Inhoudsopgave van Editie 8 - 2017 - Libelle

Gebrek aan slaap is op de Libelle-redactie een herhaaldelijk terugkerend thema. De gesprekken gaan er hier ’s ochtends, bij een straf bakkie, best vaak over. Uiteraard klagen de prille moeders over wéér een gebroken nacht. “Ik overweeg oordoppen”, zei een collega laatst. Waarna meewarig werd geknikt door de moeders die inmiddels een fase verder zijn. Maak je borst maar nat, zag je ze denken, want na de voedingen volgt een eindeloze reeks kinderziektes, verkoudheden, enge dromen en andere ongein waarvoor je als ouder je bed uit moet. En daarna bereik je het stadium waarin mijn man en ik ons nu bevinden: om beurten geen oog dichtdoen omdat je stappende pubers nog in de stad rondhangen. Als ik de overige nachten lekker zou bijtanken, was er niets aan de hand. Inslapen…

Voorzichtig “Ze schreeuwt niet voor niks, help haar! Probeer voorzichtig en liefdevol met haar in contact te komen. Laat haar merken dat je te vertrouwen bent. Vertel dat je weet van de ruzies tussen haar en haar man en dat je er voor haar wilt zijn. Misschien zal ze de mishandeling ontkennen, maar misschien vertrouwt ze je wel en kan ze haar verhaal bij je kwijt.” Marregie Kopje thee “Begin er niet uit jezelf over, maar vraag je buurvrouw eens op de thee. Of vraag haar of zij weleens last van jullie hebben qua geluid. Misschien begint ze er dan zelf over en kunnen jullie erover praten.” Ria Anoniem melden “Meld het anoniem. Wat maakt het uit als uitkomt dat jij de melding hebt gedaan? Je schrijft dat je haar…

Workshops, zwembaden, terrasjes, een entertainment-team én een oppasservice! Wist u dat… bezoekers van TUI FAMILY LIFE hun verblijf gemiddeld beoordelen met een 8,8? Wie kiest voor TUI FAMILY LIFE, kiest voor een vakantie waarbij er voor elke leeftijd genoeg te doen is, iedereen in het gezin wordt vermaakt. Denk bijvoorbeeld aan kookworkshops, schaduwrijke zwembaden, gezellige terrasjes, een professioneel entertainmentteam en zelfs een speciale Baby Lounge met gratis oppasservice. Verveling is bij TUI FAMILY LIFE ver te zoeken, alles draait om verbinding. VOLOP VERMAAK ’s Ochtends na het uitgebreide ontbijtbuffet naar een van de zonovergoten terrasjes slenteren, terwijl de kinderen zich bij het zwembad vermaken. Of na een gezamenlijk bezoek aan de grote speeltuin met een lekkere cappuccino helemaal tot jezelf komen in de Relax Area. Het kan allemaal in de…

SLIMME SHOPPER  Véél leuker en milieuvriendelijker dan een plastic tas; Suit my Bag! Een gave en stylish verantwoorde shopper die bij elke outfit staat. Aan twee kanten te dragen, dus altijd goed. Suit my Bag v.a. € 34,95 (suitmybag.com) VAN BOVEN  Hollandse glorie in een hip jasje. Kunst in Kaart verkoopt stadsplattegronden van meer dan 60 Nederlandse steden: van Delfzijl tot Zierikzee en van Drachten tot Maastricht. Kaart Amersfoort v.a. € 19,95 (kunstinkaart.nl) ILLUSTRATIES  Ik teken al van jongs af aan. Mijn tekeningen staan op Instagram. Neem maar eens een kijkje! instagram.com/sara.anne.studio TIJD VOOR TAART  Hotspot-tip in mijn woonplaats Amersfoort: Buuf in de Serre. Ze werken met streekproducten: puur en natuurlijk, en dat proef je! Fijne, gezellige plek en vriendelijk personeel. Buuf in de Serre, Kleine Haag 2, Amersfoort. BANDENWISSEL…

De favoriete Portugal hotspots van hoofdredacteur Hilmar Mulder: • “In Lagos vind je het strand Praia do Camilo, een prachtige baai omgeven door de typische Algarve-rotsen. Het strand is alleen bereikbaar via de vele trappen naar beneden vanaf restaurant O Camillo.” • “Huur een surfplank bij Praia do Amado aan de westkust. Op dit strand leerde de Engelse prins William surfen.” • “De zonsondergang bij Cabo de San Vicente in Sagres, het meest zuidwestelijke puntje van Europa, móet je gezien hebben. Neem een vest mee, want het kan er ongelooflijk hard waaien.” De favoriete Portugal hotspots van adjunct-hoofdredacteur Nicolette Fox: • “Het strand Praia da Comporta net onder Lissabon is geweldig! Blauwe zee, kilometers uitgestrekt wit strand waar je – zelfs in het hoogseizoen – nog een rustig plekje kunt…

