Inhoudsopgave van Editie 1 - 2019 - JAN

Als de juf vroeg of we allemaal even in kleermakerszit wilden gaan zitten, vond ik dat altijd een regelrechte verschrikking. God allemensen, wat een ongemakkelijke om niet te zeggen pijnlijke houding! Zo kon ik natuurlijk met de beste wil van de wereld niet meer van de weekafsluiting of het schooltv-weekjournaal genieten. Als kind was ik blijkbaar al stijf en de droevige conclusie is dat ik, ondanks mijn dagelijkse sportieve inspanningen, alleen maar stijver word. Life is not fair. Het blijft voor mij ook nog altijd een raadsel hoe mensen kunnen mediteren in lotushouding. Om de opperste staat van ontspanning te bereiken moet je toch op zijn minst een beetje comfortabel kunnen zitten? Maar eerlijk is eerlijk: mediteren lukt me ook niet met gestrekte benen, niet op een stoel, zelfs niet…

Girlpowder Voor wie het liefst in jogging-smoking in het vliegtuig stapt, maar weet: het oog wil ook wat, is er nu de Travel Capsule Collectie van het Italiaanse label Twinset.Voelt heus aan als een pyjama, maar ziet er stijlvol uit met lange vesten, oversized sweatshirts en hogetaillebroeken in de tinten karamel, poederroze en crème. Perfect met elkaar te combineren – scheelt weer (reis)tijd – gemakkelijk af te stylen met een zachte sjaal, handschoenen en een subtiele touch of gold. Twinset.com Big hug Het kwik mag rap onder het nulpunt dalen, want dit is de nieuwe favoriet. Zacht van buiten, warm van binnen. ARKET € 89 Niet knoeien Dare devils combineren deze winters witte broek met een al even witte top en enkellaarzen. TWINSET € 233 Schouders eronder Op stap of…

Sneeuwpop Je salopette was na één lullige val al kletsnat, je loodzware latten moest je je wegens liftschaarste hele stukken berg op sjouwen: nee, vroeger was echt niet alles beter. Maar tegen een nostalgische look als deze kan uiteindelijk toch niet veel op. Het Italiaanse merk Napapijri snapt dat. Napapijri.nl Gele trui In de zon op het terras rits je ’m naar beneden en word je nog bruin ook. ALTITUDE € 89,95 Genade! De dubbele voering zorgt voor extra warmte bij sneeuwballen-gevechten. SINNER € 29,99 Man in maillot Stoere thermo-legging. PROTEST € 39,95 Nek aan nek Heerlijk warm is deze sjaal van 100% acryl. Ook goed om je ouwe trouwe skikledij mee op te fleuren. ZARA € 17,95 Man bunny Zo’n muts met pompon pakt verrassend mannelijk uit, en past…

Hot chocolate Ja, we mogen best a tad jealous zijn op Nederlands topmodel Birgit Kos, want zij is samen met Jamie ‘Fifty Shades’ Dornan het gezicht van de vernieuwde geur van Hugo Boss, The Scent Private Accord. In de eau de toilette is cacao verwerkt, plus zoete mandarijn en osmanthusbloem. In één klap de nieuwe favoriet. Hugo Boss The Scent Private Accord 50 ml € 82 Kort interview met… Nederlands supermodel Birgit Kos (22), het gezicht van de nieuwste geur van Hugo Boss: The Scent Private Accord. Parfum ‘Ik vind het heel bijzonder wat parfum doet: het herinnert je aan fijne momenten en mensen. Mijn vader gebruikt al heel lang dezelfde geur, JOOP Nightflight. Als ik die ruik, denk ik aan mijn jeugd, aan thuis. Ik ga de deur niet…

Moonwalk Doe de maanlamp aan en er verschijnt een ladder vol met dieren die de maan een kus proberen te geven. Hartendief lanceerde onlangs het prentenboek De maan moet ook een kus met een bijpassende wandlamp, muursticker en behangcirkel die het verhaal tot leven brengen in de kinderkamer. 45 cm € 64,95 hartendief.com Vlieg met me mee Allemaal Onderweg (4+) vertelt over de reizen van dieren door oceanen, over land en in de lucht op zoek naar beter weer, eten of een nieuwe liefde. € 14,99 (binnenkort verschijnt deel 2: Allemaal Thuis) rubinstein.nl Sweet dreams Het Nederlandse Mrmaria viert de onschuld en streeft met haar iconische ontwerpen naar een liefdevol thuis. Dreamlamp is een warme hanglamp met Nijntje op een wolk. € 149 mrmaria.com Vrolijke Frans Het Franse Le Studio…

David de Kock (41) en Arjan Vergeer (37) trekken met hun programma 365 dagen succesvol volle zalen en ook online motiveren ze al jaren tienduizenden mensen om het beste uit hun leven te halen. ‘Het is onze missie om van Nederland het gelukkigste land ter wereld te maken.’ Arjan: ‘David en ik werkten samen bij een groot commercieel bedrijf en hadden Jip, een twintigjarige jongen, net aangenomen toen die botkanker bleek te hebben. Dat was in 2008. In de vier jaar dat hij nog heeft geleefd, schudde hij iedereen om zich heen wakker: het leven is geen generale repetitie. Jullie zijn allemaal lekker bezig met status en succes, maar je doet waarschijnlijk niet wat je het liefst zou willen. Jullie zijn doodmoe, jullie zien er niet uit en jullie relaties…

Film Wildlife Back to the fifties. Joe Brinson (Ed Oxenbould) verhuist samen met zijn ouders naar een dorpje in Montana tussen de deftige armoedegrens van de middenklasse. Als zijn vader (Jake Gyllenhaal) zijn baan verliest, besluit hij te vertrekken om branden te gaan blussen en zo toch geld te verdienen. Joe ziet hoe zijn moeder (Carey Mulligan) in een depressie raakt en een affaire begint met een rijke oorlogsveteraan. Door het sterke acteerwerk en de intieme manier van filmen leef je volledig met de spelers mee. Een triest, maar mooi familiedrama. Vanaf 20 december in de bioscoop Dans BROOS Baby’s, kleuters, pubers, jonge ouders, ouderen: elke levensfase heeft een andere kwetsbaarheid. Conny Janssen (danseres, choreografe en artistiek leider) liet zich inspireren door haar moeder, voor wie ze al jaren zorgt.…

Wat kunnen we verwachten? ‘In vijf afleveringen gaan we van verliefd, opbouwen, lang samen, scheiden tot alleen en weer op zoek. Pure en eerlijke verhalen van mensen over deze verschillende fases en over de angsten en kwetsbaarheden die aan de liefde zijn verbonden. Ik werkte voor het eerst met regisseur Jack Falk, die heel mooi filmisch heeft gedraaid. De uitstraling van het programma is heel liefdevol, maar de inhoud is soms pijnlijk: de uitdaging van de liefde.’ Wat is je het meest bijgebleven van de opnames? ‘In de tweede aflevering praat ik met een samengesteld gezin, met een stel dat wanhopig z’n best doet het te laten slagen, omdat de liefde voor elkaar buiten kijf staat. Hij heeft erg veel moeite met haar kinderen, maar zal daar toch mee moeten…

