Inhoudsopgave van Editie 24 - 2017 - Flair

Mijn jongens hebben al hun knutsels en cadeautjes voor Vaderdag allang klaarliggen in hun eigen speelgoedkast, want hoe gek ze ook op mij zijn, papa is hun grote held. En die van mij ook! Robert heeft echt engelengeduld en hij kan urenlang samen met de jongens met de treinbaan spelen. Ik ben er na drie rondjes ‘tjoek tjoek’ altijd wel klaar mee. Ook kan hij op regenachtige zondagmiddagen urenlang de voice-over doen bij het autoracen op de Wii: ‘En daar komt Willem van den Ham door de bocht. Hij heeft zich herpakt na een mindere ronde. Ook Boris van den Ham laat zien dat hij echt talent heeft voor de lange stukken.’ De kinderen vinden het geweldig. We gaan papa dus extra in het zonnetje zetten op deze bijzondere dag.…

Elke week verrassen we onze trouwe lezeressen met een cadeautje. Deze keer een genummerde editie van Het Kidsproof-Kookboek. Ben jij de lucky one? In Het Kidsproof-kookboek van de meiden van Chickslovefood vind je zeventig recepten met maximaal zes ingrediënten die lekker zijn voor jou, maar óók voor de mini’s in huis. Niet zeuren, maar drie keer opscheppen! € 17,99 Spectrum GEFELICITEERD! • M. v.d. Weele uit Oosterhout • P. Glerum uit Nootdorp • N. De Rooi uit Amstelveen…

Huishoudboekje NAAM Martine (24) maatschappelijk werker RELATIE latrelatie met Frank NETTO-INKOMSTEN Salaris € 1311 netto Zorgtoeslag € 11 TOTAAL € 1322 UITGAVEN Huur, inclusief water, gas en licht € 550 Servicekosten € 30 Boodschappen € 125 Internet € 20 Mobiele telefoon € 16 Verzekeringen € 120 Busabonnement € 40 Goede doelen € 45 TOTAAL € 946 SPAARGELD € 350 SCHULDEN € 0 Tevreden over je huishoudboekje? ‘Ja. Het lijstje verbaast me niet, hoor. Ik weet heel goed wat ik verdien en waar ik dat aan uitgeef. Het is elke maand ook ongeveer hetzelfde. Ik ben geen spender, om het zo te noemen. Mijn vriendinnen gaan elk weekend shoppen. Die geven zo 300 euro uit als ze een beetje gek doen. Dat doe ik nooit. Ik heb vijf broeken, misschien 15…

GYM Om eerlijk te zijn sliep ik er een ietsiepietsie slecht van. Ik had me namelijk, zomaar ineens, opgegeven voor gym. Leek me leuk. Maar toen de datum van de eerste les steeds dichterbij kwam, zag ik er wel een beetje tegenop. Want het is een moetje, elke week. En ik hou niet van moetjes. Als je tegen mij zegt: je hoeft niet te komen, kijk maar waar je zin in hebt - dan kom ik. Alleen al omdat je me niet dwingt. Als je zegt: ik wil graag dat je komt, of: je moet komen - dán heb ik dus meteen tegenzin. Maar terug naar de gymzaal. Ik stelde me zo voor dat ik in zo’n zaaltje zou zitten, met rode, blauwe en groene lijnen op de grond, met…

Week 2 Vorige week zijn we rustig begonnen met meer bewegen en je keuken en voorraadkast te transformeren tot healthy zones, deze week gaan we een stapje verder: supergezond eten en intensief sporten. Afvallen lijkt zo simpel: meer verbranden dan je binnenkrijgt. En dat is natuurlijk ook zo, maar als je gezónd wilt afvallen, moet je rekening houden met meerdere factoren. Je kunt je wel streng houden aan een maximale inname van twaalfhonderd calorieën per dag, maar als je die binnenkrijgt in de vorm van ijs en chips maak je je lijf bepaald niet blij. Ook veel te weinig eten, een crashdieet dus, is gevaarlijk als je dat meer dan een paar dagen volhoudt. Je krijgt namelijk veel te weinig voedingsstoffen binnen en dat zul je gaan zien aan je…