“De koperen buizen heb ik zelf gesneden met een speciale buizensnijder. Supersimpel. Echt!” “Het onderstel kan ook worden gemaakt van metalen buizen, voor een lekker industriële look” NODIG Materialen: dienblad, diameter 46 cm € 6,- (Nijhof, ook bij Xenos en Kwantum verkrijgbaar) • tube Bison Max Repair € 4,95 • 8x groot T-stuk RK (rood koper) € 2,35 met 2 zij-uitgangen van 22 mm en een midden-uitgang van 15 mm • 4x klein T-stuk RK (rood koper) € 2,25 per 2 met 3 uitgangen van 15 mm • 8x Sok RK 22 mm (rood koper) € 1,95 per 2 • 2x koperen buis 15 mm € 5,40 • 2x koperen buis 22 mm € 9,30 (alles Hornbach). Voor het schilderwerk: Aqua Satijn zijdeglans € 10,95 per 250 ml (Phoenix) •…

OCHTEND- OF AVONDMENS Of je een slechte slaper bent, wat iemands slaapritme is en of je een ochtend- of avondmens bent, is grotendeels genetisch bepaald. Zo gaan Amerikanen met een variatie in een bepaald slaapgen tot 44 minuten later naar bed dan anderen. Ook zijn er mensen met een bepaalde genvariatie die langer in een diepe slaap verkeren dan anderen. Sommige mensen zijn letterlijk geboren kortslapers: genetici ontdekten een paar jaar geleden dat een moeder en dochter die beiden maar ruim zes uur per nacht sliepen een variant hebben op een dagritme-gen. Langslapers yersus kortslapers Hoeveel slaap we nodig hebben, verschilt per persoon. Acht uur is een gemiddelde, daarbuiten zijn er een hoop uitersten: Beroemde langslapers: Eric Schmidt, voormalig topman van Google (8,5 uur), tennisser Roger Federer (11-12 uur) en…

Ik zou twee kinderen krijgen, een grote tuin hebben en drie dagen per week werken Life is what happens to you while you’re busy making other plans, zong John Lennon in het nummer Beautiful boy. Acda en de Munnik vertaalden het later als: ‘Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt.’ Jarenlang vond ik het een prachtige zin, maar dacht ik tegelijkertijd: wat een onzin. Als je de boel goed plant, dan weet je toch zo ongeveer wat er gaat gebeuren in je leven?” Toegegeven, ik ben nogal planmatig. Op het neurotische af. Ik wist precies op welke leeftijd ik mijn ware ongeveer moest tegenkomen, waar we zouden wonen, rond welke leeftijd ik zou trouwen en wanneer ik een kind wilde krijgen. Terugkijkend is het een wonder…

De sfeer Warm en tegelijk fris. Een woonkeuken om in alle rust een stoofpot te bereiden of tijdens het brood of pizza bakken bij te praten. De materialen Als het even kan op maat gemaakt en van duurzame materialen. Met hout dat zo uit het bos lijkt te komen. Maar ook hardsteen, beton, linnen en handgemaakt aardewerk en keramiek. De basis Een dik, donker, duurzaam werkblad, een diepe wasbak met hoge kraan waardoor je niet klem komt te zitten met het ovenrooster of de mengkom. Verder royale keukenlades om al die grote accessoires voor bak- en braadsessies kwijt te kunnen en een duurzame vloer die warmte uitstraalt. De accessoires Een broodbakmachine is natuurlijk onmisbaar, net als handgemaakte snijplanken, een hakmachine en flink wat schalen voor al het homemade lekkers. Simpel…

Waar staan deze vrouwelijke politici voor tijdens de Tweede Kamerverkiezingen? Daar kunt u op 6 maart over praten, met onder andere: Kathalijne Buitenweg (GroenLinks) Ancilla van de Leest (Piratenpartij) Tanya Hoogwerf (VNL) Renske Leijten (SP) Marianne Thieme (PvdD) Fleur Agema PVV • WANNEER: maandag 6 maart 2017, 11.30-14.00 uur • WAAR: café Dudok, Hofweg 1a, 2511 AA Den Haag • PRESENTATIE: Ebru Umar • MUZIEK: Karsu Dönmez • KOSTEN: gratis entree, inclusief koffie/thee en appeltaart JA! IK WIL ER GRAAG BIJ ZIJN! Mail uw naam en geboortedatum uiterlijk zondag 19 februari naar nieuwscafe@libelle.nl. Uiterlijk donderdag 23 februari krijgt u een mail of er plek voor u is. Reageer snel want het aantal plaatsen is beperkt. THUIS KIJKEN KAN OOK! Kijk via libelle.nl/nieuwscafe of op facebook.com/libelleNL WILT U…