Luc Cipers, De Obama factor Een goede leider zijn is lastig. Hoe meer charisma je uitstraalt, hoe groter je invloed zal zijn. Obama is dé personificatie van charisma. Hij communiceert bewust, met veel impact en overtuigingskracht. Obama maakt oogcontact, glimlacht naar iedereen, heeft een relaxte houding en ondersteunt zijn verhaal met gebaren. Niet te veel of te wild. Hij laat daar waar nodig pauzes vallen en luistert als anderen aan het woord zijn. Zijn intenties? Altijd even nobel. Dit boek helpt je jouw Charismatisch Quotiënt op te krikken. Lannoo € 24,99 Otegha Uwagba, Little Black Book Een handleiding voor vrouwen die ambitieus en ondernemend zijn en streven naar een succesvolle creatieve loopbaan. Over hoe je een scherpzinnige e-mail schrijft, profijt haalt uit Instagram en of je…

‘Toen ik de eerste keer terugkwam uit Lesbos, vond ik het heel moeilijk om me te verhouden tot mijn Amsterdamse leventje. Ik was yogajuf en hielp vaak vrouwen die last hadden van hyperventilatie of angstaanvallen. Dat is belangrijk werk. En er moeten echt mensen zijn die dat doen. Maar toen ik terugkwam, kon ik even alleen maar denken: weet je wat jullie moeten? Jullie moeten mee naar Lesbos. Want hoe groot zijn onze problemen hier nu eigenlijk? Oké. Je man vindt je niet meer leuk en dat is erg, want jullie hebben samen twee kinderen. Maar je hebt vanavond wel spaghetti bolognese op tafel staan, waar je zelfs nog even wat verse Parmezaan over heen schaaft. En als je kinderen ’s avonds liggen te slapen, onder hun warme dekentje, schenk…

Mijn duikmanie begon een jaar of tien geleden in Spanje, toen ik een vriend vanaf een rots op drie meter hoogte heel elegant in een zwembad zag duiken. Dat was verrassend, want hij stond – en staat nog altijd – bekend als een onsportief type. Iemand die van stinkende kazen houdt, van wijn en van Frans orgaanvlees. Dat wilde ik ook kunnen, dat duiken. En dan niet dat lullige kinderduikje, dat je diep gebukt aan de rand van het zwembad staat, de armen gestrekt, met de witte bierbuik die als een pizzadeegschort naar de grond neigt, en dat je je dan langzaam voorover in het water laat zakken, als een mud aardappelen. Nee, ik wilde de zweefduik beheersen, die elegante dolfijnenduik. Dat je eerst een beetje omhoog gaat om dan…

Berooid stapten ze met nauwelijks meer dan een koffer van het schip, de 300.000 Indo’s die na de Tweede Wereldoorlog uit Indonesië vluchtten om een veilig bestaan in Nederland op te bouwen – het koude land van de blanda, dat ze alleen kenden uit de boekjes op school. Als gemengdbloedigen waren ze goed geworteld in de cultuur; ze spraken de taal uitstekend en kenden de gebruiken. Maar echt welkom waren ze niet. Toch lukte het deze ontheemde groep hier te aarden. Hun kracht was onder meer de onovertroffen Indonesische keuken. Met een overdaad aan warme kruiden en specerijen misschien wel de meest troostrijke van alle Aziatische keukens, of in ieder geval een zeer verslavende. ‘We hadden in het restaurant weinig op papier staan – Indonesiërs koken op gevoel’ De nieuwe…

Culiheld ‘Dit klinkt heel erg cheesy, maar dat is toch echt mijn eigen vader: Onno Kleyn, culinair journalist en kookboeken-schrijver. Hij heeft me álles geleerd: van een goede pasta maken tot onderhandelen over contracten.’ Favoriete kookboek ‘Souq van Nadia Zerouali en Merijn Tol. Ze koken altijd een beetje uit de losse pols en gebruiken veel krachtige, heerlijke smaken. Ik kook er heel graag uit.’ Culi-podcast ‘Cheft van Hiske Versprille, restaurantcriticus van De Volkskrant. Hiervoor interviewt ze de beste chefkoks van Amsterdam. En de Engels-Amerikaanse podcast Gastropod, over de wetenschap en geschiedenis achter eten.’ Restaurant ‘Vanwege het altijd fantastische eten blijft mijn favoriet het Libanese restaurant Beyrouth aan de Kinkerstraat in Amsterdam. Niet hip, maar dat vind ik stiekem wel fijn.’ Winkel ‘Ik heb drie adressen waar ik niet langs kan…

Göttingen, Rye en Namur: op ontdekkingstocht in drie Europese steden zónder bucketlist. Gewoon lekker rondslenteren, zelf ontdekken zonder Insta-feed van anderen die je onbewust – maar zeer dwangmatig – volgt. Extra leuk: alle drie de steden liggen op minder dan 500 kilometer afstand van Utrecht, dus je kunt er met de trein of met je eigen auto naar toe. Scheelt weer wat airmiles. RYE Utterly charming! Afstand vanaf Utrecht: 441 km Als je vanaf Duinkerken overvaart naar Dover is het maar een uurtje rijden naar het historische havenstadje Rye. ‘Utterly charming’ zouden de Britten zeggen. Rye is een werkelijk betoverend middeleeuws stadje waar de lanen geplaveid zijn met kinderkopjes en omlijst met huizen in de typisch Britse Tudor-stijl. De oude haven heeft enorme getijdenverschillen en valt met eb helemaal droog.…

Men zegt weleens: ‘alle mannen zijn hetzelfde’, maar dat is natuurlijk niet waar. Zo heb je mannen die bijzonder veel werk steken in hun uiterlijke verschijning en hun conditie. Ze gaan vier keer per week naar boks- of sportschool om te werken aan een ‘droge’ spiertonus, gebruiken een imposante collectie verzorgende cosmetica voor de betere babyhuid in just-so-bruintinten, en kleden zich volgens de laatste mode, al beweren ze dat ze ‘maar wat doen’ en die ene leuke slangenleren armband persoonlijk bij Burning Man van een oude Sioux-medicijnman hebben gekregen. Meestal dragen ze een baard of muts, soms allebei. Ze zijn onuitstaanbaar aardig. En lang niet allemaal homoseksueel. En dan heb je nog de rest van de mannen, vanaf nu: óns soort mannen. Waarvan jij er zomaar een thuis op de…