‘Ik moest zo veel mogelijk bewegen, en dat was nu net wat ik niet kon’ Tamara (31) vecht al meer dan tien jaar voor haar gezondheid. ‘Als jong meisje heb ik het niet makkelijk gehad op school. Ik had leerproblemen en werd gepest. Maar dankzij veel studeren en voldoende wilskracht heb ik uiteindelijk mijn diploma medisch secretaresse behaald. Ik ging fulltime werken op de afdeling opnameplanning in het ziekenhuis. Mijn eerste baan was er al meteen een met veel verantwoordelijkheid en stress. Dat had al snel een negatieve weerslag op mijn gezondheid. Ik kreeg last van een hoge bloeddruk, had veel pijn op mijn borst en ik was constant moe door de wisselende diensten. Voor een deel nam ik mijn werk ook mee naar huis. De huisarts schreef me een…

 Naam: Nele (22) • Beroep: Schoonheidsspecialist • Lengte: 1.72 meter • Gewicht: 75 kilo • Favoriete lichaamsdeel: ‘Ik vind het mooi dat alles goed in verhouding is. Als ik echt een deel moet kiezen, ga ik voor mijn benen. Ik ben blij dat ze lang zijn en met een hakje eronder vind ik ze best elegant.’ • Als ik één ding kon veranderen... ‘Zouden dat mijn bovenarmen zijn. Die vind ik veel te dik.’ • Ik geef mijn lichaam... ‘Een 8. Ondanks mijn eeuwige strijd tegen een paar overtollige kilo’s ben ik best tevreden met hoe ik eruitzie. Ik weet ook heel goed hoe mijn lichaam reageert, wat het aankan en tot wat het in staat is.’ ‘Als ik kleren koop, focus ik altijd op mijn buikje: zie ik het wel of niet?’ HET ZIT VANBINNEN…

WAT IS ER AAN DE HAND: ‘WAAROM DOE JE DIT?!’ IK HEB MOEITE OM MIJN VOLUME TE DEMPEN. ONNO EN IK STAAN IN DE KEUKEN, TERWIJL JONAS IN DE WOONKAMER MET ZIJN AUTOOTJES SPEELT EN ROMY IN DE BOX LIGT. ZO GELUKKIG ‘Je hébt me laten gaan, Onno, en niet zo’n beetje ook. Totaal afgebrand heb je me en toen gedumpt en nu…’ Ik kan niet verder praten. ‘Ssst. Stil maar.’ Hij neemt me in zijn armen. Ik ruik weer zijn zweetluchtje en, verdomme, ik hou van die geur. ‘Ik weet dat ik het verkloot heb, Tess. Maar ik kan het niet helpen dat…’ Ik weet niet meer of het mijn of zijn snikken zijn, die de ruimte vullen. ‘Ik zou jou nooit meer moeten willen zien,’ zeg ik zacht.…

RAM (21/3-20/4) Financieel zit het je de komende dagen wat tegen. Je kunt niet naar hartenlust shoppen of op terrasjes zitten, hoe graag je dat ook zou willen. Tip: kijk of je op een andere manier plezier kunt hebben. Lol hoeft namelijk niet altijd geld te kosten. STIER (21/4-21/5) Je hebt deze week meer oog voor gezelligheid dan voor je werk en andere verplichtingen. Je gaat graag uit eten, shoppen of lekker relaxen in een sauna. Tip: die bourgondische manier van leven is heerlijk, maar niet echt goed voor de lijn. Let daar dus een beetje op. TWEELINGEN (22/5-21/6) Jouw week verloopt bepaald niet volgens planning. Dat brengt een hoop onrust met zich mee, maar ook onverwachte en vaak verrassende ontwikkelingen. Tip: stel je flexibel op en laat het allemaal…