HEEFT IEDEREEN EEN LEKKER BOLLETJE?TAST TOE! Lichtzoet oprolbrood met rood fruit Perfect bij een brunch of bij de koffie – en héél fotogeniek. Voor 1 breekbrood met 10 bollen: 60 ml lauwwarme melk • 60 g suiker • 1 zakje instant gist (7 g) • 300 g bloem • ¼ tl zout • 3 eieren, geklopt • 125 g boter, op kamertemperatuur in blokjes • 100 g lichte basterdsuiker • 200 g diepgevroren rood fruit • 1 eiwit • 1 el suiker • 35 g geschaafde amandelen Klop de melk met de suiker en gist in een kommetje en laat 7 minuten staan tot het gaat schuimen. Meng de bloem met het zout in een grote kom. Maak een kuiltje in het midden, giet het gistmengsel en de geklopte…

WATERMAN 20-1 t/m 18-2 Of de Waterman nu een nieuwe start maakt of doorgaat waarmee zij al bezig was: ze doet het met verve en met een enthousiasme alsof alles nieuw en geweldig is. Bovendien zijn er een paar trouwe vriendinnen die hun bijdrage leveren aan de successen – alleen al door het feit dat u altijd bij hen terecht kunt. VISSEN19-2 t/m 20-3 Ook deze week kan de Vissen er maar beter voor zorgen dat zij veel omhanden heeft, anders kunnen muizenissen levensgroot worden. Zeker aan het begin van de week is er een risico met ontevredenheid over hoe dingen lopen. Neem het heft in eigen hand en verander de dingen die u ontevreden maken. RAM21-3 t/m 20-4 Hoezeer de Ram ook in staat is om veranderingen door te…

Dankzij hen kijk ik weer zonnig naar de toekomst Wilt u ook in Libelle? Mail of schrijf naar netwerk@libelle.nl of Postbus 1742, 2130 JC Hoofddorp We zijn heel blij met uw brieven en reacties! Nog wel even dit: uw brief mag niet eerder in druk zijn verschenen. Soms worden brieven ingekort of bewerkt. We laten het u weten als uw brief wordt geplaatst. Toch geloof ik in de liefde Elke avond lees ik de Libelles die mijn moeder altijd voor mij meeneemt. Zo val ik in slaap met het lezen van de mooiste verhalen. Mijn moeder is al zo lang ik mij kan herinneren abonnee van Libelle. Als kind vond ik het altijd een blad voor oude vrouwen. Nu ben ik 36 en herken ik zo veel van wat erin…

Mijn man keek me aan alsof ik gek was geworden Bijzonder verjaardagscadeau Ik was dertig jaar toen ik trouwde. Na mijn bruiloft wilde ik niets liever dan een gezin starten. Helaas werd ik ziek, waardoor ik niet zwanger kon worden. Maar mijn verlangen naar een kind bleef. Na een paar jaar was ik beter, maar ik werd helaas niet zwanger. Elke maand hadden we weer verdriet als het niet gelukt was. Om me heen kregen vriendinnen dikke buiken. En waar ik ook keek, overal zag ik zwangere vrouwen. Toen ik 35 was, begon ik er vrede mee te krijgen dat we kinderloos zouden blijven. We hadden het samen ook fijn en maakten andere plannen. We wilden zelfstandig ondernemer worden en mooie reizen maken. Zo genoten we van een prachtige rondreis…

Lang en gelukkig Handig, zo’n lange denim jas. Kan ook lekker losjes als vest, of als stoere jurk. Lange jas € 100,- (Minimum), veterschoenen € 140,- (Mellow Yellow by Sarenza), vintage ringen met steen v.a. € 39,95 (Ellen Beekmans) Dat verdient een bloemetje  Helemaal terug van weggeweest: de tuinbroek. Dit seizoen zijn de mooiste exemplaren versierd met geborduurde bloemen. Die overigens ook zelf kunnen worden aangebracht. Tuinbroek met borduursel € 69,99 (Only), overhemd € 69,99 (Comma). Libelle’s Angelique vertelt op Libelle TV hoe je een bloem borduurt op een spijkerbroek. libelletv.nl/jeansborduren Libelle’s modevlogger en chef mode Françoise vertelt op Libelle TV waar we precies op moeten letten tijdens een zoektocht naar de perfecte jeans. libelletv.nl/jeans In de knoop  Nu is zo’n kek jasje met grote knopen leuk als top voor…

