Happy in Shape

Mijn sportregime is de laatste maanden een beetje in het slop geraakt. Niet dat ik niet bewogen heb, integendeel! Ik ben verhuisd en ik kan je vertellen dat een verbouwing en verhuizing bijna te vergelijken zijn met een marathon. Een heel lange, slepende marathon. In plaats van mijn dagelijkse rondjes en korte krachtsessies sleepte ik planken en gipsplaten, krabde ik urenlang vloerbedekking van de trap en wiedde ik onkruid dat zo hardnekkig was dat ik kon blijven schoffelen. Tijdens de verhuizing was het vooral dozen slepen, twee lange trappen op. Maar nu, na weken hard werken, is alles af. En kan ik eindelijk gaan doen waar ik me al een hele tijd op verheug: nieuwe hardlooproutes ontdekken. Ik heb na 26 jaar Amsterdam-centrum verruild voor Bloemendaal. Mijn gebruikelijke rondje Vondelpark,…

Pre-loved parels De decembermaanden zijn al duur zat, dus waarom je spaarvarken plunderen voor een dure partyfit? Daarom pakken we het dit jaar een tikkie slimmer aan door kerstinkopen te doen op Vinted. Zo is tweedehands shoppen niet alleen duurzamer, maar ook slimmer: met een beetje mazzel zitten de kaartjes zelfs nog aan je item. Extra Christmas cash nodig? Upload de dingen die je zelf wilt verkopen op zaterdagavond, want zondag is topverkoopdag. Zonder filter Altijd met je telefoon in de hand? Camp Snap (€80) helpt je loslaten. Deze digitale camera zonder scherm voelt als een old-school wegwerpcamera, maar is herlaadbaar, duurzaam en laat je foto’s pas zien als je ze exporteert naar je telefoon of laptop. Zo kun je na je feestje extra nagenieten, en tijdens het moment écht…

OP JULLIE WEBSITE ZEGGEN JULLIE: ‘WE GROEIDEN OP IN EEN VIJFSTERREN-RESTAURANT DAT ALTIJD OPEN WAS.’ VERTEL… Najima: ‘Klopt, we zijn de jongsten van een gezin met elf kinderen en onze moeder kookte altijd de allerlekkerste dingen. Vandaar dat we altijd zeggen dat we zijn opgegroeid in een Michelin-sterrenrestaurant. Eten is liefde in onze familie, en het zit ook wel in onze Marokkaanse cultuur dat je, als er lekkere gerechten worden aangeboden, op z’n minst moet proeven. Als jongste kind was ik de makkelijkste prooi. Als ik uit school kwam, lag er geen appeltje of een bakje nootjes te wachten, maar een hele tafel vol pannenkoeken en andere lekkere dingen. Ik heb daar heel mooie herinneringen aan, maar het zorgde er ook voor dat ik als jong kind al overgewicht had.…

Altijd maar druk zijn, de ene na de andere taak van je lijstje afvinken en je best doen om alle ballen in de lucht te houden: werk, gezin, sociale verplichtingen. Dat lukt natuurlijk allemaal maar matig, maar ergens in jou schuilt een heilig geloof dat alles goedkomt als je nóg iets efficiënter wordt. Onzin, zegt de Britse schrijver Oliver Burkeman, die zijn carrière begon als journalist bij The Guardian. Jarenlang schreef hij voor die krant een populaire column over zelfhulp en tijdmanagement, een idee dat ontstond toen zijn chef ontdekte dat hij onder kantoortijd stiekem boeken las over hoe je productiever kunt worden. ‘Ik was een typische productivity geek, obsessief op zoek naar manieren om mijn leven op orde te krijgen’, blikt hij terug. ‘Maar al die hacks, methodes en…

Gebruik de code CADEAU en ontvang 25% korting op een abonnement. Nu al vanaf €6,75 per kwartaal! GA NAAR HAPPYINSHAPE.NL/CADEAU OF BEL 0251–257924 (maandag t/m vrijdag 9.00-17.00 uur) DEZE AANBIEDING IS GELDIG T/M 12 FEBRUARI 2026 EN ZOLANG DE VOORRAAD STREKT. JE ABONNEERT JE TEN MINSTE VOOR DE OPGEGEVEN PERIODE. ABONNEMENT LOOPT AUTOMATISCH DOOR. PRIJSWIJZIGINGEN, DRUK-EN ZETFOUTEN ZIJN VOORBEHOUDEN. HAPPY IN SHAPE KOST IN DE WINKEL €5,99. OP DEZE ABONNEMENTSOVEREENKOMST ZIJN DE LEVERINGSVOORWAARDEN EN HET PRIVACY-EN COOKIEBELEID VAN ABONNEMENTENLAND VAN TOEPASSING. VOOR ABONNEMENTEN BUITEN NEDERLAND GELDEN ANDERE VOORWAARDEN. KIJK VOOR ALLE VOORWAARDEN OP HTTPS://ABOLAND.NL/ALGEMENE-VOORWAARDEN/. KIJK VOOR MEER INFORMATIE OVER DIGITAAL LEZEN OP TIJDSCHRIFT.LAND/DIGITAAL-LEZEN.…

‘Ik ben toevallig geboren met korte benen. Vroeger baalde ik daarvan’ ‘Je hebt maar één prioriteit in het leven, en dat is zorgen dat je zélf happy bent.’ Dit is het opbeurende credo van hitzangeres Sabrina Carpenter. En dat is dus precies hoe zij haar leven benadert: ze probeert overal plezier in te vinden en geluk uit te halen. Zo ook in haar work-out regime. ‘Het liefst train ik samen met mijn zus of met vriendinnen, zodat het voelt als een fun activiteit en niet als hard werken.’ Mocht je je afvragen hoe ze het volhoudt om een hele avond op het podium te bewegen: haar favoriete cardio training is dansen, en dit doet de zangeres dan ook vele uren in de week om haar uithoudingsvermogen goed te houden. ‘Ik…