen ik laatst iets tegen hem zei over een werkelijk prachtige volle maan bij een heldere hemel, antwoordde hij: “Ja, en dan te bedenken dat er een karretje van astronauten staat dat misschien nog steeds kan rijden…” Terwijl ik die volle maan beschouwde als inleiding tot het ontkurken van een…

De gezondheid rolt hier zo uit de bomen. Avocado’s, bananen, papaja’s, mango’s en guaves. Als je nooit meer iets anders zou eten dan dat, bleef je volgens mij probleemloos in leven. Vooral met die guave, jongens, wat dáár allemaal in zit! Wel vijftig dingen. Vitamines, mineralen, zuurtje zus en zuurtje zo. Er komt geen eind aan de voortreffelijkheden, per duizendste milligram opgepropt in een vruchtje zo groot als een pruim. Er zit een dikke schil omheen. Snijd je hem open, dan lachen de pitjes, rustend in een vlezig roze bedje je verleidelijk toe. Lekker? Nou en of. Nu las ik onlangs dat je er een mooie huid van krijgt. Bewezen hè? Iemand die zich verveelde, heeft dat natuurlijk onderzocht. Waar ik dat las? Dat weet ik niet meer, maar het…

Vrouwen en muizen, het blijft een van de grote raadsels van het leven. Ik ken vrouwen die voor niets en niemand bang zijn, maar wel voor muizen. Mijn stiefdochter is voor niets en niemand bang, maar bracht ooit wel de nacht door op het balkon omdat ze een muis had gesignaleerd in haar woning. Heel merkwaardig. Want zo’n beestje is nauwelijks langer dan acht centimeter en bij mijn weten is er de laatste eeuwen geen muis geweest die een mens heeft proberen aan te vallen. “Hans! Help me!”, gilde Chen deze week, en stamelde dat er een muis in haar keuken lag. Chen – het wordt een beetje vermoeiend – is voor niets en niemand bang, maar wel voor muizen. Het is dus een wereldwijd fenomeen, want Chen is geboren…

Ik slik al zeventien jaar antidepressiva. Dat heb ik zojuist uitgerekend. Ik schrok er een beetje van, want het zijn nogal wat jaren. Maar ik heb het geaccepteerd als iets wat bij me hoort. Zoals iemand die suikerziekte heeft, accepteert dat hij insuline moet spuiten. Elke ochtend slik ik veertig milligram citalopram en ben ik weer dankbaar dat ik al een tijd zonder depressies leef. Natuurlijk heb ik er weleens aan gedacht om de pillen de deur uit te doen. Sterker nog: tot tweemaal toe probeerde ik af te bouwen. Met name omdat ik graag zwanger wilde worden zonder die troep in mijn lijf. De eerste keer was ik binnen een maand of drie op de helft van de dosering toen ik richting de afgrond gleed. De tweede keer had…

“Ik wil zekerheid uitstralen, daar ontbreekt het de laatste jaren aan” CORA VAN ANDEL 58 jaar • thuiszorgmedewerker en oppasbuurvrouw • twee zoons van 21 en 20 • lengte 1,58 m • kledingmaat 36 Cora “Ik wil zekerheid uitstralen, daar ontbrak het de laatste jaren aan. Ik heb een heftige periode achter de rug. Er werd Parkinson bij me geconstateerd en vervolgens kreeg ik een scheiding te verwerken. Dat was heel zwaar, maar nu gaat het een stuk beter. Binnenkort krijg ik de sleutel van mijn nieuwe huis. Daar kijk ik echt naar uit. Bij een nieuwe start hoort ook een nieuw uiterlijk. Mijn grijze haar kleur ik al heel wat jaartjes, van mij mag het wel een andere kleur en wat korter. Verder zou ik willen weten hoe ik mijn ogen meer…

In de bekroonde documentaire Children full of life wordt een Japanse schoolklas van tienjarigen gevolgd die van hun inspirerende leraar dagelijks levenslessen over geluk krijgen. Elke avond schrijven de kinderen hun gevoelens van de dag in een schriftje, om ze de volgende ochtend met de klas te delen. De verhalen blijken een verrassende weergave van hun dagelijkse gevoelsleven te zijn. Soms ervaren ze ‘geluk’, maar vaak ook andere gevoelens, positief én negatief, zoals blijdschap, trots of doorzettingsvermogen, irritatie, woede of verlies. Als een jongetje, Ren, voorleest dat zijn oma zojuist is overleden, begint een klasgenootje met tranen in haar ogen over haar onlangs gestorven vader. Uit angst om ‘anders’ te worden gevonden, had ze de klas daar niets over verteld. Binnen een paar minuten zit iedereen te huilen, terwijl de…