“Ik vind dat er aan tafel te weinig gedachten en gevoelens worden gedeeld” ROB IN HET KORT Wie: Robertus George (Rob) Kamphues Geboren: 16 september 1960 in Wassenaar Huwelijkse staat: gescheiden, nu samen met Caroline Heeft: zoons Mees en Bo (13 en17) uit zijn eerste huwelijk en kreeg later een dochtertje (5) Bekend van: de programma’s De Reunië, Rapport voor mijn ouders en Mijn laatste keer En verder: Robs debuutroman Hoor je me (Uitgeverij Brandt) ligt nu in de winkel “Moest je lachen? Vond je het spannend? Dramatisch?” Rob Kamphues polst de eerste reacties van de journalisten die de drukproef van zijn boek hebben gekregen. We kennen hem vooral als presentator van populaire programma’s als De Reünie en Rapport voor mijn Ouders. Maar Kamphues schreef al twee keer een verhalenbundel…

Schrijf een brief voor je lief  3ktatie is het 3ndgeschreven jnsbrief. Leuk om die f dat kaartje extra )nlijk to maken door ie tekeningetjes taken of door met illende kleuren to 1. De fineliners van zijn hier ideaal e zijn verkrijgbaar chillende puntdiktes wren en ze hebben 9vige punt die lang tat. Deze fineliners ,krijgbaar bij o.a. t.nl, Albert Heijn, Bol.com, Pipoos, ,gigant.nl, en de betere & kantoorvakhandel. NOG MEER LEUKE VALENTIJNTIPS? KIJK OP LIBELLE.NLNALENTIJN…

In 2007 viel Arianna Huffington (66) flauw van uitputting. Ze knalde met haar hoofd op een tafel, waarbij ze haar kaakbeen brak en gewond raakte aan haar rechteroog. Als hoofdredacteur van de Amerikaanse nieuwssite The Huffington Post wilde ze niets van het leven missen, en daarom sliep ze zo min mogelijk. Haar ongeluk was een reden om het roer om te gooien. In haar boek De slaaprevolutie, dat in 2016 verscheen, predikt ze dat we meer en beter moeten slapen. ‘We zitten midden in een slaaptekortcrisis. Slechte slaapgewoonten ondermijnen onze gezondheid, besluitvorming, werk, relaties, geluk en zelfs ons sexleven’, schrijft ze. Ook in 2016 verscheen in Nederland Iedereen slaapt, waarin onderzoeker Ysbrand van der Werf uitlegt hoe slaap werkt, wat er mis kan gaan en gelukkig ook wat we daaraan…

• Superbelangrijk: een vast ritme. Dus elke avond op dezelfde tijd naar bed en ’s morgens op hetzelfde tijdstip eruit. Klinkt waarschijnlijk verschrikkelijk voor mensen die in het weekend graag laat naar bed gaan en lang uitslapen, maar het is wel dé oplossing voor slaapproblemen. • Maak van bed en slaapkamer een comfortabele, uitnodigende plek. Zodra je in bed stapt, zou je overweldigd moeten worden door het gevoel dat het lekker is om daar te liggen. Dat roept weer een gevoel van fysiek welbevinden en zorgeloosheid op, een voorwaarde om lekker te slapen. • Ban de tv en alles met een beeldscherm uit de slaapkamer. • Wie ’s nachts vaak piekert, kan met zichzelf afspreken dat overdag te doen. Zeg ’s nachts of ’s avonds tegen jezelf: morgenmiddag mag ik…

“Hoe kan een mens zo veel tomatenpuree in huis hebben?”, zegt P. 8.58 Voor mijn gevoel is mijn keuken nog steeds gloednieuw, omdat ik erbij was toen hij werd gebouwd, en dat lijkt wel gisteren. Maar dat is niet zo. Het is vijf jaar geleden. En de kastjes zijn zo overvol dat er van alles uitvalt als je een deurtje opentrekt. Laatst nog kreeg mijn dochter een pak griesmeel over zich heen toen ze de popcorn zocht, gisteren vloog er een blik bruine bonen rakelings langs Lola’s kop, en vlak daarna bleken er beestjes te zitten in het bakje Cruesli van mijn zoontje: het bleek een pak uit 2011. 10.02 “We halen gewoon alles uit de kastjes en kijken wat er weg kan”, zegt huisgenoot P. en voortvarend begint hij…

De sfeer Industrieel, stoer en strak. De setting van een prof, maar met een flinke dosis warmte. De materialen Roestvrijstaal, beton, (gehard) glas, geglazuurd keramiek, emaille en hout. De basis Geïnspireerd op de horeca-keuken. Witte wandtegels, een keukenblok van rvs (of een mix van roestvrijstaal en beton), een Quooker-kraan of heuse spoel-unit, een fornuis met veel pitten een flinke oven, een horeca-koelkast. Wijnklimaatkast? Check! Warmhoudlades? Ook aan gedacht. De accessoires Chop, chop, het liefst met horeca koksmessen. En ander professioneel keukengerei, van espressomachine tot schuimspaan. En voor een snufje nostalgie wat vintage, zoals een oude weegschaal en een gebutst slagershakblok. Steel de stijl De sfeer van New York en de uitrusting van een master chef. De ideale keuken voor wie graag professioneel aan de slag wil: alles is makkelijk afneembaar…