Happy Soul Travel geeft één plek ter waarde van € 395 cadeau in het yogaweekend dat van 29-31 maart 2019 wordt georganiseerd in de prachtige retreatlocatie Aan de Hei op De Hoorneboeg. Dit weekend staat in het teken van ademhaling en stressreductie. Het wordt geleid door Jasmijn Koelink, yogadocent, ademcoach en sociaal psychologe. Dit weekend is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te ontspannen en te genieten van de prachtige omgeving. Je verblijft in een tweepersoonskamer. Hoe kun je dit heerlijke weekend winnen? Stuur voor maandag 11 februari een mail naar marketing@jan-magazine.nl o.v.v. ‘Winactie Yogaweekend Happy SoulTravel’ en vermeld je naam, leeftijd én de reden waarom jij vindt dat jij de aangewezen persoon bent om dit weekend te winnen. De winnaar krijgt…

In een artikel verschenen in de Harvard Business Review in 2013 beschrijft universitair docent Hal Hershfield hoe de kennismaking met je toekomstige zelf besluitvorming kan beïnvloeden. Hershfield confronteerde tijdens zijn onderzoek proefpersonen met hun tien jaar oudere zelf. De mensen die met software gemanipuleerde toekomstfoto’s van zichzelf zagen, waren op de vraag waaraan ze duizend dollar wilden besteden eerder geneigd dat geld te sparen voor hun toekomst dan degenen die recente foto’s van zichzelf zagen. Conclusie: je neemt betere beslissingen als je een duidelijke voorstelling hebt van je toekomstige zelf. Als je je nauw verbonden voelt met wie je wilt worden, zul je meer rekening houden met de gevolgen van je huidige handelen. Het is dus een goed idee om het gesprek aan te gaan met…

NIEUWE KRACHT JAN’s nieuwe brand manager Nicky de Man is verantwoordelijk voor de marketing van het Zen in zeven dagen-plan. ‘Toen ik werd benaderd om de nieuwe brandmanager van JAN te worden, was ik dolblij! Ik kwam net terug uit Londen waar ik een jaar heb gewoond en JAN is altijd een van mijn favoriete merken geweest. Ik kon meteen aan de slag met dit nummer. Elk jaar bedenkt JAN hiervoor een fit & gezond-plan, waaraan de lezers kunnen deelnemen. Dit jaar hebben we gekozen voor het trainen van je geest: mindgym. Er gebeurt van alles in je leven waarop je geen invloed hebt. Maar wat je wél in de hand hebt, is hoe je ermee omgaat. JAN’s Zen in zeven dagen-plan is praktisch, niet zweverig, kost weinig tijd en…

Het warme Noorden Libertine-Libertine is een Deens merk dat eenvoud en elegantie hoog in het vaandel heeft, en dit jaar prachtige warme kleuren in de collectie heeft. libertine-libertine.com Extraatje Om je outfit een klassieke boost mee te geven. WOUTERS & HENDRIX € 470 Lekker verdwijnen Het is soms heerlijk om je te kunnen verstoppen in een – elegante! – slobbertrui. BY MALENE BIRGER € 240 Cognacje Heerlijke broek van good old ribstof. Mooie kwaliteit voor een zachte nieuwjaarsprijs. & OTHER STORIES € 59 Voor de vorm Sierlijke tas in bordeaux, een kleur die eigenlijk altijd kan. MAX MARA € 1019 Muiltje Er mag een leuk sokje in. FABIENNE CHAPOT € 169,99 Twinkle twinkle Goud staat mooi op basic camel. IVY&LIV €129 Winterbloesem Een bloemenjurk in de winter kan zeker, met…

• Als wij gaan shoppen, kopen we schoenen, een tas of een outfit. Als Michael Kors gaat shoppen, koopt hij heel Versace, voor 2 miljard dollar. De modegroep liet wel meteen weten dat Donatella Versace creative director blijft. • Gelukkig, want de laatste prêt-àportershow was weer heerlijk. Een ode aan sterke vrouwen, met het stralende 44-jarige supermodel Shalom Harlow als aanvoerster van een bonte stoet modellen. Een echo uit de fabulous flamboyante jaren negentig, de tijd dat Versace groot werd. ‘Ik geloof niet in goede smaak,’ zei Gianni ooit • De geschiedenis van het modehuis is even kleurrijk als hun kleding. Gianni Versace (1946) showde in 1978 zijn eerste collectie in Milaan, nadat hij jarenlang voor labels als Byblos en Complice had ontworpen. • Alles leerde hij van zijn moeder…

Leuk hoor, gelukkig zijn in de liefde, ik kan het iedereen aanraden, maar mooi dat ik het afgelopen jaar wel tien kilo was aangekomen. Dat had natuurlijk niet alleen met de liefde te maken. Ik had mezelf een verkeerd eetpatroon aangewend, alhoewel dat eigenlijk ook met de liefde te maken had. En ik dronk te veel, dat staat vast. Zonder wijn en chips had het leven voor mij geen enkel lichtpunt of draagvlak meer Drie jaar geleden was ik ook te dik en ik dacht dat het daar aan lag dat mijn toenmalige vriend een beduidend verminderde interesse in me toonde. Ik nam mijn toevlucht tot een dieetclub die luisterde naar de pragmatische naam Nederland Slank, liet bloed prikken en kreeg een lijst van voedingswaren die goed voor me waren…

Code groen Niets meer aan doen, zou je zeggen over het alom geroemde palet met 132 kleuren van Farrow & Ball. Toch is de collectie het afgelopen najaar aangepast met maar liefst negen nieuwe kleuren variërend van exotisch Indiaas roze, Japans groen tot down-to-earth blauw. Op de muur: Sulking Room Pink n.295 farrow-ball.com Steuntje in de rug De nieuwe fauteuil Leda van Antonio Citterio ziet er strak Scandinavisch uit maar zit heerlijk zacht. Prijs op aanvraag flexform.it 10, 9, 8... Toepasselijk voor de laatste avond van 2018: de tijd zien wegtikken met deze feestelijke papieren borden. € 2,99 ikea.nl Hotter dan hot Liefde op het eerste gezicht, deze grote rvs waterkoker uit de collectie Sicily is my Love van Dolce & Gabbana voor Smeg. 1,7 liter € 449 fonq.nl Fatboy…

Acteur Gijs Naber (1980) ging naar de Toneelacademie Maastricht. Acht jaar lang was hij verbonden aan het Ro-Theater. Voor zijn rol in de voorstelling Dood van een Handelsreiziger ontving hij in 2012 de Arlecchino. In 2014 won Naber het Gouden Kalf voor Beste Acteur voor zijn rol in Aanmodderfakker. Andere films waarin hij de hoofdrol vertolkte zijn onder meer De Heineken Ontvoering, Majesteit, Het Verlangen, Mike van Diems Tulipani en Redbad. In de tv-serie Penoza speelde Gijs drie seizoenen de rol van Storm. Dit jaar zal hij te zien zijn in de Duitse televisiefilm Der Amsterdam Krimi, in de korte film Casting en in My Foolish Heart, over de laatste dag van Chet Baker. In het najaar heeft Gijs de hoofdrol in de Nederlandse versie van Lazarus, waarvoor David Bowie…