KLEURTJE EROP Is een badkamerverbouwing te rigoureus, maar toch zin in iets nieuws? Badkamertegels zijn vrij eenvoudig over te schilderen. Histor heeft speciale tegelverf in de collectie die tegen een stootje kan én eenvoudig te reinigen is. Histor Perfect Base Tegelverf is kant-en-klaar te koop, maar kan ook worden gemengd in elke kleur. GROEN GRAAG! 1.Grasgroene wandtegels € 59,-per m² (tegelinfo.nl) 2.Ruitvormige wand- en vloertegels met reliëf € 69,- per m² (designtegels.nl) 3.Spaanse tegels € 49,50 per m² (designtegels.nl) 4.Groene Spaanse wandtegels € 129,50 per m² (designtegels.nl) PLANT AAN DE WAND Behang in de badkamer? Ja hoor, dat kan prima! Badkamerbehang Conservatory € 150,- per m² (Wall & Deco via behangfabriek.nl) DEZE PLANTEN HOUDEN VAN BADKAMERS: • Varens houden van een hoge luchtvochtigheid en vragen weinig onderhoud. • Lepelplanten verwijderen…

MEER MARMER Marmer is een natuurlijk materiaal dat goed past in de badkamer; het voelt zacht, is onderhoudsvriendelijk en eenvoudig schoon te houden. Witmarmeren tegels worden bovendien na verloop van tijd en bij intensief gebruik steeds mooier. De prijs van marmer varieert tussen de € 130,- en € 300,- per vierkante meter. 3X SPIEGELTJE, SPIEGELTJE… 1. Uittrekbare badkamerspiegel € 78,- (Bloomingville via designcollect.nl) 2. Make-upspiegel € 73,- (Bloomingville via ambientedirect.nl) 3. Spiegel met vergrootglas € 9,95 (Meraki via vtwonen.nl) 3X CHIQUE KRANEN 1. Wastafelkraan van geborsteld goud € 160,-(Grohe via bol.com) 2. Zwarte wastafel-kraan € 174,70 (Grohe via fonq.nl) 3. Zwarte mengkraan € 99,95 (Ikea) BLACK BEAUTY Tegen een zwarte wand valt die gouden douche-set extra op. Door de andere muren licht en rustig te houden wordt de zwarte muur…

Het ging niet goed: oververmoeid, overwerkt, ongezond. Een altijd stralende vriendin raadde me een detox-vakantie aan. Ik klokte mijn rosé weg, stak nog een bitterbal in mijn mond en verklaarde haar voor gek. Maar toen het slecht bleef gaan, had ik weinig te verliezen. DAG 1 Even voorstellen: ik en mijn kater “Welkom in Turkije, hier is jullie eerste drankje.” Een vriendelijke dame wijst enthousiast op twee grote karaffen met een oranje vloeistof. Ik ruik de weeë geur van fruit en slik een zure oprisping weg. Om me heen zit een klein groepje mensen, een mix van onwennige nieuwkomers en gasten die er duidelijk al wat langer zijn. Bruin en stralend in bikini. Argwanend bekijk ik ze. Zie ik er over zeven dagen ook zo uit? Ik kan me er…

MAKKELIJK & GEZOND DINSDAG Avondmaaltijd dinsdag BUDDHA BOWL Voor 4 personen: 200 g quinoa • 1 gekookte biet, in plakjes • 2 wortels, fijngesneden • 4 radijsjes, in plakjes • ½ avocado, in blokjes • 100 g babyspinazie, zonder steeltjes •4 eieren • 2 tl sesamzaad, zwart. Voor de dressing: 2 el vissaus • sap van 1 limoen • zeezout • peper Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat goed afkoelen. Meng dit met de bietjes, wortel, radijs, avocado en spinazie. Bak de eieren in een koekenpan, laat de dooier heel. Meng intussen alle ingrediënten voor de dressing. Verdeel de salade over de borden, besprenkel met dressing en leg de eitjes erop. Bestrooi met sesamzaadjes. Bereiden: 15 min. Kcal: 198 p.p. HOUD DE DOOIER HEEL VOOR…