“Als ik zie dat iemand het niet alleen kan, wil ik helpen” Ook al is Joke Bergwerf (68) met pensioen, ze werkt nog steeds zo’n twintig uur per week. Als vrijwilliger in een zorgcentrum, als buurtwacht, en ze kijkt om naar de buren. Joke is alleenstaand, heeft een dochter en een kleindochter. DE BUURVROUW Adrie Blokland (60) werd door Joke geholpen toen ze in de buurt kwam wonen. “Niets is Joke te veel. Ze bezoekt zieke en oude mensen in de buurt, doet boodschappen voor anderen en ook mij bood ze meteen haar hulp aan toen ik hierheen verhuisde. Laat ik daar maar gebruik van maken, dacht ik, en ik vroeg haar om te komen witten. Ze had het nog nooit gedaan, maar trok meteen haar oude kleren aan om…

Even voorstellen: Libelle’s eigen doe-het-zelver Fleur! Fleur, coördinator lifestyle bij Libelle, is niet bang om de mouwen op te stropen en een boormachine of nijptang te gebruiken. Voor een strak tegelwandje draait ze haar hand niet om. Oók niet als er een visgraatpatroon moet worden aangebracht. Op Libelle TV laat Fleur iedere week een nieuwe klus zien, gewoon stap voor stap. Zo makkelijk kan het zijn! Bekijk de klus video’s via Libelletv.nl/klus-van-fleur. Download GRATIS de app of kijk op libelletv. nl…

“HIJ NOEMT DE CAMPER ONS ‘SURROGAAT SAMENWOONHUIS’” Beertje “VOOR MIJ KWAMEN DE KINDEREN OP DE EERSTE PLAATS” Beertje de Lange (54) heeft bijna 12 jaar een relatie met Hans (54). Zij woont in Zeewolde, hij in Harderwijk. Beertje heeft een zoon en een dochter, Remy (31) en Bibi (27). Ook Hans heeft een zoon en een dochter: Nick (28) en Tamara (25). “Vrij snel na de scheiding heb ik mijn twee kinderen, toen twaalf en acht jaar oud, beloofd dat er zo lang zij thuis woonden nooit een man bij ons zou komen wonen. Zowel voor hun als voor mij kwam de scheiding onverwachts en ze zaten vol vragen. Ik wilde hen in elk geval één zekerheid geven: wij zijn een drie-eenheid. Ze hoefden niet bang te zijn dat er…

Ik ben een bruistablet vol stuiterende gedachten en prangende vragen Ik had het mooi bedacht. Met een heuse vooruitziende blik en zo. Dat terwijl ik daar doorgaans niet zo vaak op te betrappen ben. Vooruitkijken, plannen, strategisch denken. Het leven overkomt mij nogal. Maar ik wist: volgende week wordt hysterisch druk. Te veel afspraken, te veel deadlines, te veel sociale interactie, iets wat ik heel leuk vind, maar waar ik doodmoe van word. Dus daar ging ik me nu eens fysiek en mentaal lekker op voorbereiden. Dit weekend zou ik het heel, heel rustig aan doen. De totale leegte. Kalmte. Rust. Tevredenheid. Ik keek er echt enorm naar uit. Dus daar zit ik dan vanavond. Hè hè. Lekker hoor, zo’n zaterdag zonder al die verplichtingen. François heeft een uitje met…

TV-TIP What the Hague?! In de vierdelige tv-serie What the Hague?! reist presentatrice en oud-Tweede-Kamerlid Myrthe Hilkens met een camper door het land en ontvangt ze politici en aspirant-politici met wie ze over de komende verkiezingen praat. Van 16 februari t/m 9 maart elke donderdag om 21.00 uur op NPO 3 libelle kiescoach De Libelle Kiescoach is online! Op libelle.nl/ kiescoach richten we ons op onderwerpen die Libelle-lezeressen aan het hart gaan: gezondheidszorg, werken na je 50e, eigen risico, veiligheid, vluchtelingenopvang en pensioen. Vul de vragenlijst in en ontdek welke partij het best bij u past. 3x DE LEKKERSTE! Is er iets lekkerder dan de geur van versgebakken brood of taart? Bij deze drie adressen ligt het geluk letterlijk voor het opsnuiven. 1. Nederlands Bakkerij Museum, Hattem In Hattem staat…