Wat een plaatje ❱❱ BEAUTY Oogschaduwpalet Gold Griot van Urban Decay is een ode aan de New Yorkse kunstenaar Jean-Michel Basquiat. Vernoemd naar het kunstwerk met dezelfde naam en met dezelfde zeven kleuren. Gold Griot Palette € 40 Urban Decay ❱❱ HOTSPOT IN GEVAL VAN NOOT Er was er al eentje in onze hoofdstad, maar Rotterdamse pindakaasfans hoeven er nu niet meer voor naar Amsterdam: de Pindakaaswinkel zit nu ook in de Maasstad. In een kraam in de Markthal, om precies te zijn. De populairste smaak is karamel-zeezout, maar het is goed mogelijk dat er binnenkort een speciale Rotterdamse smaak wordt gepresenteerd. De naam? Pindamaas, wat anders? Dominee Jan Scharpstraat 298, Rotterdam. Pindakaaswinkel.nl ❱❱ MODE IN YARA’S SCHOENEN It-bloggerYara Michels (Chapterfriday.com) weet wat stijl is, dus dachten ze bij schoenenlabel…

‘AMBER KIJKT ME VAAK ONDEUGEND AAN EN PROBEERT ME ECHT TE VERLEIDEN: KOM IK HIERMEE WEG?’ Als ze haar hoofdje op zijn borst legt en ‘papa’ brabbelt, breekt zijn hart. Schrijver Abdelkader Benali (41) en zijn vrouw Saida moesten lang wachten op hun dochter Amber (1,5), maar het meisje was alle ellende meer dan waard. ‘Het vaderschap is zorg dragen voor een persoon die je zelf hebt gemaakt, die op je lijkt, jouw genen heeft en totaal afhankelijk van je is. Dat zet je hele wereld op z’n kop, want het betekent dat je er altijd voor die iemand moet zijn. Tegelijkertijd is het mooi, omdat geen dag hetzelfde is. Er gebeuren dingen, er is actie, er is contact. Ik ervaar de komst van Amber als een groot cadeau, terwijl…

Revalidatiearts Herlinde Jacobs: ‘Fibromyalgie is een pijnsyndroom met een wisselend patroon dat de weke delen van het bindweefsel, de spieren en de gewrichten treft. Voordat je van fibromyalgie kunt spreken, moet de patiënt minstens twaalf weken pijn ervaren en gevoelig zijn op minstens elf van de achttien pijnpunten of ‘tenderpoints’, volgens criteria die zijn opgesteld door het American College of Rheumatology. De diagnose fibromyalgie stel je door uitsluiting. Dat wil zeggen dat er geen ander onderliggend lijden is dat de klachten kan verklaren. Kenmerkend voor fibromyalgie is het wisselende patroon van de pijn, dat optreedt op verschillende wisselende plaatsen in het lichaam. De pijn gaat op en af. Fibromyalgiepatiënten zijn snel moe, slapen slecht en hebben last van concentratiestoornissen. Er kunnen ook nog tal van andere klachten voorkomen. Een oorzaak…

 ‘Tot drie jaar geleden woonde ik op het platteland. Daar had ik nooit problemen in het verkeer. Als de dijk werd versperd door een tractor, wachtten de andere weggebruikers gewoon netjes. Er werd niet gesneden, niet gescholden en er werden ook geen handgebaren gemaakt. Hoe anders is dat sinds ik naar de stad ben verhuisd. Ik maak bijna elke dag wel iets naars mee. Als ik het in mijn hoofd haal op de linkerrijstrook te rijden om iemand in te halen, krijg ik steevast te maken met bumperklevers die met hun lichten seinen. Waarom begrijp ik niet, want ze weten best dat ik niet meteen naar rechts kan en vaak rijdt er ook nog iemand vlak voor me, dus ik kan ook niet sneller. Maar toch gedragen ze zich alsof…