Er zijn voor de moderne mens een heleboel enorm ironisch stemmende uitvindingen gedaan. Jasjes voor Sint-Bernard-honden (alsof die het al niet warm genoeg hebben). Kinderappels (alsof kinderen een gewone Jonagold niet aankunnen). Maar er is er één het allerergst: de app voor je telefoon die nagaat hoe vaak je op je telefoon zit. Het is alsof in een hamburger een chipje is gestopt dat telkens als je een hap neemt gilt: ‘Niet doen! Ik plak meteen op je heupen!’ Werkelijk, stommer wordt het niet. En ik kan het weten, aangezien ik de app Moment meteen heb gedownload. Om me de rambam te schrikken. Ik kijk namelijk voortdurend op mijn mobiel. En nu nóg vaker, om te checken hoe vaak ik op mijn mobiel heb gekeken. Welkom Catch 22. Een bericht!…

Wie speel je? ‘Maarten ter Horst, de presentator van All You Need Is Love. Hij is sinds een jaar weduwnaar en verdwijnt vlak voor de kerstspecial naar Schotland. Maarten en zijn vrouw zouden er samen heen gaan, helaas is dat er nooit van gekomen. Daarom vertrekt hij in zijn eentje om er te wandelen.’ Zei je meteen ja tegen deze rol? ‘Zeker. Will Koopman is een geweldige regisseuse, met wie ik al werkte bij tv-series Divorce en De Jacht. Als je door haar wordt gevraagd, maakt dat het extra leuk. Ook het script van Paula van der Oest was erg mooi. Daarnaast leek de rol van presentator me interessant, zo’n personage had ik nooit eerder gespeeld.’ Wat is je in het bijzonder bijgebleven van de opnames? ‘Een gedeelte van de…

Romeo en Julia ‘Toen ik zestien jaar was, zat ik in de meidengroep PattyCash. Ik was in die periode ongelooflijk verliefd op een jongen die bij dezelfde platenmaatschappij zat – en hij op mij. Maar het was een hopeloze Romeo en Julia-liefde – hij woonde in Blaricum, ik in de buurt van Groningen, en we waren nog jong. Elke avond zaten we urenlang te bellen, tot we van onze ouders moesten ophangen. Toen we weggingen bij het platenlabel, zagen we elkaar niet meer. Twee weken geleden kwamen we elkaar ineens tegen: ‘‘Ik was toen zó verliefd op jou!’’ zeiden we bijna gelijktijdig. Die eerste liefde heeft veel impact gehad.’ ‘Ik was vreselijk verdrietig en gekwetst dat hij het via de telefoon uitmaakte’ Laat maar hangen ‘Ik heb twee broers en…

Lees nou hoe mooi Odes om te delen Al een jaar of wat bezingt schrijver David Van Reybrouck op de website van De Correspondent regelmatig iets of iemand: spijt, de ex, David Bowie, nachtelijke autoritten, Kofi Annan en niet te vergeten natuurlijk de liefde. Deze beeldschone en trefzekere Odes laten je even stilstaan bij het alledaagse en uitzonderlijke. Ineens kijk je met andere ogen, zie je dingen die eerder niet zag of wist, of misschien wel ergens diep van binnen, maar die nu met trefzekere pen door Van Reybrouck zijn opgetekend. Het zijn Odes om te delen; zo van lees nou, hoe mooi. Of om gewoon zo nu en dan door te bladeren, in bed, als een soort meditaties, over al die dingen die er gewoon zijn, om ons heen.…

HELP ‘Waarom vinden mannen zichzelf zo snel God’s gift to women? Ik ben aan het daten via datingapps en verbaas me keer op keer over het enorme zelfvertrouwen van mannen. Zo kritisch als ik op mezelf ben, zo ónkritisch zijn mannen als het om henzelf gaat. Ligt het aan mij, moet ik de lat lager leggen?’ S.J. te U. SUSAN Mannen paraderen tevreden rond met een bloot beginnend buikje. Kijk en leer Voordat we de lat waar dan ook gaan neerleggen, wilde ik het eerst even hebben over dat andere ding dat je noemt: het kritisch zijn op jezelf. Dat benoem je alsof dat normaal is, en ook lijkt het alsof jij vindt dat het abnormaal is als je niet zo kritisch bent op jezelf. Ik vraag me dat af.…

DUURZAAMHEID Langetermijndenken komt als logische reactie op het denken in snelle oplossingen. Geen botox dus maar bindweefselmassage, of, helemaal hot in 2019: cosmetische acupunctuur. Moest je daar vroeger voor naar mysterieuze Chinese artsen, ineens zijn er allerlei alternatieve schoonheidsexperts die zeggen dat ze cosmetische behandelingen met naaldjes kunnen evenaren. Volgens de behandelaars zijn de resultaten fenomenaal en blijvend. Dit toekomstgerichte werken aan je schoonheid wordt snel groot, en gaat hand in hand met de groene beautygolf. Wat merk je er nu al van? • Cas Rooseboom ziet mooie dingen gebeuren in zijn praktijk, en zegt dat je er met 15 acupunctuurbehandelingen 10 jaar jonger uitziet. Het kost je per keer zo’n € 150, reken op € 1950 gemiddeld (casrooseboom.nl), maar een no trace face kost dat ook. Minimaal. • De…

WELK VOOROORDEEL HEBBEN MENSEN OVER JOU? ‘Ik kom meestal blij over. Daar kun je de ander en jezelf mee misleiden. Liever zou ik altijd mezelf zijn, ongeacht de context, ook als er iets minder vrolijks aan de hand is. Ik doe nu twee jaar yoga en kom steeds meer bij die kern.’ WAAR HEB JE EEN HOGE PRIJS VOOR BETAALD? ‘Voor mijn leven in de kunst. Ik heb veel gereisd en mensen ontmoet, maar het was ook pittig. Ik heb zestien jaar in Italië gewoond, daar stond ik er alleen voor. Toen kwam de crisis; ik zag het lijk al drijven. Ik ging scheiden, sloot de galerie, en stond met mijn kindje en een koffer op straat. In één jaar tijd. Maar ik ging door in de kunst, want ik…