Annemiek van Loo: “Afgelopen juli is er bij ons in de buurt een hospice geopend voor mensen die niet langer dan drie maanden te leven hebben. Een prachtige monumentale hoeve is verbouwd tot een warme, huiselijke plek. Als oud-verpleegkundige besloot ik me op te geven als vrijwilliger. Ook mijn vader en moeder deden dat. Met zijn drietjes volgden we een cursus tot gastheer en gastvrouw. Ook tijdens de voorbereidingen zetten we ons alle drie in. Dat ik dit allemaal samen met mijn ouders kan doen, vind ik heel bijzonder. Er zijn al veel gasten gekomen en gegaan. Samen met de verpleegkundigen zorgen alle vrijwilligers voor een goed draaiend hospice. Wat ben ik trots op zo veel vrijwilligers, in deze tijd waarin iedereen het druk lijkt te hebben. We zijn een…

Ik voel me ongemakkelijk als mensen over samenwonen beginnen Zondag Terwijl Han en ik op de bank zitten te zoenen, zie ik ineens vanuit mijn ooghoeken Carolien en Pieter voor het raam staan. Ze staan hard te lachen, waarna Pieter het gebaar maakt alsof hij een glaasje leegdrinkt. Het is duidelijk: we krijgen de buren op bezoek en ze hebben wel zin in een borrel. Even later zitten we met z’n vieren bij de open haard. “We hebben groot nieuws”, zegt Carolien. “Je bent zwanger!”, roep ik. Ze schiet in de lach. “Ik moet er niet aan dénken. Nee, we hebben een huisje gekocht, in Frankrijk. Je weet wel, het huisje dat we deze zomer twee weken gehuurd hebben en waar we zo verliefd op waren. De eigenaar belde dat…

Ik hoor Benson aankomen, de tuinman van buurman Joop. Ik herken hem aan zijn gefluit, dat betekent: ik heb zin in een praatje met madam professor. Zo noemt hij me al jaren, het is er niet uit te krijgen. “Tabby ligt in het ziekenhuis”, vertelt hij. Tabby is zijn pleegdochtertje van tien maanden. Haar moeder, een nichtje van Bensons vrouw Agnes, stierf na de bevalling en de vader is uit beeld. Agnes, met haar grote moederhart, nam de baby mee. Een liefdevollere omgeving kan Tabby zich niet wensen. Toch is er iets misgegaan, want het kindje heeft pellagra, een huidziekte als gevolg van vitaminetekort. De ziekte komt in Afrika veel voor onder de arme bevolking. Honger lijden ze niet bij Benson thuis, maar er wordt vegetarisch gegeten. En nu Tabby…

Libelle Super Plus • 54x Libelle* • 13x Libelle Bookazine • 13x Libelle Special • Libelle digitaal lezen *ontvangt u al elke week €5,- EXTRA per maand Libelle Plus Bookazine • 54x Libelle* • 13x Libelle Bookazine • Libelle digitaal lezen *ontvangt u al elke week €2,- EXTRA per maand Libelle Plus Special • 54x Libelle* • 13x Libelle Special • Libelle digitaal lezen *ontvangt u al elke week €3,- EXTRA per maand MEER INFORMA TIE EN BESTELLEN? BEL 088-550 01 13 Nog geen abonnee en ook profiteren van deze voordelen? Ga naar abonnement.libelle.nl en neem een abonnement op Libelle!…

 Ik herinner me het nog precies. De groene bossen langs de wegen, de verfrissende duiken in zee en (stuw)meer en de vriendelijke Portugezen die hielpen als ik weer eens verdwaald was, maar niet voordat ze me eerst een drankje, gebakje of een heel diner hadden aangeboden. Verdwalen is dus geen probleem in Portugal. Dat is mooi, want wat is er nou fijner dan een land zelf verkennen? We stippelen de route uit, stappen in de auto en rijden van hoogtepunt naar hoogtepunt. HET IS HEERLIJK STRUINEN DOOR LISSABON, DE STAD VAN DE STEILE STRAATJES EN EEUWENOUDE HISTORIE Te beginnen in badplaats Quarteira. Het strand is hier fijn en er worden boottochten georganiseerd naar grotten in de buurt, waarbij ook dolfijnen spotten op het programma staat. Maar mooier is Faro, een…

“Met een klap kwam de trein tot stilstand en hing scheef. Dit is helemaal mis, dacht ik” Mellien (34): “Ik heb gewoon geslapen, denk ik verbaasd als ik mijn ogen opendoe. Zonder nachtmerries, zonder wakker te schrikken… Zou ik weer helemaal de oude zijn? Maar als ik uit bed stap, voel ik me nog steeds trillerig en intens moe. Onvast loop ik naar de badkamer en bekijk mijn hoofdwond in de spiegel. Ik slik mijn tranen weg en besluit me meteen aan te kleden. Douchen heb ik gisteravond al gedaan, om het bloed uit mijn haar te wassen en de glassplinters van mijn lijf te spoelen. ‘Ik breng je zo wel even met de auto naar de paarden’, zegt Bas aan de ontbijttafel. Ik ben blij met zijn aanbod. Hoewel…