Quinoabonen burgerr met basilicum-aioli  Voor 6 personen • bereidingstijd 60 minuten DIT HEB JE NODIG 1 el versgemalen lijnzaad • 1 blik (400 g) afgespoelde, uitgelekte en geprakte cannellinibonen (witte bonen, in de supermarkt) • 180 g gekookte quinoa • 125 g gepureerde aardappelen • 15 g edelgistvlokken • ½ gesnipperde rode ui • fijngehakte verse basilicum • 2 knoflooktenen, geperst • 2 el meel + wat extra • 80 ml mayonaise • 2 el pesto • zout en zwarte peper • broodjes en sla ZO MAAK JE HET Verwarm de oven voor op 180°C. Roer het lijnzaad door 3 el warm water. Zet het weg, zodat het in een gel kan veranderen. Meng de bonen, quinoa, aardappelen, edelgist, ui, basilicum en knoflook in een kom. Meng het meel en…

ALGEMENE INFORMATIE Flair-redactie Postbus 1820, 2130 JE Hoofddorp, 088-5565551 Flair@sanoma.com NIEUWE ABONNEMENTEN Bel (088) 5500112, ma t/m vrij 9.00-21.00, Abonnement.flaironline.nl ADVERTEREN (088) 5567777, Sales@sanoma.com KLANTENSERVICE Voor vragen over opzeggen, bezorgen, betaling, wijzigingen, welkomst geschenken, artikelen en passen. Telefoon: (088) 5500112 (ma t/m vrij 9.00-21.00). Internet: Klantenservice.sanoma.nl. Adreswijzigingen dienen drie weken voor de verhuizing bij ons bekend te zijn. Beëindigen van het abonnement kan tegen het einde van de eerste abonnements termijn, door uiterlijk een maand voor verschijnen van het eerste nummer van de nieuwe abonnementstermijn bij Sanoma op te zeggen. Na de eerste abonnementstermijn kan het abonnement met inachtneming van een opzegtermijn van een maand worden beëindigd. Reeds verschenen nummers kunnen tot twee edities terug worden nabesteld. Voor bezorg adressen buiten Nederland, kijk op Klantenservice. sanoma.nl. Beëindiging van de e-mail…

OP WERELDREIS MET ONZE TWEEJARIGE ZOON? Als ik op een druilerige doordeweekse dag m’n fiets op slot zet bij de opvang, als ik m’n boodschappenwagen weer volgooi met dezelfde spullen in de buurtsuper of als ik op de zoveelste kinderverjaardag van vrienden ben, word ik soms overvallen door het grote is-dit-allesgevoel. Ik woon met mijn vriend in een mooi koophuis en samen hebben we zoon Thor van tweeënhalf. We hebben allebei een leuke baan met een vast contract. Alles klopt, we leven het leven dat we wilden, maar toch vliegt het me soms naar de keel dat ik precies weet hoe onze toekomst eruit gaat zien. En gelukkig ben ik daar niet alleen in, mijn vriend voelt hetzelfde. Nu Thor nog niet naar school hoeft, willen we eigenlijk op wereldreis.…

‘Ik refereer aan haar als mijn verkering of lief’ Marjan (31): ‘Mensen denken dat de zorg een supersociale sector is om in te werken, maar uit ervaring weet ik dat dat echt niet altijd zo is. Ik werk als activiteitenbegeleider op een woongroep voor mensen met een geestelijke beperking en ik ben lesbisch. Maar dat laatste houd ik op m’n werk angstvallig geheim. Als ik m’n ware (seksuele) aard zou tonen, ben ik over een paar maanden werkloos. Ik vertelde dit een tijdje geleden aan m’n vriendinnen en zij keken me ongelovig aan. Ik moest niet zo gek doen: als ik m’n werk goed deed, zou ik me geen zorgen hoeven maken. Helaas weet ik beter. Vorige week moest een mannelijke collega vertrekken omdat hij ‘niet goed in het team…