De Amsterdamse Roline Plato (51) is alleenstaand, ze zit in de bijstand en in de schuldsanering en heeft al jaren last van een hernia. “Eigenlijk moet ik naar de fysiotherapeut, maar dat kan ik niet betalen. Gelukkig heb ik een hoge pijngrens.” Ze neemt liever een extra pijnstiller dan dat de oorzaak van haar pijn wordt aangepakt. Verder heeft Roline staar en heeft ze een bril nodig, maar ook dat is te duur. Aan het eind van de dag zijn haar ogen zo moe dat zelfs tv-kijken niet meer lukt. Hoe kan het dat Roline geen fysiotherapeut of bril kan betalen? Ze heeft een zorgverzekering, dat is voor iedereen in Nederland verplicht. Vanuit deze verplichte basisverzekering wordt inderdaad de medisch noodzakelijke zorg betaald, zoals de huisarts, behandelingen in het ziekenhuis…

“Mama, heeft Charles jullie zoon gehouden?” Mijn zus Juliet windt er geen doekjes om en ik zie mijn moeder schrikken. “Kennen jullie Charles?” “Nee mama, maar misschien willen we hem leren kennen.” Vanuit de fauteuil kijkt mijn moeder ons met wijd opengesperde ogen aan. Haar vingers klemt ze krampachtig om de armleuningen, alsof ze in een vliegtuig zit en zich schrap zet voor de landing. “Maar papa dan?” “Papa is dood, dat weet je toch?” “Juul!” Ik kijk mijn zus bestraffend aan. “Kan het iets subtieler?” “Sorry hoor, maar ik begrijp niks van wat jullie zeggen”, zegt mijn moeder. “Wartaal!” “Mama, u vertelde laatst toch over uw vriend van vroeger, Charles de Périgord?”, vraag ik. “Sst! Straks hoort papa ons”, zegt ze angstig. Ik leg mijn hand op haar knie.…

Hoofd in de bloesem Onderzoek wijst uit: minstens een halfuur wandelen per dag is goed voor de gezondheid. Dat is natuurlijk geen straf, nu het weer voorjaar is. Voor langere weekendwandelingen is er volop keus uit lente- en bloesemtochten. Bijvoorbeeld de Rode Kruis Bloesemtocht langs de Linge. rodekruisbloesemtocht.nl Trendy aan de thee Na alle hippe koffietentjes is thee de nieuwe (gezonde!) trend. Op 22 april wordt in DeFabrique in Utrecht het theefestival gehouden. De Vlaamse theesommelier Kristin Van Eetvelt legt uit welke thee lekker is bij het diner. Of doe, tussen het thee proeven door, een workshop mindfulness of yoga volgen. festeaval.nl/theemarkt…

Ik zou weleens willen ontbijten met… “Leonardo DiCaprio en Heath Ledger, als hij nog leefde. Acteurs met wie ik graag zou willen chillen.” We spreken dan af in… “Marrakech. Het voelt altijd zo goed om in Marokko te zijn. Het is de stilte, de rust, het tempo... De lucht, de geur en de taal. Ik houd van de Marokkaanse humor, de chaos, de kleuren en de mensen. En de zon op mijn huid. Er is geen betere zon dan de Marokkaanse.” ‘s middags ga ik… “naar het strand met vrienden. In Marokko kun je goed surfen en wat racen op de jetski.” Als ik tijd zou hebben om een hele dag te lezen… “dan wordt het Een klein leven van Hanya Yanagihara. Dat boek ligt al weken naast mijn bed…

Kopenhagen Om te vieren dat ik een nieuwe baan had, wilde ik een paar jaar geleden vóór mijn eerste werkdag graag nog even een stedentrip maken. Liefst naar een onbekende stad. Vriendin Suzanne was ook wel te porren voor een midweek naar een stad die ze nog niet kende. Scandinavië, daar waren we allebei nog niet geweest, dus in die hoek zouden we het zoeken. Nou ja, zou ik het zoeken, want ik had aangeboden een avondje te googelen op ‘goedkope stedentrips’ en ‘Scandinavië’. Ik vond een hoop steden die in aanmerking kwamen, van Stockholm tot Oslo, van Göteborg tot Helsinki, van Malmö tot Kopenhagen. Ja! Kopenhagen! Dat was precies de plek die we zochten. Ik blij, Suus enthousiast, boeken dus! Dat ging prima, tot bij vergelijken van de hotels…