Vrouwen slapen meer  Vrouwen hebben doorgaans iets meer slaap nodig dan mannen. Volgens de Britse professor Jim Horne komt dit doordat hun hersenen ‘complexer’ zijn dan die van mannen. Horne stelt dat zij hun hersenen meer inspannen door het vele multitasken en daardoor meer tijd nodig hebben voor herstel. Hersenonderzoeker Ysbrand van der Werf vindt deze conclusie echter nogal speculatief. “Het is bijna onmogelijk aan te tonen wat precies de reden is waarom vrouwen meer slaap nodig hebben. Bovendien zijn er meer verschillen tussen mannen en vrouwen, zoals hormonale verschillen en een andere lichaamsbouw.” VERSCHILLENDE FASES Per nacht maken we een aantal slaapcycli van ongeveer negentig minuten door, die uit verschillende fasen bestaan. Fase 1 is de overgangsfase tussen slapen en waken. In fase 2 begint de echte slaap. In…

Slaap inhalen?  Het klinkt verleidelijk: slaap die je door de week misloopt – vanwege vroeg opstaan voor het werk en ’s avonds laat gaan slapen wegens sociale activiteiten of iets te lang Netflixen – in het weekend weer inhalen. Helaas: zo werkt het niet. Door ineens lang te slapen, raakt de biologische klok van slag. Ons ritme raakt dus in de war, waardoor je juist slaapproblemen in de hand werkt én we eerder last krijgen van stemmingswisselingen. Probeer dus toch door de weeks op tijd naar bed te gaan en vooral: ’s morgens rond dezelfde tijd op te staan. Natuurlijk is het niet te vermijden dat je soms toch te kort of slecht slaapt. Houd dan de avond/dag erna gewoon vast aan je gebruikelijke ritme van naar bed gaan en…

SNEL STOLPJE Van een lege petfles is makkelijk een stolpje te maken om de eerste zaaisels te beschermen, binnen op de vensterbank. Snijd 10 tot 15 cm onder de opening de fles doormidden, plaats dit bovenste deel over een bloempotje en voilà, een perfect en gerecycled kasje! Door de opening aan de bovenzijde komt er genoeg lucht binnen. Tip Schrijf op het plastic wat gezaaid is. DRAMA QUEEN Goed nieuws voor mensen die wel van lelies houden, maar moeite hebben met de sterke geur: ze doen het ook prima in de tuin. Als drama queen geeft ze veel kleur en geur, zo tussen de andere planten. Lelie-liefhebbers die afgelopen herfst zijn vergeten de knollen in de grond te stoppen, kunnen dat nu alsnog doen. GOED IDEE! Van 16 t/m 19…

“ Dat me groen! Ik wist niet dat het me zo goed stond” ANNEMARIE KRIEGSMAN 44 jaar • leerkracht basisonderwijs • 10 jaar samen met René • lengte 1,70 m • kledingmaat 44 Annemarie “Ik woon op een boerderij. Als ik thuiskom van school verruil ik mijn kleding voor een makkelijke spijkerbroek en ga ik meteen naar mijn paarden. Het is lastig stallen uitmesten in een leuk jurkje. Daarbij vind ik het moeilijk om een jurk of rok te vinden die bij mijn figuur past. Mijn haar is een crime, het is dun en ik zoek al tijden naar een vlot kapsel dat ik zelf makkelijk in model kan brengen. Daarom draag ik het vaak in een staartje. Dat is ook weer makkelijk met de dieren.” Een week later “Ik…

De sfeer Een beetje oud pakhuis, gemixt met een hippe concept store. Verrassend, zo’n keuken die ook dienst kan doen als bar. De materialen Stevig én sfeervol: onbewerkt baksteen, beton, geverfd hout, zink, aardewerk, leer en roestvrijstaal. De basis Een betonnen ombouw met keukenblad van beton of granito (zo’n ouderwets werkje erin kan best) met verzonken bak. En flink breed, want mooi aardewerk verdient een ereplaats. Gesloten donkere (al dan niet geverfde) kasten vormen de finishing touch. De accessoires Zo makkelijk kan het zijn: van blender tot tablethouder voor de kookvideo’s, maar ook een kweekkasje of rekje voor een simpel kruidentuintje en veel aardewerk servies. Plan van aanpak Bijzonder, hoe ruw tegelijk ook zo warm kan zijn. In zo’n aardse, robuuste keuken ligt de nadruk op sterke contrasten. Een houten…