42% VAN DE MENSEN MET EEN BURN-OUT VOELT ZICH SCHULDIG ALS ZE RELAXEN Sophia (31) kan niet kiezen. Ze wil echt álles: een carrière, in shape blijven, haar vriendinnen twee keer per week zien, er zijn voor haar moeder die net is ontslagen, romantische avonden met haar vriend plannen en eigenlijk ook nog een kind. Maar ze is al zo moe, laat staan dat ze een huilende baby moet zien te troosten. ‘Ik roep altijd heel enthousiast dat ik óveral voor in ben, maar eigenlijk word ik doodmoe van mezelf,’ vertelt ze. ‘Ik wil mensen niet teleurstellen, dus ik draaf door. Ik snak naar een lege agenda. Toen mijn vriend gisteravond weer eens zei dat hij wil dat ik stop met de pil, knapte er iets. Woest was ik. Een…

Hoe vaak komt agressie in het verkeer voor? ‘Dat is moeilijk te bepalen omdat de rechtbank gegevens daarover niet apart registreert. Agressie in het verkeer valt onder overtredingen of misdrijven die meer omvatten, zoals bedreiging of gevaarlijk rijgedrag. Uit enquêtes weten we wel dat veel mensen met agressieve medeweggebruikers te maken krijgen, vooral met agressieve mannen.’ Waarom wordt iemand agressief in het verkeer? ‘De meeste mensen die veroordeeld worden voor agressief rijgedrag, hebben stress door andere dingen in hun leven. En dan kan de kleinste ergernis in het verkeer de druppel zijn. Een auto die zonder richting aan te geven voor hen schiet, iemand die te traag rijdt... Op dat moment verliezen ze zichzelf compleet in hun woede, maar achteraf, wanneer ze gekalmeerd zijn, schrikken ze vaak enorm van hun…

Wat zit erin? 1. Purol crème blik 30 ml t.w.v. € 0,99 2. Voucher Golden Rose make-up workshop voor 2 personen t.w.v. € 110 ,3. Biodermal Anti Age Zonnecrème Gezicht SPF 30, 40 ml t.w.v. € 14,99 4. Deoleen anti-transpirant spray t.w.v. € 7,99 5. OPI nagellak t.w.v. € 14,95* 6. Catrice Luminous Lips Lipstick t.w.v. € 3,99 7. Demak’up zachte reinigingsdoekjes t.w.v. € 3,86 8. Colgate Max White One tandpasta t.w.v. € 3,50 9. RoC® Soleil After Sun Restoring Milk 200 ml t.w.v. € 17,95 10. RoC® Soleil Protect Lipstick SPF30 t.w.v. € 7,40 11. Voucher Friday Mascara, stel je eigen mascara samen, t.w.v. € 10,49 12. Catrice Absolute Matt Eyeshadow Palette t.w.v. € 4,99 13. Treets Traditions Foaming showergel Relaxing Chakra’s 200 ml t.w.v. € 6,99 BESTEL NU…

Directie: Peter de Mönnink Domain director women: Louise van Nispen Brand director: Anneliese Bergman Sales: Monique Stoutjesdijk Hoofdredactie: Frederik De Swaef Content manager: Leonieke Borghuis Print manager: Isabelle Cheyns Coördinator eindredactie: Chantal Tromp Chef reportage: Lien Henderickx Lifestyle: Judith Hendrickx (chef) Redactiesecretariaat: Ilke Vanrumste Artdirection: Kristof Caluwaerts Chef lay-out: Geoffrey Fiems Vormgeving: Filip Decoster, Karin Bosman, Nancy Reijnders, Merel Snels, Elke Spelters, Krista Van Gaever, Susan van der Aa, Ellen Vleugels, Helga Vuurstaek Tekst- en eindredactie: Amir Andriesse (freelance), Evi Boels, Aleida Bos (freelance), Stephanie Brandes (freelance), Caren Callaert, Renate Dahlmans (freelance), Kaat De Kock, Charlotte Latten (freelance), Rinke Lukassen (freelance), Annemarie Maarhuis (freelance), Ilona Stuijt (freelance), Nathalie van der Veer (freelance), Annelies Waegemans, Birgit Walravens, Ilse Windhausen (freelance) Marketing: Marjolein Verdam (manager), Lilian de Haan, Heleen Deckers, Fleur Denissen…