‘Ik vind het belangrijk om vers, puur, lokaal en zoveel mogelijk biologisch te eten. Herbert Hoftijzer, de creatieve chefkok van restaurant Fleurie in Bloemendaal, doet dat. Hij gebruikt groenten uit een zelfoogsttuin en verbouwt achter het restaurant zijn eigen kruiden en eetbare bloemen. De sfeer is er huiselijk en bij binnenkomst krijg je een warm welkom en meteen wat olijfjes en muntwater op tafel. Aanrader: loempia’s met rode biet, citrus, fetakaas en mangochutney, een voorgerechtje. Binnenkort gaat hij twee dagen per week alleen maar met groenten koken. Een mooi voorbeeld voor andere restaurants.’ restaurantfleurie.nl…

Geen lange rijen voor de musea, niet nodig om maanden vooruit te reserveren, maar vooral een heerlijke duik in het onbekende. Ook in Europa zijn nog tal van plekken waaraan het massatoerisme compleet voorbijgaat. Hier zien ze je nog graag komen! 1 KUREN IN DE VOGEZEN De Alpen hebben de naam, maar ook in de Franse Vogezen kun je ’s winters skiën in een van de 25 skigebieden, wandelen door de winterse natuurgebieden en kuren op niveau. Chalet Là-Haut & Spa in Ventron, iets ten zuiden van La Bresse, is een uitstekende plek om een weekje onder te duiken. Het houten chalet ligt verstopt in de bossen. USP is de geweldige spa en hamam. Overdag kun je raquettes (sneeuwschoenen) huren om lange wandelingen mee te maken. Voor het diner hoef…

1. Rialto Living Dit oude stadspaleis (C. Sant Feliu 3), is omgebouwd tot mini-warenhuis mét kunstgalerie. Een walhalla voor interieurliefhebbers, ze hebben er zelfs een ontwerpstudio, maar je kunt er ook terecht voor kleding, kook-en tafelboeken, speelgoed en muziek. Een culinaire tussenstop maak je bij Café Rialto voor de huisgemaakte cake, tonijntartaar, bieten gazpacho met feta of de turkey satay salad. Maar alleen even langsgaan om je aan het paleis te vergapen, kan natuurlijk ook. rialtoliving.com 2. Vermutería La Rosa Zeg je Spanje, dan zeg je tapas. Een geweldige lunchplek daarvoor is La Rosa aan de Carrer de la Rosa 5. Ook Mallorcanen treffen elkaar hier voor pimientos de padron (gebakken groene pepertjes), gegrilde inktvis, Russische salade en croquettas. Neem in elk geval de schaal met gemixte tapas. Cocktail of…

Reflecteer na een week: hoe is het gegaan? Welke dag ging lastig, welke was prima te doen? Pas naar aanleiding daarvan je programma aan. Ben je nog niet tevreden over je aandacht, doe dag 1 dan eens drie keer achter elkaar. Was zelfcompassie je uitdaging? Volg dan dag 3 nog eens extra. Bleek je moeite te hebben met geven? Veroordeel jezelf niet en doe dag 6 een paar dagen achter elkaar. Smaken deze zeven dagen naar meer? Doe de mini-mindgym Zen in Zeven Dagen nog een keer, en nog een keer. Of verdiep de training en schakel over naar de 12-weekse versie. Naast MINDGYM - Sportschool voor je geest is er nu ook MINDGYM Work-Outs, voor nog meer praktische oefeningen.…

TIJDGEBREK In een maatschappij met inmiddels 1,2 miljoen Nederlanders met diabetes type 2, waar er aldus het Diabetesfonds per week 1200 bijkomen, en anderzijds de grote killerbody-rage laveren we ons de hele dag door langs talloze verleidingen. Vanaf het NS-station tot aan de borrel op het werk houden we ons kranig. Of niet. En als we de hele dag nee gezegd hebben, gaan we ’s avonds alsnog door de knieën voor een reep dooreetchocolade of een zak chips. Hoe graag we ook gezond willen eten, we zijn het koken verleerd, zeggen de experts. Nu geldt dat voor lang niet iedereen; er is een groep die wel degelijk elke avond vers kookt, maar uit stress en tijdgebrek grijpen velen van ons – misschien niet elke dag, maar wel met grote regelmaat…

Het leek zo’n goed idee: gaan wonen om de hoek van de middelbare school waar mijn kinderen later naartoe zouden gaan. Helaas was me ontschoten dat middelbare scholen drie keer per dag pauze hebben. En als het pauze is, spuugt Het Lyceum achthonderdvijftig pubers op straat. Ongeveer een derde daarvan hangt bij mij in de straat. Maar eerst gaan ze naar de plaatselijke supermarkt om lekkers te halen. Iedere dag staat er weer een lange rij geduldig te wachten om hun sugar cravings te bevredigen. De broodtrommels worden zonder schaamte geleegd in de vuilnisbakken voor de deur van de buurtsuper. De rij staat er nooit lang, pubers weten in razend tempo hun dagelijkse boodschappen te doen. Chips, snoep en koeken liggen dicht bij elkaar in de schappen en de energiedrankjes…

• Tieners zijn nog ‘werk in uitvoering’ – ‘Het is een misvatting dat jeugdigen in staat zouden zijn om te denken als volwassenen. Zover zijn ze nog niet. Dit proces loopt tot ver na het twintigste jaar. Hierdoor kunnen we beter begrijpen waarom tieners soms zo enorm verstandig zijn, maar op andere momenten zulke oliedomme dingen doen. De bewustwording dat tieners “werk in uitvoering” zijn, zorgt dat we ze meer de benefit geven. Denk: dat komt nog wel.We moeten ons vaker realiseren dat een tiener sommige dingen ook niet kán weten of doen, en dat we hem of haar daarom op bepaalde gebieden meer support moeten geven.’ • Strikt zijn mag! Context shapes the brain – ‘Het is de omgeving (opvoeders, leraren, coaches) die gerichte steun, sturing en inspiratie kan bieden. Dat…

Fit en vrolijk wakker worden en in de spiegel een stralende probleemloze huid en een volle bos sterk haar terugzien? De perfecte balans zien te bewaken tussen een slank lijf, goed slapen en zin in seks? Voor veel vrouwen vanaf eind dertig, begin veertig zijn er ongetwijfeld meerdere van deze wensen aan te vinken, omdat die balans in de praktijk vaak ver te zoeken is. ‘Slaap je weinig of word je vaak gestoord in je slaap, dan gaat het stresshormoon cortisol omhoog’ Nu worden al deze belangrijke factoren voor een prettig dagelijks leven vanaf a certain age, mede bepaald door je hormoonhuishouding. Dr. Marguerite van Randwijck, opgeleid als huisarts en oprichter van de Holland Health Clinic, waar vrouwen terecht kunnen voor een algehele check-up van hun gezondheid, zoals een verstoorde…