CISKE DE RAT Dé musical over een schoffie om van te ‘houwe’ Tot € 10,- voordeel per kaart! Laatste kans: nog t/m 28 februari te zien in het DeLaMar Theater Amsterdam Jesus Christ Superstar Een muzikaal meesterwerk met een sensationele finale in Ahoy € 22,- korting per kaart! HAIR Terug in de tijd van flower power, vrije liefde en de Vietnamoorlog Gratis rang-upgrade Slippers Plien & Bianca en Droog Brood bundelen hun krachten Gratis rang-upgrade Powervrouwen Een typische revue vol met rake grappen, zelfspot en nuchterheid 20% korting per ticket BESTEL VIA LIBELLE.NL/THEATERCLUB Prijzen zijn in euro’s, exclusief reserverings- en bespreekkosten en afhankelijk van de gekozen rang en dag van de voorstelling. Kijk voor de uitgebreide actievoorwaarden op libelle.nl/theaterclub.…

“Op een gegeven moment begreep ik dat er maar één oplossing was” Margo (49): “De eerste keer dat ik een afspraakje had met de man met wie ik bijna vijfentwintig jaar getrouwd ben, kwam hij drie kwartier te laat opdagen. Ik weet nog hoe ik in m’n eentje aan dat tafeltje in die gezellige kroeg zat. Ik probeerde niet te kijken alsof ik op iemand zat te wachten, niet te vaak op mijn horloge te kijken, niet de deur in de gaten te houden, niet rechtop te gaan zitten als er iemand binnenkwam, en weer een beetje in elkaar te zakken als hij het niet bleek te zijn. Ik werd heen en weer geslingerd tussen verliefdheid en boosheid. Maar ik liet me niet kennen: wat dacht hij wel! Ineens stond…

&Klevering Zuid, klevering.nl • Aan Tafel met Portazul, aantafelmetportazul.nl • Albarello, albarello.nl • Albert Heijn, ah.nl • Behangwebshop.nl Behang-webshop.nl, behangwebshop.nl • Boerenbonthal, boerenbonthal.nl • Bol.com, bol.com • Buuf in de Serre, buufindeserre.nl • C&A, c-and-a.com • Cluse, clusewatches.com • Comma, comma-store.eu • Costes, costesfashion.com • Damixa, damixa.nl • De Bongerd, debongerd.nl • De Nieuwe Tuin, denieuwetuin.be • Dille & Kamille, dille-kamille.nl • Duikelman, duikelman.nl • Edwin, edwin-europe.com • Ellen Beekmans, ellenbeekmans.nl • Expresso, expresso.nl • Floris van Bommel, florisvanbommel.com • Fonq, fonq.nl • Forbo, forbo.com • Fred Constant, fredconstant.nl• H&M, hm.com/nl • Hema, hema.nl • HK Living, hkliving.nl • Hornbach, hornbach.nl • Houtmerk, houtmerk.nl…

Dutch design • Jurk Sarah in een mooie wijnrode tint is een must-have. Combineer de jurk met pumps voor een feestje, stoere laarsjes voor op het werk of met sneakers voor een pijnloos dagje shoppen. • De suède trenchcoat is een klassieker die elk seizoen weer terug lijkt te komen. Dit prachtige staalblauwe exemplaar staat mooi op een jurk of rok of sportief op een broek. • De gebreide Charlotte jurk in diep bordeaux heeft een mooie luxe uitstraling, maar is geschikt voor elke gelegenheid. De jurk is gemaakt van twistgaren, waardoor hij heerlijk comfortabel zit. Alle items zijn verkrijgbaar in maat 34 t/m 48. ‘Your Style, My Signature’ BESTEL NU AL DE NIEUWE ITEMS OP MARTVISSER.NL…

“HET BELANGRIJKSTE IS DAT MIJN ZOONS LATER ZEGGEN: MAAR HIJ WAS ER WÉL” Het is half elf en Lodewijk Asscher heeft er al een halve dag op zitten. “Elke dag is er een harde deadline: om half negen gaat de schooldeur dicht en moeten mijn drie zoons in de klas zitten.” Daarna begint de werkdag van de lijsttrekker van de PvdA en huidige vicepremier van Nederland écht. Met bellen, vanuit de auto. Hoe ziet je ochtend er uit? “Ik smeer ’s ochtends de broodjes. Het maakt niet uit hoe laat ik thuiskom – ooit lag ik na een debat pas om halfvijf in bed. Ik ben er niet elke avond, maar de kinderen weten: ’s ochtends is hij er. Dus ik maak de jongens wakker, kleed ze aan en we…