DOODSAAIE INSTA BUBBEL Ik ben nog nooit in mijn leven aan iets verslaafd geweest, dus het was met enige teleurstelling dat ik moest vaststellen dat ik zwaar verslaafd was geraakt aan Instagram. Terwijl ik altijd dacht dat dat mij niet zou gebeuren, met mijn afgesloten account met slechts honderd volgers en net zoveel door mij gevolgden. Stond ik voor een stoplicht, dan ging mijn wijsvinger al naar het Insta-icoontje op mijn telefoon. ’s Avonds verloor ik me soms wel een halfuur (laat dat ‘soms’ maar weg, en maak van dat halfuur een uur) in gescrol door de ontdekfunctie. ‘Ik wist vaak eerder hoe het met Kruella Goes Grey ging, dan met mijn eigen kinderen’ Het kwam door Instagram zelf dat ik erachter kwam hoe vaak ik erop zat: ze voerden…

1. Inspiratie ‘Mensen zijn mijn allergrootste inspiratiebron. Nieuwe mensen ontmoeten, met ze in gesprek gaan: ik houd ervan. Ook New York blijft me inspireren. Op straat, maar ook als ik langs restaurants ga om de nieuwste gerechten te proberen, krijg ik daar altijd nieuwe ideeën.’ 2. Seizoen ‘Lente! De natuur staat in bloei en alles ruikt lekker. Ook mensen bloeien op in de lente, iedereen is positief en krijgt nieuwe energie. Daar krijg ik dan weer energie van.’ 3. Op reis ‘Op de website powerfoodiesmarket.com verkoop ik sinds kort goudkleurige roestvrijstalen rietjes voor in je smoothie, juice of ijskoffie. Ze zijn supermooi, duurzaam en komen altijd van pas.’ 4. Restaurant ‘Toen ik in New York woonde ontdekte ik Double Zero, een veganistische pizzeria. Het is by far mijn lievelingsrestaurant in…

Kijk mij nou Mij is verteld dat je ook prima met je zonnebril op kunt skiën, maar een sneeuwbril lijkt me toch veiliger; sneeuwblind wil je niet worden. Groot voordeel is dat je er meteen profi uitziet met zo’n 100% UV-proof skibril op. Skibril IZIPIZI € 80 oorbellen ANNA + NINA € 69,95 Voorjaarsontwaken Blanca Miró, de kunstenaar, influencer en it-girl met fantastisch stijlgevoel, gaat een samenwerking aan met het Spaanse juwelenmerk Wilhelmina Garcia. De collectie (kettingen, oorbellen en ringen) heet Bloomland en is gemaakt van 10-karaats goud en zirkonia’s. Klavertje-vier, vergeet-me-nietjes, tulpen en regenbogen: kan de lente niet gewoon nu vast beginnen? WILHELMINA GARCIA vanaf € 86 Wat niemand weet Voor wat hoognodige vrouwelijkheid onder je robuuste sneeuwpak. MAISON NOUVELLE top € 109, broekje € 59 Wel degelijk Ouderwetse…

Halszaak Laat de inner ekster maar ontwaken: één ketting is geen ketting, zo dicteerde keizer Karl tijdens de nieuwe show van Chanel, waarin de lente-zomer collectie van 2019 werd gepresenteerd. More is more komend voorjaar. Naast de klassieke Coco-parels mixen we stoere kettingen met kleurige haaientanden dat het een lieve lust is. chanel.com Bella Italia Met een beetje fantasie zie je er de Hollandse luchten in. Al net zo uniek: geen van de stenen – blauwe London topaas en roze saffier – in de Italiaanse Bahia-bellen is hetzelfde. POMELLATO via Schaap en Citroen € 9500 Next level Designer Jean Schlumberger tekende voor het ontwerp van deze opengewerkte gouden ring uit de Natural Wonders-collectie van Tiffany & Co. met roze saffier en diamanten. Ring TIFFANY & CO. p.o.a. Geschaakt! Mooi door…

Berkensap Het Letse organic en vegan merk Mádara gebruikt berken-sap als hoofdingrediënt in hun huidverzorgingslijn, in plaats van gewoon water. En dat werkt. Hun nieuwe masker met blauwe bessen, rode klaver en paardenkastanje lift en ondersteunt de huid. Ook zitten er aminovetzuren in, die de huiddikte herstellen. RE:GENE masker € 35 Roeien met de riemen die je hebt? Kure Bazaar heeft prachtige kleuren nagellak in mooie flesjes, maar wat misschien nog belangrijker is: alles is toxic free én ze hebben een rijke nagelriemverzorger met 11 natuurlijke oliën, waaronder amandel-, argan- en hennepzaadolie. Daar knappen je arme winternagels enorm van op. Kure Bazaar organic cuticle oil € 38 via skins.nl Noten en zaden Alles van het Nederlandse no-nonsense label NAÏF is hypoallergeen, pH-huid-neutraal, dermatologisch getest en vegan. De producten bevatten ingrediënten…

Beertje, beertje Nostalgisch springtouw. LES JOUETS LIBRES € 15 Houtje-touwtje Warm en altijd mooi, is deze donkerblauwe classic. ARKET € 89 Boef Hij is netjes en hij is gezellig, de krijtstreepjoggingbroek. TUMBLE ‘N’ DRY € 37,99 Hier ben ik 3pommes is een stijlvol Frans kledingmerk voor kinderen van 0 tot 12 jaar. In hun collectie vind je veel leuke stoere kleren om in buiten te spelen – in mooie kleuren, een scala aan fijne stoffen en originele prints. 3pommes.com Verse gympies Misschien niet zo handig voor in het bos, maar wel zo leuk onder een spijkerbroek. VEJA € 70 Groenblijver Klassieke gebreide kabeltrui in prachtig diepgroen. VIDA JUNE € 60 Ze doen niets Op dit lieve vest mogen de insecten rustig blijven zitten. SPROET & SPROUT € 69,90 Schooluniform Wollen…

doe vooral geen moeite Moeiteloosheid is een mooi streven voor 2019. Daar past een mooi pak bij, dat je altijd aan kunt schieten in geval van een onverwachte date, spoedvergadering of een dag dat je het gewoon even niet weet. Liefst met leuke print, want dan lijkt het alsof je er juist ontzettend over hebt nagedacht. vaste verkering Tienduizend stappen is een makkie op deze geveterde vrienden, waarmee je in een moeite door van het bos naar het café galoppeert, hak of geen hak. Om voor altijd en eeuwig te koesteren. slingers kunnen altijd Inderdaad, de feestdagen zijn voorbij. Maar misschien staan deze grote parels en kristallen wel veel beter bij een simpel wit T-shirt of een lekkere slobbertrui. slapeloze nachten Als een avond gevuld met goede gesprekken geruisloos overgaat…

Lukie en ik hadden inmiddels alles al wel een keer voor het eerst met z’n tweeën meegemaakt. Een (mini)operatie in het ziekenhuis. Toen hij opeens een echt kusje kon geven. Een voetbal in een goal schoppen in plaats van gooien. Maar samen op vakantie, een echte met zon, zee & strand en zonder vader, dat ging dan nu gebeuren. ‘Fiegtuig’ zei hij veel in de weken voor vertrek en ik knikte dan, want nou en óf gingen we met het vliegtuig. We hadden er allebei veel zin in. De dag van vertrek viel tegen. Nee, ik had geen formulier met toestemming van de vader om alleen met mijn zoon te reizen. De grondstewardess keek onverbiddelijk. Pas toen ik zei waarom, mochten we doorlopen. Toen een aanvankelijk poeslieve vrouw doorkreeg dat…

Als ik een vogel was, vloog ik in de wolken. Ver weg van deze wereld zonder zorgen vlieg ik over een meer Ik zie mensen naar hun werk gaan en denk: ik hoef dat niet meer Misschien wordt iedereen die doodgaat een vogel dan ben je altijd bij je dierbaren. Als ik een vogel was, zou ik vliegen over zee en denken: ik hoef niks ‘Dit is een gedicht geschreven door mijn dochter. Ze is vijftien en denkt vaak dat ze er beter niet meer kan zijn. En dat terwijl ze ooit heeft moeten vechten voor haar leven. Toen ze twee was kreeg ze acute lymfatische leukemie en waren we haar bijna kwijt. Twee jaar lang is ze verschrikkelijk ziek geweest en elke nacht in bed wenste ik zo vurig…

Hoe vind je het om zo’n persoonlijk verhaal te delen? ‘Het is wel mijn stijl om vanuit persoonlijke ervaringen universele verhalen te delen. Ik haal veel inspiratie uit mijn geschiedenis en mijn leven en dat probeer ik dan te koppelen aan wat er speelt in de samenleving. De voorstelling heet JA!, maar tijdens de voorbereidingen kwam ik erachter dat ik eigenlijk heel erg “nee” ben, terughoudend, net als veel mensen in onze samenleving. We kunnen wel iets meer “ja” gebruiken: ja, let’s do it, schouders eronder, gáán.’ Wat kunnen wij als publiek verwachten? ‘De voorstelling speelt zich af op mijn bruiloft. Het gaat over liefde, over hoe twee mensen met verschillende achtergronden elkaar vinden, over hoe zij de liefde delen en vormgeven. Een combinatie tussen ontroering en humor, daar zoek…

De carrièrelessen van… Anneke Schogt, CEO van Influencer Marketing Agency (IMA) Ze creëert publiciteit voor merken door ze te koppelen aan bloggers, vloggers en youtubers – influencers, kortom. 1.Werk áán je bedrijf ‘We kennen allemaal wel het moment waarop we helemaal vast zitten in details en to-do-lijstjes of leven vanuit onze mailbox. Werk je voor je bedrijf, of áán je bedrijf? Door mezelf en mijn team die vraag te stellen, ga ik terug naar wat ik echt goed kan en wat ik leuk vind om te doen. Voor mij is dat het creëren van beweging, de energie van mensen naar buiten halen. Dit doe ik door te luisteren naar hun drijfveren en deze vervolgens te versterken, zo creëer ik een 1+1=3-effect.’ 2. Fail often, fail fast ‘Durf keuzes…

‘Het was maar een dier,’ hoorde schrijfster Antoinnette Scheulderman regelmatig toen ze rouwde om haar overleden hond. In Dan neem je toch gewoon een nieuwe schrijft ze openhartig over haar eigen ervaringen en gaat ze te rade bij bekende baasjes. Wat betekende Bubbels voor jou? ‘Ik schrijf in mijn boek dat ik trots was op Bubbels alsof ik haar zelf had gebaard. Honden zijn hun hele leven een soort tweejarigen: ze kunnen weinig zelf, dus je verzorgt ze vaak van de wieg tot het graf. Iedereen die mij kende, kende Bubbels. Als het even kon, ging ze overal met me mee naartoe. Omdat ik alles leuker vond mét haar erbij. Ik hield zielsveel van mijn hond. Ik en ook iedereen in mijn omgeving vreesde de dag dat Bubbels er niet…

• Selecteer niet alleen met je verstand, maar ook met je buikgevoel: registreer bij jezelf wat je voelt bij een tekst en foto en zie hoe de ander uit zijn ogen kijkt. • Spreek niet te snel af. Tast alvast af of jullie match levensvatbaar is door te appen of chatten voor je enthousiast een avond vrijmaakt. • Wacht ook weer niet te lang met afspreken. De verwachtingen kunnen veel te hoog oplopen bij veel appcontact, wat een date zenuwslopend maakt. • Gooi niet meer dan drie lijntjes uit, anders maakt niemand kans. Verliefdheid heeft tijd en aandacht nodig.…

Even niet De niet-drinkentrend zet door, en terecht. Voor een Dry January (en daarvoor en erna): twee uitstekende alternatieven voor alcohol. G&T mocktail Het Britse Seedlip vond dé oplossing voor een belangrijk struikelblok voor iedereen die wil minderen of stoppen met alcohol: what to drink when you’re not  drinking? Maak gewoon eens een alcoholvrije gin-tonic met hun kruidige Seedlip Garden 108 en Fever Tree Elderflower Tonic. Misschien wel lekkerder dan ‘de echte’. In de smaken Aromatic, Herbal en Citrus € 24,50 Seedlip drankdozijn.nl Met bubbels Een wijnliefhebster pur sang was onderneemster Jessica van Spaendonck. Toen ze op zoek ging naar een echt goede en lekkere alcoholvrije wijn, kon ze deze niet vinden. Daarop besloot ze die zelf op de markt te brengen. Dat bleek geen sinecure: er ging een hoop…

Restaurantcriticus een droombaan? Lees dan eerst even dit Het lijkt een droomberoep: restaurantcriticus zijn. Voor je werk uit eten! Maar er komt heel wat bij kijken, zo blijkt uit het heerlijke boek van schrijver, vinoloog, historicus en kok Hilary Akers, wier columns de afgelopen jaren verschenen in Het Financieele Dagblad. Je hebt bovendien een grote verantwoordelijkheid: een criticus van naam kan een restaurant maken of breken. Hoe word je een restaurantcriticus? € 20 Nijgh Cuisine Schoolvoorbeeld van écht goed koken Huishoudschool Mariakroon uit Culemborgh stond in de eerste helft van de twintigste eeuw bekend als de plek waar je écht goed leerde koken. Hij sloot in 1951, maar wat bleef was het boek De Elisabeth, praktische recepten dat de anonieme Elisabeth in 1930 schreef. Culinair journalist en kookboekenhandelaarster Jonah Freud…

Drie .maal drie is vijf Aan het IJ tussen de weilanden, op vijftien minuten van het centrum van Amsterdam, ligt Captain Pippi. Een vrachtschip uit 1927, dat is omgetoverd tot woonschip en vergaderruimte. Grove tafels, planten, kunst aan de muren, heerlijke koffie, een biologische lunch en het rustgevende geluid van kabbelend water. Eigenaresse Eveline Besters zorgt dat het haar gasten aan niets ontbreekt. captainpippi.com Toeristje spelen De Hoge Veluwe in Otterlo of een dagje Amsterdam: been there, done that. Er zijn zo veel steden, dorpen, minder bekende natuurgebieden, enerverende fietstochten, fraai gelegen kastelen en onverwacht goede restaurants, die we allemaal zouden moeten kennen. Diederik Samwel schreef Onderschat Nederland met 80 van zulk soort pareltjes. € 10 (Dominicus) Hét culinaire geheim van Utrecht Wie over de drempel van ElVi in Utrecht…

1 De kraan die alles kan Warm water, kokend water, koel bruisend water, gefilterd water: wat voor water je ook nodig hebt, met de nieuwe Quooker CUBE komt het zo uit de Quooker-kraan. Welke kraan bij jou past, ontdek je op quooker.nl 2 La dolce vita Horloges die geïnspireerd zijn op het goede, Italiaanse leven: de collectie DolceVita van Longines is vanaf het eerste ontwerp een groot succes – en terecht. Deze musthave uit de DolceVitacollectie is een subtiel klokje van staal en 18-karaats rosé goud, met zachte rondingen en geometrische lijnen. Bellissima! € 1830 longines.com 3 Lokmiddel Alleen maar dromen van fabulous haar is voorbij, met dank aan de Dyson Airwrap™-styler: een multistyler die met een krachtige luchtstroom de looks creëert die elke vrouw wil, ongeacht haar haartype. Volumineuze…

Een nieuw jaar staat voor goede voornemens. Hierbij denken we vaak aan meer bewegen, goed voor jezelf zorgen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Een goede gezondheid begint niet in de sportschool, maar in je hoofd. Uit wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat mentale training hét recept is voor een zinvoller en plezieriger leven. Dit hoeft helemaal niet moeilijk of tijdrovend te zijn. Tijdens het Zen in Zeven-dagen plan ga je aan de slag met het trainen van je geest en krijg je praktische tips die je onder alle omstandigheden mentaal fit houden. INSCHRIJVEN EN MEEDOEN Meedoen is simpel: schrijf je in via jan-magazine.nl/zeninzevendagenmetjan en ontvang elke dag een nieuwsbrief met daarin een zen-oefening van de dag plus extra…

Het is mooi om te ervaren hoe groot en positief de impact van een yogaweekend kan zijn Er is maar een plek in het hele land zoals De Hoorneboeg, een door bossen en heide omzoomd landgoed, met een eigen bos, een heuvel en verschillende historische gebouwen, waarin door een groep van twaalf bezielde ondernemers nieuw leven wordt geblazen. In de achttiende eeuw was dit het buiten van de steenrijke Amsterdamse patriciër Pieter van Loon (van het Museum van Loon). In de voormalige tuinmanswoning komt een restaurant met een eigen moestuin. In het voormalige woonhuisje van de beheerder wordt appelcider gemaakt. In de villa is ruimte voor lezingen over maatschappelijke thema’s en voor culturele bijeenkomsten. In Aan de Hei vind je de retreatlocatie, gevestigd in twee historische boerderijen op het landgoed,…

Uit recent onderzoek, uitgevoerd onder 1.036 ouders met kinderen tussen de vier en twaalf jaar, blijkt dat ruim 44 procent van de Nederlandse ouders andere ouders erop aan kijkt wanneer zij een kind hebben dat te dik is. Eén op de zes jonge ouders spreekt andere ouders zelfs aan op wat ze hun kind voorschotelen.Toch vindt een kwart van de ondervraagden het zielig om alleen maar gezonde snacks mee te geven naar school en 70 procent vindt het verbieden van ongezonde schooltraktaties overdreven. Dat Nederlanders steeds bewuster bezig zijn met gezond eten, blijkt ook uit dit onderzoek. Zo geeft meer dan de helft (53 procent) van de ondervraagden aan gezonder te zijn gaan eten sinds ze kinderen hebben. Bron: Panelwizard in opdracht van Frecious…

WAT: PARABENEN OFWEL BEWAARSTOFFEN Er is een groot verschil in veiligheid, effectiviteit, toxiciteit en het risico op allergie of irritatie van verschillende bewaarstoffen en de gebruikte hoeveelheid. Producten in potten hebben meer bewaarstoffen nodig dan producten in een luchtdichte verpakking. Producten die gekoeld bewaard worden en in kleine partijen worden geproduceerd kunnen ook met minder parabenen af. Maar een product zonder of met slechte bewaarstoffen is heel vatbaar voor besmetting. Het risico op huidproblemen is dan veel groter dan met een product met (goede) bewaarstoffen. Dat is ook de reden dat een product in de fabriek getest moet worden op de kans op groei van bacteriën en schimmels, zogeheten ‘challengetesten’. Besmette producten kunnen namelijk puistjes en ontstekingsreacties veroorzaken, irritatie van de huid, oogontstekingen en zelfs cellulitis. Helaas zijn er (kleine)…

Als je bedenkt dat alle huidfuncties, zoals de aanmaak van collageen, al vanaf begin twintig in een trager standje gaan werken, kun je wel nagaan waar je huid vanaf je dertigste allemaal behoefte aan heeft. Geef je gezicht dagelijks wat extra’s, in plaats van ’s ochtends enkel een lik dagcrème. Denk bijvoorbeeld aan, weliswaar kostbare maar supersterke, allround serums die tegen zo’n beetje alle age issues zijn opgewassen, zoals het Bio-Performance LiftDynamic Serum van Shiseido (€ 125), Sublimage L’Essence Fondamentale van Chanel (€ 390) of Sisleÿa Firming Concentrated Serum van Sisley (€ 390). Bovendien kan die luchtige moisturizer die jarenlang prima z’n werk deed opeens te weinig voor je huid betekenen. Als je huid door hormoonveranderingen droger of doffer wordt, kun je kiezen voor een rijkere crème met oliën (omega’s)…

1 Verplaats het icoon van Facebook, Twitter of Instagram op je telefoon-scherm. Je verslaafde vingers weten het dan even niet te vinden! Toegegeven: dit werkt maar kort. 2 ‘Doe’ sociale media alleen via je laptop, niet via je telefoon. Vooral als je minder vaak achter je laptop zit dan op je telefoon. 3 Leg je telefoon als je gaat slapen in een andere kamer. Bespaart gescrol in de nacht en ochtend. 4 Zet de app Moment aan. Die kan je waarschuwen als je over een zelf gestelde tijdslimiet heen gaat, of je sociale media uitschakelen als je er te lang op zit. 5 Herintroduceer je oude Nokia met druktoetsjes in je leven! 6 Cold turkey: flikker al je sociale media overal af en zorg dat je er op je laptop…